青少年乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練途徑分析

申超

摘要：作為我國(guó)的“國(guó)球”，乒乓球不僅可以有效豐富學(xué)生的課余生活，也能夠?yàn)閷W(xué)生反應(yīng)能力、身體協(xié)調(diào)能力的進(jìn)一步發(fā)展提供諸多契機(jī)，且在培養(yǎng)學(xué)生良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣上也發(fā)揮著積極作用，獲得了青少年的廣泛青睞。但就目前來(lái)看，在乒乓球的基本技法訓(xùn)練中還存在一些有待解決的問(wèn)題，需要其教師從不同層面給予深入分析。

關(guān)鍵詞：青少年乒乓球 基本技法 訓(xùn)練途徑

中圖分類(lèi)號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096-1839（2018） 10-0152-02

在青少年乒乓球教學(xué)過(guò)程中，科學(xué)訓(xùn)練方法的恰當(dāng)引用是大幅度提升青少年技術(shù)水平的關(guān)鍵核心。因此，為了取得更理想的訓(xùn)練成果，其教練員，請(qǐng)結(jié)合青少年的身心發(fā)展規(guī)律與特點(diǎn)，緊跟時(shí)代發(fā)展腳步，制定出更新穎、且針對(duì)性較強(qiáng)的訓(xùn)練計(jì)劃，促進(jìn)每個(gè)隊(duì)員綜合素質(zhì)、技術(shù)水平的不斷提升。為此，其教練員應(yīng)不斷加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)、積累，在探索、實(shí)踐操作過(guò)程中，加強(qiáng)創(chuàng)設(shè)探索，積極引用更新穎、多樣化的訓(xùn)練方法。

1 激發(fā)學(xué)生興趣，重視良好訓(xùn)練習(xí)慣培養(yǎng)

對(duì)于青少年來(lái)講，由于缺乏了解等種種因素的制約，很少有學(xué)生能夠?qū)ζ古仪蜻\(yùn)動(dòng)投入足夠時(shí)間與精力，因此，在乒乓球教學(xué)、訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)重視學(xué)生乒乓球?qū)W習(xí)興趣的激發(fā)與保持。除了要重視乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)的普及之外，還要從不同層面為學(xué)生介紹乒乓球的價(jià)值與魅力，不斷優(yōu)化教學(xué)模式，加強(qiáng)教學(xué)方法創(chuàng)新，營(yíng)造更輕松有趣的教學(xué)、訓(xùn)練氛圍，引導(dǎo)更多學(xué)生真正愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并積極主動(dòng)參與其中。同時(shí)，還要重視良好訓(xùn)練習(xí)慣的科學(xué)培養(yǎng)，在各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)制定一些針對(duì)性較強(qiáng)的培養(yǎng)、訓(xùn)練活動(dòng)，以此來(lái)為各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)的高效、有序開(kāi)展提供有力支持，促進(jìn)乒乓球教學(xué)水平的不斷提升。[1]

2 基于各個(gè)層面來(lái)增強(qiáng)乒乓球訓(xùn)練方法科學(xué)性

首先，應(yīng)著重突顯技術(shù)動(dòng)作的示范講解。一方面，在示范、講解正確動(dòng)作與技術(shù)過(guò)程中，對(duì)于錯(cuò)誤動(dòng)作的示范也要給予足夠重視，帶領(lǐng)學(xué)生從不同角度對(duì)其錯(cuò)誤原因、改進(jìn)方式做出綜合分析。同時(shí)，在實(shí)際運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的一系列錯(cuò)誤動(dòng)作、自身運(yùn)動(dòng)、身心發(fā)展特點(diǎn)等諸多方面應(yīng)給予綜合分析，真正從學(xué)生個(gè)體人手，做到具體問(wèn)題具體分析.另一方面，明確示范教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容與教學(xué)順序，由于一些因素的影響，在實(shí)際訓(xùn)練中，教師也可以會(huì)出現(xiàn)一些失誤，因此，為了給示范教學(xué)質(zhì)量提供有力保障，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生全面了解、把握訓(xùn)練、示范內(nèi)容。

其次，重視、完善乒乓球與其他學(xué)科的較差綜合。在新課改背景下，學(xué)科綜合化趨勢(shì)也更加顯著，體育也不例外，各學(xué)科教學(xué)質(zhì)量也隨之不斷提升。對(duì)此，在乒乓球教學(xué)、訓(xùn)練中，教師應(yīng)結(jié)合具體情況，加強(qiáng)乒乓球與其他關(guān)聯(lián)學(xué)科、項(xiàng)目的交叉綜合，如，乒乓球、羽毛球以及網(wǎng)球的綜合教學(xué)等，這不僅有助于學(xué)生對(duì)基本技法的熟練、靈活掌握，同時(shí)，學(xué)生也能夠從其他項(xiàng)目中吸取豐富經(jīng)驗(yàn)、優(yōu)點(diǎn)，從真題上提升學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平。

