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    兒童肥胖損健康家長重視早預防

    2017-12-20 09:20:07塞冬
    家庭醫(yī)學 2017年11期
    關鍵詞:高脂肪肥胖率小山

    塞冬

    胖墩墩的小山子十分招人喜愛,但是他不喜歡自己這么胖,因為有的小朋友叫他“小肥豬”,而且跑步時他總是落在最后面。從健康角度講,小山子的苦惱確實亟待解決。

    現狀:我國肥胖兒童逐年

    增加

    隨著我國經濟的持續(xù)發(fā)展,人民生活水平不斷提高,體重超過正常標準和達到肥胖指標的兒童也在逐年增加。調查發(fā)現,2009年國內兒童超重的危險性大約是1991年的2倍;一些地方甚至是1991年的3.8倍。2015年遼寧省中小學肥胖率為19.14%,其中小學生的肥胖率為21.92%,初中生的肥胖率為26.07%。

    研究:“胖娃娃”的健康隱

    患多

    許多成人特別是老年人,都很喜歡胖乎乎的“金童玉女”,認為這是“嬰兒肥”,是健康的表現。其實并不盡然。小孩子稍胖一點并沒有什么,但是過于肥胖,尤其是病態(tài)的肥胖,對健康的威脅是很大的。

    肥胖除了給日常生活、學習帶來種種不便外,更主要的是會引發(fā)多種疾病,例如動脈硬化、高血壓、心臟病、糖尿病、關節(jié)疾病等。學者們在調查中發(fā)現,兒童時代的肥胖對生長發(fā)育及健康都有不利的影響,其中有相當多的人會將肥胖狀態(tài)延續(xù)到成年、老年,使身心健康受到傷害,并因此而縮短壽命。

    影響:經濟收入大于遺傳

    父母或家庭成員中有肥胖者,并不一定會導致子女肥胖。調查表明,家長的經濟收入與兒童的肥胖有一定關系。高收入家庭兒童的超重風險大于中等收入家庭的兒童;而中等收入家庭的兒童患肥胖病的風險又大于低收入家庭的兒童。經濟上寬裕,購買各種食品的能力就比較有保障;再者,收入高的家庭,父母一般工作都較忙,孩子在餐館或家外邊吃飯的次數就比較多,可能會導致攝入過多高能量、高脂肪的食物,因而造成身體的超重或肥胖發(fā)生。

    行動:避免和改善肥胖現狀

    家長應當在飲食方面講科學,不給孩子購買、不允許孩子吃過多的零食;膳食要根據孩子的生長發(fā)育來安排,盡量在家中就餐。高脂肪、高熱量的食品應少吃;燒烤類食品少吃;污染、有損身體健康的食品不吃。國外學者研究發(fā)現,降低30%的熱量攝入絲毫不會導致營養(yǎng)不良。

    孩子要進行適當的體育鍛煉,建立科學規(guī)律的生活習慣,定期到正規(guī)醫(yī)院體檢。應該聽從醫(yī)生的建議,重視及早預防兒童肥胖發(fā)生;出現了肥胖狀況則應積極、科學地去正規(guī)醫(yī)療單位治療。endprint

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