壯族螞拐舞健身操的創(chuàng)編及實(shí)踐研究*

韋麗春

（河池學(xué)院體育學(xué)院，廣西 宜州 546300）

壯族螞拐舞健身操的創(chuàng)編及實(shí)踐研究*

韋麗春

（河池學(xué)院體育學(xué)院，廣西 宜州 546300）

通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪談法、實(shí)踐教學(xué)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)壯族螞拐舞健身操進(jìn)行創(chuàng)編并進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐。結(jié)果表明：壯族螞拐舞健身操的創(chuàng)編體現(xiàn)了原生性與現(xiàn)代性、健身性與娛樂(lè)性、科學(xué)性與健康性相結(jié)的原則。其動(dòng)作剛勁有力，又不失風(fēng)趣幽默, 具有健身性、民族性、表演性、觀賞性及娛樂(lè)性等特點(diǎn)，是一個(gè)充滿了壯族地域特色的民族健身操舞，符合學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，具有較高的推廣價(jià)值。此套操不僅可以豐富學(xué)校體育課程資源，而且還可以作為全民健身的項(xiàng)目在社區(qū)開(kāi)展，使壯族螞拐舞得到傳承和發(fā)展。

壯族；螞拐舞；健身操；創(chuàng)編；教學(xué)實(shí)踐

螞拐 舞又叫青蛙舞，是壯族人民在漫長(zhǎng)的歷史發(fā)展過(guò)程中創(chuàng)造并積淀下來(lái)的文化，是螞拐 節(jié)活動(dòng)的主要內(nèi)容，主要流行于紅水河流域的天峨、東蘭、南丹等地。每年的正月初二開(kāi)始至二月初二結(jié)束［1］。舉辦螞拐 舞活動(dòng)習(xí)俗主要是通過(guò)對(duì)螞拐的崇拜和祭祀，以祈求風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐收、六畜興旺。壯族的螞拐節(jié)于2006年已列為國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)名錄，螞拐舞被列為廣西非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)名錄。

螞拐舞健身操是一項(xiàng)將現(xiàn)代的健身操與壯族的螞拐舞結(jié)合而形成的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這一運(yùn)動(dòng)將健身操科學(xué)的練習(xí)方法、節(jié)奏歡快的特點(diǎn)以及時(shí)尚的韻律氣息與壯族螞拐舞深厚的文化底蘊(yùn)相融合，形成一種富于現(xiàn)代氣息和深厚文化背景的健身方式。隨著學(xué)校體育教學(xué)的不斷改革和發(fā)展，許多新興時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)入了學(xué)校體育課堂并受到學(xué)生的喜愛(ài)，同時(shí)，現(xiàn)代體育教學(xué)也給了體育教師更大的教學(xué)空間。學(xué)校體育是身體教育、素質(zhì)教育、藝術(shù)教育和文化教育的綜合過(guò)程。因此螞拐舞健身操在學(xué)校的開(kāi)展具有廣闊的前景。

壯族螞拐舞動(dòng)作的基本元素有蛙跳、兩跳一停五點(diǎn)步、點(diǎn)地畫(huà)弧撩腿跳、髖部的左右搖擺等。動(dòng)作古樸、粗獷、舞步沉穩(wěn)、較多地模擬螞拐動(dòng)作［2］。本文試圖把壯族螞拐舞原生態(tài)動(dòng)作的基本元素與現(xiàn)代健身操動(dòng)作的基本元素相結(jié)合，創(chuàng)編出壯族螞拐舞健身操并在學(xué)校中開(kāi)展。其目的，一是探尋壯族螞拐舞的健身價(jià)值。二是借此平臺(tái)將在高校公共體育健美操選項(xiàng)課上推廣。這樣不僅可以豐富體育課程內(nèi)容，而且也使壯族螞拐舞在學(xué)校得以傳承、保護(hù)與發(fā)展。

