戀愛成癮也是病

顏士州

張明給我的第一印象是個精細、講究的人。頭發(fā)梳理得一絲不茍，衣褲筆挺得沒有一絲多余的褶皺。

禮節(jié)性的招呼之后，他猶豫再三沒有開口。從那緊繃的身姿，我看出他的緊張和沉重。遂上前拍拍他的肩膀說，每個人都會有自己的心理矛盾和壓力，我們心理醫(yī)生也是如此，我們也經(jīng)常要找同行去傾訴、宣泄和疏導(dǎo)。壓力減輕之后才能正常地生活和工作。

聽了我的話，他似乎放松了一些，說出了四個字：“我失戀了?！?/p>

頻頻約會讓“我”身心疲憊

張明坐下來稍作停頓后，開始了他的傾訴：

“我父親上班，母親在社區(qū)打零工。我們都是外地人，外地打工的好多人都買了房，而我們家還是租的房子。也許是生活負擔(dān)太重了，父親一直脾氣不好?；丶液蠛臀覀冸y得說幾句話，有時心情不對就發(fā)火。因此，他一回家，我就小心得大氣不敢喘，生怕做錯事說錯話遭到懲罰。

上高一時，班里來了一位實習(xí)女老師，她只比我們大幾歲，她身上那種青春和熱情特別吸引人。所有的同學(xué)都喜歡她。

就在她要結(jié)束實習(xí)時，我見到了她的男朋友。那是我第一次嘗到失戀的痛苦，大約有大半年的時間，我都打不起精神，對什么都沒了興趣，學(xué)習(xí)成績也一路下滑。

直到高三，班上從武漢來了一位借讀的女生，我們是同桌，她走路特別有彈性，排球打得特漂亮。高三面臨著高考，學(xué)校連我們的體育課都停了，她下課就拉著同學(xué)打球，一下子就打破了那種緊張又沉悶的學(xué)習(xí)氣氛。她使我們整個高三階段的生活變得輕松許多。由于學(xué)習(xí)太緊張，根本沒有時間往戀愛方面想，我只想考出個好成績與她能上同一所大學(xué)。后來，她回戶籍所在地武漢參加高考。我按事先商量的，報了與她一樣的志愿。結(jié)果我連二類本科的分數(shù)線都沒有達到，只有留在上海讀大專，這段不知算不算戀愛的感情就這樣被迫終止。

進入大學(xué)后，‘大專生的身份給我很大的壓力，走在校園里，常有一種自卑感?？粗鴦e的新生躊躇滿志、興致勃勃地參加各種活動，我心中極度矛盾。既想?yún)⒓颖憩F(xiàn)自己，又怕一報名讓人知道自己是大專生，被歧視。為使自己表現(xiàn)得優(yōu)秀一些，我無論做什么事都力求盡善盡美。穿著、舉止、談吐越來越講究，結(jié)果同學(xué)們說我太刻板，都拿我取笑。極度痛苦中我在暑假去了武漢，找到那個女孩。她很高興見到我，我們談了許多。我把所有的壓抑苦悶都向她說了，她給了我許多開導(dǎo)，但明確表示，我們之間是不可能的。

從武漢回來，我改變了許多。在學(xué)校里我主動參加各種活動，注意尋找異性欣賞的目光，然后主動出擊。果然，我開始約會了。為了加大保險系數(shù)，我不斷發(fā)現(xiàn)新的目標(biāo)，不斷增加約會的人數(shù)。除了本校，我還常去外校參加活動和舞會，每次活動和約會時我都處于高度興奮中，表現(xiàn)欲得到極大的滿足。最麻煩的是情人節(jié)那一天，我分身乏術(shù)了。一天，我只好從早到晚分別安排，一直忙了通宵。弄得既疲憊又極度興奮，第二天狼狽不堪。

這樣頻頻約會，每月開支很大，精神和身體也常感疲憊，同時還要擔(dān)心被同學(xué)知道后受指責(zé)。經(jīng)常在疲憊不堪時想改變現(xiàn)有的狀況，但一到約會時間，電話一來，我又興奮起來，不顧一切地奔去約會。那么多女同學(xué)中，我竟然沒有一個想與之談婚論嫁。

