對法國青少年足球訓(xùn)練課中教練員執(zhí)教行為與技巧的解析

吳宏 （北京市第四中學(xué)，100034）

對法國青少年足球訓(xùn)練課中教練員執(zhí)教行為與技巧的解析

吳宏 （北京市第四中學(xué)，100034）

法國足協(xié)非常重視青少年的足球訓(xùn)練，從U7一直到U19梯隊(duì)，法國足協(xié)對教練員們的執(zhí)教行為有著明確的要求，通過專業(yè)、細(xì)致的培訓(xùn)，每個(gè)教練員在執(zhí)教中必須按照法國足協(xié)的具體執(zhí)教行為規(guī)范和要求去執(zhí)教。足協(xié)每年都會(huì)評估每一個(gè)在冊的俱樂部，而教練員執(zhí)教水平和規(guī)范性是評估內(nèi)容之一。足協(xié)在“課前準(zhǔn)備工作、課的介紹、課的組織與實(shí)施、課后總結(jié)”四個(gè)方面對教練員提出了具體的規(guī)范和要求。結(jié)合部分實(shí)際的訓(xùn)練片段對其進(jìn)行介紹、解析。

一、做好課前準(zhǔn)備工作，為訓(xùn)練提供保障

一節(jié)課前，教練員需要花至少20～30分鐘的時(shí)間為訓(xùn)練做好一切前期準(zhǔn)備，保障訓(xùn)練安全、有序、高效的進(jìn)行。先是器材準(zhǔn)備，一般來說，每人一球、三種顏色的分隊(duì)衫、標(biāo)志桶、標(biāo)志碟、標(biāo)志桿、訓(xùn)練圈都是標(biāo)配。其次就是場地準(zhǔn)備，教練要根據(jù)隊(duì)員的年齡段、內(nèi)容的難易程度及目標(biāo)設(shè)計(jì)好場地的大小，器材之間的距離，組與組之間的距離等。一般來說，傳接球練習(xí)的場地設(shè)計(jì)就會(huì)大一些，讓球員充分的跑動(dòng)，并且有很大的空間進(jìn)行傳接球。教練會(huì)盡可能把各個(gè)練習(xí)需要的器材都布置在場地上，他們還會(huì)在課前讓隊(duì)員穿好至少兩種顏色的分隊(duì)衫，并讓所有球員都在第一個(gè)練習(xí)器材前集合，這些都是提高訓(xùn)練效率的方法。圖1是一個(gè)身體機(jī)能訓(xùn)練的場地布置，要想提高練習(xí)質(zhì)量，每一個(gè)器材擺放的位置、距離和順序都很重要，整齊、豐富的器材擺放還會(huì)讓球員充滿立即參與訓(xùn)練的沖動(dòng)。

二、重視課的介紹，讓隊(duì)員對訓(xùn)練內(nèi)容充分了解

課的介紹分為兩個(gè)部分，一個(gè)是對本次課的介紹，一個(gè)是每個(gè)練習(xí)方法的具體介紹。對于主題介紹，要求教練運(yùn)用簡短準(zhǔn)確的語言，例如他會(huì)說，“本節(jié)課的主題是打破防守射門，具體手段是通過人數(shù)優(yōu)勢利用傳球或打破對方防守平衡，找到射門的機(jī)會(huì)，形成攻門得分。希望每個(gè)隊(duì)員全力以赴，在人數(shù)優(yōu)勢下能夠創(chuàng)造更多的射門機(jī)會(huì)?！边@個(gè)階段就是要讓每個(gè)球員清楚這節(jié)課的主題是什么，要做些什么。

解析：訓(xùn)練的重要組成部分—情景訓(xùn)練

在法國，每節(jié)課都會(huì)有一個(gè)主題，整節(jié)課都會(huì)圍繞主題進(jìn)行授課。課的構(gòu)成一般分為熱身、練習(xí)（技術(shù)或者戰(zhàn)術(shù)）、情景訓(xùn)練和比賽。情景訓(xùn)練有其獨(dú)到之處，就是圍繞主題設(shè)計(jì)一個(gè)非常接近實(shí)際比賽的情景，但又沒有比賽那么復(fù)雜，通過設(shè)計(jì)一些限制條件，降低進(jìn)攻或者防守的難度來靠近主題要解決的問題，是一種在完全對抗中、比賽情境中提高球員水平，并達(dá)到練習(xí)目的的訓(xùn)練方法。這種方法非常有效，是無對抗的技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)和比賽連接的橋梁，也是培養(yǎng)球員足球智商的重要方法。

第二部分是關(guān)于每一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容的具體介紹方法。我們通過一個(gè)案例進(jìn)行講解，如圖2，這是U9年齡段以少打多的一個(gè)情景訓(xùn)練，需要教練按照如下流程進(jìn)行課程介紹：

1.清楚的介紹這個(gè)情景的目的—通過以多打少打破防守，實(shí)現(xiàn)射門得分。

2.介紹這個(gè)訓(xùn)練的場地是如何布置的，介紹標(biāo)志碟和香蕉欄架的作用。

3.得分的方式，一組隊(duì)員進(jìn)攻，一組隊(duì)員防守，每次兩名進(jìn)攻一名防守，進(jìn)攻想辦法突破防線，把球打入6個(gè)香蕉欄架的任何一個(gè)中。

