手機不當使用與大學生睡眠質量的關系研究

蔣文明　謝佳佳　鄭思凝　宋晨　劉一梅　孫寧歌　朱珂

【摘 要】目的：探討大學生手機不當使用與睡眠質量的關系。方法：采用匹茲堡睡眠質量指數量表、手機成癮指數量表（MPAI） 對364名大學生的睡眠質量和手機不當使用的行為進行測查。結果：手機不當使用得分與睡眠質量得分呈正相關，手機不當使用能顯著預測睡眠質量。結論：大學生手機不當使用程度越深，睡眠質量越差。

【關鍵詞】手機不當使用；睡眠質量；大學生

0 引言

隨著互聯(lián)網的不斷發(fā)展和科技的不斷創(chuàng)新，人們對智能手機的使用，不知從何時起，手機似乎成了人們生活中必不可缺的一個部分。根據中國互聯(lián)網絡信息中（CNNIC）發(fā)布的第38 次《中國互聯(lián)網絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》，截至 2016年6月，中國網民規(guī)模高達7.10 億；其中手機網民規(guī)模達到 6.56 億，手機成為中國網民接入互聯(lián)網的主要設備，其上網使用率為 92.5%。從網民年齡結構來看，中國網民以10～39歲群體為主，占整體的74.7%；其中 10～19 歲 和 20～29 歲年齡段的網民占比分別為20.1%和30.4%。從職業(yè)結構來看，學生群體的占比最高，達到 25.1%[1]。從數據中可以看出手機在大學生群體中的使用率較高，而觀察生活實際也的確如此，無論是上課，自習還是休息，幾乎每個在校大學生都隨身攜帶著自己的智能手機?，F(xiàn)今，不同程度的手機不當使用現(xiàn)象在大學生群體中日益普遍，而手機不當使用帶來的影響更是滲透到大學生生活的方方面面，本研究則關注手機不當使用對于大學生睡眠質量的影響。

目前研究者們尚未就手機不當使用形成統(tǒng)一的概念界定。有學者認為，手機不當使用綜合征，又稱手機綜合征、手機焦慮癥、手機癮，是指個體因為使用手機行為失控，導致其生理、心理和社會功能明顯受損的癡迷狀態(tài)[2]。其他研究者則認為手機不當使用實際上是一種“行為成癮”。本研究采用姜永志等學者的觀點對于手機不當使用的定義，該定義界定為手機的過度使用對人的身心健康、學習、工作和生活產生負面作用，表現(xiàn)為手機不離身并隨時查看，信號或網絡中斷的失落感和焦慮感，電話交流取代面對面交流等[3]。個體是否存在手機依賴，一是看是否使用手機的時間超過了一個上限，二是看是否因為使用手機而對生理、心理和行為產生了負面影響，如果個體滿足以上兩個條件，則可界定為手機依賴者[4]。

近年來，手機不當使用帶來的消極影響正在引起研究者的關注[5]，其中，睡眠問題是一個熱點領域。睡眠對身體機能恢復至關重要[6；7]，而睡眠質量對于正處于身心旺盛發(fā)展、知識技能快速形成的大學生而言至關重要。廖穎等的研究發(fā)現(xiàn)，睡時手機放于身邊的習慣可能是引發(fā)睡眠障礙的風險因素[8]，另外一些研究也指出睡眠質量差是手機依賴行為帶來的不利影響之一[9]。盡管如此，大部分大學生對手機的使用并沒有達到所謂的依賴程度標準。因此，從整體上測查當前大學生手機的不當使用與睡眠質量之間的關系顯得尤為必要，這將更有現(xiàn)實意義。因此，本研究將在問卷調查的基礎上，探討手機不當使用對大學生睡眠質量的影響。

1 方法

問卷調查方法收集數據，問卷結果采用社會科學統(tǒng)計軟件包（SPSS 22.0）進行處理。

1.1 被試

被試為合肥地區(qū)的三所重點本科院校在校大學生，共發(fā)放問卷402份，回收有效問卷364份，有效率為90.5%。其中男生135名（37.1%） ，女生 229 名（62.9%） ； 大一學生171 名（47%） ，大二學生157名（43.1%），大三學生24名（6.6%），大四學生12名（3.3%）；理工專業(yè)學生177名（48.6%），文史專業(yè)學生106名（29.1%），其他專業(yè)學生81名（22.3%）。

