對(duì)籃球進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練方法的分析

冀翼 張磊 陸宏達(dá)

摘 要：要想獲得籃球比賽勝利，首先就要確保進(jìn)攻可以轉(zhuǎn)換成得分，這需要隊(duì)員在進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)下盡可能完成終結(jié)。但是防守同樣是獲勝的保障，場(chǎng)上隊(duì)員的個(gè)人防守和協(xié)防都是在戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)下，通過(guò)限制對(duì)方得分守住勝勢(shì)。因此，攻與防都是取勝之匙，需要在訓(xùn)練中把進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合起來(lái)訓(xùn)練，提升隊(duì)伍整體素養(yǎng)。本文對(duì)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)與防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合訓(xùn)練方法分析，希望通過(guò)結(jié)合訓(xùn)練打造攻防兼?zhèn)涞年?duì)伍，提升運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

關(guān)鍵詞：籃球進(jìn)攻 防守戰(zhàn)術(shù) 結(jié)合訓(xùn)練 方法

對(duì)于籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)來(lái)說(shuō)，主要是由進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大部分組成，通常在教學(xué)和訓(xùn)練中會(huì)單獨(dú)進(jìn)行，為了更好的幫助運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)悟籃球的奧秘，可以借助半場(chǎng)人盯人和區(qū)域區(qū)域聯(lián)防讓雙方的擺脫能力和防守能力得到加強(qiáng)，并且借助擋拆以及輪換實(shí)現(xiàn)攻防演練，幫助運(yùn)動(dòng)員深入掌握戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)其應(yīng)變能力。以下就簡(jiǎn)單組合以及復(fù)雜組合進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明。

一、攻防組合訓(xùn)練目標(biāo)

在籃球的實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中，戰(zhàn)術(shù)教學(xué)是十分重要的環(huán)節(jié)，是運(yùn)動(dòng)員把理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐的有效途徑。運(yùn)動(dòng)員自身具備持球進(jìn)攻和個(gè)人防守能力后，借助攻防組合訓(xùn)練可以達(dá)到“練為戰(zhàn)”的目的。在具體的訓(xùn)練過(guò)程中，首先要掌握如下訓(xùn)練內(nèi)容：a聯(lián)防；b破聯(lián)防；c區(qū)域緊逼；d快攻。如果把這些內(nèi)容單獨(dú)教學(xué)，就會(huì)浪費(fèi)很多的課時(shí)。如果采用攻防組合訓(xùn)練方法，不僅可以節(jié)約教學(xué)時(shí)間，還可以在訓(xùn)練中同時(shí)練習(xí)進(jìn)攻和防守，讓學(xué)生鞏固籃球技術(shù)，幫助學(xué)生找到比賽的感覺(jué)，提升實(shí)戰(zhàn)能力。同時(shí)，通過(guò)攻防組合訓(xùn)練方法，學(xué)生可以更好的理解如何站位、最佳跑動(dòng)路線、如何利用擋拆擺脫防守等，學(xué)生也會(huì)在多次訓(xùn)練中逐漸明確自身的技能優(yōu)勢(shì)，比如自己的控球水平較高，可以向控衛(wèi)發(fā)展；自身的遠(yuǎn)投出色，同時(shí)搶斷意識(shí)較好，可以成為攻守兼?zhèn)涞摹?D球員”；如果個(gè)人善于攔下終結(jié)，且善于拼搶籃板，有潛力成為優(yōu)秀的中鋒，所有球員都能找到自己的發(fā)展特點(diǎn)。此外，在不斷的攻防轉(zhuǎn)換中，可以根據(jù)球隊(duì)的特點(diǎn)提升或者降低比賽節(jié)奏，并且根據(jù)對(duì)手戰(zhàn)術(shù)的變化及時(shí)改善戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力[1]。

二、結(jié)合攻防訓(xùn)練理念，細(xì)化訓(xùn)練方法

傳統(tǒng)的籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，對(duì)于攻防戰(zhàn)術(shù)教學(xué)大多采用語(yǔ)言講解、教師的動(dòng)作示范和沙盤作業(yè)配合完成?，F(xiàn)代籃球理念下，更多的注重團(tuán)隊(duì)配合，比如5人不斷的交叉跑動(dòng)、掩護(hù)、擋拆，在局部到2-3人的小范圍配合，利用傳導(dǎo)破解防守，提升戰(zhàn)術(shù)的靈活度。在攻防結(jié)合戰(zhàn)術(shù)下，每一種跑位和傳切都有著細(xì)微的差別。比如進(jìn)行“2-1-2”聯(lián)防訓(xùn)練和破聯(lián)防反動(dòng)反攻時(shí)，就可以產(chǎn)生如下5種組合方法：①“1防2”成功后，由守轉(zhuǎn)攻到前場(chǎng)時(shí)，形成多打少的局面。②2防3成功后，形成守轉(zhuǎn)攻局面，前場(chǎng)布置3打2戰(zhàn)術(shù)。③3防4成功后，由守轉(zhuǎn)攻過(guò)半場(chǎng)即可形成多打少的局面。④4防5成功后，球員快速傳球至前場(chǎng)形成得分。⑤陣地進(jìn)行形成5防5，在由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，如果對(duì)方退守不及時(shí)，可以快速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻；如果對(duì)方及時(shí)落位，形成陣地進(jìn)攻。傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練講究整體配合以及局部配合，而攻守結(jié)合的策略實(shí)現(xiàn)了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的結(jié)合，不僅為學(xué)生帶來(lái)全新的訓(xùn)練感覺(jué)，同時(shí)訓(xùn)練強(qiáng)度也得到了提升[2]。

