用絞股藍(lán)泡茶注意甘苦之分
2017-12-07 22:52:44張?jiān)Ｃ?/span>
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2017年12期
張?jiān)Ｃ?/p>
藥草絞股藍(lán)內(nèi)含有絞股藍(lán)皂苷、絞股藍(lán)糖苷（多糖）等多種對(duì)人體有益的成分。用絞股藍(lán)與靈芝搭配泡茶喝，可護(hù)肝、降血壓、降血脂血糖、安神助眠、抗疲勞、抗衰老。
如用絞股藍(lán)泡茶，要注意絞股藍(lán)有甘、苦之分。用于補(bǔ)益時(shí)，宜選取七葉或九葉味甘絞股藍(lán)，此類(lèi)絞股藍(lán)皂苷含量高；用于降“三高”時(shí)宜選用味苦或味苦微甘絞股藍(lán)。且均應(yīng)從小劑量（每次3克）泡服開(kāi)始，逐步加大至每次5克為宜。
但絞股藍(lán)并非人人可用。絞股藍(lán)藥性偏涼，脾胃虛寒、大便溏瀉者服用后，可出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉（或便秘）、頭暈、眼花、耳鳴等不良反應(yīng)，故此類(lèi)人群慎用。endprint
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