自律，讓生活方式更科學(xué)

對任何事都抱著三分鐘的熱度，堅持時間最長的事就是睡覺；沒有什么特別的興趣愛好，周末只想窩在家里看電視、吃零食；雖然知道有好多事要辦，但還是整日抱著手機，微信朋友圈的消息看了又看，微博刷了一遍又一遍；信誓旦旦給自己買了成套健身裝備，最后都成為擺設(shè)；對未來擔(dān)憂，卻依舊毫無方向地虛度時光……不知道你現(xiàn)在是不是也是這個樣子：自以為自己每天很忙，卻把日子過得渾渾噩噩。曾經(jīng)以為一切都不晚，享受當(dāng)下才是最好的，但當(dāng)懶散、不自律、無頭緒的生活成為常態(tài)，我開始討厭現(xiàn)在的自己。

律己之所以很難，是因為要對抗懶惰的天性！手握方向盤，不費一點力氣，想去哪就去哪多自由，而有人卻在吭哧吭哧走路；酒足飯飽之后躺床上美美睡一覺多愜意，而有人卻在健身房揮汗如雨；鉆在被子里面做著美夢多舒服，而有人已在晨曦時準(zhǔn)備好了出發(fā)……

一直以為自己是運動健將，體質(zhì)好，根本不需要刻意去鍛煉，但當(dāng)那天上班路上遭遇堵車，為了不遲到，從站牌一路狂奔到單位時，整個人累得氣喘吁吁，兩腿直發(fā)抖，只想癱坐到椅子上，我才意識到，自己已經(jīng)是虛胖，不是之前的strong，不加強鍛煉，只會越來越虛弱。我立馬跑去辦了張健身卡，開始了我的健身行動。

通過四個月持續(xù)健身，我發(fā)現(xiàn)，長期的堅持不是靠外在壓力，而是內(nèi)在動力，其實就是自律意識，唯有把這種意識融入血液才能堅持下去。健身的初衷是為了健康，現(xiàn)如今，健身帶給我的益處不單是身體方面。每天中午健身，看似簡單重復(fù)的機械動作，實則是給自己注入最鮮活的能量。健身讓我學(xué)會了隱忍，懂得了堅持，更讓我切身感受到大汗淋漓后的釋懷感和幸福感，工作施加于內(nèi)心的緊繃也得以放松，整個人的精神狀態(tài)也有了很大改觀。

堅持運動的理由可能只有一個，但放棄運動的借口卻有千千萬萬。每當(dāng)我想給自己找借口的時候，我就會告誡自己：自律的人，從來都不會給自己找任何借口，很多事努力了也不見得會有好結(jié)果，但還是要堅信厚積薄發(fā)的道理，每天進步一點點，去感受自己一天天的變化。

哲學(xué)家康德說過：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律的生活不是你買了多少本新書，做了多么詳細的計劃，報了多少高水準(zhǔn)的學(xué)習(xí)班……自律從認真對待每一個當(dāng)下開始。比如，想讀書時能靜下心去讀，想鍛煉時馬上出去跑步，想跳舞時能立刻起身……不會在意別人是否也在做，不必在意別人如何去評價，不會從天氣或者心情上找借口，最終將這些小細節(jié)養(yǎng)成一個個讓自己受益終生的習(xí)慣。

不必強迫自己去過和別人一樣的生活，但你應(yīng)找到適合自己，且能讓自己變好的生活習(xí)慣。跳舞，做飯，寫字，畫畫……還在咬牙堅持的你，請不要泄氣。你的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及。從現(xiàn)在開始，從自律開始，改變自己吧！endprint