唉！我都不知道該怎么說了，我自己也意識到這種做法不妥，但又不知如何改變和控制自己，因此才來找您?！?/p>

人格障礙導(dǎo)致戀愛成癮

我漸漸理清了張明的心路歷程。在心理學(xué)上這就是一種強迫型人格障礙，具體的表現(xiàn)為：經(jīng)常的不安全感、莫名的緊張和焦慮、思慮過多、對自己做的事情總沒有把握，給人以刻板、僵化、缺乏生命活力的印象。這種人格障礙的形成與幼年家庭教育和生活經(jīng)歷直接有關(guān)。張明從小受到父親過分嚴厲的管教，漸漸形成經(jīng)常性緊張、焦慮的情緒反應(yīng)。他捉摸別人的心理，盡力迎合，也是他避免做錯事的一種方式。從小家庭關(guān)系的緊張和經(jīng)濟窘迫，使他內(nèi)心難以擺脫自卑，特別需要別人的關(guān)注和欣賞。因而他以自己嚴謹?shù)呐e止來顯示自己的教養(yǎng)，以期給人一種良好的印象，從而掩飾令自己自卑的家庭背景。對自己過于完美的標(biāo)準(zhǔn)和過于理性的行為要求，很容易使自己經(jīng)常處于一種高度緊張、擔(dān)心和焦慮的狀態(tài)，心理壓力的累積久而久之形成了一種強迫型人格障礙。

在潛意識中，他想擺脫這種壓抑和自我束縛。因而他第一、第二個戀愛對象，準(zhǔn)確地說是單戀對象都是性格開朗、熱情活潑的性格，他一廂情愿地暗戀著她們，投入了全部的感情。帶來的失敗又一次次加重了他的自卑和心理壓力。他也力求突破自己的困境尋求出路和解脫，最終選擇了多角戀愛。在與多位異性同時交往的過程中，他的虛榮心得到暫時的滿足。但久而久之，他忘記了戀愛的最終目的是婚姻，而沉迷于戀愛過程中自我表現(xiàn)的心理滿足。最后進入了戀愛成癮的怪圈之中。戀愛、約會成了他難以控制的強迫行為，根本不在乎對方的具體情況，不在乎兩人之間的感情，僅僅追求一種形式，一個自我表現(xiàn)的機會。

我建議他看一些心理學(xué)方面的書，拿出勇氣來面對自己，接受醫(yī)生的心理分析，從而走出戀愛成癮的怪圈。

此后的一段日子，張明經(jīng)常來找我，或請教心理學(xué)上的問題，或探討戀愛、婚姻的關(guān)系。他父母之間所展示的夫妻關(guān)系，并沒有給他一種親密、幸福的感覺，只感到沉悶和負擔(dān)。我引導(dǎo)他看到父母之間一種無言的默契和長相廝守、從容平和的愛情，讓他意識到婚姻給人帶來的歸屬感和安全感，看到婚姻帶給人生方方面面的改變，告訴他戀愛的最終目的是兩人攜手走進婚姻的殿堂。這不僅是常理，也是人生的一種幸福體驗，戀愛成癮是一種心理障礙，起源于自卑和不負責(zé)任，只有在認識重構(gòu)的基礎(chǔ)上才能改變這種強迫行為。

認知重構(gòu)加大監(jiān)督力度

帶著這些分析，我和張明做了進一步的溝通和交流。對于他的問題，我提供了以下建議，希望他能早日走出目前的困境：

一、轉(zhuǎn)移注意力和精力。認知的重構(gòu)需要相當(dāng)長的時間，人們有時從理性上能夠否認自己，接受正確的意見和指導(dǎo)，但是要從思維和習(xí)慣定勢上糾正就不是一朝一夕的事了。我勸他建立起新的愛好，轉(zhuǎn)移注意力和精力。比如他以往體育方面有許多長項，可以多進行一些體育運動，既可鍛煉身體，又可結(jié)交一些身心健康的朋友，在這方面發(fā)揮自己的優(yōu)勢，展示自己的特長，從而獲得心理滿足。

二、學(xué)會自律，徹底改變自己。我讓他選擇一個有權(quán)威的人作為他行為的監(jiān)督人，監(jiān)督自己，甚至強制自己糾正這種不良行為。他選擇了自己要好的同學(xué)，也是他的宿舍好友。他說，這個同學(xué)非常關(guān)心幫助他，給他介紹女朋友，沒想到最后是這樣的結(jié)果。他內(nèi)心感到很抱歉，愿意在這位同學(xué)的監(jiān)督下，徹底改變自己惡劣的行為，使自己重新獲得同學(xué)的信任。

戀愛成癮的人與嗜賭、嗜毒一樣，已經(jīng)養(yǎng)成的癖好不是短時間能徹底戒斷的。在強行戒斷期也會有煩躁和反復(fù)，因此在認知重構(gòu)和精力轉(zhuǎn)移的同時，監(jiān)督力度是非常重要的。后來，那位同學(xué)在張明的請求下，也來和我談了一次。這是一位非常勤奮好學(xué)又關(guān)心同學(xué)的好友，交談中他對張明深切的關(guān)心和責(zé)任感使我對張明的選擇有了理解和體會，也相信，在這樣一位監(jiān)督人的幫助下，張明是可以逐步改變自己的不良行為，走出心理障礙的。

責(zé)編/昕莉