君杰問：長期失眠，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嗎？

結(jié)論：一般認(rèn)為失眠是神經(jīng)衰弱的結(jié)果，不過也有一些研究指出睡眠問題會(huì)導(dǎo)致心理疾病。

周婧琦答：根據(jù)《中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)》，神經(jīng)衰弱指的是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥，以精神易興奮卻又易疲勞為特征，表現(xiàn)為緊張、煩惱、易激惹等情感癥狀，及肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。。

由于神經(jīng)衰弱本身就會(huì)造成失眠，所以，要明確一個(gè)人的“失眠”和“神經(jīng)衰弱”哪是因哪是果，是很困難的。長久以來，人們都將失眠視為精神或心理疾病所造成的后果，認(rèn)為“病好了，失眠癥狀也會(huì)消失”，不過也有一些新的研究發(fā)現(xiàn)，低下的睡眠質(zhì)量恰恰可能是導(dǎo)致精神/心理疾病的罪魁禍?zhǔn)住辽僖藏?fù)有一部分責(zé)任。

眾所周知，夜間睡眠不足往往會(huì)導(dǎo)致第二天人非常敏感易怒，那么，為什么會(huì)這樣呢？

睡眠，尤其是REM睡眠（快速眼動(dòng)睡眠，人們通常在這一時(shí)期做夢(mèng)）能夠幫助大腦進(jìn)行記憶處理，在這一過程中，前一天的經(jīng)歷在腦海中重演一遍，卻沒有導(dǎo)致情緒反應(yīng)的生物化學(xué)物質(zhì)（如腎上腺素）分泌出來。通過這種方式，人們記住了前一天發(fā)生的事，卻淡忘了這些事情帶給你的情緒。而如果缺少了REM睡眠，我們就無法“丟棄”頭一天感受到的不良情緒，人體處理情緒的方式受到損害，導(dǎo)致第二天情緒不穩(wěn)、精神緊張、敏感易怒，而長時(shí)間的精神緊張和敏感易怒正是神經(jīng)衰弱的癥狀。因此，如果長期失眠，那么確實(shí)要小心別患上神經(jīng)衰弱。 （中國科學(xué)院遺傳與發(fā)育生物學(xué)研究所發(fā)育生物學(xué)碩士 周婧琦）