如何提高大學(xué)體育田徑教學(xué)效果初探

郭林昊

摘 要

大學(xué)體育中田徑是體育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)的一門(mén)重要專(zhuān)業(yè)課，它有利于鍛煉和提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，還能通過(guò)對(duì)體育訓(xùn)練的堅(jiān)持達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生意志的目的，對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)具有十分重要的意義。但是在田徑教學(xué)過(guò)程中，存在諸多問(wèn)題與不足，值得進(jìn)一步改進(jìn)。本文探究大學(xué)體育田徑教學(xué)的發(fā)展現(xiàn)狀以及它的重要意義，并進(jìn)一步分析造成這種現(xiàn)狀的原因，從而提出相應(yīng)的解決對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生田徑教學(xué)；體育；對(duì)策

1 目前高校體育專(zhuān)業(yè)系田徑課的發(fā)展現(xiàn)狀

1.1 田徑運(yùn)動(dòng)的作用

田徑運(yùn)動(dòng)包括跑（短跑、中長(zhǎng)跑）、投擲鉛球、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目，它是體育專(zhuān)業(yè)應(yīng)具備的運(yùn)動(dòng)技能，它的目的在于鍛煉人的體能，提高身體素質(zhì)，另一方面幫助學(xué)生培養(yǎng)耐力，以便學(xué)生在遇到困難時(shí)，能堅(jiān)持不放棄。隨著信息化的發(fā)展，物流等便捷方式方便了大學(xué)生日常生活，可以享受足不出戶就能點(diǎn)餐吃飯，越來(lái)越多的大學(xué)生習(xí)慣叫外賣(mài)，不健康的飲食使得人們身患疾病，影響身體健康。而加強(qiáng)體育鍛煉則有利于克服生理和病理的不協(xié)調(diào)，通過(guò)鍛煉消耗機(jī)體的卡路里，從而有助于健康，提高身體素質(zhì)對(duì)抗疾病的免疫力。

1.2 田徑課在高校中的發(fā)展情況

田徑是體育專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)的專(zhuān)業(yè)課，高校體育專(zhuān)業(yè)的主干課程 田徑素有運(yùn)動(dòng)之母的稱(chēng)號(hào)是發(fā)展國(guó)民身體素質(zhì)與培養(yǎng)青少年體質(zhì)的重要手段田徑是體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生的必備技能 是體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生畢業(yè)后從事體育行業(yè)的重要本領(lǐng)而體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生是推動(dòng)大眾體育隨著舉國(guó)體制大眾體育不斷發(fā)展但田徑運(yùn)動(dòng)在大眾體育中心卻逐漸淡化 這是受到田徑運(yùn)動(dòng)傳統(tǒng)的競(jìng)技性與單一的訓(xùn)練手段 還有大眾對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值的認(rèn)識(shí)不充足等原因影響在體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生也是如此高中的經(jīng)歷與缺乏趣味性的訓(xùn)練手段 使之體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生更偏向于球類(lèi)運(yùn)動(dòng)與健美操等 田徑是主干課程有名無(wú)實(shí)

1.3 教學(xué)方式不合理

在開(kāi)展田徑教學(xué)中，老師往往注重理論知識(shí)的講解，而很少?gòu)?qiáng)調(diào)動(dòng)作示范，導(dǎo)致學(xué)生自己在實(shí)踐操作過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范等現(xiàn)象，理論結(jié)合實(shí)踐的過(guò)程是十分復(fù)雜的，需要不斷反復(fù)練習(xí)，才能熟練相關(guān)動(dòng)作。再說(shuō)體育的根目的在于練習(xí)，通過(guò)練習(xí)發(fā)揮其巨大的價(jià)值。在體育田徑項(xiàng)目考核時(shí)也往往以理論成績(jī)占據(jù)主體部分，實(shí)踐操作所占比例比較少，這不符合體育專(zhuān)業(yè)實(shí)踐性強(qiáng)的特點(diǎn)。

2 高校體育田徑教學(xué)存在的問(wèn)題

2.1 容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞

運(yùn)動(dòng)性疲勞與長(zhǎng)時(shí)間的做同樣一件事，而沒(méi)有改變訓(xùn)練方式和內(nèi)容是密切相關(guān)的，特別是體育鍛煉，田徑項(xiàng)目訓(xùn)練是一項(xiàng)非常消耗體力的運(yùn)動(dòng)，整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程會(huì)覺(jué)得特別疲憊，這只是外界因素引起的疲勞，如果自己不感興趣，則產(chǎn)生心里疲勞，心理疲勞又會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)疲勞，如此循環(huán)則使得在訓(xùn)練中出現(xiàn)疲勞，這是十分危險(xiǎn)的。此外，睡眠也會(huì)決定是否疲勞。如果休息時(shí)間不夠，就很難有體力進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