1 壯族螞拐舞健身操的創(chuàng)編

1.1 壯族螞拐 舞健身操創(chuàng)編的原則

1.1.1 原生性與現(xiàn)代性相結(jié)合的原則

壯族螞拐舞是一種原生性的祭祀舞蹈，其舞蹈形式有：求神祭祀的舞蹈、征戰(zhàn)的舞蹈、反映勞動(dòng)生活的舞蹈。這些舞蹈手上的動(dòng)作采用較原始的雙手屈肘上舉，五指張開(kāi)，掌心朝前的動(dòng)作，根據(jù)舞蹈的變化，雙手也根據(jù)需要作相應(yīng)的變化；如雙手屈肘下舉，五指張開(kāi)，掌心朝后等［3］。而健身操又需體現(xiàn)健、力、美的特點(diǎn)，要選擇健美舒展、有力度感的動(dòng)作姿態(tài)。如在編排征戰(zhàn)舞時(shí)，把螞拐拳進(jìn)行適當(dāng)改編，融入了現(xiàn)代 博擊操的動(dòng)作元素，包括弓步、馬步、彈腿、踢腿等動(dòng)作?？傊?，在編排壯族螞拐 舞健身操時(shí)，不能離開(kāi)這些原生態(tài)舞蹈的動(dòng)作特點(diǎn)，也不能脫離健身操健、力、美的特點(diǎn)。

1.1.2 健身性與娛樂(lè)性相結(jié)合的原則

在我國(guó)，民族健身操同樣體現(xiàn)著特定的民族文化，通過(guò)進(jìn)行文化的傳承和發(fā)展，實(shí)現(xiàn)健身的基本目的。依據(jù)其健身活動(dòng)以及生活所具有的基本屬性逐步建立起新興項(xiàng)目。需要特別指出的一點(diǎn)就是，這項(xiàng)活動(dòng)的設(shè)計(jì)以及實(shí)際進(jìn)行都要圍繞著更好的實(shí)現(xiàn)健身的最終目的而展開(kāi)。在編排壯族螞拐舞健身操時(shí)，以操化動(dòng)作為主，主要是以壯族螞拐舞的蛙跳、兩跳一停五點(diǎn)步、畫(huà)弧撩腿點(diǎn)地跳，加上手的動(dòng)作配合為主，有利于人體得到全面的鍛煉,使人體各部位的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等得到全面的鍛煉以及內(nèi)臟器官機(jī)能得到改善與提高［4］。同時(shí)，還需注意它的娛樂(lè)性，讓練習(xí)者得到健身的同時(shí)身心也得到娛悅。

1.1.3 科學(xué)性與健康性相結(jié)合的原則

在壯族螞拐 舞健身操的創(chuàng)編時(shí)，把螞拐 舞原生態(tài)的動(dòng)作融入到健身操的動(dòng)作中，編排出科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。主要是用心率作為衡量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法，設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制在健身區(qū)域內(nèi)，而運(yùn)動(dòng)者的平均心率達(dá)到本人最高心率的60%至80%為健身區(qū)域標(biāo)準(zhǔn)。關(guān)于最高心率的計(jì)算，美國(guó)科學(xué)家Hirofumi Tanaka等通過(guò)分析總結(jié)出計(jì)算最高心率的公式。即：最高心率＝208-0.7*年齡［5］。壯族螞拐舞健身操的創(chuàng)編目的是有利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。因此，在進(jìn)行內(nèi)容設(shè)計(jì)上，通過(guò)進(jìn)行特定的動(dòng)作，使得人體全身的肌肉以及關(guān)節(jié)獲得放松，通過(guò)活動(dòng)達(dá)到全面鍛煉的目的，在鍛煉之后使得人們的身心健康獲得全面提升。在動(dòng)作部位、路線、方向、幅度、節(jié)奏等方面的設(shè)計(jì)上，要編排出有利于人體全面鍛煉的操化動(dòng)作。通過(guò)步伐組合的變化以及手上動(dòng)作的變化，培養(yǎng)練習(xí)者身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。只有這樣才能保證壯族螞拐 舞健身操創(chuàng)編的科學(xué)性與健康性。