4.對球員的限制（時(shí)間、空間、腳數(shù)等）。這個(gè)練習(xí)因?yàn)橹攸c(diǎn)練習(xí)進(jìn)攻，所以對防守進(jìn)行了限制，限制防守只能在中間區(qū)域攔截，不能離開。要求進(jìn)攻方必須用腳內(nèi)側(cè)射門的方法打入小門得分。

5.找?guī)讉€(gè)球員一起演示一下，這個(gè)環(huán)節(jié)只需要找三人，兩人進(jìn)攻，一人防守就可以，演示兩遍。

6.提問。問球員是否了解這個(gè)方法了，必要時(shí)要讓讓球員對這個(gè)訓(xùn)練方法進(jìn)行復(fù)述，以確保他們理解了指示。

介紹這樣一個(gè)練習(xí)要求教練有清晰的思路，運(yùn)用簡練的語言，并通過演示在盡量短的時(shí)間完成對主題內(nèi)容的介紹，一般介紹一個(gè)情景訓(xùn)練的方法大概需要3～4分鐘，實(shí)際練習(xí)13～15分鐘。

解析：重視戰(zhàn)術(shù)板的運(yùn)用

在法國，戰(zhàn)術(shù)板只適用于戰(zhàn)術(shù)講解，在訓(xùn)練中如果一個(gè)練習(xí)比較復(fù)雜，是多人的，而且有著比較多的限制條件，教練可能需要先用戰(zhàn)術(shù)板講一遍，以便于隊(duì)員更好的建立視覺記憶，然后再運(yùn)用教練演示的方法。

三、落實(shí)課堂的組織，規(guī)范訓(xùn)練行為

課程的組織是一節(jié)課教學(xué)效率和質(zhì)量保證的重要環(huán)節(jié)，法國足協(xié)在五個(gè)方面給了明確的教學(xué)方法和要求，分別是球員執(zhí)行情況、分?jǐn)?shù)管理、鼓勵(lì)與表揚(yáng)、糾正與指導(dǎo)、練習(xí)的簡化和復(fù)雜化。

1.觀察球員的執(zhí)行情況，強(qiáng)調(diào)隊(duì)員的自我修正

球員開始練習(xí)后，教練不要急于去糾正隊(duì)員的問題，先要觀察，以確認(rèn)球員是否遵從指示。如果隊(duì)員沒有理解，教練會(huì)讓隊(duì)員自我反審，或相互提醒。比如圖3中的練習(xí)是一個(gè)關(guān)于兩人進(jìn)攻并射門（有守門員）的練習(xí)，這個(gè)練習(xí)會(huì)要求需要帶過中間紅色球門后傳球，并且最后是直接射門，不能調(diào)整。隊(duì)員練習(xí)中，教練可能會(huì)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員在沒有進(jìn)入中間球門就傳球了，也可能是停球后射門。此時(shí)教練不要馬上叫停，先讓球員練習(xí)，此時(shí)可能球員之間就會(huì)自我修正或者相互提醒。如果還做不到，此時(shí)教練再叫停，問大家有什么問題，應(yīng)該如何修正。

法國青少年教練員很少命令式的實(shí)施訓(xùn)練，除非是學(xué)習(xí)某一個(gè)具體技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)中教練主要都是采用領(lǐng)悟和啟發(fā)的教學(xué)方法，并且非常善于調(diào)動(dòng)球員思維，讓他們討論和分析，不斷提高球員的足球智商，讓他們最終能夠主宰比賽。

2.強(qiáng)化分?jǐn)?shù)管理，激勵(lì)隊(duì)員積極參與

在情景訓(xùn)練中，教練一般都要設(shè)計(jì)對立雙方、有得分標(biāo)準(zhǔn)的競爭作為激勵(lì)手段，教練要經(jīng)常報(bào)出比賽得分情況，來激勵(lì)球員投入到訓(xùn)練中。如練習(xí)配合射門，球員很可能由于沒有目標(biāo)，精神松懈，出現(xiàn)在接到球后無法把球攻入球門的情況。此時(shí)教練就會(huì)進(jìn)行兩隊(duì)的比賽，看6次射門中，哪隊(duì)射中門框次數(shù)更多，再到下一組，可以比在10次射門中，哪隊(duì)進(jìn)球數(shù)多。競爭中可以加入懲罰措施，比如輸球的一方做5個(gè)深蹲跳或者20個(gè)俯臥撐。此時(shí)大家就會(huì)非常認(rèn)真，更加積極和投入，訓(xùn)練氣氛也會(huì)被帶動(dòng)起來。圖4中就是兩個(gè)隊(duì)進(jìn)行反應(yīng)速度的比賽，大家非常投入，訓(xùn)練效果也就自然會(huì)好很多。

