如何自查下肢血管是否健康

石玉潔

據(jù)統(tǒng)計，在55歲左右的中老年人群中，約有1/5患有血管硬化或血管狹窄閉塞等血管疾病。日常生活中，如果在運動后出現(xiàn)下肢疼痛、麻木等癥狀，則有可能是患有下肢血管病。下肢血管病的發(fā)展有一定過程，初始階段沒有癥狀或癥狀輕微，但隨著病情的發(fā)展，患者會逐漸出現(xiàn)間歇性跛行癥狀，再進(jìn)一步發(fā)展，則有可能會出現(xiàn)靜息痛，夜間疼痛癥狀尤為明顯。

由于下肢血管病變的癥狀較為典型，且該病癥的出現(xiàn)也提示患者應(yīng)注意其心臟、大腦等其他部位的血管是否健康。因此，患者如何自查下肢血管是否健康就顯得尤為重要。自查方法如下：

1.摸足脈。在人體足背的正中最高點，輕輕撫摸，能感受到脈動，說明自查者的動脈血一直流通到了足背部，表示其下肢血管通暢。但如果在行走一段距離后，再次撫摸足背正中的最高點，如果感受不到脈動，則可能出現(xiàn)了不同程度的動脈血管狹窄癥狀。

2.看顏色。自查者平躺于床上，將雙腿抬高至45°角，保持該姿勢60秒后觀察自己的雙腿，如果有一條腿蒼白，則說明該下肢的肢體供血不足?；謴?fù)正常坐姿，如果大腿皮膚顏色恢復(fù)至正常膚色時間超過45秒，則說明這條腿處于缺血狀態(tài)。

3.感受溫度。自查者可感受自己雙腿的溫度，并與他人對比，如自己雙腿的溫度明顯低于他人，則可能患有下肢血管病變。需要注意，有的患者會出現(xiàn)自己雙腿溫度相差較大的情況，那么較低溫度側(cè)的下肢則可能已經(jīng)患有血管病變。