1.2 壯族螞拐 舞健身操創(chuàng)編動(dòng)作素材的選擇

將壯族螞拐 舞動(dòng)作精華，涵蓋原生態(tài)壯族螞拐舞的半蹲蛙跳、兩步一停五點(diǎn)地跳、點(diǎn)地畫(huà)弧撩腿跳、立蛙“之”字行走、髖部的左右擺動(dòng)的動(dòng)作元素融入到健身操的技術(shù)中。按照健身操的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和特點(diǎn)進(jìn)行編排。進(jìn)而使得他不僅具備著健身操的基本屬性，而且，還擁有壯族螞拐舞舞蹈動(dòng)作的身影。通過(guò)進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，不僅能夠達(dá)到健身的目的，而且還能夠體現(xiàn)出相應(yīng)的民族文化，促進(jìn)民族文化的全面發(fā)展。對(duì)于健身操來(lái)說(shuō)，其包含著各種基本技術(shù)，比如落地技術(shù)、緩沖技術(shù)以及彈動(dòng)技術(shù)等。壯族螞拐舞當(dāng)中的技術(shù)動(dòng)作與健身操的技術(shù)動(dòng)作有著很多共同之處,進(jìn)行壯族螞拐舞健身操的設(shè)計(jì)時(shí)，特別注重對(duì)于各個(gè)動(dòng)作的編排，使得其體育的本質(zhì)屬性得到充分體現(xiàn)，這也使得壯族螞拐舞健身操和民族舞蹈所具有的不同能夠?qū)Ρ瘸鰜?lái)［6］。通過(guò)進(jìn)行規(guī)劃和設(shè)計(jì)，使其同時(shí)具備兩者的基本屬性，即既能夠?qū)崿F(xiàn)健身的目的，又能弘揚(yáng)傳承的民族文化（見(jiàn)表1）。

表1 壯族螞拐 舞健身操動(dòng)作素材

1.3 壯族螞拐舞健身操創(chuàng)編套路的結(jié)構(gòu)

螞拐舞健身操的套路結(jié)構(gòu)，是根據(jù)螞拐舞舞蹈的十五個(gè)舞段，分三個(gè)部分進(jìn)行。第一部分是體現(xiàn)祭祀的舞蹈。內(nèi)容表現(xiàn)敬拜螞拐神，保佑氏族平安。第二部分是征戰(zhàn)的舞蹈，內(nèi)容表現(xiàn)螞拐神的英雄氣概。第三部分是反映勞動(dòng)生活的舞蹈，內(nèi)容多模擬螞拐以及農(nóng)耕勞動(dòng)和生活。 這三部分都加入了健美操的基本技術(shù)動(dòng)作，使其更適合在學(xué)校開(kāi)展，也極大的豐富了體育課的教學(xué)內(nèi)容，見(jiàn)表2。

