高職羽毛球教學(xué)中基本步法教學(xué)分析

為提高學(xué)生身體綜合素質(zhì)，需要重視各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，使其在享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，學(xué)習(xí)并掌握一門專業(yè)知識(shí)。針對(duì)高職羽毛球教學(xué)進(jìn)行分析，確定目前所存在的問題與缺陷，然后總結(jié)以往經(jīng)驗(yàn)，對(duì)比分析明確調(diào)整方向與要點(diǎn)，促使教學(xué)活動(dòng)的有效進(jìn)行。其中，基本步法作為羽毛球運(yùn)動(dòng)開展的基礎(chǔ)，應(yīng)將其歸納到教學(xué)要點(diǎn)中去。

羽毛球在國(guó)民推廣中占據(jù)的比例非常大，具有很強(qiáng)的群眾基礎(chǔ)，很多學(xué)生在未經(jīng)受過正規(guī)訓(xùn)練前，均接觸和打過羽毛球，但是大部分仍然停留在興趣方面，專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)并不系統(tǒng)，還存在較多的問題。其中最為明顯的就是僅僅注重上半身與手部動(dòng)作，忽視了步法訓(xùn)練的必要性。在高職羽毛球教學(xué)中，需要提高對(duì)基本步法的重視，幫助學(xué)生樹立嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度，以更為專業(yè)的動(dòng)作打羽毛球。

一、羽毛球基本步法分析

1.并步

距離目標(biāo)擊球位置遠(yuǎn)的側(cè)腳，向前墊一小步，并在前腳未落地簽，將上身重心向目標(biāo)擊球位置靠攏，通過身體軀干與髖關(guān)節(jié)作用，帶動(dòng)前腳向前邁一大步，縮小與目標(biāo)位置的間距。最后腳尖著地，向回?fù)舴较蛴昧Α?/p>

2.騰跳步

此種步法多用于上網(wǎng)步法，靠腿腳發(fā)力，在到達(dá)位置后，單腳蹬地上身前驅(qū)，身體重心移動(dòng)到持拍手位置，落到持拍手與腿上。由身體軀體與另一條腿來保持身體平衡，在擊球以后，將持拍手的同側(cè)腳落地，然后將另一只腳落地，維持身體的平衡。

3.后退步

在判斷最佳擊球位置后，邁步向目標(biāo)擊球位置后退，另一只腳同樣后退，同時(shí)移動(dòng)身體重心，將身體旋轉(zhuǎn)，直到面向擊球方向后回?fù)羟颉?/p>

4.交叉步

確定目標(biāo)方向后雙腳同時(shí)向其移動(dòng)，以左右腳代替向前、向后或者側(cè)向運(yùn)動(dòng)，其中向前運(yùn)動(dòng)即為前交叉步，向后為后交叉步。

5.蹬跨步

此步法多用于上網(wǎng)擊球，在跑步到達(dá)目標(biāo)擊球位置最后一步時(shí)，利用左腳發(fā)力向后蹬地，將身體重心后移，通過蹬地產(chǎn)生的反彈力，迅速將右腳與中心位置移動(dòng)到來球方向跨步。

二、高職羽毛球基本步法教學(xué)方法

1.不同學(xué)生層次教學(xué)