最后，優(yōu)化訓(xùn)練組織形式，將小組學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)充分發(fā)揮出來(lái)。乒乓球的必死啊、運(yùn)動(dòng)形式通常都可以分為單打、雙打與混雙三種，這三種形式都對(duì)運(yùn)動(dòng)者之間的協(xié)作、配合提出了更高要求，對(duì)此，教師應(yīng)注重小組教學(xué)、訓(xùn)練組織方式的科學(xué)引用，這樣不僅能夠增加、優(yōu)化師生間的管理與互動(dòng)，也能夠促進(jìn)訓(xùn)練水平的不斷提升，同時(shí)，學(xué)生也能夠獲得更多實(shí)戰(zhàn)平臺(tái)，在實(shí)踐中促進(jìn)自身專(zhuān)業(yè)水平、團(tuán)隊(duì)合作精神與能力的不斷提升。嘲

3 優(yōu)化技法專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平

首先，幫助打牢學(xué)生乒乓球訓(xùn)練基礎(chǔ)。在乒乓球訓(xùn)練的初級(jí)階段，其教師應(yīng)結(jié)合不同學(xué)生的不同身體素質(zhì)、條件來(lái)明確基礎(chǔ)動(dòng)作手法，幫助、引導(dǎo)學(xué)生找到更適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，準(zhǔn)確把握運(yùn)動(dòng)特征、活動(dòng)區(qū)域，基于此來(lái)有效設(shè)計(jì)各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)。在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)重視對(duì)學(xué)生技巧的全面觀察與科學(xué)指導(dǎo)，幫助學(xué)生及時(shí)、有效正各類(lèi)錯(cuò)誤，優(yōu)化技術(shù)規(guī)范，促進(jìn)動(dòng)作質(zhì)量的不斷提升，并結(jié)合具體情況來(lái)適當(dāng)增加練習(xí)次數(shù)、強(qiáng)度。在循序漸進(jìn)過(guò)程中，不論是教師還是學(xué)生都要給與足夠耐心，制定更科學(xué)、針對(duì)性較強(qiáng)的規(guī)劃，教育對(duì)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)與需求來(lái)有效開(kāi)展各項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)。

其次，優(yōu)化反應(yīng)速度的相關(guān)訓(xùn)練。反映速度不僅是乒乓球運(yùn)動(dòng)者的一項(xiàng)重要素質(zhì)，也是衡量乒乓球水準(zhǔn)的關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)。在實(shí)際訓(xùn)練中，教師應(yīng)緊緊圍繞反應(yīng)速度這一重要內(nèi)容，著重從質(zhì)量層面、訓(xùn)練密度來(lái)設(shè)計(jì)、組織各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生反應(yīng)速度的全面提升，也能夠?yàn)閷W(xué)生乒乓球基本技能的全面提升提供有力支持。

4 完善心理健康教育，優(yōu)化重難點(diǎn)技法訓(xùn)練與教學(xué)

首先，針對(duì)心理健康教育來(lái)講。不論是從乒乓球自身運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)來(lái)講，還是學(xué)生培養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，學(xué)生心理健康占據(jù)的重要地位都是不容忽視的，對(duì)此，其教師在日常教學(xué)、訓(xùn)練中，其教師應(yīng)充分考慮到學(xué)生心理素質(zhì)可能給各個(gè)乒乓球訓(xùn)練環(huán)節(jié)帶來(lái)的影響?；诖耍贫ǔ龈茖W(xué)、完善的基本技法訓(xùn)練方案的制定，幫助學(xué)生有效克服各種心理障礙，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的全面提升。[3]

其次，注重重難點(diǎn)技法訓(xùn)練與教學(xué)的完善。乒乓球訓(xùn)練，不僅要遵循循序漸進(jìn)的原則，還要將其教學(xué)、訓(xùn)練重點(diǎn)充分突顯出來(lái)，促進(jìn)教學(xué)、訓(xùn)練水平的不斷提升。一是要準(zhǔn)確把握其重點(diǎn)，并給予具體化，著重從大問(wèn)題來(lái)開(kāi)始分析，逐漸增加難度，比如，耐力、力量和反應(yīng)速度等一些具體技能的提升。二是要圍繞學(xué)生這一單位來(lái)剖析重點(diǎn)問(wèn)題，將學(xué)生的個(gè)人運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、技法特長(zhǎng)充分發(fā)揮出來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，順利完成各個(gè)階段的訓(xùn)練目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張曉棟，張志偉，肖丹丹，周星棟，呂林.浙江省乒乓球項(xiàng)目發(fā)展的困境及對(duì)策研究——基于浙江省乒乓球青少年競(jìng)賽組織與教練員隊(duì)伍的分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2017（06）：40-44.

[2]梁麗娜.技戰(zhàn)術(shù)特征反饋訓(xùn)練法提高青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的研究[D].上海：上海體育學(xué)院，2016.

[3]張瑛秋，韓華，李永安.中國(guó)優(yōu)秀女子青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練水平綜合評(píng)價(jià)的研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（02）：233-237.