表2 壯族螞拐 舞健身操創(chuàng)編套路的結(jié)構(gòu)特征

1.4 壯族螞拐舞健身操創(chuàng)編套路音樂(lè)的選擇

音樂(lè)是舞蹈的靈魂，音樂(lè)代表著聲音層面上的藝術(shù)，能夠使得藝術(shù)內(nèi)容獲得相應(yīng)的表達(dá)。通過(guò)借助于特定的音樂(lè)，使得舞蹈的靈魂進(jìn)一步體現(xiàn)出來(lái)，通過(guò)聲音帶給人們一種與眾不同的感受。音樂(lè)有著特定的節(jié)奏以及旋律，使得舞蹈更加具有節(jié)奏感，提升健身操感染力，最終使得健身操所具有的藝術(shù)價(jià)值獲得極大的提升。因此，要選擇適合的音樂(lè)運(yùn)用到螞拐舞健身操中，使動(dòng)作與音樂(lè)融為一體。由于原生態(tài)的壯族螞拐舞是采用皮鼓、銅鼓、鑼、镲、嗩吶等器具合奏的旋律而起舞。所以在選擇壯族螞拐舞健身操的音樂(lè)時(shí)也盡量選擇帶有這些器樂(lè)的樂(lè)曲，使其具備鮮明的音樂(lè)主題思想，也使其藝術(shù)的形式有著自己獨(dú)特的、系統(tǒng)的和完整的表達(dá)方式。如果說(shuō)僅僅由動(dòng)作構(gòu)成了壯族螞拐舞健身操鍛煉的原始沖動(dòng)，音樂(lè)則為壯族螞拐舞健身操注入了靈魂，并使內(nèi)心的激情吶喊出來(lái)。旋律優(yōu)美、節(jié)奏強(qiáng)勁、民族特色鮮明的音樂(lè)，讓壯族螞拐舞健身操動(dòng)作充滿了活力并且富有生命力和感染力，能有效增強(qiáng)壯族螞拐舞健身操的藝術(shù)價(jià)值［6］。斗士族螞拐舞健身操所使用的音樂(lè)是帶有民族元素的音樂(lè)，曲調(diào)歡快、節(jié)奏和健身操的音樂(lè)相似。以 4 個(gè)八拍為一小節(jié)，音樂(lè)節(jié)奏每10秒在24-26 拍之間。

2 壯族螞拐舞健身操的實(shí)踐

2.1 拍攝錄像

根據(jù)原生態(tài)壯族螞拐 舞的形式與特點(diǎn)，以蛙跳，屈膝半蹲跳、二步跳五點(diǎn)地以及點(diǎn)地畫(huà)弧撩腿跳為基本元素，按照螞拐 舞的舞蹈程序于2016年6月創(chuàng)編了一套螞拐舞健身操。并由河池學(xué)院健美操隊(duì)的學(xué)生演練，拍攝成錄像。

2.2 教學(xué)實(shí)踐

2016年9月1日至10月15日：壯族螞拐舞健身操在河池學(xué)院公共體育課健美操選項(xiàng)班上進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐，選用2015級(jí)公共體育課健美操選項(xiàng)班的學(xué)生，共2個(gè)班105名女生。利用體育課6周12個(gè)學(xué)時(shí)進(jìn)行傳授，音樂(lè)的速度節(jié)奏為26拍/10s，與大眾健美操的速度節(jié)奏一致，所需時(shí)間為4min。學(xué)生動(dòng)作熟練掌握后進(jìn)行展演。

2.3 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)量

測(cè)量時(shí)間、地點(diǎn)與方法。測(cè)量時(shí)間：2016年10月8日下午3點(diǎn)在河池學(xué)院體育館第一次測(cè)量。測(cè)量方法：首先連續(xù)測(cè)量3次學(xué)生安靜時(shí)的脈搏，每次30s。由教師控制測(cè)量時(shí)間，學(xué)生自己測(cè)量脈搏，取其平均脈搏為安靜時(shí)脈搏。其次測(cè)量學(xué)生表演螞拐舞健身操結(jié)束后即刻脈搏，測(cè)量時(shí)間為10s，由教師控制測(cè)量時(shí)間，學(xué)生自己測(cè)量脈搏。第三，把測(cè)量脈搏次數(shù)換算成一分鐘的脈搏次數(shù)(見(jiàn)表3)。

