對(duì)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的構(gòu)成與動(dòng)力學(xué)研究

孫 健

對(duì)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的構(gòu)成與動(dòng)力學(xué)研究

孫 健

通過(guò)查閱文獻(xiàn)資料和對(duì)世界優(yōu)秀職業(yè)選手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的圖像、錄像分析等研究方法，對(duì)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的整個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和動(dòng)力傳遞進(jìn)行深入、全面的研究。認(rèn)為網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)動(dòng)作由四個(gè)階段組成，其中拋球與揮拍和揮拍擊球是最關(guān)鍵的兩個(gè)階段，同時(shí)注意各個(gè)階段間的有效銜接，保持良好的發(fā)球節(jié)奏，這對(duì)于增加揮拍速度起到至關(guān)重要的作用。發(fā)球的力量來(lái)源主要是屈膝和向上彈跳擊球時(shí)膝部蹬伸動(dòng)作，膝部的屈伸所產(chǎn)生的爆發(fā)力通過(guò)髖部轉(zhuǎn)移到軀干，髖部充分前頂，上體的三維空間轉(zhuǎn)動(dòng)，使整個(gè)身體有一個(gè)向上發(fā)力的動(dòng)作，在向上和向前揮拍擊球時(shí)，大臂以極快的速度向內(nèi)繞環(huán)完成擊球動(dòng)作。

網(wǎng)球；發(fā)球技術(shù)；動(dòng)作階段；生物力學(xué)；研究

前言

在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技術(shù)中，發(fā)球是最為重要的一項(xiàng)技術(shù)。發(fā)球是每一分的開(kāi)始，也是實(shí)施戰(zhàn)術(shù)的開(kāi)始，可以說(shuō)良好的發(fā)球技術(shù)是發(fā)球者成功保住自己發(fā)球局并贏得比賽勝利的關(guān)鍵。由于發(fā)球在網(wǎng)球比賽中所占有的重要位置，世界優(yōu)秀職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員都非常注重訓(xùn)練他們的發(fā)球技術(shù)并對(duì)其進(jìn)行了大量的研究。而在發(fā)球這個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)上一直是我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的“軟肋”，也是我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與世界水平差距大的重要原因之一。為此，通過(guò)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料和對(duì)優(yōu)秀職業(yè)選手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的分析，對(duì)發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的構(gòu)成階段以及動(dòng)力傳遞原理進(jìn)行全面、深入的研究，以期能夠?yàn)閺V大網(wǎng)球教練員和運(yùn)動(dòng)員打造出一個(gè)較為清晰的發(fā)球動(dòng)作結(jié)構(gòu)藍(lán)圖提供理論指導(dǎo)。

1 研究對(duì)象與方法

對(duì)世界優(yōu)秀職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)錄像、圖像資料進(jìn)行定性分析。

2 結(jié)果與分析

發(fā)球技術(shù)是一個(gè)復(fù)雜的全身協(xié)調(diào)配合用力的動(dòng)作過(guò)程，它具體表現(xiàn)在時(shí)間和空間上的高度統(tǒng)一。為了明確解釋不同時(shí)相動(dòng)作特征和技術(shù)特點(diǎn)，國(guó)內(nèi)不少學(xué)者對(duì)此進(jìn)行了大量的研究，有把發(fā)球技術(shù)分成三個(gè)階段的：即拋球舉拍、“搔背”和揮拍擊球三個(gè)階段[1]，有把發(fā)球技術(shù)分成六個(gè)階段的，即準(zhǔn)備站位階段，拋球階段，過(guò)渡階段，向后揮拍階段，向前揮拍擊球階段和隨動(dòng)階段[2]，有把發(fā)球分為五個(gè)階段，即握拍與握球姿勢(shì)，準(zhǔn)備與站位，拋球，揮拍擊球和隨揮[3]，還有把發(fā)球技術(shù)分成三個(gè)階段，即準(zhǔn)備姿勢(shì)和揮拍，觸球，隨揮動(dòng)作[4]。根據(jù)現(xiàn)有文獻(xiàn)資料對(duì)發(fā)球技術(shù)不同階段的劃分和對(duì)優(yōu)秀職業(yè)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球技術(shù)圖片的分析，為了進(jìn)一步搞清楚發(fā)球技術(shù)動(dòng)作各個(gè)階段的特點(diǎn)與任務(wù),揭示動(dòng)作原理和能量的傳遞規(guī)律，認(rèn)為將發(fā)球完整技術(shù)動(dòng)作分為四個(gè)主要階段如圖1：即①站位與準(zhǔn)備姿勢(shì)(握拍→站位→準(zhǔn)備姿勢(shì))，②拋球與揮拍(準(zhǔn)備姿勢(shì)→重心過(guò)渡→拋球與揮拍→擊球前的預(yù)備待發(fā)姿勢(shì))，③揮拍擊球(擊球前的預(yù)備待發(fā)姿勢(shì)→搔背動(dòng)作→揮拍擊球)和④擊球后的隨揮與跟進(jìn)動(dòng)作(揮拍擊球→隨揮至體側(cè)→身體跟進(jìn))。

