老年焦慮癥常被忽視

常超

老年焦慮癥廣泛存在老年 群體中，是老年人心理健康的一個(gè)重要內(nèi)容。武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院心理科主治醫(yī)師陳卓介紹，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，老年焦慮癥的發(fā)病率是老年抑郁癥的兩倍，大約 7%的老年人都患有老年焦慮癥，是我國老年人中最具威脅性的疾病之一。

老年焦慮癥嚴(yán)重影響生活質(zhì)量

陳卓提醒，老年焦慮癥會(huì)嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量、限制老年人的日?；顒?dòng)，降低老年人的幸福感，如果不及時(shí)辨別診斷并加以正確治療，老年焦慮癥就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槔夏暌钟?，或?yán)重精神疾病。

1.客觀誘發(fā)因素多。比如對死亡的恐懼、對身體日益衰弱的擔(dān)憂、對生活環(huán)境改變的不適應(yīng)等。其主要表現(xiàn)為多疑、坐臥不安、缺乏安全感、提心吊膽、心煩意亂等，嚴(yán)重者會(huì)對外界事物失去興趣。

2.他們對自身情感體驗(yàn)表達(dá)困難。比如不會(huì)說“我很緊張，很擔(dān)心”等，而是用“我感到難受，身體不舒服”、“我可能得了什么病”來表達(dá)焦慮情緒。

3.常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象。比如入睡困難、肌肉緊張、食欲不振、做噩夢、易驚醒、眩暈心悸、尿頻、便秘或腹瀉等。

4.對聲音和光線比較敏感。老年焦慮癥患者對聲音和光線很敏感，會(huì)格外關(guān)注每天大小便的次數(shù)與順暢等，為自己的心煩不安找借口。

5.常伴有慢性軀體疾病。比如糖尿病、冠心病等，并服用多種藥物。慢性軀體疾病和長期服用藥物等均可影響焦慮癥的發(fā)生和治療。

6.其他原因。比如職業(yè)及角色轉(zhuǎn)變、健康狀況等。

應(yīng)對老年焦慮癥要以預(yù)防為主

陳卓建議，緩解老年焦慮癥的對策是預(yù)防為主，比如從個(gè)人、家庭和社會(huì)多方面入手，提高老年人的心理健康水平。

家人應(yīng)抽出足夠的時(shí)間陪伴和積極傾聽老年人的心理感受。比如部分老年人患焦慮癥是與生活事件有關(guān)，如退休、喪偶或家庭成員有重大變故等。在這種情況下，身邊的親友可鼓勵(lì)老年人講出自己的心理感受，一方面給老人提供了一個(gè)宣泄自己消極情緒的機(jī)會(huì)，可以給老年人以精神上的解脫；另一方面，合理開導(dǎo)老人，可以避免老人產(chǎn)生不良認(rèn)知。

家人需提高對老年焦慮癥的辨識(shí)能力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

協(xié)助老年人調(diào)整其自身認(rèn)知，正確認(rèn)識(shí)，緩解焦慮，降低老年人的精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。

建立良好的家庭氣氛，充分調(diào)動(dòng)家庭的積極性，增加老年人的自我認(rèn)同感，緩解焦慮和消極的情緒。

鼓勵(lì)老人積極參加戶外活動(dòng)，比如社區(qū)活動(dòng)及老年大學(xué)的興趣班等，不僅可消除孤獨(dú)感，還能提高生活質(zhì)量。