表3 學(xué)生脈搏測(cè)量一致性檢驗(yàn)結(jié)果（N=105）

采用SPSS18.0軟件對(duì)所測(cè)量到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，通過(guò)配 對(duì)t檢驗(yàn)，安靜脈搏30s兩次測(cè)量結(jié)果的相關(guān)系數(shù)為0.924，雙側(cè)檢驗(yàn)P=0.471＞0.05，該檢驗(yàn)t值是負(fù)值，第二次測(cè)量安靜脈搏比第一次有所提高，配對(duì)樣本無(wú)顯著性差異，可以認(rèn)為兩次測(cè)量結(jié)果相同一致性較好。即刻脈搏10秒兩次測(cè)量結(jié)果的相關(guān)系數(shù)為0.873，雙側(cè)檢驗(yàn)P=0.865＞0.05，該檢驗(yàn)t值是負(fù)值，第二次測(cè)量即刻脈搏比第一次有所提高，配對(duì)樣本無(wú)顯著性差異，可以認(rèn)為兩次測(cè)量結(jié)果相同一致性較好。測(cè)量結(jié)果的一致性符合統(tǒng)計(jì)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。

3 壯族螞拐舞健身操的創(chuàng)編與實(shí)踐效果的評(píng)價(jià)

為了了解學(xué)生對(duì)所創(chuàng)編的壯族螞拐舞健身操的興趣、結(jié)構(gòu)以及教學(xué)效果，本文設(shè)計(jì)了一份調(diào)查問(wèn)卷，共三部分 10道題。內(nèi)容涉及到學(xué)生對(duì)壯族螞拐舞健身操的興趣、螞拐舞健身操創(chuàng)編的結(jié)構(gòu)、螞拐舞健身操的價(jià)值評(píng)價(jià)（包括健身價(jià)值、健心價(jià)值、美學(xué)價(jià)值、娛樂(lè)價(jià)值、文化傳承價(jià)值、民族凝聚力）等。

問(wèn)卷的效度分析選用了專(zhuān)家評(píng)析的方法。2016年9月,對(duì)河池學(xué)院、天峨縣納洞村的有關(guān)健美操專(zhuān)家、民族體育學(xué)專(zhuān)家、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專(zhuān)家以及螞拐舞傳承人9人進(jìn)行專(zhuān)家訪談?wù){(diào)查,并對(duì)問(wèn)卷的效度進(jìn)行檢驗(yàn)。檢驗(yàn)結(jié)果見(jiàn)表4。

表4 問(wèn)卷的效度評(píng)價(jià)結(jié)果（N=9）

本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷105份，有效回收率95.23%。見(jiàn)表5。

表5 問(wèn)卷選題信度檢驗(yàn)結(jié)果（N=100）

本次問(wèn)卷的信度檢驗(yàn)是根據(jù)實(shí)際情況采取了二次發(fā)放問(wèn)卷,與第一次發(fā)放的問(wèn)卷間隔一周,對(duì)參加螞拐舞健身操的105名學(xué)生進(jìn)行重測(cè)，用相關(guān)系數(shù)法計(jì)算出問(wèn)卷的信度。檢驗(yàn)所有的題目，總的信度是 r=0.943，各項(xiàng)選題信度見(jiàn)以上表格。R系數(shù)為0.7-0.9之間，說(shuō)明信度相當(dāng)好。總問(wèn)卷信度為0.943，說(shuō)明了本研究的問(wèn)卷可靠性較高。問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果的信度符合統(tǒng)計(jì)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。

利用SPSS18.0軟件，對(duì)所獲得原始問(wèn)卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入，并進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理得出結(jié)論。為了確保統(tǒng)計(jì)結(jié)果計(jì)算無(wú)誤，對(duì)計(jì)算機(jī)部分統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行了重復(fù)運(yùn)算，保證了問(wèn)卷結(jié)果的可靠性。

3.1 壯族螞拐 舞健身操興趣的評(píng)價(jià)

3.1.1 學(xué)生對(duì)壯族螞拐 舞健身操興趣的評(píng)價(jià)

