淺析歌唱中的呼吸

□ 許 菲

淺析歌唱中的呼吸

□ 許 菲

呼吸在生活中是平常得不能再平常的動(dòng)作了，呼吸或更加通俗地說喘氣目的是為了向血液充氧和凈化血液，從而把空氣吸到肺里去的動(dòng)作或程序，以及其后的呼吸。同樣，呼吸在歌唱中也是一個(gè)平常得不能再平常的動(dòng)作，但歌唱中的呼吸與生活中的呼吸不同，對(duì)于歌唱有著十分重要的作用。歌唱的呼吸眾說紛紜，由于氣息看不到摸不著，我們只有從感覺上加以理解。

呼吸 橫膈膜“漂浮的感覺”“吸著唱”呼吸控制

呼吸在生活中是平常得不能再平常的動(dòng)作了，呼吸或更加通俗地說喘氣目的是為了向血液充氧和凈化血液，從而把空氣吸到肺里去的動(dòng)作或程序，以及其后的呼吸。關(guān)于呼吸，我們可以從任何有關(guān)生理學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)書籍中找到對(duì)呼吸機(jī)能的全面說明。

在斯塔林的《人類生理學(xué)》中，是這樣描述呼吸的：“由于胸或胸腔有節(jié)奏地交替擴(kuò)大或縮小的容積而使空氣不斷更新。胸的每次擴(kuò)大而膨脹，使空氣（氣息）通過氣管或風(fēng)管被吸入肺里，這就是吸氣。胸放松時(shí)，它收縮而容積縮小，從而把肺中的空氣逐出或排出，這就是呼氣?！蓖瑯?，呼吸在歌唱中也是一個(gè)平常的不能再平常地動(dòng)作，但歌唱中的呼吸與生活中的呼吸不同，對(duì)于歌唱有著十分重要的作用。呼吸是發(fā)聲的動(dòng)力和基礎(chǔ)，沒有氣息的沖擊聲帶是不會(huì)發(fā)聲的。有的歌唱家甚至說“會(huì)呼吸就會(huì)歌唱”，這說明了氣息對(duì)歌唱的重要性。當(dāng)我們想要發(fā)出一個(gè)高質(zhì)量的，年輕的，漂亮的聲音時(shí)，是離不開正確的發(fā)聲法的，然而正確的發(fā)聲方法的關(guān)鍵就是正確的呼吸運(yùn)用。 在17、18世紀(jì)的聲樂著作中非常強(qiáng)調(diào)氣息在歌唱中的支持和運(yùn)用。當(dāng)時(shí)教師在教學(xué)中最流行的說法是“在氣息支持下唱歌”，“很好地支持住”，“用氣息托住聲音”，“誰懂得很好得呼吸和吐字就會(huì)懂得很好得歌唱”。這些說法看上去很簡(jiǎn)單，但卻包含了十分重要的道理。的確，在歌唱的每一分鐘都離不開氣息的支持，凡是不用正確氣息支持的歌唱，必然是擠著或是壓著嗓子在歌唱。在長(zhǎng)期的聲樂教學(xué)中我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，凡是高音卡、擠，聲音不自然、不放松的學(xué)生通常都沒有正確的呼吸。

