體育鍛煉堅持性的研究綜述①

趙成彬 梁美花

(凱里學(xué)院體育學(xué)院 貴州凱里 556011)

體育鍛煉堅持性的研究綜述①

趙成彬 梁美花

(凱里學(xué)院體育學(xué)院 貴州凱里 556011)

隨著全民體育、終身體育的理念日益影響國民的生活，體育鍛煉堅持性的情況直接反映出一個人的素質(zhì)。通過對體育鍛煉堅持性的干預(yù)策略、鍛煉行為、學(xué)校應(yīng)用、影響因素等方面進行研究，為體育鍛煉者們提供一定的理論參考。

體育鍛煉 堅持性 影響因素

1 體育鍛煉堅持性的國外研究

1.1 干預(yù)策略研究方面

學(xué)者(Weinberg,Gould)提出：六種不同的干預(yù)策略：(1)行為矯正；(2)強化；(3)認(rèn)知、行為法；(4)決定策略；(5)社會支持；⑥內(nèi)部調(diào)節(jié)策略。Wankel,King和Frederiksen研究社會支持干預(yù)策略發(fā)現(xiàn)：特別在鍛煉者鍛煉初期，教練員的綜合素質(zhì)、同伴們的互相關(guān)心友善、家人們的理解支持等社會鍛煉大氛圍影響著鍛煉者們參與體育鍛煉的興趣和自覺性。

1.2 影響因素方面

主要有個人和環(huán)境兩方面因素。個人因素包括鍛煉者對鍛煉活動的自覺性、興趣、動機、意識、自我激勵等個體行為。環(huán)境因素主要涉及促進或阻礙體育鍛煉者能有計劃、有規(guī)律、持之以恒的進行體育鍛煉等外部因素，包括：家庭環(huán)境（如教育程度、消費理念、家人陪伴）、社會環(huán)境（場地、器材、鍛煉群體）、物理環(huán)境（每周鍛煉次數(shù)、強度、持續(xù)時間）。Oldridge研究認(rèn)為鍛煉者自我因素對體育鍛煉有重要影響，個體自我健康理念及附之行動的自覺性決定鍛煉持續(xù)時間與效果。而自我激勵水平低的群體，堅持體育鍛煉的比例少于40.6%，易于受他人、環(huán)境因素的影響。Ballantyne等人調(diào)查研究，以36名體育鍛煉者為研究對象，年齡段為44～65歲(男女隨機)，超過60%以上的人退出了半年的健美操鍛煉方案，只有約30%的人能按體育鍛煉要求堅持下來，這部分人反映通過體育鍛煉，個體的身心在鍛煉中直接獲益的感覺來決定的，還有約20%的人沒能按體育鍛煉要求堅持下來，但通過體育鍛煉直接獲益的感覺使得他們盡量的堅持體育鍛煉，只是由于個體差異，沒能按要求完成，在實際體育鍛煉指導(dǎo)中，只要遵循區(qū)別對待原則，積極動員，這部分人基本能完成6個月的健美操鍛煉方案。Frederiksen和King調(diào)查發(fā)現(xiàn)，社會環(huán)境對體育鍛煉者參與體育鍛煉堅持性有重要影響，一個同樣項目的體育鍛煉小群體（3～4人最佳），彼此陪伴、包容、友善，有一定的群體鍛煉計劃、統(tǒng)一鍛煉時間能激勵參加者們體育鍛煉興趣、凝聚力[1]。

2 體育鍛煉堅持性的國內(nèi)研究

目前國內(nèi)有關(guān)體育鍛煉堅持性的研究有了很大發(fā)展，也主要從影響體育鍛煉堅持性的因素及應(yīng)用研究為主。

2.1 影響體育鍛煉堅持性的應(yīng)用研究

王斌在2013年《從生態(tài)心理學(xué)思想看實現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉堅持性的環(huán)境干預(yù)設(shè)計》中提出學(xué)校體育為解決現(xiàn)在中國大學(xué)生體質(zhì)每況愈下，有效增強他們體育鍛煉堅持性，應(yīng)對大學(xué)生體育鍛煉環(huán)境進行干預(yù)，使其對身體鍛煉有基本設(shè)計規(guī)劃，形成良好的體育鍛煉環(huán)境，促進大學(xué)生體質(zhì)有效增強[2]。呂晶紅在2016年《影響大學(xué)生體育鍛煉堅持性的因素分析》中提出高校應(yīng)該重視體育課和課外體育活動對大學(xué)生體育鍛煉興趣的影響，并通過校園體育文化建設(shè)的發(fā)展為學(xué)生鍛煉興趣的培養(yǎng)提供氛圍，豐富大學(xué)生課余體育文化生活，加強社團建設(shè)與指導(dǎo)，構(gòu)建大學(xué)生交流渠道，提高他們體育鍛煉的積極性[3]。