表6 學(xué)生對(duì)螞拐 舞健身操的興趣統(tǒng)計(jì)（N＝100）

從表 6可以看出，在參加壯族螞拐舞健身操學(xué)習(xí)的學(xué)生中, 有 80%的學(xué)生對(duì)壯族螞拐舞健身操感興趣，15%的學(xué)生感覺(jué)一般, 4%的同學(xué)不感興趣?？傮w來(lái)說(shuō)，壯族螞拐舞健身操的教學(xué)能夠使學(xué)生愉悅身心，提高上體育課的興趣，受到學(xué)生的認(rèn)可和歡迎。

3.1.2 專(zhuān)家對(duì)壯族螞拐舞健身操興趣的評(píng)價(jià)

通過(guò)訪談了解到：專(zhuān)家觀看了壯族螞拐舞健身操的教學(xué)視頻后，對(duì)壯族螞拐舞健身操非常感興趣。

3.2 壯族螞拐舞健身操創(chuàng)編的效果評(píng)價(jià)

3.2.1 學(xué)生對(duì)壯族螞拐舞健身操創(chuàng)編的效果評(píng)價(jià)

表7 學(xué)生對(duì)壯族螞拐 舞健身操創(chuàng)編的評(píng)價(jià) N＝100

從表7看，有70%以上的同學(xué)對(duì)壯族螞拐 舞健身操創(chuàng)編的主題、結(jié)構(gòu)和內(nèi)容是喜歡的，在內(nèi)容方面有 3%的同學(xué)不喜歡。

3.2.2 專(zhuān)家對(duì)壯族螞拐舞健身操創(chuàng)編的效果評(píng)價(jià)

通過(guò)訪談了解到：專(zhuān)家觀看了壯族螞拐舞健身操的教學(xué)視頻后認(rèn)為：所創(chuàng)編的壯族螞拐舞健身操采用了原生態(tài)壯族螞拐舞舞蹈的基本動(dòng)作元素，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的民族性與節(jié)奏感。同時(shí)融入了健美操的基本的技術(shù)動(dòng)作，體現(xiàn)了健、力、美的特點(diǎn)。此套壯族螞拐舞健身操動(dòng)作剛勁有力，又風(fēng)趣幽默, 是一個(gè)充滿了地域特色的民族健身操，具有較高的鍛煉與推廣價(jià)值。

3.3 壯族螞拐舞健身操健身的效果評(píng)價(jià)

為了了解學(xué)生練習(xí)壯族螞拐舞健身操對(duì)人體生理刺激的程度，本文對(duì)學(xué)生安靜時(shí)的脈搏和表演壯族螞拐舞健身操結(jié)束后即刻的脈搏進(jìn)行測(cè)量。結(jié)果見(jiàn)表8。

表8 壯族螞拐 舞健身操練習(xí)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的對(duì)比 N＝105

從表8看，壯族螞拐舞健身操運(yùn)動(dòng)時(shí)需要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。經(jīng)測(cè)試：安靜時(shí)學(xué)生的平均脈搏為77次/ min，在表演結(jié)束后即刻的平均脈搏為150次/ min，舞者的脈搏數(shù)最高可達(dá)168次/ min。有資料顯示：如果以心率衡量運(yùn)動(dòng)量的大小，一般認(rèn)為 120次/ min以下的運(yùn)動(dòng)量為小，120-150 次/ min的運(yùn)動(dòng)量為中等，150-180 次/ min的運(yùn)動(dòng)量為大。因此，練習(xí)壯族螞拐舞健身操身體要承受一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，而且使用了大腿、軀干、臂、肩等身體大肌群。在壯族螞拐舞的整個(gè)舞蹈過(guò)程中，人們的身體活動(dòng)始終處于連續(xù)的、持久的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一些跳躍的動(dòng)作對(duì)發(fā)展上下肢的力量和腰腹力量都有明顯作用。因此，具有很高的健身價(jià)值，它不僅可以鍛煉練習(xí)者的各種身體素質(zhì)，而且也能培養(yǎng)人的意志品質(zhì)等。

