激發(fā)高職院校女生參加體育鍛煉積極性的探討①

趙秀強(qiáng)

(天津海運職業(yè)學(xué)院 天津 300350)

激發(fā)高職院校女生參加體育鍛煉積極性的探討①

趙秀強(qiáng)

(天津海運職業(yè)學(xué)院 天津 300350)

高職院校女生體育課上普遍學(xué)習(xí)興趣不高,缺乏主動性,進(jìn)而影響學(xué)生積極參與體育鍛煉的興趣,影響體育課的教學(xué)效果。該文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法,通過對高職院校女生的生理、心理的變化,體育興趣和影響因素進(jìn)行研究,根據(jù)目前的教學(xué)情況,提出相應(yīng)的措施,激發(fā)女生的學(xué)習(xí)興趣，促使其積極參與到體育運動中。

高職院校女生 體育課 興趣 提高

高職院校女生能否積極參加體育課教學(xué)內(nèi)容，一直以來都是體育教師在體育課教學(xué)中一個頭疼的問題。體育課上女生因為生理周期原因，因為怕累、動作不好意思等原因，在體育課上能不參與則不參與。這樣結(jié)果的出現(xiàn)并不是女生根本不想上體育課，不想?yún)⑴c體育鍛煉，通過調(diào)查了解，大多數(shù)的女生還是想積極參與體育鍛煉的。女生不積極參與到體育課教學(xué)中，原因是多方面的，有教學(xué)內(nèi)容的問題，有教學(xué)條件的問題，也有教師教學(xué)方法的問題以及學(xué)生自身的一些問題。女生進(jìn)入到高職院校階段，生理、心理都發(fā)生了變化，一些變化使得女生在體育活動中顯得更為消極。在體育教學(xué)中，體育教師要正確地引導(dǎo)，全面了解學(xué)生的想法，有針對性地開展體育教學(xué)活動，教學(xué)方法的靈活多樣，充分地調(diào)動女生的積極性，激發(fā)女生參與體育鍛煉的積極性。

1 根據(jù)女生特點,正確引導(dǎo)

高職院校女生的生理和心理也較之中學(xué)時代發(fā)生了變化。大多數(shù)在體育課中表現(xiàn)出怕臟、怕累、怕出汗、磨磨唧唧、拖拖拉拉，能不做動作就不做動作，尤其是在同班男生面前，更是能不做動作就不做動作。對于這樣的情況，體育教師應(yīng)注重體育課學(xué)習(xí)目的性的教育，使女生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，自覺地參與到體育課鍛煉中來。

1.1 利用理論課對體育課堂常規(guī)和教學(xué)目的進(jìn)行重點講解

講解體育課程的基本要求，要求學(xué)生自覺的遵守課堂常規(guī)，明確課堂組織紀(jì)律，對出勤情況、請假情況、著裝要求等進(jìn)行講解，使學(xué)生對體育課引起重視，同時以幽默的方式，講述往屆學(xué)生不重視體育課課堂要求的后果，使學(xué)生端正態(tài)度，進(jìn)而提高參與體育課的積極性。

1.2 關(guān)注女生生理周期

教師主動地從側(cè)面了解所授課班級女生的生理周期情況，并做好記錄，在體育課課程教學(xué)中穿插講授一些青春生理常識，堅持女生生理周期的教育引導(dǎo)。生理期期間出現(xiàn)身體的輕度不適是正常的生理反應(yīng)，對生理期期間能否參加體育鍛煉重點講解，使學(xué)生懂得適當(dāng)?shù)貐⑴c體育運動可以改善體質(zhì)，有利于生理期期間的不適癥狀減輕，進(jìn)而消除女生心中的生理期期間進(jìn)行一切體育活動對身體有害的顧慮。要求學(xué)生應(yīng)隨堂上課，無特殊的情況不能請假缺課。

1.3 聯(lián)系實際,正面引導(dǎo)

教師應(yīng)該了解學(xué)生的特點、興趣愛好等，有效地進(jìn)行教育引導(dǎo)。認(rèn)真地傾聽學(xué)生對課程的看法和需求，改進(jìn)教學(xué)方式方法。例如，愛美是女生的天性，怕鍛煉有肌肉會難看，教師應(yīng)聯(lián)系實際，向女生重點講解鍛煉的好處以及女生認(rèn)為的偏差之處，通過鍛煉能夠使體型勻稱、苗條，進(jìn)而使女生消除顧慮，同時對女生應(yīng)該多表揚鼓勵，給予更多的關(guān)心和幫助，進(jìn)而促進(jìn)女生積極參加體育鍛煉。

2 根據(jù)女生特點,安排體育課程

根據(jù)女生的特點，選擇教材的內(nèi)容，精心設(shè)計課堂活動，合理設(shè)計和安排女生的練習(xí)密度和練習(xí)強(qiáng)度，調(diào)動學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效果。

2.1 合理安排教學(xué)內(nèi)容,提高女生學(xué)習(xí)興趣

在體育課教學(xué)中，根據(jù)季節(jié)和女生的特點進(jìn)行內(nèi)容的安排，對于球類運動，安排在溫度適宜的初夏或者初秋季節(jié)，這個季節(jié)穿著單薄，便于動作的練習(xí)。耐力跑可安排在秋末或者初冬，天氣相對較冷，學(xué)生通過練習(xí)，來提高自身在室外的溫度，也是提高練習(xí)的一種手段。夏季天氣較為炎熱，可以安排練習(xí)強(qiáng)度較小的教學(xué)內(nèi)容，如體育舞蹈、瑜伽等內(nèi)容。了解學(xué)生的興趣方向，合理安排教學(xué)內(nèi)容，女生大多數(shù)都對體能項目內(nèi)容較為反感，球類內(nèi)容多數(shù)也不感興趣，但是對于練習(xí)強(qiáng)度相對較小，對身體協(xié)調(diào)性和柔韌性要求不是太高的健美操、體育舞蹈等伴有悅耳音樂的內(nèi)容較為感興趣，在安排教學(xué)內(nèi)容時，應(yīng)抓住女生的興趣，進(jìn)行安排。

