淺析幼兒良好作息習(xí)慣的培養(yǎng)策略

文 夏小蕓

淺析幼兒良好作息習(xí)慣的培養(yǎng)策略

文 夏小蕓

教育學(xué)家葉圣陶說：“教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)?！薄?～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中也指出：“要讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣?！焙玫淖飨⒘?xí)慣不僅關(guān)系到幼兒的身體健康，而且關(guān)系到幼兒自信心、意志品質(zhì)、交往能力等方面的培養(yǎng)。幼兒期是人的身心發(fā)展尤其是大腦結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)展最為旺盛的時(shí)期，更是良好作息習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。因此，在幼兒期注重培養(yǎng)幼兒良好的作息習(xí)慣顯得尤為重要。

一、幼兒作息習(xí)慣現(xiàn)狀及成因

通過對(duì)我園幼兒的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，園內(nèi)58.6%的孩子不能很好地遵守作息時(shí)間，沒有時(shí)間觀念，遲到現(xiàn)象頻出。經(jīng)訪談、調(diào)查，其原因有：有的孩子晚上看電視、玩游戲，不能控制玩耍的時(shí)間；有的孩子跟著家長(zhǎng)玩到晚上10點(diǎn)還沒有睡覺，早上起不來；有的孩子跟著家長(zhǎng)睡懶覺；有些家長(zhǎng)只重視養(yǎng)成孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣等，不注意養(yǎng)成孩子良好的作息習(xí)慣，或是在培養(yǎng)孩子良好作息習(xí)慣時(shí)缺乏堅(jiān)持性和連續(xù)性；也有一些家長(zhǎng)只顧忙自己的事情，對(duì)孩子什么時(shí)候起床、睡覺，不注意也不關(guān)心。這樣就導(dǎo)致許多孩子形成了不良的作息習(xí)慣，進(jìn)而影響了孩子的身體健康。

二、培養(yǎng)良好作息習(xí)慣的幾點(diǎn)策略

（一）時(shí)間觀念的養(yǎng)成是幼兒良好作息習(xí)慣形成的前提

良好的時(shí)間觀念是幼兒形成良好作息、生活習(xí)慣的前提。幼兒時(shí)間觀念是指幼兒在感知、理解時(shí)間的基礎(chǔ)上，懂得守時(shí)、惜時(shí)，合理地安排時(shí)間以及養(yǎng)成做事不拖拉的良好習(xí)慣。

1.引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)時(shí)間

時(shí)間具有抽象性的特點(diǎn)，幼兒對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)是隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸由淺入深不斷發(fā)展的。首先讓孩子對(duì)時(shí)間有個(gè)基本認(rèn)識(shí)，了解時(shí)間會(huì)流逝，過去的時(shí)間是不能回來的。正常而言，3～4歲的孩子應(yīng)該知道白天、黑夜、早上、晚上；4～5歲的小孩應(yīng)該分得清昨天、今天和明天；5～6歲的小孩應(yīng)該知道具體幾點(diǎn)鐘。雖然3歲的幼兒已經(jīng)有了時(shí)間概念，但幼兒并不理解時(shí)間的真正意義。這就要求教師在組織游戲時(shí)要盡量多使用具體的事例標(biāo)示時(shí)間。其次，可以逐步教孩子認(rèn)識(shí)時(shí)鐘，讓他們對(duì)每天的時(shí)間有個(gè)大概的認(rèn)識(shí)。家長(zhǎng)在跟孩子一起做游戲或玩耍的時(shí)候，可以一次約定一個(gè)時(shí)間段，這樣可以讓他們逐步認(rèn)識(shí)到1分鐘可以做些什么事情，10分鐘可以做些什么事情，1個(gè)小時(shí)可以做些什么事情。久而久之，孩子們就能逐漸學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間。

