精神無法集中

藍藍姐姐 Storybook簽約作家和新媒體文案策劃。一直在路上，不停地做事。愛一切新鮮事物，內(nèi)心永遠17歲。愿意傾聽成長的聲音，喜歡分享成長的體會。她的愿望是成為一個溫柔而深邃的樹洞。

親愛的藍藍姐姐：

我不知道這是不是青春期的現(xiàn)象，可是，對于自己的生活我有點厭倦、迷茫，真不知道如何是好。

我現(xiàn)在是快升初三的學生了，初三的緊張是可想而知的，所以在剛放暑假時，我就給自己定了一天所要復習的科目，但在復習過程中不是被電視把魂給揪去，就是被手機迷得放不下手?？偠灾?，我很難集中精神?，F(xiàn)在都快開學了，我所有的計劃都不能按時完成，有些科目連一半都還沒有復習。

不僅如此，我竟然冒出了學日語的想法，又生出要把字練好的念頭。覺得自己有點胖了，所以還有了減肥的心思?？伤械南敕ǘ贾皇恰袄茁暣笥挈c小”，堅持一兩天就放棄了。

我好像近視了，也想擺脫手機的干擾，可是當我復習的時候，手機一旦出現(xiàn)在面前，我總會毫不猶豫地打開QQ，玩好一會兒后，才發(fā)現(xiàn)沒有完成當天的學習任務，然后就非常內(nèi)疚，覺得對不起父母?？僧斒謾C再次出現(xiàn)時，我卻惡習不改。姐姐，我該怎么辦？

煩惱的YX

親愛的YX：

首先你有許多很積極向上的想法：想要好好復習、想要學習日語和書法、減肥……這些想法都是好的，但沒有付諸行動的想法，都還不能算作是計劃，你現(xiàn)在最大的敵人其實不僅僅是干擾，還有一點是：想要的太多。

不妨先理順一下你當下最重要的事情：學習。對于一個初三的學生來說，學習是第一要務，其它的如果沒有能力兼顧，都需要給學習讓道。先得給學習制訂計劃，雖然假期快結束了，但復習依舊是可以繼續(xù)進行的。你不妨把一整天的復習計劃都精確到具體鐘點給列出來，比如：8 ∶ 00-9 ∶ 00復習語文，10 ∶ 00-11 ∶ 00復習數(shù)學，下午2 ∶ 00-3 ∶ 00復習英語。在這個時間段，把手機放到自己夠不著的地方，關機。你要給自己做一個約定，在這段時間內(nèi)不能玩手機，也不能分心其它的事。復習完之后，再以“玩手機”作為對自己的獎勵。

至于學習日語、書法以及減肥，其實也要有所取舍，比如學習外語這件事，它并不是當下必須進行的事情，而且學習語言是需要持續(xù)進行的，不能一蹴而就，所以我建議學習外語放在中考過后。而減肥其實是可以結合學習來進行的，復習時間結束了就可以進行適量的運動，比如跑步和健身操等，既能放松心情又能降體重。

這樣一來，我相信你能排除誘惑，科學安排時間。加油！

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