弘揚湯養(yǎng)文化·暢游親情沂蒙

首屆中國（臨沂）國際溫泉旅游文化節(jié)的時間是2017年12月17日-2018年1月15日，地點在臨沂湯頭溫泉旅游度假區(qū)。在整個文化節(jié)期間，活動極為豐富，詳細信息如下：

1.首屆中國（臨沂）國際溫泉旅游博覽會

時間：2017年12月17日-19日

地點： 臨沂觀唐溫泉（國際）度假村

2.首屆中國（臨沂）國際溫泉旅游文化節(jié)大型開幕式

時間：2017年12月17日19：00

地點：臨沂大劇院

精彩看點：本場開幕式文藝匯演將由山東廣播電視臺《唱響山東》欄目組以國際化視野精心策劃、國內(nèi)頂級水平傾力打造。

3.2017國際溫泉旅游發(fā)展高峰論壇

時間：2017年12月18日上午9：00

地點：臨沂觀唐溫泉（國際）度假村

4.山東省2017“第一書記”鄉(xiāng)村全域旅游論壇

時間：2017年12月18日14：00

地點：臨沂市奧華溫泉大酒店

5.國際溫泉書畫藝術展

時間：2017年12月19日-26日

地點：臨沂湯頭溫泉旅游度假區(qū)

6.國際溫泉自駕游活動

時間：2017年12月27日-2018年1月15日

地點：臨沂湯頭溫泉旅游度假區(qū)

7.國際溫泉廣場舞大賽

時間：2018年1月6日

地點：臨沂湯頭溫泉旅游度假區(qū)

8.中國溫泉旅游小姐大賽

海選時間：2017年11月-12月

決賽時間：2018年1月15日

頒獎時間：2018年1月15日19：00

活動地點：臨沂湯頭溫泉旅游度假區(qū)

東方瑞海溫泉度假村

這個地方可以說是不錯的泡溫泉之地，因為溫泉度假村整個的建筑都是按照四星級標準來建的，度假村里面的自然景色也很美麗，非常引人入勝。除了美麗的景色之外，度假村所處的地域也十分有吸引力，它居于風景秀麗的沂河河畔，毗鄰山東地下大峽谷、沂水雪山彩虹谷、沂水天然地下畫廊、沂水地下熒光湖等眾多4A級景區(qū)。因此，每年都有來自全國各地的很多游客到這里來休閑度假。

泡溫泉，享受這種回歸自然的生活。在熱帶風情濃郁的室內(nèi)水療館，擁有園林式景觀泳池、各種水療設備、瀑布溫泉、動感滑梯樂園等項目。室外溫泉區(qū)擁有保溫連廊圍合入口區(qū)、竹文化為主題的竹林泡湯區(qū)、中藥養(yǎng)生為主題的藥浴泡湯區(qū)、特色溫泉為主題的特色浴區(qū)、地熱溫泉為主題的石板長廊區(qū)、動感娛樂為主題的泳池戲水和滑梯游樂區(qū)，讓您在動靜之間享受溫泉的無窮樂趣。貴賓包池內(nèi)，拋卻塵世的喧囂和壓力，盡可享受您的尊貴與優(yōu)雅?？傊竭@兒一定會讓您有一種賓至如歸的感覺。

度假村的客房寬敞而溫馨，秉承時尚和自然的完美結合，營造出家居般的自由；透過觀景窗，您可以悠然欣賞院內(nèi)的風情小亭、花間秋千搖椅……給您帶來夢境般的感受；獨出心裁的玻璃衛(wèi)浴，讓房間更加通透、明亮，洗浴中的您依然可以欣賞客廳內(nèi)精彩的電視節(jié)目，輕按下手中的遙控器，衛(wèi)浴外面的電動窗簾瞬時即可落下，讓您回歸靜謐的個人世界。

地址：山東省臨沂市沂水縣長安南路與南一環(huán)路交匯處

電話：0539-2209777

周圍景區(qū)：山東地下大峽谷、沂水雪山彩虹谷、沂水天然地下畫廊、沂水地下熒光湖等4A級景區(qū)

臨沂智圣湯泉旅游度假村

智圣湯泉旅游度假村是“以綠為韻，以水為魂，以文為脈”，讓綠色成為主色調(diào)，形成綠在園中，園在綠中，園綠交映的獨特景觀。深入挖掘漢文化、泉文化，將歷史文脈內(nèi)涵繼承與發(fā)揚涵蓋始終，以諸葛亮文化為主題，充分體現(xiàn)動靜結合、德身雙修、天人相契、恬淡閑適的養(yǎng)生之道。