1.2 工具

1.2.1 匹茲堡睡眠質量指數量表（Pittsburgh Sleep Quality Index，簡稱PSQI）是Buysse（1989）編制的睡眠質量自評量表。中文版PSQI由 19個自評和 5個他評條目構成，該量表包括7個因子：主觀睡眠質量、睡眠潛伏期、睡眠持續(xù)性、習慣性睡眠效率、睡眠紊亂、使用睡眠藥物和白天功能紊亂，每個因子按 0～3等級計分 ，“0”指沒有困難，“1”指輕度困難，“2”指中度困難，“3”指重度困難，各因子得分加和，即為 PSQ I 總分 ，分值介于 0～21之間，PSQ I分值越高，表示睡眠質量越差，主要用于評定被試 1個月的睡眠質量。

1.2.2 手機成癮指數量表（MPAI）。該量表為 Leung（2008）最早編制。本研究采用的是其中文修訂版[10]。該量表采用 1（從不）到5（總是）五點計分，總共 17 個題目，量表總分得分越高，表明手機不當使用的程度越高。量表包含4個因子：失控性（使用者在手機上花費大量時間而不能自控）、戒斷性（無法正常使用手機時出現(xiàn)挫敗的情緒反應 ）、逃避性 （利用手機回避一些現(xiàn)實問題）、低效性（過度使用手機影響到日常生活學習的效率）。該量表的內部一致性系數為 0.87，驗證性因素分析表明該量表具有較高的結構效度。

2 結果

2.1 手機不當使用與睡眠質量的相關結果

表1 手機不當使用與睡眠質量的相關系數

** ：表示p<0.01。

相關系數結果顯示，睡眠總分與手機不當使用之間相關系數達到顯著水平，此外，大多數因子均與手機不當使用之間存在顯著相關。

2.2 手機不當使用與睡眠質量的關系

首先，被試的睡眠質量狀況在專業(yè)、年級、性別等人口統(tǒng)計學變量的差異，結果顯示均無明顯差異，因此，在后面的統(tǒng)計分析中，不再考慮人口學變量的影響。

進一步，以匹茲堡睡眠質量指數（PSQI ）為結果變量，手機不當使用總分為預測變量，進行多元線性回歸分析，結果表明，手機不當使用總分對PSQI 總分具有顯著預測作用 （β=0.31，R2=0.10，t=6.18，P<0.001） 。endprint

3 討論

本研究結果顯示手機不當使用總分和睡眠質量總分呈顯著正相關，被試的手機不當使用能預測睡眠質量。這一結果符合我們前期假設，同時也與前人的研究結果一致。而對于睡眠質量各因子，除了因子“睡眠持續(xù)性”和因子“使用睡眠藥物”，其他因子均與手機不當使用總分顯著相關。睡眠持續(xù)性，即“近1個月，每夜通常實際睡眠時間”之所以和手機不當使用相關不高的原因可能在于，現(xiàn)在大學生生活作息普遍較為統(tǒng)一，無論對手機是否不當使用 ，在睡眠時間上相差不大。因子“使用睡眠藥物”，結果不顯著的原因可能在于睡眠輔助藥物一般屬于臨床藥物，并且可能考慮到使用睡眠藥物對身體健康存在一定的副作用。

本研究關注點在于手機不當使用對于大學生睡眠質量的影響，就其研究價值來看，手機不當使用現(xiàn)象在當今社會日益普遍，探討手機使用對大學生睡眠問題的影響具有現(xiàn)實意義，一方面有助于了解當下大學生手機不當使用對于睡眠問題的消極影響，另一方面對高校學生管理工作具有指導與借鑒意義。本研究不足之處在于，問卷調查的樣本主要聚焦在安徽合肥的幾所一本高校上，取樣有一定的局限性。進一步的研究，需要考慮擴大樣本的代表性。

4 結論

大學生手機不當使用程度越高，睡眠質量越差，手機不當使用是睡眠質量的預測因素。

【參考文獻】

[1]中國互聯(lián)網絡信息中心，新華網等綜合匯編.CNNIC發(fā)布第38次《中國互聯(lián)網絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》[J].中國教育網絡， 2016，09：16.

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