難熬的日子里，找到人生的多個(gè)支點(diǎn)

慶哥

近日鄭秀文在節(jié)目《心情約會(huì)》里說，她最難熬的時(shí)期抑郁癥爆發(fā)，連床都爬不起來，跟身邊人聯(lián)系只能通過傳字條。想不到平日人前萬丈光芒的天后也有如此凄慘的一面。

那時(shí)她跟許志安分手，電影《長恨歌》票房慘淡收?qǐng)?。長達(dá)五年時(shí)間，鄭秀文遠(yuǎn)離大眾視野，離群索居，謝絕了所有商業(yè)活動(dòng)。直到2009年她正式回歸樂壇，在臺(tái)上勁歌熱舞，活力四射，好像之前不過是感冒一場而已。在復(fù)出的采訪里，她才正式承認(rèn)自己曾患了嚴(yán)重抑郁癥?！拔以?jīng)痛苦到完全見不了人，廣告拍不了，錢也賠了。”

事業(yè)愛情失意，讓她覺得人生一敗涂地，毫無意義。經(jīng)歷了多番掙扎，最后在母親和朋友的鼓勵(lì)下，她開始拯救自己。

拯救的第一步是開始從不同角度看待人生，其實(shí)人生的支點(diǎn)不止事業(yè)和愛情，還有很多的其他選擇。

她開始堅(jiān)持每天跑步十公里；從零開始學(xué)習(xí)廚藝，為家人烹飪美食；堅(jiān)持碼字寫書，為情緒找到出口；她關(guān)注情緒病人，分享經(jīng)歷幫助別人；做善事不遺余力，親到災(zāi)區(qū)探訪……她使盡渾身解數(shù)，用其他支點(diǎn)幫助自己渡過難關(guān)。她在自己的書《值得》里說：“我所得到的，遠(yuǎn)比我所受的痛苦更值得記住；對(duì)于苦難，我有種嶄新的體會(huì)。我要感謝這場憂郁。”

當(dāng)你覺得生活很難熬時(shí)，不妨像鄭秀文一樣，為生活找出新的支點(diǎn)，從自己感興趣的著手，比如修讀一門課程提高學(xué)歷，做一件善事，為朋友們煮一頓大餐，嘗試堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

在難熬時(shí)期，除了落淚，還有別的選擇，世界上很多路，只要你愿意走便成了路。

高曉松說，父母在他小時(shí)候就很在意培養(yǎng)他各種興趣，比如聲樂、繪畫等。這些興趣無關(guān)功利，只是為了讓他在世界上活著不止有眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方。

有詩和遠(yuǎn)方就不會(huì)在當(dāng)前的苦悶里打轉(zhuǎn)，它會(huì)激發(fā)你腦內(nèi)多巴胺，讓生活多一點(diǎn)甜，少一點(diǎn)苦。那些生活一地雞毛還能常常喜樂的人，不是他們法力無邊，而是他們總能在難熬的日子里，找到讓自己分散痛苦的支點(diǎn)。

愛情暫時(shí)退場了，就靠工作和友誼重振旗鼓；工作停滯不前，還有興趣愛好吶喊助威；覺得自己命運(yùn)堪憂倒大霉，就去幫助比你更弱的人。每人都要自備法寶，多軌作戰(zhàn)才能熬過一場又一場的戰(zhàn)役。

民國女神林徽因說，溫柔要有，但不是妥協(xié)，我們要在安靜中，不慌不忙地堅(jiān)強(qiáng)。她不慌不忙地在亂世中依然盡心盡力經(jīng)營好家庭，在艱苦的條件下到農(nóng)村考察建筑遺跡，在物質(zhì)匱乏的年代里堅(jiān)持吟詩作畫，焚香冥想。

那么，如何才能不慌不忙地熬過黑夜呢？聰明的你，總有一套“葵花寶典”。

生活很難熬，但愿你能在里面笑著開出了花。

摘自作者公眾號(hào)

編輯/纖手暖