智圣湯泉的泉水日出水量達5000多噸，水溫高達78℃，富含偏硅酸、氟、碘、溴、鋰、鍶等

30多種有益人體健康的礦物質微量元素。溫泉區(qū)設有動感溫泉區(qū)、先天八卦養(yǎng)生區(qū)、孔明文化區(qū)、生態(tài)溫泉區(qū)、室內(nèi)大型SPA水療、泳池區(qū)等60多個功能各異、大小不一的各類溫泉池。特別是先天八卦，乃人皇伏羲根據(jù)天、地、水、火、風、雷、山、澤八種自然現(xiàn)象所創(chuàng)，被稱作中華“無字天書”。按先天八卦方位打造的溫泉池可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)陰陽平衡，以達到強身健體之功效，為全國首創(chuàng)。

除此之外，溫泉中心為賓客免費提供休息大廳、健身房、乒乓球室、網(wǎng)吧、沙壺球、臺球等多種休閑娛樂項目及水果、點心飲品等。讓您真正體驗休閑和放松的樂趣。

地址：山東省臨沂市沂南縣朝陽路北首

電話：0539-3333336

周圍景區(qū)：蒙山國家森林公園、孟良崮國家森林公園、山東地下大峽谷、沂水天然地下畫廊、沂南縣竹泉旅游區(qū)、諸葛亮文化旅游區(qū)等。

觀唐溫泉度假村

觀唐溫泉位于山東省臨沂市的千年溫泉古鎮(zhèn)——湯頭，風景秀美的沂河東岸。它是按照國家4A級旅游景區(qū)的標準規(guī)劃，按五星級標準建設的溫泉大酒店。

觀唐溫泉，位于占地60余畝的露天溫泉公園內(nèi)，百余棵成年香樟大樹遮天蔽日，儒風古韻、唐風泉韻、綠色沂蒙、名花貴石、異國風情等11大系列，66個不同風格的溫泉泡池分布其中。這里，充分挖掘千年古湯頭溫泉文化、儒家文化，結合博大精深的八百里沂蒙山的民間中醫(yī)特色，賦予溫泉深刻獨特的文化內(nèi)涵。在此基礎上，設有大型室內(nèi)游泳館，活力SPA、溫泉滑梯和溶洞景觀區(qū)。

自古以來，這里的溫泉就被發(fā)現(xiàn)并且開采出來使用，到現(xiàn)在已經(jīng)被使用了大約有五千多年，算是我國比較古老的溫泉之地，至今溫泉依舊水量充足，水質上乘，對于人們養(yǎng)生保健很有效果。

經(jīng)過千百年來的不斷發(fā)展，這里的溫泉洗浴已經(jīng)發(fā)展的相當成熟，各種溫泉池應有盡有，對于養(yǎng)生、美容、強筋健體等都有很好療效，尤其是里面的建筑，古色古香，很有韻味。

地址：山東省河東區(qū)濱河東路與汶泗路交匯處

電話：0539-8707555

周圍景區(qū)：沂蒙新四軍軍部舊址紀念館、臨沂國際影視城、青峰嶺遺址、龍園等

河東奧華溫泉度假村

奧華溫泉位于臨沂湯泉省級旅游度假區(qū)，緊靠沂河，總占地面積498畝，建筑面積34萬平方米，總投資20億元。依托區(qū)內(nèi)獨特的溫泉資源和靚麗的濱河景觀，打造一個集旅游度假、休閑養(yǎng)生、溫泉洗浴、餐飲住宿、會議會展、婚慶喜宴等功能為一體的大型主題特色國際酒店。一期占地166.5畝，建設有奧華維景溫泉綜合體、奧華維景國際溫泉度假酒店及奧華禮賓府。裝飾風格豪華典雅，別具一格，彰顯尊貴、時尚和異域風情。

溫泉區(qū)共有65個泡池，其中室外46個，室內(nèi)19個，并設置了不同的功能區(qū)，可滿足客人娛樂、養(yǎng)生、休息需求。以香蕉樹、芭蕉、茶花等50余種熱帶苗木打造的熱帶雨林式景觀，與19個溫泉功能泡池相結合，蔥郁環(huán)繞，令人大開眼界。

