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    抗衰延年話黃精

    2017-11-29 02:06:40林之洋
    長壽 2017年11期
    關鍵詞:鴿蛋九華山豬肚

    文林之洋

    抗衰延年話黃精

    文林之洋

    黃精是我們經(jīng)常用到的中藥,自古便列為上品。相傳明朝時,無瑕禪師24歲出家,隱居在安徽九華山,刻苦修行100余年,不帶徒弟、不見人,126歲時圓寂。后來,崇禎帝派人來九華山進香,發(fā)現(xiàn)了已經(jīng)坐化三年多的無瑕禪師的真身,身旁有《血經(jīng)》81本和一卷身世自傳書,書中載有他就靠吃黃精、野果、丹參之類而得以生存。如今,這部《血經(jīng)》還陳列在九華山寺內(nèi)。

    關于黃精,宋人徐鉉撰寫的志怪小說集 《稽神錄》中,也記載了這樣一個故事:五代時臨川有一大戶人家婢女,因不堪虐待,逃進山中。不久所帶干糧吃光,只得飲山泉充饑。一天,她在溪旁見一叢野草鮮嫩可愛,為解饑,遂連根拔起大嚼,倍覺甜美。自此她饑則以此草為食,渴則以清水為飲,久之,便腹不知饑,口不思渴,往來林中身輕體健,攀崖逾澗,如屣平地。后被人發(fā)現(xiàn),以為仙人,其自言“不過吃了山中藥草黃精,才使然”。

    以上兩個故事畢竟是傳說,有些夸張,但黃精確是補益良藥。梁陶弘景《名醫(yī)別錄》說它 “補五勞七傷,助筋骨,耐用寒暑,益脾胃,潤心肺”;李時珍《本草綱目》認為其“得坤土之精,為補養(yǎng)中宮之圣品”。

    黃精為百合科植物滇黃精或多花黃精的干燥根莖。按形狀不同,分別稱“大黃精”“雞頭黃精”“姜形黃精”。味甘,性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎之功效,常用于脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口干食少、肺虛燥咳、勞嗽咯血、精血不足、腰膝酸軟、須發(fā)早白、內(nèi)熱消渴等癥的治療?,F(xiàn)代藥理學研究,證明單味用即有延緩衰老的作用。下面介紹幾款以黃精為主料的藥膳。

    1.黃精黨參山藥蒸豬肚。黃精、黨參各30克,山藥50克,橘皮10克,糯米150克,豬肚1具。豬肚洗凈,備用;黃精、黨參煎水取汁,橘皮切細粒,加鹽、姜、花椒少許,一并與糯米拌勻,納入豬肚,扎緊兩端,置碗中蒸熟服食。適用于脾胃虛弱、少食便溏、消瘦乏力等癥。

    2.黃精枸杞蒸鴿肉。鴿1只(約300克),黃精50克,枸杞子30克。鴿去毛及內(nèi)臟后洗凈,將黃精、枸杞子塞入鴿腹腔,蒸熟加少許鹽調(diào)味食之。分2次服。適用于男子腎氣衰弱所致的早泄。

    3.黃精蒸雛雞。雛雞1只,去毛凈膛洗凈,將黃精、黨參、山藥各20克填入雞腹,上屜蒸熟,加少許鹽調(diào)味食之。適用于脾胃虛弱、體倦無力等癥。

    4.黃精粳米粥。黃精30克,粳米100克。先將黃精煎水取汁,入粳米煮至粥熟,加適量冰糖服食。適用于陰虛肺燥、咳嗽咽干、脾胃虛弱等癥。

    5.黃精燉母雞。黃精50克,羊睪丸1對,母雞1只,大棗20克,山藥30克,枸杞子20克,調(diào)料適量。上述藥、肉同放至砂鍋內(nèi)燉至熟,加鹽、味精調(diào)味服食。適用于男子陰莖及陰囊自覺冷痛。

    6.冰糖黃精湯。黃精30克,冰糖50克。黃精用冷水泡發(fā),加冰糖,用小火煎煮1小時即成。吃黃精,喝湯,每日2次。滋陰,潤心肺,適用于身體虛弱、肺虛咳嗽及肺結(jié)核所致的低熱、咯血等癥。

    7.益壽鴿蛋湯。制黃精、枸杞子、桂圓肉各10克,鴿蛋4個,冰糖50克。制黃精、枸杞子、桂圓肉洗凈切碎,冰糖敲碎裝在碗內(nèi),備用;鍋置中火上加清水約750毫升,入上三味中藥同煮至沸后約15分鐘,把鴿蛋打碎逐個下入鍋內(nèi),入冰糖稍同煮至熟即成。所有食材、藥材均可食用。日服1次,連服7日。補肝益氣,潤肺強身,對肺燥咳嗽、腎虛腰痛、面黃羸瘦、智力衰退等有療效。

    8.黃精牛肉湯。牛肉300克,黃精50克,核桃肉50克,生姜3片。牛肉洗凈后切成塊,黃精、核桃肉洗凈,生姜切片。將全部食材同放鍋內(nèi),加清水適量,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮一小時至熟,調(diào)味后吃肉飲湯。補虛潤腸,能幫助解除因陰津不足而發(fā)生的便秘。

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