興趣引導法在青少年籃球訓練的應用分析

還祥森 / 無錫市體育運動學校

興趣引導法在青少年籃球訓練的應用分析

還祥森 / 無錫市體育運動學校

在籃球訓練過程中，青少年運動員的興趣愛好是有效提高籃球訓練效率的關鍵所在，所以，在訓練過程中，應積極引進興趣引導法，以此不斷提高籃球運動員的技術水平和專業(yè)素質(zhì)，并在很大程度上激發(fā)運動員的積極性和興趣。同時，在訓練時，還應以隊員的自信心和團隊精神為主，不斷提高籃球訓練的真實價值。據(jù)此，本文主要對興趣引導法在青少年籃球訓練中的應用進行了詳細分析。

興趣引導法；青少年；籃球訓練

一、興趣引導法在青少年籃球訓練中應用的原則

（一）多樣性

在籃球訓練過程中，不能一味追求傳統(tǒng)訓練方式，這樣不僅會讓青少年隊員產(chǎn)生抵觸心理，還會大大減少其對籃球的自信心。因此，為了保證籃球訓練課堂更具特色化，應適當多元化課堂練習。首先，可以視頻教學，通過觀看比賽場景，激發(fā)學生的活力。其次，比賽教學，通過分成各小組進行比賽，促使其意識到團隊合作的重要性，可以在比賽過程中，增強隊員的勝負欲，并基于適當?shù)墓膭?，促使青少年隊員具有更加明確的目標，以此提高籃球訓練的有效性。再次，對比教學，切實根據(jù)充分了解，其中大多數(shù)青少年學生的訓練過程中，不僅僅只是對籃球運動有興趣，大多數(shù)是因為有崇拜的、喜歡的運動員偶像，這樣一來，在訓練過程中，可以添加一些偶像的經(jīng)典動作，以此吸引青少年隊員的注意力。

（二）針對性

針對性主要是指從運動員的年齡、個人特點、環(huán)境變化出發(fā)，不同的針對性具有不同的選擇特點，充分合理利用科學的方式方法提高青少年隊員的積極性和興趣。首先，就年齡來看，在籃球訓練過程中，青少年正處于成長階段，在訓練過程中，占據(jù)著重要位置。因此，在訓練過程中，還要以青少年的興趣出發(fā)，確保其從青少年時期就培養(yǎng)對籃球的深層興趣。其次，從個人特點來看，大多數(shù)隊員的潛質(zhì)各不相同，因此，適應性訓練是非常有必要的。其中，有的人個子高，更加適合投籃，而有的人身體素質(zhì)良好，更加適合前鋒。切實根據(jù)各種不同隊員的身體素質(zhì)特點，統(tǒng)一訓練，能夠在更大程度上提高青少年的專業(yè)水平和素質(zhì)。再次，從環(huán)境變化來看，一般的體育訓練都會在室內(nèi)進行，基本上長期處于相同的訓練環(huán)境，并不能有效提高訓練隊員的適應水平。而不同的環(huán)境對青少年隊員的身體素質(zhì)要求也大不相同，所以，嘗試不斷變換訓練環(huán)境和場所，并且不同的訓練場所，也能夠為他們帶來更強的新鮮感。

（三）統(tǒng)一性

現(xiàn)階段，在進行籃球訓練時，其中的內(nèi)容有很多，訓練的時間也相對較少。這就使得存在較大差異的學生的專業(yè)水平和素質(zhì)更加難以有所提升，從而無法切實掌握技巧的有效應用。所以，應對學生進行專業(yè)訓練，在此基礎上，將各訓練技巧進行統(tǒng)一的全面了解，進而深入貫徹實施。

二、興趣引導法在青少年籃球訓練中應用的注意事項

（一）興趣引導法的針對性不強

興趣引導法具有一定的綜合性，和傳統(tǒng)的訓練方式存在較大差異，其中一些是針對下肢力量的，還有一些是針對專項耐力等，興趣引導法雖然可以在很大程度上促進運動員競技技能的提升，但是卻沒有明顯的針對性，尤其是對于運動素質(zhì)。因此，為了對興趣引導法的類型進行詳細劃分，在進行訓練計劃和選擇方式方法制定時，應切實根據(jù)各項素質(zhì)的發(fā)展敏感期，明確其中的側重點。興趣引導法主要是為了嚴格按照時間和質(zhì)量，進一步完成訓練任務，選擇的方法也必須與整體的訓練計劃之間保持對應關系。所以，教練應具體針對興趣引導法的具體情況，全面改善和完善興趣引導法的相關規(guī)則和內(nèi)容等。