三、結(jié)合攻防訓(xùn)練理念，豐富訓(xùn)練手段

攻防訓(xùn)練理念下的籃球教學(xué)不僅體現(xiàn)在訓(xùn)練較為系統(tǒng)，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)了攻守結(jié)合的實(shí)戰(zhàn)性，比如訓(xùn)練區(qū)域緊逼“1-2-1-1”陣型和守轉(zhuǎn)攻訓(xùn)練時(shí)，在滑步封堵對(duì)抗練習(xí)中可以細(xì)化為以下步驟：①2防1時(shí)形成守轉(zhuǎn)攻局面。②3防2形成防守反擊局面。③4防3形成防守反擊局面。④5防4防守反擊局面。當(dāng)進(jìn)攻方完成防守并在轉(zhuǎn)換形成得分后，雙方角色互換，并多次練習(xí)[3]。

四、結(jié)合攻防訓(xùn)練理念，提升轉(zhuǎn)換速度

在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，進(jìn)攻和防守始終相輔相成和相互促進(jìn)的關(guān)系，而攻守結(jié)合的訓(xùn)練方法要求內(nèi)容銜接密切，同時(shí)隨著訓(xùn)練次數(shù)的增多，對(duì)轉(zhuǎn)換的速度也提出了更高的要求。因此，在這種訓(xùn)練方法下，運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)技能、攻防意識(shí)和應(yīng)變能力要比傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法好很多。在籃球?qū)崙?zhàn)中，經(jīng)驗(yàn)對(duì)于比賽的走勢(shì)也十分重要，在我方建立領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)較為明顯時(shí)，守轉(zhuǎn)攻節(jié)奏可以放慢；當(dāng)我方處于大比分落后時(shí)，就要迅速把攻防轉(zhuǎn)換轉(zhuǎn)化成得分，而這個(gè)過(guò)程需要從隊(duì)伍的防守做起，通過(guò)積極的跑動(dòng)、高質(zhì)量的擋拆、準(zhǔn)確的傳導(dǎo)和良好的終結(jié)能力去逐漸縮小分差。對(duì)于攻守結(jié)合的訓(xùn)練方法來(lái)說(shuō)，會(huì)涉及到很多的技戰(zhàn)術(shù)，初學(xué)者學(xué)習(xí)起來(lái)較為困難，需要在教學(xué)中重視基本功的練習(xí)和意識(shí)的培養(yǎng)，進(jìn)而逐漸提升配合的成功率[4]。

五、從遠(yuǎn)動(dòng)員能力出發(fā)，重視籃球基礎(chǔ)培養(yǎng)

在攻守結(jié)合的教學(xué)策略中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在進(jìn)攻中做好擋拆等防守動(dòng)作，也會(huì)在防守中努力拼搶找到進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。所以這種訓(xùn)練方法要從運(yùn)動(dòng)員的素養(yǎng)入手。以“2-1-2”聯(lián)防為例，如果運(yùn)動(dòng)員的水平不高，就可以去掉“1打2”的環(huán)節(jié)，改成“1防2”后拼搶籃板，并發(fā)動(dòng)3人進(jìn)攻。這樣就考慮到運(yùn)動(dòng)員的能力，可以在多次訓(xùn)練后加大訓(xùn)練強(qiáng)度。從現(xiàn)代籃球發(fā)展理念來(lái)看，“位置概念”已經(jīng)變得模糊，而運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)也在不斷提升，所以在攻守轉(zhuǎn)換訓(xùn)練中，發(fā)動(dòng)者可以是中鋒，而中鋒也可能在積極跑動(dòng)后到前場(chǎng)完成終結(jié)，對(duì)于其它位置的球員也是如此[5]。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)的不斷豐富，高水平的籃球比賽中不僅有流暢的進(jìn)攻，還有十分有效的防守體系，使得球隊(duì)整體實(shí)力大幅度提升。在籃球訓(xùn)練中，利用攻守結(jié)合的訓(xùn)練方法可以有效提升運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力，但是在具體的訓(xùn)練中遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止本文提到的技戰(zhàn)術(shù)，需要運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)個(gè)人的訓(xùn)練，提升身體素質(zhì)，吸收和領(lǐng)悟更多的戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)而感悟籃球的魅力。

參考文獻(xiàn)

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[2] 王文楷. 淺談在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)及其訓(xùn)練中的基本要求和應(yīng)注意的問(wèn)題[J]. 赤子（下旬）， 2016（6）.

[3] 徐祥府. 中美職業(yè)籃球聯(lián)賽進(jìn)攻與防守的技、戰(zhàn)術(shù)特征分析[J]. 文體用品與科技， 2017， 10（10）：185-186.

[4] 劉洋洋. 籃球陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及運(yùn)用研究 ——以2013—2014賽季美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)籃球隊(duì)為例[J]. 體育時(shí)空， 2017（9）.

[5] 潘金星. 籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“擋拆配合”的特點(diǎn)與訓(xùn)練策略[J]. 當(dāng)代體育科技， 2017， 7（6）：33-33.