聚焦陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng) 提升小學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

羅財(cái)煜

【摘要】全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，在全國(guó)范圍內(nèi)全面啟動(dòng)的一項(xiàng)有利于學(xué)生健康的活動(dòng)——陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，是為切實(shí)推動(dòng)全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。是豐富小學(xué)生課余生活，磨練小學(xué)生的意志品質(zhì)和道德品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高小學(xué)生健康水平。

【關(guān)鍵詞】陽(yáng)光 體育 運(yùn)動(dòng) 提升 素質(zhì)

【中圖分類號(hào)】G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）45-0213-01

一、開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)。

“每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)一輩子”。這句標(biāo)語(yǔ)已經(jīng)在全國(guó)各小學(xué)、學(xué)校的運(yùn)動(dòng)操場(chǎng)上顯目宣傳。并且學(xué)校也把小學(xué)生的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)切實(shí)落實(shí)在行動(dòng)上。小學(xué)生是骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵期，更是孩子運(yùn)動(dòng)的黃金期。黃金期的運(yùn)動(dòng)事半功倍，因此必須以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)。開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。必須堅(jiān)持讓“孩子多蹦蹦跳跳”。讓孩子多進(jìn)行縱向運(yùn)動(dòng)和伸張運(yùn)動(dòng)?？v向運(yùn)動(dòng)指的是諸如籃球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、跑步等上下跳躍的運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)縱向運(yùn)動(dòng)會(huì)加速骨細(xì)胞的增殖，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。游泳是伸張運(yùn)動(dòng)中極其特殊的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓人始終處于水平或是接近水平狀態(tài)，從而達(dá)到骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的目的。同時(shí)也提升小學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)能否滿足少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，能否達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的是開(kāi)展活動(dòng)的關(guān)鍵。活動(dòng)開(kāi)展不能留于形式，更要講究實(shí)效，最后的評(píng)價(jià)應(yīng)放在學(xué)生素質(zhì)的提高上。

二、開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要與體育課教學(xué)相結(jié)合。

在體育課教學(xué)中，除了《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》中適合小學(xué)生基本體育技能訓(xùn)練、體育游戲、體操、跑步、投擲、平衡、過(guò)障礙物、游泳、滑冰、小足球的體育運(yùn)動(dòng)之外，還應(yīng)讓陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)與體育課教學(xué)緊密結(jié)合，因地制宜，因人制宜，因時(shí)制宜，開(kāi)展形式多樣的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。

例如：現(xiàn)在全國(guó)許多小學(xué)已經(jīng)把“花樣跳繩”引入體育課堂，作為一項(xiàng)融多項(xiàng)體育活動(dòng)與音樂(lè)藝術(shù)于一體的優(yōu)秀體藝項(xiàng)目，極大豐富了學(xué)校體育課堂及大課間活動(dòng)。為確?；顒?dòng)扎實(shí)開(kāi)展，根據(jù)學(xué)校及師生實(shí)際情況，學(xué)?？梢詳M定一套又一套科學(xué)簡(jiǎn)單、動(dòng)靜交替、動(dòng)作優(yōu)美的韻律繩操?？梢栽O(shè)計(jì)左右甩繩、并腳跳、雙腳交換跳、開(kāi)合跳、弓步跳、滑雪跳、間隔交叉單搖跳、勾腳點(diǎn)地跳等多個(gè)規(guī)定動(dòng)作，設(shè)計(jì)雙人合作跳、單長(zhǎng)繩、交互繩等花樣自選動(dòng)作。讓“以繩健體、以繩怡樂(lè)、以繩揚(yáng)美”為主題的“花樣跳繩”特色活動(dòng)在各小學(xué)校普及開(kāi)來(lái)。讓每個(gè)孩子上學(xué)時(shí)帶一條珠節(jié)繩已經(jīng)成為了一種習(xí)慣。一到大課間，全校師生都到操場(chǎng)參與活動(dòng)，滿操場(chǎng)的繩子猶如彩色的飛煉，呼呼生風(fēng)。營(yíng)造了“人人會(huì)跳繩，個(gè)個(gè)玩花樣”的花樣跳繩氛圍。

三、開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要與課外體育活動(dòng)相結(jié)合。

小學(xué)生如果只有每周三節(jié)體育課的鍛煉時(shí)間，其運(yùn)動(dòng)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以要與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)。優(yōu)化大課間活動(dòng)的時(shí)間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，遵循運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的變化規(guī)律，符合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，根據(jù)季節(jié)的變化，合理地恰當(dāng)?shù)匕才糯笳n間活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)量，至關(guān)重要。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持、重在形式多樣，學(xué)于樂(lè)、寓練于樂(lè)。使學(xué)生樂(lè)于參與，主動(dòng)掌握健身的方法并自覺(jué)的鍛煉。例如：可以選擇健康的游戲，集體舞，踢毽子，跳繩，拍球等有趣的活動(dòng)，將藝術(shù)、體育、特色創(chuàng)建，融為一體。讓學(xué)生在歡快優(yōu)美的樂(lè)曲聲中，輕松地節(jié)拍中，自由地活動(dòng)，把健身寓于快樂(lè)之中，成為一種享受。根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的需要，積極創(chuàng)新，力求以活動(dòng)勵(lì)德，以活動(dòng)輔智，以活動(dòng)健體，以活動(dòng)塑美，以活動(dòng)促勞，促進(jìn)學(xué)生五育全面和諧的發(fā)展，活動(dòng)才會(huì)有生命力。又例如：學(xué)?？梢悦磕昱e辦一屆倡導(dǎo)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”的尼斯運(yùn)動(dòng)大賽，這樣經(jīng)常進(jìn)行同樣的活動(dòng)，學(xué)生既不會(huì)厭煩，也不會(huì)會(huì)失去興趣，其鍛煉價(jià)值也不會(huì)降低，常常新鮮。充分發(fā)揮大家鍛煉的積極性和創(chuàng)造性，互相激勵(lì)，做到人人鍛煉，能夠滿足不同特長(zhǎng)、不同興趣、不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生身體健康、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高基礎(chǔ)上的良性發(fā)展局面。也達(dá)到了“達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)。

總之，長(zhǎng)期堅(jiān)持學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，讓小學(xué)生形成健康意識(shí)和終身體育觀。確?！敖】档谝弧甭涞綄?shí)處，使小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，逐步形成熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣和珍視健康、重視體育的濃厚氛圍，全面提高小學(xué)生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]《小學(xué)生體育課程綱要》

[2]《小學(xué)體育教育》endprint