2.2 精心組織課堂教學(xué),調(diào)動學(xué)生的積極性

在體育課程教學(xué)中，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容有意識地設(shè)計針對性的游戲，在游戲中使學(xué)生體會和鞏固技術(shù)動作，例如，在籃球滑步練習(xí)中，安排“老鷹抓小雞”的游戲環(huán)節(jié)，設(shè)置游戲要求，所有參與游戲的學(xué)生必須使用滑步進(jìn)行躲閃。在一節(jié)課的準(zhǔn)備部分，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容特點編制準(zhǔn)備操，而不是單純的徒手操，例如，簡單的隊形變化、雙人操，再配合歡快的音樂節(jié)奏進(jìn)行準(zhǔn)備活動。素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，常規(guī)情況下教師講解示范學(xué)生分組練習(xí)，如高抬腿跑、單足跳等，精心組織練習(xí)，組織學(xué)生間指導(dǎo)、幫扶、展示，按照學(xué)生運動能力合理分組，然后評比。課程的結(jié)束部分根據(jù)學(xué)生情況調(diào)整整理時間，靈活控制學(xué)生隊形，形式多樣，以幽默的方式總結(jié)評價，引導(dǎo)學(xué)生了解自身的機(jī)能狀況，提高學(xué)生參與的積極性。

2.3 合理安排運動量

女生的體能整體相對男生較差，在體育課教學(xué)中，運動量的安排要符合女生的特點，適量安排，一般情況可以練習(xí)密度較大、練習(xí)時間短、中等強(qiáng)度的運動量。如果運動量較大，女生吃不消，會產(chǎn)生過度的疲勞，反而會引起女生的不適和反感，課堂的平均心率控制在125～135次/min之間，最高的心率不超過150次/min左右。在實際教學(xué)中，合理地安排女生的運動量，能夠有效地調(diào)動女生積極參與運動。

3 教學(xué)方法靈活多樣,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

教學(xué)方法的運用對完成教學(xué)任務(wù)有很重要的作用，同時也直接地影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中，采用靈活多樣的教學(xué)方法，能夠有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.1 分層教學(xué)方法

學(xué)生的運動能力存在著差異性，不能將整體的女生都納入到一個層次。在進(jìn)行教學(xué)時，根據(jù)學(xué)生的運動能力進(jìn)行分層教學(xué)，適當(dāng)?shù)靥岣呋蛘呓档碗y度，有助于學(xué)生的積極參與。例如，在講解練習(xí)籃球投籃動作時，在技術(shù)動作講解后，學(xué)生練習(xí)時對技術(shù)要求降低，投籃的距離要求不同，對于進(jìn)球的個數(shù)進(jìn)行不同的要求。

3.2 講解法和示范法

教師講解動作技術(shù)簡明扼要，突出重難點，語言生動幽默，善于運用啟發(fā)式教學(xué)方法調(diào)動學(xué)生的積極性。講解法要根據(jù)授課內(nèi)容、學(xué)生的運動水平和接受能力進(jìn)行細(xì)致和不同的講解，有利于學(xué)生的掌握和理解，例如，對技術(shù)動作采用順口溜和口訣的方法。教師對技術(shù)動作完成的示范動作，能夠有效地吸引學(xué)生的注意力，提高練習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，在教師的示范下學(xué)生積極地進(jìn)行模仿，能夠有效地促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成。

3.3 比較法和競賽法

學(xué)生在進(jìn)行練習(xí)時，一般的情況是自己或者分組練習(xí)、教師整體指導(dǎo)或者個別指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)，這樣的方式較為枯燥，學(xué)生會很快喪失練習(xí)的興趣。采用競賽法使學(xué)生進(jìn)行競賽能夠促進(jìn)積極練習(xí)，互相超越；比較法使學(xué)生能夠進(jìn)行動作的對比，發(fā)現(xiàn)問題，啟發(fā)學(xué)生思考，更好地進(jìn)行動作的掌握和理解。

4 加強(qiáng)教師自身素質(zhì)能力的提高

體育教師在體育教學(xué)中對學(xué)生的影響是全面的，所以要重視教師的言行、態(tài)度、能力等方面對學(xué)生的影響。體育教師在體育教學(xué)中對學(xué)生嚴(yán)格要求的同時要關(guān)心愛護(hù)，會增強(qiáng)她們對體育運動的信心，反之亦然。教師在講解示范中，幽默生動、結(jié)合實際的講解，優(yōu)美完整的技術(shù)動作示范對學(xué)生積極學(xué)習(xí)也是起到積極的作用，例如，在籃球投籃技術(shù)動作講授時，教師動作技術(shù)優(yōu)美完整，投籃命中率較高，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其畏難心理減退或者消失，反之亦然。同時教師在課堂中要積極觀察學(xué)生的表現(xiàn)和變化，學(xué)生有了進(jìn)步要及時地給予表揚和肯定，學(xué)生在出現(xiàn)錯誤或者出現(xiàn)能力有限時，要重點地指導(dǎo)幫助，運用多種靈活的教學(xué)方法幫助學(xué)生，建立學(xué)習(xí)的信心和興趣。

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G807.4

A

2095-2813(2017)02(a)-0144-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.04.144

趙秀強(qiáng)(1986，4—)，男，漢，天津人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)。