圖1 發(fā)球技術(shù)動(dòng)作構(gòu)成示意圖

2.1 站位與準(zhǔn)備姿勢(shì)(握拍→站位→準(zhǔn)備姿勢(shì))

2.1.1 握拍

發(fā)球時(shí)主要是采用大陸式握拍，這種握拍可以使手腕更加靈活，能夠使拍面打擊到球的背面和側(cè)面，控制發(fā)球的旋轉(zhuǎn)程度和方向，有利于完成擊球時(shí)揮拍臂的旋內(nèi)動(dòng)作。

2.1.2 站位

站位時(shí)，職業(yè)選手不盡相同，呈現(xiàn)出一些個(gè)人的特點(diǎn)。有前腳平行于底線站位的(桑普拉斯，休伊特等)也有腳尖與右側(cè)球網(wǎng)柱對(duì)齊使前腳于底線成45度角的，后腳與端線平行(納達(dá)爾,瓦林卡等)，兩腳間的距離約與肩同寬。無(wú)論采用哪種站位姿勢(shì)，他們都有一個(gè)共同點(diǎn)是：應(yīng)使你感覺(jué)到舒適，自然，這樣有利于集中大腦的注意力，尋找自己最佳的發(fā)球動(dòng)作結(jié)構(gòu)。

2.1.3 準(zhǔn)備姿勢(shì)

持拍手臂采用大陸式握拍，非持拍手臂持球于體前置于球拍拍頸處或觸拍面，身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，采用適合自身特點(diǎn)的有效站位，身體重心置于前腳上。站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)可以使身體獲得穩(wěn)定的基礎(chǔ)，這是產(chǎn)生良好平衡的開(kāi)端，同時(shí)為接下來(lái)的重心過(guò)度，拋球揮拍，蹬地轉(zhuǎn)體發(fā)力做好準(zhǔn)備。

2.2 拋球與揮拍(準(zhǔn)備姿勢(shì)→重心過(guò)渡→拋球與揮拍→擊球前的預(yù)備待發(fā)姿勢(shì))

2.2.1 重心過(guò)渡

從準(zhǔn)備姿勢(shì)到拋球與揮拍有一個(gè)重心向后過(guò)渡的過(guò)程，即身體重心由準(zhǔn)備姿勢(shì)的前腳過(guò)渡到后腳上或兩腳之間，為接下來(lái)的拋球與揮拍做好準(zhǔn)備。身體重心的過(guò)渡有利于運(yùn)動(dòng)員延長(zhǎng)做工距離，增大擊球時(shí)的揮拍速度。

2.2.2 拋球與揮拍

拋球的好壞是決定發(fā)球質(zhì)量的關(guān)鍵。為了使身體充分向后轉(zhuǎn)動(dòng)引拍，拋球手臂應(yīng)有一個(gè)隨身體向后以后再向前上拋球的動(dòng)作，而不是原位直接向上拋球。拋球手臂應(yīng)以肩關(guān)節(jié)為軸直臂向上拋球，不能屈肘。拋球手臂伸直后要有一個(gè)短暫的停留，以保持身體平衡和確定最佳擊球點(diǎn)。在拋球手向上移動(dòng)的同時(shí)，持拍手臂經(jīng)體側(cè)向后引拍。通過(guò)對(duì)優(yōu)秀職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的錄像和技術(shù)圖像分析發(fā)現(xiàn)，他們持拍手臂的引拍有兩種形式：一種是持拍手臂直接向后拉拍，拍頭延簡(jiǎn)短的直線軌跡運(yùn)行后指向天空(納達(dá)爾，孟非而斯等)，另一種采用傳統(tǒng)的引拍方式，拍頭從下至上延半圓形軌跡運(yùn)行后指向天空(費(fèi)德勒，德約科維奇等)。

2.2.3 擊球前的預(yù)備待發(fā)姿勢(shì)