3.4 壯族螞拐舞健身操的價(jià)值評(píng)價(jià)

3.4.1 學(xué)生對(duì)壯族螞拐舞健身操的價(jià)值評(píng)價(jià)

表9 學(xué)生學(xué)習(xí)壯族螞拐 舞健身操的價(jià)值評(píng)價(jià) N＝100

從表 9可以看出，有 89%的同學(xué)認(rèn)為壯族螞拐 舞健身操具有健身的價(jià)值；有 87%的同學(xué)認(rèn)為具有健心價(jià)值；75%的同學(xué)認(rèn)為具有美學(xué)價(jià)值；有83%的同學(xué)認(rèn)為具有娛樂(lè)價(jià)值；有82%的同學(xué)認(rèn)為具有傳承壯族文化的價(jià)值；有75%的同學(xué)認(rèn)為具有民族凝聚力的價(jià)值。

3.4.2 專(zhuān)家對(duì)壯族螞拐舞健身操價(jià)值的評(píng)價(jià)

通過(guò)訪談了解到：專(zhuān)家觀看了壯族螞拐舞健身操的教學(xué)視頻后認(rèn)為，所創(chuàng)編的壯族螞拐舞健身操具有健身、健心、美學(xué)、娛樂(lè)、傳承以及民族凝聚力等當(dāng)代的價(jià)值，可以作為健美操課程資源進(jìn)行開(kāi)發(fā)。

4 結(jié)語(yǔ)壯族螞拐舞動(dòng)作的基本元素有蛙跳、兩跳一停五點(diǎn)步、點(diǎn)地畫(huà)弧撩腿跳、髖部的左右搖擺等。動(dòng)作古樸、粗獷、舞步沉穩(wěn)、較多地模擬螞拐動(dòng)作。這類(lèi)舞蹈動(dòng)作，其運(yùn)動(dòng)量大，要求身體素質(zhì)高、腿部力量好才能完成。因此具有體育的自然屬性。壯族螞拐舞活動(dòng)是村民自發(fā)組織、有目的、有秩序的民間活動(dòng)。通過(guò)人的身體運(yùn)動(dòng)將其歷史記憶充分的體現(xiàn)出來(lái)，代表著特定的語(yǔ)言元素，這些禮俗文化的存在，使得文化得到傳承。 因此，也具有體育的社會(huì)屬性。所創(chuàng)編的螞拐舞健身操具有健身性、民族性、表演性、觀賞性及娛樂(lè)性等特點(diǎn)， 是一種充滿了壯族地域特色的民族健身操舞，符合學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)。經(jīng)實(shí)驗(yàn)并測(cè)量可以證明,在壯族螞拐 舞健身操練習(xí)中人們的身體活動(dòng)不僅始終處于連續(xù)的、持久的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而且還需要承受一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,并有大肌肉群參與運(yùn)動(dòng)，一些跳躍的動(dòng)作對(duì)發(fā)展上下肢的力量和腰腹力量都有明顯作用[7]。它不僅可以鍛煉練習(xí)者的各種身體素質(zhì)，而且也能培養(yǎng)人的意志品質(zhì)等。

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On the Composition and the Practice of the Aerobics of the Zhuang Nationality's Maguai Dance

WEI lichun
(Hechi University, Yizhou 546300, Guangxi, China)

2016年度教育部人文社會(huì)科學(xué)研究（西部和邊疆地區(qū)）規(guī)劃基金項(xiàng)目(16XJA890002)；2016年國(guó)家哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金（西部和邊疆地區(qū)）立項(xiàng)課題(16XTY002)；2016年河池學(xué)院碩士專(zhuān)業(yè)學(xué)位授予單位立項(xiàng)建設(shè)專(zhuān)項(xiàng)課題(2016LG011）。

韋麗春（1965-），廣西人，碩士，教授，研究方向：民族傳統(tǒng)體育、體育教學(xué)與訓(xùn)練。