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    巧用嫩肉好幫手

    2017-11-29 09:31:36陳佳祎
    食品與健康 2017年11期
    關(guān)鍵詞:嫩化凝乳肉品

    陳佳祎

    家里常做飯的大廚都知道,想要把肉做得又嫩又香,老人、孩子都能咬得動還愛吃,可是門不小的學(xué)問?!澳廴夥邸痹蹅儧]有必要用;用“肉錘子”敲肉的效果不錯,但一不是家家都有,二是對使用者的體力要求很高;用“油”浸泡,肉質(zhì)的確滑嫩,可是會令食用者在吃肉的同時額外攝入大量不必要的油脂,不利于營養(yǎng)素平衡;加“酒”燉煮是個不錯的主意,但是需要至少四十分鐘以上的烹飪時間才能將酒精完全揮發(fā)掉,不至于給機體代謝造成不必要的負(fù)擔(dān)。那么,怎樣做能令肉質(zhì)既嫩滑又好吃,而且成分天然、無害,且不需要擔(dān)心額外增加熱量的問題呢?今天,向您介紹兩位外形靚麗又實用的嫩肉好幫手——菠蘿與木瓜。

    菠蘿和木瓜中含有豐富的植物蛋白酶,安全性較高,沒有毒性。植物蛋白酶的種類并不是單一的,其中包括多種蛋白的水解酶,例如木瓜蛋白酶中含有木瓜凝乳蛋白酶A、木瓜凝乳蛋白酶B及木瓜肽酶B等,可以有效地促使酶解作用的發(fā)生,能夠?qū)⑹澄镏械拇蠓肿游镔|(zhì),比如蛋白質(zhì)、脂肪等水解為小分子氨基酸和多肽,從而實現(xiàn)“嫩肉”的目的,有助于人體消化和吸收。

    以菠蘿蛋白酶為例,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)菠蘿蛋白酶對含酪氨酸較多的蛋白質(zhì)有很強的水解能力,用于嫩化牛肉等肉品,可有效提高牛肉的適口感。

    剪切力是測定肉品經(jīng)嫩化后軟硬程度的指標(biāo),您可以理解為接受測試的肉質(zhì)可以承受的剪刀剪下的力的大小。剪切力越大,說明肉“越老”。剪切刀越小,肉則“越嫩”——因為不需要費太大力氣,內(nèi)就能被切開。因此,研究結(jié)果說明,蛋白酶活性越高,嫩化肉質(zhì)的效果越好。

    菠蘿蛋白酶易受溫度、pH值和金屬離子的影響。菠蘿蛋白酶的最適反應(yīng)溫度在55℃~60℃,溫度再高,活性便會喪失;在酸性環(huán)境下,酶反應(yīng)速度下降快,因此不宜與檸檬汁等調(diào)味品一起腌肉。

    木瓜蛋白酶則主要存在于未熟透的木瓜中,此種酶屬于半胱氨?;鞍酌?,最易分解具有半胱氨?;牡鞍踪|(zhì),主要包括膠原和結(jié)締組織,這些組織主要存在于肉質(zhì)的筋膜和皮部位。因此,木瓜蛋白酶對刀切困難的肉質(zhì)有著良好的分解作用。木瓜蛋白酶所適用的pH值和溫度范圍較廣,在腌制過程中不用考慮環(huán)境條件。除了木瓜和菠蘿中蛋白酶,梨和無花果中也含有蛋白酶,均可分解膠原蛋白、彈性蛋白。

    建議您在烹飪牛肉等肉品時,可以將一部分菠蘿肉、木瓜肉用刀切成小塊兒,另一部分用刀剁成果泥,連同汁水一起腌肉三十分鐘。

    炒制的時候先濾去果肉和汁水再炒,如果想保留果肉以豐富菜品的顏色和味道,建議您快出鍋的時候再放。那樣,不僅口感更好,營養(yǎng)價值也更高。

    此外,對于炒肉來說,如果用小火慢慢炒,肉質(zhì)內(nèi)部的水分會比較容易喪失,炒出來的肉就會變得干而且硬。如果想要炒出嫩滑多汁的肉,應(yīng)該選擇大火快炒,在肉還沒有完全喪失水分之前起鍋,如此,咬下去滿是鮮嫩的肉汁,十分可口。endprint

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