如何在體育教授中培養(yǎng)學生抗挫力的實踐研究

楊宏

摘 要：挫折教育是我國當代素質(zhì)教育中的重要成分。現(xiàn)今時代的學生受社會環(huán)境和家庭環(huán)境的雙重影響，其承受挫折的能力越來越弱，且受到這種心理負擔的影響，學生的心理健康問題日益嚴重，因此，在教學中，教師應積極改善挫折對學生產(chǎn)生的不利影響，提高學生的自我調(diào)節(jié)能力，健全學生人格發(fā)展。

關鍵詞：體育；教育；抗挫力

對于成長中的學生而言，盡早接受挫折有助于讓他們快速面臨社會中的種種困難，幫助他們快速成長，自立、自強于社會之上。但是，在處理挫折問題時，由于部分學生對挫折問題認識不清，造成處理過程中出現(xiàn)許多問題，因此，本文將從體育教學角度對學生抗挫能力進行研究，以尋求解決之道。

一、產(chǎn)生受挫心理的表現(xiàn)及原因

（一）交流存在障礙

由于每位學生受各自的后天環(huán)境的影響，他們在成長的過程中會遭遇到不同的挫折，同樣，他們對挫折的反應也是不一樣的。對于天性樂觀、開朗的學生來說，挫折可能只是他們迎接更精彩未來的催化劑，因為見識到挫折，戰(zhàn)勝它們，才能知道收獲的可貴，才會更珍視現(xiàn)階段所擁有的人生、學識、家庭等。而對于某些內(nèi)心消極、負面情緒較重的人來說，挫折就像是一座高山，壓垮了他們對人生、對美好的期待。從目前來看，大部分學生由于受到挫折的影響，往往會在交流上產(chǎn)生障礙，變得越來越不喜歡與他人交流。更有甚者，受到挫折的嚴重影響，部分學生會將挫折無限夸大，甚至會成為壓垮學生心智的最后一根“稻草”，受這樣極端思想的影響，學生會變得偏執(zhí)、自閉，甚至會產(chǎn)生多種性格障礙。

（二）生理方面存在先天或后天的不足

部分學生由于自身生理方面的原因可能存在某些不足，這也影響了學生應對挫折的積極性。體育教學對學生的身體素質(zhì)要求非常高，這對于部分學生來說可能是無法實現(xiàn)的。例如，在體育訓練中，某些學生由于身體原因不能及時跟上教師的授課步伐，當看到其他學生能夠按照教師的演示完成學習任務時，他們內(nèi)心的自卑就會迸發(fā)出來，影響他們的心情和學習積極性。而對于這些學生來說，一旦他們遭遇這樣的挫折，就極有可能會對體育喪失學習的興趣，甚至會影響到他們學習其他科目的興趣。因此，在體育教學中，教師還應該多關注這類學生。

（三）在體育訓練中嚴重缺乏意志

當今大部分學生都成長在優(yōu)越的環(huán)境中，造成他們對事物缺乏持之以恒的信念。這種態(tài)度與體育鍛煉的初衷是相悖的，在體育訓練中，由于訓練的強度大，難度高，需要學生長期堅持才能掌握體育課程學習的精髓。由于小學生的身體素質(zhì)較弱，所以體育課程的學習科目較為簡單，但是對于學生運動的持久性要求非常高，而現(xiàn)在的學生由于缺乏毅力，所學習的項目往往不能長期堅持下去，當學生堅持不下去后，往往會產(chǎn)生挫敗感，造成學生學習興趣不高。

二、培養(yǎng)學生抗挫力的實踐策略

（一）創(chuàng)造寬松的體育教學環(huán)境

在體育教學中，為了保證學生能夠順利完成抗挫能力實踐，教師應積極創(chuàng)造寬松、和諧的教學環(huán)境，讓學生在上課的過程中保持心情愉悅、樂觀地接受教師的授課內(nèi)容。以跑步訓練為例，很多學生都不喜歡跑步，因為跑步枯燥而且需要持久的耐力才能堅持下來。為了提高學生參加跑步訓練的積極性，教師可以適當增加些娛樂互動的小游戲，讓學生能夠在訓練的過程中勞逸結合，充分利用體育課堂時間進行鍛煉。同時，為了增強學生對課程的適應性，教師應根據(jù)不同年齡階段的學生制定教學目標，根據(jù)學生的身體素質(zhì)條件制定課程計劃，從而減少學生在體育學習中的挫折感。

（二）制造受挫環(huán)境，鍛煉其抗挫能力

體育教學對教學強度是有一定要求的，為了幫助學生提高自身的能力，教師在教學中可以適當增加教學難度，讓學生感受到壓力，并不斷激發(fā)自己的潛力，全面提升自身的能力。例如，在對學生進行跳遠訓練時，在學生身體承受能力范圍內(nèi)，可提高對學生的要求。如學生的跳遠的標準是1.5米，教師可以適當將原標準提高至1.7米，讓學生努力達成要求。又例如，在跑步訓練上，教師可以要求學生努力刷新自己的記錄，提高自己的跑步速度等，幫助學生在困難中不斷提高，不斷成長。

（三）引導學生學會正確分析失敗的原因

提高學生的抗挫能力，其中重要的一點就是要幫助學生學會正視挫折，并學會分析自己失敗的因素。在體育訓練和競賽中，當學生失敗時，不應該怨天尤人和妄自菲薄，而是應該從客觀的角度審視自身存在的不足。此時，教師應該積極鼓勵學生多在失敗中尋找原因，從技術水平、自身實力等方面找落差，并努力在不足之處努力鍛煉，提高自己，優(yōu)化自己，讓自己勇敢地攀過一座又一座高峰，最終才能成就自己。

綜上所述，在體育教學中加強對學生的抗挫能力訓練對于學生的長期發(fā)展是有一定積極意義的。對此，教師在進行體育教學規(guī)劃時，需要從學生承受挫折的角度進行考量，適度增加學生在學習過程中的難度，從而讓學生體驗挫折，感受困難，學會在挫折中成長，促進他們的身心健康發(fā)展。

參考文獻：

[1]洪慶奇.小學體育教學培養(yǎng)學生抗挫力的探究[J].讀與寫（上，下旬），2016.

[2]張常勝.淺談如何在小學體育教學中培養(yǎng)學生抗挫力[J].新教育時代電子雜志（教師版），2016.endprint