其中世界頂級的溫泉綜合體是以夢幻巴厘島為主題，將近百種熱帶植物和功能溫泉有機結合，打造熱帶雨林式溫泉體驗，賞星夜沐，讓人徹底忘掉煩惱疲憊，享受無限輕松愜意。

而露天溫泉區(qū)分為：中藥養(yǎng)生、四大才女、四季沐歌、歐洲風情、沂蒙養(yǎng)身、情侶SPA、北斗七星七大功能區(qū)。每個功能區(qū)均設有高、中、低溫池，滿足不同賓客的需求。露天溫泉區(qū)同時設有大型室外兒童戲水池，地熱長廊等特色設施，豐富游客溫泉體驗。

在建主題酒店按準五星級標準建設，擁有客房300間，融歐式古典風格與現(xiàn)代設計為一體，打造成為魯南蘇北地區(qū)首個旅游度假、高端商務、婚禮婚慶酒店，并成為歐洲風情的婚紗攝影基地。

地址：臨沂市河東區(qū)濱河東路與奧華路交匯處

電話：0539-8712888

周圍景區(qū)：沂蒙新四軍軍部舊址紀念館、臨沂國際影視城、青峰嶺遺址、龍園等

魯?shù)靥煦澹ㄛ俺牵厝燃賲^(qū)

魯?shù)靥煦澹ㄛ俺牵厝燃賲^(qū)位于省級古銀杏森林公園，有著“天下銀杏第一村”之美譽的郯城縣新村銀杏開發(fā)區(qū)。地處沂蒙山麓，沂河水斷裂帶南延部分，地熱資源豐富。泉水恒溫55度，蘊含對人體有益的30多種微量元素和礦物質，水質偏硅酸氯化鈉類，不止適宜于美容養(yǎng)顏，更對醫(yī)療保健有著特殊功效。

溫泉中心由室內(nèi)、外溫泉區(qū)、兒童娛樂區(qū)、湯屋湯院區(qū)組成。動靜結合戶外溫泉區(qū)，共43座大小不同、功能各異溫泉池，相生相伴，座座皆養(yǎng)生，處處見學問。她來自地下數(shù)千米的巖層，穿越歷史的云煙，如天籟、如琴鳴，如心底的聲音。

除了溫泉池，度假區(qū)還有55間銀杏主題客房、30間銀杏林親子客房、7棟別墅湯苑、青年旅社、特色湯街及餐飲宴會樓、會議室組成。整體采用盛唐文化主體建筑風格，結合當?shù)卦催h流長的銀杏文化，整體布局保持天然風貌，讓人盡享怡人清新的鄉(xiāng)土田園格調(diào)。

千年銀杏文化的風度氣息，萬年地熱能的韻致華彩，流淌在金黃遍地、松竹溪流之間，造就千年銀杏金湯泉。遠離喧囂的大都市，在這質樸鄉(xiāng)野尋一處銀杏林立、落英繽紛的的室外桃源。

地址：山東省臨沂市郯城縣新村銀杏產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)新村一村銀杏路

電話：15865243219

周圍景區(qū)：中國銀杏生態(tài)區(qū)、九龍泉、美栗世界、黑龍?zhí)兜?/p>

臨沂御湯苑溫泉SPA 會館

御湯苑的前身為中國煤礦工人臨沂溫泉療養(yǎng)院，1955年經(jīng)周恩來總理親自批示，由煤炭部投資建設，1957年建成。現(xiàn)在的御湯苑（國際）溫泉SPA會館，正是由山東煤炭臨沂溫泉療養(yǎng)院斥巨資興建，沿河建有日式、韓式、京式高檔別墅湯屋多套，是一處以溫泉洗浴和保健養(yǎng)生為主要服務特色的準五星級大型溫泉休閑度假中心。

會館設計建造突出中式風格，博采中外洗浴文化精神，吸納日韓及南方溫泉洗浴特色，發(fā)揮湯頭全國甲級溫泉的特色優(yōu)勢，依托療養(yǎng)院雄厚的理療保健技術支持，首批推出系列溫泉養(yǎng)生保健項目有：20余種溫泉運動浴、室內(nèi)恒溫動感泳池、各種木桶藥浴、蒸汽浴、玉石浴、中醫(yī)保健按摩、韓式松骨、全身皮膚護理、足療、刮痧、拔罐、踩蹺、耳燭、推油、溫泉香熏SPA 等；同時配套五星級標間、豪華套房、沿河湯屋、豪華宴會單間、陽光餐廳、網(wǎng)球場、健身房、棋牌室、KTV包廂等各種服務設施。秉承完美化、親情式人文服務，讓您在此盡享帝王貴族般的尊榮與溫馨。

