滑雪初學(xué)者必知：冬季滑雪的七個注意事項

寒冬的到來，預(yù)示著北方要引來下雪天。在下雪后，大家就都會有滑雪的心思了，但是有啥講究呢？下面就為大家介紹冬天滑雪的七個注意事項，和大家一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)！初學(xué)者必知哦～

1、滑雪最重要的裝備是什么

“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔?！睂＜艺f。有些滑雪者要么自認為水平不錯，要么不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。

2、學(xué)滑雪的最大年紀是多少

很多人覺得冰雪運動只屬于年輕人，其實，中老年人也同樣可以加入到滑雪隊伍中來。專家告訴記者，在他的學(xué)員中，不乏五六十歲才開始學(xué)習(xí)者，經(jīng)過認真練習(xí)，同樣入門了。

3、滑雪受傷的最主要原因是什么

因為受傷所以很多人不愿意在冬天運動。還是哪句老話，只要前期的功課做足，把風(fēng)險降到最低，所有運動都是最安全的。而滑雪主要就是不注意熱身這方面的問題。

上雪道前，應(yīng)該將髖、膝、踝、腕等多處關(guān)節(jié)活動開。另外，即使有滑雪基礎(chǔ)，也要先從初級道開始練習(xí)，逐漸升級到高級道。

4、滑雪最練什么

滑雪最鍛煉三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專家說，休閑滑雪是很好的有氧運動，能增強腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學(xué)者在平地走幾步就會滿身大汗?；┑倪\動量較大，相當于快速游泳。

5、新手應(yīng)該最先練什么

初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走，學(xué)會了走，再學(xué)滑?！白摺钡幕竟Πù┲┌逍凶?、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行。

6、最安全的摔法是什么

身體失去平衡的時候，第一反應(yīng)應(yīng)順勢向后倒下，然后自然下滑，等待慢慢的停住。而且千萬不要用手支撐、亂的、翻滾等不好的習(xí)慣！

7、滑雪最傷膝蓋嗎

很多人覺得滑雪很傷膝關(guān)節(jié)，其實不然。正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈，而不是伸直。姿勢正確了，不但不傷膝蓋，42式太極拳對于髕骨軟化還有一定的治療作用。

冬季是寒冷的季節(jié)，但是冬季有一個非常好的樂趣，那就是滑雪，滑雪已經(jīng)收到越來越多人的喜愛，國際上也會舉辦一些滑雪比賽，它也是冬季健身的一大項目，如果你熱愛滑雪，就一定要看看小編為你介紹的滑雪技巧，以免在滑雪過程中收到傷害！