在拋球手臂向上伸展，持拍手臂直接向后拉伸的同時(shí)，雙膝開(kāi)始彎曲，整個(gè)身體就像正在被壓縮的“彈簧”。在上肢運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，下肢腿部也在積極地為蹬地發(fā)力做好準(zhǔn)備。通過(guò)對(duì)優(yōu)秀職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的觀察，發(fā)現(xiàn)他們腿部的運(yùn)動(dòng)方式大約有兩種：一種是上步并腿，如穆雷、瓦林卡等所采用的形式，這種形式多為身材高大的選手所采用，通過(guò)后腿的上步并腳有利于重心的快速移動(dòng)同時(shí)延長(zhǎng)揮拍距離有利于增大發(fā)球的力量和速度；另一種是不上步并腳，即后腳不移動(dòng)，如費(fèi)德勒、德約科維奇、岡薩雷斯等所采用的，這種方式有利于更好的保持身體的平衡，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。通過(guò)對(duì)大量?jī)?yōu)秀職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球技術(shù)圖片分析，無(wú)論采用哪種后引拍方式和下肢的姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)他們?cè)趽羟蚯暗念A(yù)備待發(fā)姿勢(shì)上有驚人的相似之處。其共同點(diǎn)是：身體重量平衡在前腳，腿部彎曲非常的充分(多數(shù)頂級(jí)選手發(fā)球時(shí)膝關(guān)節(jié)彎曲在70度左右)，充分的向前頂髖，胯部完全拉伸到場(chǎng)地以內(nèi)，軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)非常明顯。球拍后引非常充分，整個(gè)身體處于一個(gè)非常好的“發(fā)射”狀態(tài)。

2.3 揮拍擊球(擊球前的預(yù)備待發(fā)姿勢(shì)→搔背動(dòng)作→揮拍擊球)

2.3.1 搔背動(dòng)作

從擊球前的預(yù)備待發(fā)姿勢(shì)積累的大量彈性勢(shì)能，開(kāi)始蹬地膝關(guān)節(jié)蹬伸向上騰起，同時(shí)髖關(guān)節(jié)前頂(已經(jīng)頂?shù)綀?chǎng)地以內(nèi))，持拍手臂肘關(guān)節(jié)上揚(yáng)，手腕向后彎曲，球拍仍處于背部后面，與地面垂直，后蓋指向天空，拍頭指向地面，形成搔背動(dòng)作。這樣有利于產(chǎn)生更大的能量，加速球拍的揮動(dòng)速度，整個(gè)身體形成向上向前爆發(fā)擊球的力量。相關(guān)研究顯示：向上的動(dòng)作在發(fā)球中是非常重要的，腿部的彎曲與軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)，雙肩繞橫軸作高低交換的轉(zhuǎn)動(dòng)(車輪效應(yīng))為前臂提供了充分外旋的可能。要把球發(fā)的穩(wěn)定且有速度，很重要的一點(diǎn)，就是要有一個(gè)特別向上的動(dòng)作。當(dāng)球拍揮至背后時(shí)，球拍與身體保持一定的距離，這能夠有效地增加揮拍的距離，進(jìn)而增加揮拍的速度。下肢的運(yùn)動(dòng)將球拍推至身體后下方，此時(shí)這一運(yùn)動(dòng)結(jié)合軀干的旋轉(zhuǎn)(推動(dòng)球拍遠(yuǎn)離身體)是發(fā)球動(dòng)作的重要?jiǎng)恿W(xué)特點(diǎn)。

2.3.2 揮拍擊球

網(wǎng)球的發(fā)球動(dòng)作是典型的爆發(fā)式用力，發(fā)力是自下而上大肌肉群帶動(dòng)小肌肉群，最后作用在球拍擊球。擊球的瞬間，整個(gè)身體進(jìn)行的鞭打動(dòng)作所產(chǎn)生的力量已經(jīng)傳遞到拍頭，使拍頭獲得最快的速度(對(duì)于提高發(fā)球的速度非常重要)。如圖2網(wǎng)球發(fā)球的動(dòng)力學(xué)模型所示發(fā)球的整個(gè)力量傳遞順序是：下肢的蹬伸→腰髖向前向上→擊球前軀干的三維空間轉(zhuǎn)動(dòng)→身體縱軸的向上向前→雙肩的高低轉(zhuǎn)化→左手往下放(使軀干延遲下傾，從而有更加明顯的鞭打動(dòng)作，為拍頭獲得更大的速度)→擊球后的隨揮動(dòng)作。球拍觸球時(shí)身體應(yīng)充分伸展，從拍頭的最高點(diǎn)沿持拍手臂到左腳，幾乎應(yīng)該在同一條直線上。擊球瞬間，雙肩連線近乎于地面垂直。在發(fā)擊球時(shí)，身體跳離地面是非常必要的。身體的完全伸展和良好的腿部發(fā)力，會(huì)明顯的提高發(fā)球的速度。