地址：臨沂市河東區(qū)湯頭鎮(zhèn)山東煤炭療養(yǎng)院內(nèi)

電話： 0539-8700999

周圍景區(qū)：沂蒙新四軍軍部舊址紀念館、臨沂國際影視城、青峰嶺遺址、龍園等

蒙山康谷溫泉旅游度假區(qū)

蒙山（天沐）康谷溫泉度假區(qū)，是按五星級酒店客房及國家4A級旅游景區(qū)標準精心打造的國內(nèi)一流的溫泉旅游度假區(qū)。溫泉水日出水量達2500多方，水溫高達55℃，富含偏硅酸、氟、溴、碘、鍶、鋰等30多種有益人體健康的礦物質微量元素，被國土資源部礦產(chǎn)資源監(jiān)督檢測中心評定為稀有醫(yī)療溫泉用水，定名為理療硅水和氟水。

溫泉共設主題溫泉泡池110個，其中66個泡池已經(jīng)投入使用，該溫泉項目定位為江北最大的旅游養(yǎng)生結合的溫泉度假區(qū)，將成為全國養(yǎng)生、養(yǎng)心類知名品牌。

蒙山康谷溫泉，融合蒙山休閑養(yǎng)生的優(yōu)越環(huán)境，與蝎子山連為一體，采蒙山之水，成就獨具魅力的溫泉養(yǎng)生基地。度假區(qū)充分利用該區(qū)域山、林、竹、泉等自然資源，融休閑度假、溫泉療養(yǎng)等多種功能為一體的綜合性的溫泉旅游度假區(qū)。半山半松林的溫泉區(qū)，于氤氳之中見蒙山性情，享受“明月松間照，溫泉石上流”的絕美意境，同時還設置木屋別墅、“樹頂鳥巢”休閑區(qū)，休閑度假之余，真正領略到“南瞻蒙湖水如鏡，北顧群峰浮蒼翠；一亭一人一壺酒，滿天霧氣拜神龜”的意境。

地址：山東省臨沂市蒙山旅游度假區(qū)龜蒙景區(qū)

電話：0539-2091118/2091119

周圍景區(qū)：蒙山旅游區(qū)龜蒙景區(qū)、蒙山旅游區(qū)云蒙景區(qū)、鬼谷子文化旅游區(qū)、蒙山人家等

臨沂頤尚溫泉度假村

臨沂頤尚溫泉度假村坐落在智圣諸葛亮家鄉(xiāng)——臨沂市沂南張莊鎮(zhèn)七松山，園區(qū)建設自然流暢，是以醫(yī)療、保健、養(yǎng)生、文化為主題，融合氡泉療養(yǎng)、休閑度假、養(yǎng)生理療、商旅會務等多功能于一體的AAA級旅游景區(qū)溫泉度假村。頤尚溫泉度假村所在的松山溫泉，泉水取自天然，日出水量超720立方米，溫泉井底溫度70-80攝氏度左右，出水口溫度超過55攝氏度。屬于各種溫泉水當中的優(yōu)質類偏硅酸型復合溫泉。在松山溫泉水中，所含的氟、硅和鍶等微量元素對人體養(yǎng)生和理療的價值較高?？茖W驗證： 頤尚溫泉水具有軟化皮膚角質、防衰老、使皮膚光滑等，即古人常說的“溫泉水滑洗凝脂”的美容效果；改善心血管系統(tǒng)，對心血管、冠心病具有輔療作用；增強神經(jīng)及肌肉的興奮性等功能，對關節(jié)炎、頸椎病、勞損及兒童身材發(fā)育遲滯有改善輔助作用。此外，頤尚溫泉水中所含有的活性鐵、鎂等其他元素會對慢性支氣管炎、哮喘、便秘、胃痙攣、失眠等慢性疾病有輔助效果。因此泡泡溫泉不僅舒服還養(yǎng)生。

溫泉區(qū)分為露天溫泉、室內(nèi)溫泉和溫泉湯屋。其中，露天區(qū)包括花之戀、養(yǎng)生湯、羅馬石板浴及魚療池等各種特色溫泉池和一個面積為450平方米的室內(nèi)溫泉游泳池。溫泉水碧波蕩漾，沁人心脾，洗去您一路風塵，享受一刻輕松與快樂！