2.將時(shí)間的觀念滲透于一日生活中，讓幼兒感知時(shí)間

良好的時(shí)間觀念不僅是指對(duì)時(shí)間的認(rèn)知，還有對(duì)時(shí)間的感知。在3歲以前，幼兒幾乎都是“活在當(dāng)下”，對(duì)于時(shí)間的流逝沒什么感覺。他們對(duì)時(shí)間的知覺，主要依靠本身的“生物時(shí)鐘”。3歲開始，幼兒的時(shí)間概念漸漸形成，言談中也會(huì)越來越多地使用與時(shí)間有關(guān)的字眼。此階段幼兒的時(shí)間知覺是以與事件的聯(lián)系為主的，包括周邊環(huán)境或大自然的變化，如日夜和季節(jié)的變化，以及生活中的具體事例，如吃飯、睡覺、上幼兒園等，都是幼兒知覺時(shí)間概念變化的主要指征。尤其是生活作息，在他們對(duì)時(shí)間的理解上起著決定性的作用。家長(zhǎng)在家可以為孩子制定家庭作息時(shí)間表，確定科學(xué)健康的時(shí)間安排，讓孩子懂得什么時(shí)間做什么事情，對(duì)每天的作息規(guī)律有初步的了解。做到按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。在幼兒園，老師可以和孩子一起繪制在園一日活動(dòng)時(shí)間表，標(biāo)注從入園、活動(dòng)、上課、游戲、午餐、午睡到離園的具體時(shí)間，將抽象的時(shí)間概念融入孩子的一日生活，讓孩子感知時(shí)間。

3.幫助幼兒把握和管理時(shí)間

重視幼兒良好時(shí)間觀念的養(yǎng)成，目的不僅在于單純地讓幼兒認(rèn)知時(shí)間，更重要的是要培養(yǎng)幼兒對(duì)時(shí)間的把握和對(duì)時(shí)間合理的分配，引導(dǎo)他們養(yǎng)成有規(guī)律的作息和生活習(xí)慣，培養(yǎng)他們守時(shí)、節(jié)時(shí)的好習(xí)慣。孩子對(duì)時(shí)間有了一定的認(rèn)識(shí)后，我們就可以逐漸培養(yǎng)孩子在時(shí)間上的規(guī)則意識(shí)。我們可以在日常生活中，經(jīng)常和孩子約定做一件事的時(shí)間，比如看電視的時(shí)候，可以讓孩子先決定看多長(zhǎng)時(shí)間，定好鬧鐘，自己當(dāng)裁判，決定開始和結(jié)束。讓他自己監(jiān)督自己，如果超過時(shí)間家長(zhǎng)再進(jìn)行督促。規(guī)定用多長(zhǎng)時(shí)間穿衣、刷牙、洗臉、吃飯等等，讓孩子養(yǎng)成在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的好習(xí)慣，不拖延，不磨蹭。當(dāng)孩子開始做一件事情的時(shí)候，我們不僅要讓孩子認(rèn)真去做，還要讓孩子自己預(yù)計(jì)完成這件事情需要的時(shí)間，讓他們知道每個(gè)人的時(shí)間都是自己的，當(dāng)自己的事情認(rèn)真完成后，剩下的就是自由支配的時(shí)間，可以自行安排。

幼兒期是人的身心發(fā)展尤其是大腦結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)展最為旺盛的時(shí)期，更是良好作息習(xí)慣、生活習(xí)慣形成的關(guān)鍵期。幼兒園和家庭應(yīng)引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)、感知時(shí)間的概念，通過多種活動(dòng)幫助幼兒學(xué)會(huì)把握和管理時(shí)間，培養(yǎng)孩子良好的時(shí)間觀念；給孩子制定科學(xué)合理的作息時(shí)間表，家園協(xié)作、步調(diào)一致、持之以恒；家長(zhǎng)注重對(duì)孩子的榜樣作用；改變與孩子的交流方式等，逐步養(yǎng)成幼兒良好的作息習(xí)慣。

幼兒；作息習(xí)慣；培養(yǎng)策略

在幼兒園，可以開展一系列的主題活動(dòng)幫助幼兒把握時(shí)間，如：為了養(yǎng)成孩子按時(shí)到園的良好習(xí)慣，可以開展幼兒自己記錄到園時(shí)間的活動(dòng)。幼兒在記錄到園時(shí)間的過程中，既明確了應(yīng)該何時(shí)入園，加強(qiáng)了到園的時(shí)間觀念，又可以對(duì)時(shí)間等進(jìn)行各種統(tǒng)計(jì)，強(qiáng)化孩子的時(shí)間意識(shí)。

（二）注重父母的榜樣作用，堅(jiān)持作息習(xí)慣的持之以恒

南斯特娜夫人說過：“幼兒一切良好習(xí)慣的形成，完全靠父母的榜樣?！庇變耗７铝?qiáng)，常常無意識(shí)地模仿身邊人的言行，在家庭中父母要保證自身具有良好的作息常規(guī)去影響孩子的作息習(xí)慣，給孩子做好榜樣。使孩子在言傳身教中受到良好影響，讓孩子的良好習(xí)慣在潛移默化中自然形成。