不同學(xué)生的身體素質(zhì)不同，在針對(duì)高職羽毛球基本步法教學(xué)時(shí)，需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)其進(jìn)行分組，然后劃分為高、中、低三種層次的鍛煉內(nèi)容，提高教學(xué)綜合效果，既可以像學(xué)生傳授相關(guān)知識(shí)，同時(shí)也不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大而消耗過多體力。將學(xué)生進(jìn)行層次劃分后，為其制定針對(duì)性的教學(xué)目標(biāo)，爭(zhēng)取充分發(fā)揮其所具有的潛力。而對(duì)于相同層次的學(xué)生，還需要根據(jù)其性別和身體情況進(jìn)行組別的劃分，以此來保證學(xué)生隨時(shí)保持較高的自信心，避免其因?yàn)橥瓴怀删毩?xí)內(nèi)容而產(chǎn)生消極的想法，為后續(xù)教學(xué)活動(dòng)的開展提供良好保障。例如教師可以在正式教學(xué)講解前，組織同學(xué)進(jìn)行簡(jiǎn)短的羽毛球比賽，根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)來進(jìn)行劃分，掌握各組學(xué)生對(duì)羽毛球相關(guān)知識(shí)的掌握程度。然后制定相應(yīng)的步法學(xué)習(xí)方案，重點(diǎn)加強(qiáng)接觸過羽毛球但是基本步法錯(cuò)誤的學(xué)生，而對(duì)于未接觸過的學(xué)生應(yīng)要求其按照教師示范動(dòng)作練習(xí)，技術(shù)熟練度較高的學(xué)生則可以有重點(diǎn)的指導(dǎo)，保證不同層次的學(xué)生均可以保持高昂的學(xué)習(xí)興趣，維持較高的學(xué)習(xí)自信心。在面對(duì)不同層次的學(xué)生時(shí)，教師應(yīng)保持一視同仁的態(tài)度，以耐心的態(tài)度來對(duì)學(xué)生進(jìn)行細(xì)心糾正，保證學(xué)生每個(gè)步法實(shí)踐的正確性。

2.實(shí)踐活動(dòng)趣味性

羽毛球作為我國(guó)推廣度較高的一種全民運(yùn)動(dòng)，大部分學(xué)生均有不同程度的接觸，在針對(duì)基本步法進(jìn)行教學(xué)時(shí)，除了要根據(jù)實(shí)際情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組外，還需要想辦法來維持學(xué)生的好奇心，避免因?yàn)榇蜻^羽毛球而喪失對(duì)步法學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)?？梢圆欢ㄆ诘慕M織一系列豐富的羽毛球體育實(shí)踐活動(dòng)，并對(duì)獲得優(yōu)異成績(jī)的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)，以此來激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)基本步法的積極性。通過趣味性比賽，具有一定技術(shù)技巧的學(xué)生，可以通過相比對(duì)比來發(fā)現(xiàn)自身的不足，確定基本步法學(xué)習(xí)與掌握的必要性，督促其不斷進(jìn)步。例如教師可以提前向?qū)W生說明，使其自主來組織羽毛球活動(dòng)，由學(xué)生自己商量分組和安排，包括場(chǎng)地、設(shè)施、規(guī)程制度以及注意事項(xiàng)等，以此來提高學(xué)生的責(zé)任心。并且在組織與實(shí)踐過程中，其會(huì)對(duì)羽毛球比賽更為重視，可以結(jié)合教師的講解來發(fā)現(xiàn)其中存在的問題，更主動(dòng)的配合教師來進(jìn)行基本步法的學(xué)習(xí)。

3.主動(dòng)組織技術(shù)練習(xí)

基本步法的學(xué)習(xí)為掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的關(guān)鍵，因此教師需要提高對(duì)此方面的重視，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況來制定科學(xué)合理的練習(xí)方案，通過被動(dòng)學(xué)習(xí)來提高學(xué)生對(duì)基本步法掌握的熟練度，促使其形成一種直覺意識(shí)，可以在實(shí)踐活動(dòng)中靈活應(yīng)對(duì)各種問題。很多學(xué)生面臨著無法靈活應(yīng)用的情況，這樣就需要加強(qiáng)訓(xùn)練度，使其能夠?qū)⒗硇运季S轉(zhuǎn)變?yōu)橹庇X思維，通過直覺來處理各種突發(fā)情況，提高其競(jìng)技能力。

對(duì)高職羽毛球基本步法教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行分析，需要確定基本步法對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)的重要性，根據(jù)實(shí)際情況來確定教學(xué)方法和要點(diǎn)，爭(zhēng)取不斷提高學(xué)生對(duì)羽毛球技能的掌握與應(yīng)用能力。

（作者單位：江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院）