總的來講，人的呼吸方法有以下幾種∶第一種是啜泣，哽咽時(shí)鎖骨和上胸部位的呼吸方法，但這種方法氣息太短不易歌唱。第二種是普通的胸式呼吸，這種方法氣息雖然吸的很多，但呼吸的時(shí)候僅僅靠肋骨及胸部的肌肉收縮，控制力差，限制了演唱技巧的發(fā)揮，尤其是到了最后就像是泄了氣的氣球，此時(shí)再想做個(gè)漸強(qiáng)或者是唱個(gè)高八度的音就很困難了，因此專業(yè)歌唱中不采取這種方法。在初學(xué)的階段，由于對(duì)歌唱中呼吸的陌生和呼吸時(shí)的心理緊張，導(dǎo)致身體緊張，在不知不覺中就可能使用胸式呼吸這種方法來控制呼吸。第三種是嬰兒的呼吸方法腹式呼吸，曾經(jīng)有人舉了一個(gè)例子來證明腹式呼吸的科學(xué)性“一個(gè)嬰兒哭了十五天嗓子也沒有啞，因?yàn)樗玫氖礁故胶粑ǖ木壒??！保ā兜ぬ餁庠诟璩械淖饔谩窏顚庫o）早年來我國(guó)講學(xué)的意大利聲樂專家基諾·貝基就十分強(qiáng)調(diào)腹式呼吸的優(yōu)越性，認(rèn)為使用腹式呼吸是獲得漂亮聲音的關(guān)鍵。他曾經(jīng)說過“我傾向于腹式呼吸，因?yàn)樗咏匀??！钡谒姆N是橫膈膜來調(diào)節(jié)呼吸的方法，也就是通常所稱的胸腹式呼吸。胸腹式呼吸的優(yōu)點(diǎn)是吸氣多，換氣快，氣息大小和變化自如，因此歌唱家多采用這個(gè)方法?？梢婈P(guān)于歌唱的呼吸說法很多。那我們究竟用哪一種呼吸方法是最好的呢？我傾向于后兩種方法。因?yàn)楹髢煞N呼吸方式更容易做到很好的呼吸控制，不至于一張嘴就沒氣兒，或是一口氣不夠用。至于后兩種呼吸方式哪個(gè)更好，這就因人而異了，覺得哪種方法更容易控制呼吸，就用哪種呼吸方法。 每個(gè)人在初學(xué)歌唱時(shí)，對(duì)于氣息在領(lǐng)會(huì)及其運(yùn)用上雖有一定的困難，但是經(jīng)過長(zhǎng)期的訓(xùn)練，充分理解掌握后，對(duì)聲樂演唱會(huì)有很大好處。用強(qiáng)調(diào)氣息這種方法訓(xùn)練出來的聲音比較自然，副作用較少，而且是氣息與發(fā)聲、與歌曲的情感內(nèi)容、與舒適自如的演唱心理相結(jié)合，能較好的培養(yǎng)聲情并茂的良好演唱狀態(tài)。與之相反的是，片面地從生理上強(qiáng)調(diào)某個(gè)部位，訓(xùn)練某個(gè)局部的肌肉，這就破壞了學(xué)生整體的歌唱狀態(tài)，脫離了氣息的支持，讓學(xué)生把全部的注意力集中在自己的舌頭、后部肌肉、下巴或腹肌……那就往往會(huì)不同程度的引起“越想哪里越緊張、越僵硬”的副作用，以致事與愿違。如果長(zhǎng)期忽視氣息在歌唱中的重要作用，單純地訓(xùn)練局部肌肉的作用，即使是練出了洪亮的聲音，但這種聲音也是沒有藝術(shù)生命力的聲音。因此，氣息運(yùn)用的好壞直接關(guān)系到聲音的好壞。由此可見，氣息是聲樂的基礎(chǔ)，氣息的訓(xùn)練在歌唱中有著及其重要的作用。那么，氣息究竟該怎么用才是正確的？歌唱中的呼吸眾說紛紜，由于氣息看不到摸不著，我們只有從感覺上加以理解。歌唱時(shí)氣息的呼吸總體感覺是“漂浮的感覺”或是總感覺“吸著唱”。