各種各樣的習(xí)慣都是一種連鎖條件反射系統(tǒng)?？梢娨B(yǎng)成任何一種習(xí)慣都必須持之以恒，按一定的要求堅(jiān)持去做，從而使這種行為逐步形成條件反射。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的具體情況，制定習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃，父母及其他家人要形成一致性，互相配合，經(jīng)常提醒、督促孩子。切不可母親這樣說，父親那樣說，讓孩子無所適從；同時(shí)，家長(zhǎng)要有堅(jiān)持性，相信只要不斷地引導(dǎo)孩子，一定可以使孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。也不能以“特殊情況”為理由，隨便打亂規(guī)定的作息時(shí)間。比如，規(guī)定孩子8點(diǎn)半上床睡覺，因?yàn)楹⒆右嬗螒蚧蛴泻每吹碾娨暪?jié)目，就同意孩子玩過之后或看完電視節(jié)目以后再去睡；本來規(guī)定孩子7點(diǎn)起床，因?yàn)榧议L(zhǎng)有事情或孩子賴床就讓孩子晚起床；本來每天都要上幼兒園，因?yàn)樘鞖獠缓玫仍?，就允許孩子不去幼兒園等等，這樣孩子就很難養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

（三）父母改變與孩子的交流方式促進(jìn)孩子自主養(yǎng)成良好作息習(xí)慣

父母在培養(yǎng)孩子各種習(xí)慣和能力的時(shí)候，往往會(huì)以“都是為了你好”為理由，經(jīng)常使用命令的口氣和簡(jiǎn)單粗暴的行為對(duì)待孩子。雖說孩子良好的作息習(xí)慣需要督促和控制，但家長(zhǎng)如果不注意方式、方法，難免會(huì)招致孩子的憤懣和敵意。早上叫孩子起床是件困難的事，孩子對(duì)媽媽早上打擾他睡覺很反感，如果弄個(gè)鬧鐘叫醒孩子效果會(huì)好得多。媽媽送個(gè)漂亮的小鬧鐘給孩子，告訴他：寶寶不喜歡別人吵醒他，但現(xiàn)在寶寶可以自己叫醒自己了。孩子會(huì)很感興趣地設(shè)置鬧鐘，確定時(shí)間，第二天鬧鐘響起，孩子自己起床了。其中的奧秘是孩子變被動(dòng)為主動(dòng)，鬧鐘喚起了孩子的時(shí)間意識(shí)和自制力。

很多孩子缺乏時(shí)間觀念，難以控制時(shí)間。當(dāng)被催促時(shí)，他會(huì)從容不迫，常常是以有意“慢點(diǎn)”來抵制家長(zhǎng)的“快點(diǎn)”，孩子看起來慢慢吞吞無效率，實(shí)際上是他們用此來反對(duì)別人強(qiáng)加給他們的時(shí)間表。因此沒有必要催促孩子快點(diǎn)，而應(yīng)該把時(shí)間的限度告訴他，留給他能行動(dòng)守時(shí)的準(zhǔn)備時(shí)間。例如，用“還有10分鐘就要出門去幼兒園了”“電影8點(diǎn)開演，現(xiàn)在7點(diǎn)半了”等簡(jiǎn)明的語句表示時(shí)間限度，并告訴孩子希望他能守時(shí)。

對(duì)待孩子，父母應(yīng)該拋棄只發(fā)號(hào)施令的傳統(tǒng)教育模式，關(guān)心子女的內(nèi)心活動(dòng)，建立科學(xué)溫馨的親子關(guān)系，方能更好地促進(jìn)孩子習(xí)慣能力的培養(yǎng)。

孩子的作息習(xí)慣其實(shí)就是學(xué)習(xí)和生活的規(guī)矩。良好作息習(xí)慣的養(yǎng)成并非一朝一夕之功，需要孩子個(gè)人反復(fù)的實(shí)踐，同時(shí)需要家長(zhǎng)和老師不斷督促和引導(dǎo)，持之以恒、循序漸進(jìn)，將養(yǎng)成教育變?yōu)楹⒆拥膬?nèi)在需要，促使他們自覺養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

[1]張文新.兒童社會(huì)性發(fā)展[M].北京：北京師范大學(xué)出版社，1999.

[2]周宗奎.兒童的社會(huì)技能[M].武漢：華中師范大學(xué)出版社，2002.

（江蘇省連云港市連云區(qū)幼教中心）