圖2 網(wǎng)球發(fā)球的動(dòng)力學(xué)模型

2.4 擊球后的隨揮與跟進(jìn)動(dòng)作(揮拍擊球→隨揮至體側(cè)→身體跟進(jìn))

2.4.1 隨揮至體側(cè)

由于擊球產(chǎn)生巨大的向前的慣性，擊球后，開(kāi)始進(jìn)入隨揮階段。上臂于前臂繼續(xù)內(nèi)旋，有明顯的壓腕動(dòng)作。隨揮動(dòng)作的充分完成應(yīng)以結(jié)束在身體的右側(cè)面并手心向外大拇指朝下為標(biāo)志。球拍移到身體的左側(cè)完成整個(gè)隨揮動(dòng)作自然過(guò)程，隨揮動(dòng)作直接影響到對(duì)球的控制效果。頭部的上抬，有利于保持身體的平衡，另一方面緩沖了身體向前的慣性。

2.4.2 身體跟進(jìn)

擊球時(shí)產(chǎn)生巨大的向前的慣性，使擊球后身體有向前的傾斜，隨揮落地后流暢地轉(zhuǎn)為向球網(wǎng)方向的運(yùn)動(dòng)，發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)是發(fā)球技術(shù)的自然延伸，或在隨揮動(dòng)作結(jié)束的同時(shí)做分腿墊步為接下來(lái)的底線進(jìn)攻做好銜接準(zhǔn)備。

3 結(jié)論

發(fā)球技術(shù)是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最重要的一項(xiàng)技術(shù)，也是最復(fù)雜的一項(xiàng)技術(shù)。把發(fā)球技術(shù)動(dòng)作構(gòu)成分為四部分：即①站位與準(zhǔn)備姿勢(shì)②拋球與揮拍③揮拍擊球和④擊球后的隨揮與跟進(jìn)動(dòng)作。其各技術(shù)動(dòng)作構(gòu)成階段并不是個(gè)孤立的，而是一個(gè)接一個(gè)的連續(xù)的自然過(guò)程。注意保持良好的發(fā)球節(jié)奏，這對(duì)于增加揮拍速度提高發(fā)球速度起到至關(guān)重要的作用。其中，拋球與揮拍和揮拍擊球是決定發(fā)球質(zhì)量好壞最關(guān)鍵的兩個(gè)階段。對(duì)于不同三種發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作構(gòu)成和力學(xué)原理是相同的，揮拍的方式也大致一樣，因此，要想使發(fā)球變得更快，更有旋轉(zhuǎn)，就必須加快球拍的揮動(dòng)速度。拍頭速度的增加不僅僅是靠手臂的力量產(chǎn)生的，它的力量來(lái)源主要是屈膝和向上彈跳擊球時(shí)膝部蹬伸動(dòng)作，膝部的屈伸所產(chǎn)生的爆發(fā)力通過(guò)髖部轉(zhuǎn)移到軀干，髖部前頂充分，上體開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，使整個(gè)身體有一個(gè)向上發(fā)力的動(dòng)作，帶動(dòng)兩肩，在向上和向前揮拍擊球時(shí)，大臂以極快的速度向內(nèi)繞環(huán)，最后將所有的力量作用在球拍上，完成擊球動(dòng)作。

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[9] 波利泰尼 網(wǎng)球教程DVD(下)．北京：北京中體音像出版中心出版，2007

ResearchonConstitutionandDynamicsofTennisServingMovements

Sun Jian

Through research methods such as literature method and image and video analysis method on world elite professional players’ serving movements, this paper makes deep and overall study on the overall motion structure and kinetic chain in serving. It is concluded that the serving movement is consists of 4 phases in which the most important 2 phases are racket swinging & hitting and hitting the ball. At the same time, effective conjunction between phases and good serving rhythm are of good importance for enhancing swinging speed. Serving force is mainly produced from keen bending and stretching while hitting, transferred to trunk through hip, the hip moves forward fully, the upper body rotates in 3 mansions, which makes the body to produce a vertical force upwards. When swinging the racket upwards and forward, while the upper arm rotates inside extreme fast to execute the hitting movement.

tennis; serves; movement stage; biomechanics; research

G845

A

1005-0256(2018)01-0053-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2018.01.026

孫健(1980-)，男，山東煙臺(tái)人，講師，碩士研究生，研究方向：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練理論與方法。

魯東大學(xué)體育學(xué)院，山東 煙臺(tái) 264000

Physical Education College of Ludong University, Yantai 264000, Shandong, China.