2.2 學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知不足

體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生往往是由于具有某一項(xiàng)體育特長(zhǎng)而被錄取，而被錄取后會(huì)如釋重負(fù)，一開(kāi)始都會(huì)有抵觸高強(qiáng)度的訓(xùn)練，希望能停止高強(qiáng)度的訓(xùn)練。并且在許多大學(xué)生的眼里，大學(xué)學(xué)習(xí)是一個(gè)非常輕松的過(guò)程，可以做自己想做的事，而實(shí)際上與想象的相反，所以心里上會(huì)有失落感。

2.3 田徑設(shè)施未能及時(shí)更新

在開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)，設(shè)施不充足問(wèn)題十分突出。即使具備某些設(shè)施，但是由于時(shí)間年限長(zhǎng)久，導(dǎo)致設(shè)備無(wú)法及時(shí)更新，設(shè)備破舊，學(xué)生訓(xùn)練的效果也有所下降。此外，有的學(xué)校的田徑場(chǎng)是露天的，一旦下雨天就無(wú)法開(kāi)展田徑項(xiàng)目訓(xùn)練，如果轉(zhuǎn)移至室內(nèi)，因而室內(nèi)空間十分有限，不能盡情地舒展自己的身體，也會(huì)影響訓(xùn)練質(zhì)量。

3 相應(yīng)的解決措施

3.1 可以適當(dāng)?shù)毓膭?lì)學(xué)生聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)緩解疲勞

音樂(lè)具有轉(zhuǎn)移注意力、緩解疲勞等功效。所以常常被用于田徑項(xiàng)目中，尤其是時(shí)間比較長(zhǎng)的田徑項(xiàng)目中如馬拉松、長(zhǎng)跑等。一首理智的歌可以充分感染一個(gè)人，讓其充滿正能量。在聽(tīng)音樂(lè)的過(guò)程中，人的身體會(huì)變得特別輕松愉悅，從而有利于提高訓(xùn)練效果。所以教師在開(kāi)展動(dòng)作示范時(shí)可以適當(dāng)?shù)夭シ乓魳?lè)，讓學(xué)生一邊聽(tīng)歌一邊訓(xùn)練，能達(dá)到事半功倍的效果，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

3.2 保持良好的睡眠習(xí)慣

充足的睡眠有利于學(xué)生恢復(fù)體力，讓學(xué)生以飽滿的精神狀態(tài)迎接第二天的訓(xùn)練。所以教師要做好監(jiān)督工作，讓學(xué)生按時(shí)關(guān)燈睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練時(shí)，可以讓學(xué)生適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌?，可以通過(guò)做競(jìng)賽小游戲如跳樓梯等活動(dòng)，增加教學(xué)的趣味性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以便更好地開(kāi)展教學(xué)，提高課堂學(xué)習(xí)效率。

3.3 變換教學(xué)方式

教師可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)換自己的角色，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生提前預(yù)習(xí)，然后隨機(jī)挑選學(xué)生進(jìn)行匯報(bào)，再根據(jù)學(xué)生的匯報(bào)情況掌握學(xué)生的基本情況，再挑選重要的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行講解，這樣一方面減輕了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，另一方面鼓勵(lì)和發(fā)展了學(xué)生的主體地位，有利于學(xué)生更加積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。這樣對(duì)于一些簡(jiǎn)單的知識(shí)點(diǎn)可以省略，從而增加了課堂實(shí)踐的時(shí)間，這才符合了學(xué)生心目中的體育課，豐富了課堂教學(xué)，從而吸引更多的學(xué)生學(xué)習(xí)。

3.4 改善場(chǎng)地與設(shè)施

新穎的器材和設(shè)備也是吸引學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要因素，學(xué)生往往對(duì)新鮮事物會(huì)具有強(qiáng)烈的好奇心，所以在可以向?qū)W校申請(qǐng)一些經(jīng)費(fèi)用于購(gòu)買(mǎi)器材如彈跳器、跳板、標(biāo)槍等，同時(shí)學(xué)生也要愛(ài)惜器材。先進(jìn)的器材有利于提高訓(xùn)練效果。

4 結(jié)語(yǔ)

田徑項(xiàng)目是一項(xiàng)歷史悠久的體育鍛煉，它對(duì)鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要意義。因此，教師在進(jìn)行體育田徑項(xiàng)目教學(xué)中，應(yīng)因材施教以發(fā)揮其作用。

參考文獻(xiàn)

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作者單位

唐山學(xué)院 河北省唐山市 063000