例如：《沈湘歌唱學(xué)體系研究》中說到“唱高音時(shí)，軟口蓋是一種輕微上抬的狀態(tài)，只要想著吸著唱的感覺，軟口蓋就能自動(dòng)抬起，這是一種含蓄的力量，千萬不能抬過了頭，那么搞，聲音肯定僵。”從這句話可以看出：唱高音時(shí)，不能忽略氣息的支持，（“吸著唱的感覺”），這種吸的感覺有“漂浮的感覺”（“含蓄的力量”），否則腔體撐的過大失去彈性，無法自如運(yùn)用氣息，導(dǎo)致聲音發(fā)僵。范競(jìng)馬在《憶恩師科萊里》中提到“我本人受益最深的是，科萊里認(rèn)為歌唱的一個(gè)技巧是sing on the breath而非sing with breath。很多唱歌的人都是sing with breath，這是不正確的。科萊里找到了自己年輕時(shí)把聲音唱壞的原因：本來他的呼吸很好，有強(qiáng)大的橫膈膜，他還用自己加大的呼吸推聲音。歌唱時(shí)，正確的方法是：讓聲音坐在呼吸上而不是用呼吸來使勁推聲音。舉個(gè)例子，一個(gè)裝滿水的瓶子上面放個(gè)球，水好比呼吸，球好比聲音，球（既聲音）應(yīng)該穩(wěn)穩(wěn)地伏在水面（呼吸）上，而不是去用力壓水，使水頂這個(gè)球?！庇纱丝梢悦鞔_：歌唱時(shí)不要用氣推聲音或是送氣、給氣等等。凡是這么做必然導(dǎo)致“憋氣”“泄氣”現(xiàn)象發(fā)生，特別是在起音時(shí)，任何送氣給氣，都必定給氣流造成一定的空氣壓力，造成喉嚨收縮，導(dǎo)致后部肌肉緊張，無法正常發(fā)音。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的發(fā)聲器官——聲帶在受到氣息沖擊時(shí)，喉嚨不會(huì)像我們想象的那樣打開，而是為了保護(hù)聲帶不受到打擊而變得緊張狹窄。因此，聲帶在這種非自然的狀態(tài)下很難正常發(fā)聲，即使發(fā)出了聲音也是蒼老的，嘈雜的音色，而且唱出的音不是音不準(zhǔn)就是到高音時(shí)破嗓。長(zhǎng)期用氣息沖擊聲帶，就會(huì)使得聲帶產(chǎn)生器質(zhì)上的損壞，例如：聲帶小結(jié)，聲帶充血等。因此，要永葆歌唱的青春，就必須學(xué)會(huì)如何正確運(yùn)用氣息，而且要充分理解呼吸在歌唱中的重要地位。歌唱中的呼吸與生活中的呼吸稍有不同，不是一邊唱一邊收腹，恰恰相反，歌唱用氣時(shí)，全部的呼吸器官（包括橫膈膜、小腹）要有一種擴(kuò)張的感覺，因此，蘆老師（陜西師范大學(xué)蘆康娥教授）總是告訴我說：“感覺腰是有力的，微微擴(kuò)張的，能支持住的”“感覺自己的腰部像個(gè)輪胎”。這種感覺會(huì)使歌唱處于一個(gè)舒服的歌唱狀態(tài)：喉嚨松弛，不會(huì)擠、卡、壓等緊張感覺；有效地避免了壓胸而導(dǎo)致的胸僵、下巴緊張、牙關(guān)打不開；能感覺到身體中的氣柱、通道、膨脹的感覺。很容易就能體會(huì)到歌唱中放松與通暢的感覺。 由此，我們可以得出結(jié)論，歌唱中的呼吸運(yùn)用必須遵循高效節(jié)約原則，即呼吸控制。要學(xué)會(huì)來控制呼吸，而不是呼吸控制歌者。歌唱中呼吸是用來保持的，要保持住吸氣時(shí)的狀態(tài)，而不是把氣息“送來送去”的。例如：在學(xué)聲樂的過程中，老師總是說，要均勻地出氣，不要突然噴出，要節(jié)約著用氣。好似在說吐氣的過程，其實(shí)是暗含的道理是要讓我們學(xué)會(huì)對(duì)氣息的控制。亨德森說：“實(shí)際是，不費(fèi)力的歌唱是建于快速的但輕松的吸氣和節(jié)約的呼氣習(xí)慣上。”可以這樣理解亨德森的話：吸氣時(shí)要放松，不要吸的過飽、過漲，否則會(huì)導(dǎo)致呼吸器官僵化失去彈性；吐氣時(shí)要有控制，不要隨意吐氣。

斯坦利認(rèn)為：正確的發(fā)聲包含呼吸的抑制。拙劣的歌唱墮化為只是以氣息沖擊一個(gè)縮緊的喉嚨而已。所以，發(fā)音要求保持和節(jié)約氣息，而不是送氣，用氣息沖擊我們寶貴而又脆弱的聲帶。逐漸地和最小限度地呼氣的結(jié)合構(gòu)成呼吸控制。布朗說：“不要控制你的聲音，而是控制你的呼吸?！薄捌鋵?shí)，呼吸控制就是呼吸節(jié)約！”可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的方法檢驗(yàn)?zāi)愕暮粑欠窆?jié)約，或者說是否能控制住了你的呼吸，將點(diǎn)燃的蠟燭放置在離嘴很近的地方，如果正確控制了呼吸，此時(shí)無論所發(fā)的音有多響，燭火都將不動(dòng)；如果燭火閃動(dòng)，那就說明在起音或歌唱中逸出了過多的氣息，沒有很好地控制住呼吸，很可能一句沒唱完就沒氣兒了?！吧聘枵?，必先調(diào)其氣。”呼吸只是歌唱的一個(gè)起點(diǎn)，但卻是一個(gè)非常重要的部分，是歌唱的靈魂。呼吸的好與壞直接影響到歌唱的整體。呼吸來源于生活，但又與生活中的呼吸有著很大的區(qū)別，因此，呼吸是為了歌唱事業(yè)而必須訓(xùn)練的一部分，同時(shí)，也是使歌唱能夠繼續(xù)下去的基礎(chǔ)。

（作者單位：陜西師范大學(xué)音樂學(xué)院）