2.2 影響體育鍛煉堅持性的因素

張文橋的《影響社區(qū)居民體育鍛煉堅持性的環(huán)境因素研究》為社區(qū)居民體育鍛煉發(fā)展趨勢、持之以恒的意義提供了理論詮釋，指出物理環(huán)境、家庭環(huán)境、社會環(huán)境決定社區(qū)居民體育鍛煉堅持性的持續(xù)、健康發(fā)展[4]。王佳的《城市居民體育鍛煉堅持性影響因素的調(diào)查研究——以武漢市居民為例》對武漢市城市居民的體育鍛煉情況以及鍛煉的堅持狀況進行了詳細的探討，調(diào)查發(fā)現(xiàn)社會因素、個體因素、環(huán)境因素是影響武漢市城市居民體育鍛煉堅持性的主要因素。以可持續(xù)發(fā)展理論為依據(jù)，通過得到的數(shù)據(jù)對這三大影響因素進行邏輯分析，提出提高武漢市居民體育鍛煉堅持性的思路和對策[5]。蔡衍等《提高鍛煉堅持性的思考》從影響鍛煉堅持性的因素研究得出個人、環(huán)境和項目是影響人們是否堅持體育鍛煉的三大因素。個人因素主要包括年齡、性別、職業(yè)、受教育程度等人口統(tǒng)計特征；過去參與活動的歷史；健康信念；自我動機；主觀健康狀況；心理特征和狀態(tài)以及生物醫(yī)學(xué)狀況等。環(huán)境因素包括場館的便利，時間的影響，鍛煉群體人員的構(gòu)成、意識、理解、包容；社會環(huán)境；鍛煉時間以及花費等。項目因素主要包括鍛煉強度；項目性質(zhì)；鍛煉指導(dǎo)員素質(zhì)；活動的主觀選擇等[6]。方強的《淺談影響鍛煉堅持性的主要因素》中論述了影響體育鍛煉堅持性的個人因素、環(huán)境因素、社會因素等相關(guān)因素，認(rèn)為要促進國人堅持體育鍛煉，首先使之具有“健康第一”觀念，自覺養(yǎng)成體育鍛煉活動的好習(xí)慣[7]。肖建原，王天生的《老年人參加體育鍛煉的堅持、組織形式與人際關(guān)系的相關(guān)研究》，認(rèn)為人際交往等因素影響著老年人堅持參加某種運動的情況[8]。吳芳等《不同人群體育鍛煉堅持性研究述評》對不同人群體育動機、性別、年齡與體育鍛煉持久性之間的關(guān)系進行了綜評，提出隨著中國經(jīng)濟的快速發(fā)展，國民生活水平巨大提升，不同人群愈來愈認(rèn)識到身體健康的重要性，而體育鍛煉是增進身心健康最有效的手段[9]。歐陽秀雄的《我國社區(qū)居民體育鍛煉堅持性的對策研究》針對體育鍛煉堅持性的影響因素提出相對應(yīng)的干預(yù)措施，從理論聯(lián)系實踐方面指導(dǎo)社區(qū)居民體育鍛煉要有持續(xù)性[10]。張春華等人的《鍛煉堅持性的國外研究進展》,這是我國較早引入體育鍛煉堅持性這一說法的文章，文中對過去和現(xiàn)在的個人因素；過去和現(xiàn)在的環(huán)境因素；體育活動的自身因素作出了總體分析。研究顯示：個人因素(人口統(tǒng)計特征、心理特征、狀態(tài))、環(huán)境因素(場地設(shè)施、群體組成，家庭理解支持)對能否堅持體育鍛煉有重要影響[11]。

[1]郭強,過平江.浙江高校學(xué)生體育鍛煉堅持性與制約因素研究[J].浙江體育科學(xué),2009,31(4)：105-108.

[2]王斌.從生態(tài)心理學(xué)思想看實現(xiàn)大學(xué)生體育鍛煉堅持性的環(huán)境干預(yù)設(shè)計[J].赤峰學(xué)院學(xué)報,2013,29(8)：159-161.

[3]呂晶紅.影響大學(xué)生體育鍛煉堅持性的因素分析[J].遼寧體育科技,2016,38(2)：111-113.

[4]張文橋.影響社區(qū)居民體育鍛煉堅持性的環(huán)境因素研究[J].體育科技文獻通報,2008,16(3)：10-12.

[5]王佳.城市居民體育鍛煉堅持性影響因素的調(diào)查研究——以武漢市居民為例[D].武漢：武漢體育學(xué)院,2007.

[6]蔡衍,葉亞云.提高鍛煉堅持性的思考[J].湖北體育科技,2006,25(1)：52-53.

[7]方強.淺談影響鍛煉堅持性的主要因素[J].大家談?wù)搲?2008,22(2)：92.

[8]肖建原,王天生.老年人參加體育鍛煉的堅持、組織形式與人際關(guān)系的相關(guān)研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報，2001,18(3)：98-100.

[9]吳芳,殷曉旺.不同人群體育鍛煉堅持性研究述評[J].湖北體育科技,2006,25(3)：295-297.

[10]歐陽秀雄.我國社區(qū)居民體育鍛煉堅持性的對策研究[J].體育科技文獻通報,2006,16(11)：11-12.

[11]張春華,章建成,金亞虹,等.鍛煉堅持性的國外研究進展[J].上海體育學(xué)院學(xué)報,2002,26(4)：48-52.

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.31.225

G806

A

2095-2813(2017)11(a)-0225-02

2016年度凱里學(xué)院院級規(guī)劃課題(社科)：(項目編號：S1602)。

趙成彬（1974—），男，山東莒南人，碩士，副教授，研究方向：民族傳統(tǒng)體育。

梁美花（1978—），女，山東莒南人，碩士，副教授，研究方向：學(xué)校體育。