（二）興趣引導法的科學性有待驗證

在興趣引導法的具體實施過程中，青少年隊員對興趣引導法的感受與完成情況不盡相同，這主要是因為運動員的技術和戰(zhàn)術水平，以及身體素質(zhì)存在著較大的差異，這就要求教練不僅要充分考慮到個人差異，制定與青少年隊員自身具體情況相適應的訓練目標，還要嚴格遵守從淺到深、從易到難、循序漸進的原則。與此同時，在興趣引導法的實施過程中，還應密切關注青少年隊員的身體和心理變化，據(jù)此及時調(diào)整訓練方法和訓練運動量，確保興趣引導法充分發(fā)揮作用。

（三）興趣引導法訓練的控制

在興趣引導法應用中，運動員的興趣比較豐富，情緒也相對較高，但是其還帶有一定的競爭性，所以，運動員經(jīng)常會做出一些違反規(guī)則的事情，出現(xiàn)一些違反規(guī)定的行為，訓練的強度難以得到有效控制。另外，為了促使興趣引導法得以順利應用，應切實制定一套完善的、嚴格的規(guī)范標準，在進行訓練之前，對隊員明確說明興趣引導的內(nèi)容、目的、方法，并對運動員的過激行為做出有效控制。

（四）興趣引導法訓練的安排

興趣引導法只是作為日常訓練的組成部分，但是并不能代表，其可以完全替代其他的訓練。在興趣引導和常規(guī)訓練交替進行時，運動員會產(chǎn)生一定的情緒，也就是了解到一節(jié)訓練課，將以興趣引導法為主，表現(xiàn)出積極態(tài)度，相反，就會比較消極。一節(jié)訓練課的時間是有限的，興趣引導法的積極效果能夠得到驗證，但是，其具體的作用難以有效估計。因此，并不能單純將興趣引導法全面替換傳統(tǒng)訓練法，而是應該逐漸滲透到平時的訓練中去，主要就是設計一些與日常訓練相接近的興趣引導訓練，或者安排一些少量的多次數(shù)的興趣引導訓練，促使運動員在日?？菰锏挠柧氈校粫a(chǎn)生抵觸情緒。

三、興趣引導法在青少年籃球訓練中的應用策略

興趣是最好的老師，有了興趣，學生才能主動、愉快的學習，才能在課堂上發(fā)揮主體作用。在籃球訓練過程中，玩游戲是青少年的天性。如果將青少年的興趣加以正確引導，遷移到籃球訓練中，就能讓青少年樂在其中，學在其中，進而開發(fā)潛能。

（一）培養(yǎng)較好的身體素質(zhì)

籃球訓練是一項綜合性比較強的體育運動，這是技術、戰(zhàn)術、心理等方面的綜合性競爭。而且青少年正處于成長發(fā)育的關鍵時期，在運動各環(huán)節(jié)都與成年人之間產(chǎn)生較大的差異。所以，在重視身體健康的同時，還要進一步采取措施，提高訓練水平和效率。

（二）不偏離訓練主題

在培養(yǎng)訓練員興趣的同時，雖然會采取的方式方法比較多變，且新穎，但是也需要做到真正意義上的有理有度。由于青少年尚且處于未成熟階段，在一定程度上缺乏自我分析技巧的掌握方法，因此，在籃球訓練過程中，應保持與主題相扣，不能發(fā)生偏離。這樣一來，可以幫助青少年隊員提高興趣的同時，全面掌握籃球運動的要領。

（三）科學的引導訓練方法

在興趣引導法訓練過程中，由于訓練隊員的身體素質(zhì)、個人興趣以及接受能力存在一定差異。所以，在訓練時，應該嚴格遵守具體的接受能力，并對青少年隊員的身體和心理變化進行實時監(jiān)控，從而進行適當調(diào)整。

四、結語

總而言之，興趣引導法在青少年籃球訓練中的應用具有非常重要的現(xiàn)實意義，這就要求教練加強對運動員的嚴格要求，通過興趣引導法對訓練形成一定的積極影響。另外，在訓練過程中，其主要是為了調(diào)動學生的學習積極性和興趣，并及時發(fā)現(xiàn)籃球隊員訓練中存在的問題，充分合理利用精神激勵與物質(zhì)激勵等方式，激發(fā)青少年籃球隊員的訓練熱情，幫助青少年籃球隊員適當調(diào)控訓練，促使其獲得良好的成就感，增強自信心，培養(yǎng)籃球隊員的團結精神。

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