地址：臨沂市沂南縣張莊鎮(zhèn)松山村

電話：0539-3545666

周圍景區(qū)：紅石寨旅游區(qū)、沂蒙紅色影視城、竹泉村等

您真的會泡溫泉嗎？

冬季養(yǎng)生泡溫泉既能驅寒保暖、消除疲勞，還有利于一些疾病的治療，是冬季養(yǎng)生休閑理想選擇。在天氣晴朗的時候，更是有不少人會結伴去泡溫泉，不僅能舒筋活血、祛除疲勞、預防關節(jié)炎、皮膚病等等，還可以美容養(yǎng)顏。所以冬季是最佳泡溫泉的季節(jié)！但您真的會泡溫泉嗎？

怎么泡溫泉療效更好？

洗凈身體丨入浴前都應先將身體沖洗干凈，并注意避免水溫太燙。在清洗時，要記得遠離浴池并將身體放低，不要讓污水濺到池子里。

冷熱交替法丨猶如三溫暖，能促進循環(huán)、增強體力。若要嘗試三溫暖式溫泉，泡完溫泉可先至蒸氣，讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后，再進入桑拿房；而進入桑拿房時，不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼，避免汗液將身上的礦物質帶入眼睛。

瀑布浴丨借水壓沖擊，可活絡筋骨，達到治療酸痛的效果。但請避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

半身浴法丨心臟以下部位浸泡于溫泉中，可調(diào)整體溫，平衡內(nèi)分泌的平衡。

這樣泡最好？您錯了！

泡的時間越長越好丨一些泡溫泉者，在池子里一直待著，短則半個小時，長則幾個小時，這其實對身體沒有好處。因為長時間的浸泡在溫泉中也會對身體有一定的副作用。例如毛細血管的過分擴張、心臟跳動的頻率時間太長還可能出現(xiàn)脫水昏厥的現(xiàn)象。最正確的方法是泡一會然后上岸休息下，喝點水補充水分，然后再繼續(xù)泡。每次泡溫泉的時間為10-15分鐘最為適宜。

吃太飽或空腹泡溫泉丨經(jīng)常的看到有些人酒足飯飽之后去泡溫泉，還有一些已經(jīng)醉的不行了，還要去泡溫泉。另外也有不吃飯就直接去泡溫泉的，這些都是不正確的做法?？崭古轀厝苋菀壮霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。吃的太飽就導致食物不消化造成消化不良，更有甚者發(fā)生以上的意外事故。

直奔高溫池丨很多人一進溫泉點，就直奔高溫池。您又做錯了！溫泉池的布局大都是有講究的，水溫高低不同，人的皮膚對于礦物質的吸收是不同的，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有一個適應過程。

泡后用大量沐浴液丨很多人在泡完溫泉后都有洗澡的習慣，有些人習慣使用沐浴露等物品來清潔皮膚，這是犯了很大的錯誤。使用沐浴露會沖走皮膚剛剛吸收的一些微量元素，這樣就等于您泡溫泉一點功效都沒有，其實正確的方法是使用溫水簡單的進行沖洗就可以了。

什么人不適宜泡溫泉？

太疲憊的人丨溫泉對于過勞者，比如旅途疲勞、睡眠不足、劇烈運動、熬夜、營養(yǎng)不良、大病初愈等狀態(tài)下，身體自動調(diào)節(jié)體溫的能力下降，此時泡溫泉會出現(xiàn)中暑一樣的情況，都不適合泡溫泉，以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

糖尿病患者丨如果血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負擔加重，很容易出現(xiàn)意外。

心腦血管疾病者丨一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內(nèi)引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發(fā)因素。

皮膚病患者丨皮膚有傷口、潰爛或有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者泡溫泉會使皮膚發(fā)癢，出現(xiàn)紅疹塊狀的蕁麻疹。

酒后入浴丨有的人喝完酒后再泡溫泉，其實并不合適。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，而且喝酒過多易引起頭暈，發(fā)生摔倒的意外。

男人冬天應該少泡溫泉丨尤其是年輕的男性，如果是打算要孩子的，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久。因為溫泉水通常很高溫，會影響精子的活性和發(fā)育。專家建議，有生育需求的男性，每月泡溫泉或洗桑拿的次數(shù)最好控制在一兩次以內(nèi)，泡上十幾分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。