3.重視鼓勵(lì)與表揚(yáng)，提高隊(duì)員的自信心

球員表現(xiàn)很好的時(shí)候要贊揚(yáng)他們，尤其是當(dāng)他們的表現(xiàn)符合本次課的課程目標(biāo)時(shí)，這樣也會(huì)激勵(lì)更多的隊(duì)員積極的參與和自我糾正。在法國的青少年訓(xùn)練中，我們看不到教練對球員技術(shù)表現(xiàn)或能力方面的批評和指責(zé)，有的就是鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，這對球員來說是一種強(qiáng)大的動(dòng)力，讓他們更加自信和積極的投入到訓(xùn)練和比賽中。即使是在球員明顯做的不正確時(shí)，教練也從不會(huì)說no，總是說yes，適時(shí)停下來鼓勵(lì)球員，再說一些改進(jìn)的方案。

法國足協(xié)的一名資深講師說過，犯錯(cuò)，是足球運(yùn)動(dòng)一部分，也是魅力之一。每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)，尤其是青少年階段，教練需要做的就是鼓勵(lì)、幫助和支持，才能讓球員們更加積極的投入到訓(xùn)練中并不斷修正自己，不斷積極的動(dòng)腦思考，解決問題，最終培養(yǎng)出自信、冷靜、有激情、有頭腦的球員。

4.科學(xué)的糾正與指導(dǎo)，給隊(duì)員適宜的幫助

關(guān)于糾正與指導(dǎo)，就要談到法國青訓(xùn)常用的一些教學(xué)方法，這里也蘊(yùn)含著他們獨(dú)有的教學(xué)和訓(xùn)練理念，他們常用的教學(xué)方法有三種，會(huì)在不同的訓(xùn)練形式中采用不同的教學(xué)方法，而不同的教學(xué)方法所運(yùn)用的糾正和指導(dǎo)程度也是不一樣的。PMAA又稱探索教學(xué)法，多用于訓(xùn)練中的比賽環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)中教練很少進(jìn)行直接的糾正，很少打斷比賽，主要就是要讓球員暴露問題，并由他們自己找到解決的辦法，這樣可以激發(fā)球員的好奇心并鍛煉思維能力。而PMDT法又稱為引導(dǎo)教學(xué)法，這種方法多用于情景訓(xùn)練中，教練的糾正方法已不是直接的，先是停下來提出問題，看看球員們怎么說，有沒有解決方案，之后如果沒有好的方法教練再引導(dǎo)著提出建議，讓球員去嘗試。這樣的方式可以很好的啟發(fā)學(xué)生思考和理解技戰(zhàn)術(shù)的基本原則和方法。第三種是PME，屬于執(zhí)行性的示范教學(xué)法，多用于無對抗的技術(shù)動(dòng)作練習(xí)和固定套路的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。對于球員的錯(cuò)誤要直接通過示范和語言進(jìn)行糾正，這樣可以起到穩(wěn)定和強(qiáng)化的作用，也可以節(jié)約時(shí)間。不難看出，糾正的運(yùn)用是要根據(jù)球員年齡段、教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)而定的，不可千篇一律。

法國教練大多數(shù)都是在鼓勵(lì)和表揚(yáng)球員，但也會(huì)批評球員，比如球員遲到或者訓(xùn)練中不能全身心投入，在教練講話時(shí)私語，都會(huì)受到嚴(yán)厲的批評，輕者進(jìn)行俯臥撐或跑步的懲罰，重者停訓(xùn)或者驅(qū)逐出隊(duì)，所以我們能看到在每個(gè)年齡段球員都是非常努力的投入在訓(xùn)練中并且遵守規(guī)矩的。

5.合理的調(diào)整練習(xí)條件，提高訓(xùn)練效度（限制條件的運(yùn)用）

這個(gè)環(huán)節(jié)是法國青訓(xùn)運(yùn)用非常多的的手段，也是一節(jié)課教學(xué)質(zhì)量控制的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。不論是練習(xí)、情景訓(xùn)練還是有限制條件的比賽，都需要通過降低或提高難度以適應(yīng)隊(duì)員的能力，讓球員能夠成功，并能夠感受到挑戰(zhàn)。降低和提高限制條件有很多種方法，比如練習(xí)進(jìn)攻：擴(kuò)大場地、增加進(jìn)攻人數(shù)、增加接應(yīng)點(diǎn)、限制防守活動(dòng)區(qū)域、減少防守人等方式都可以降低進(jìn)攻難度?？s小場地，限制進(jìn)攻球員觸球次數(shù)，當(dāng)練習(xí)的條件?！耙笠?guī)定時(shí)間內(nèi)要通過半場、只能向前傳球、增加防守人數(shù)、限制進(jìn)攻活動(dòng)區(qū)域及支援前場的人數(shù)”都可以限制進(jìn)攻的發(fā)揮，是使進(jìn)攻復(fù)雜化的方法，讓進(jìn)攻隊(duì)員要想出更多的解決辦法。

圖5中表現(xiàn)的是一個(gè)限制性的比賽，鍛煉進(jìn)攻方拉開進(jìn)攻，利用邊路打破防守創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的能力。這個(gè)練習(xí)場內(nèi)是3V3，每隊(duì)外面都有4個(gè)接應(yīng)，當(dāng)比賽進(jìn)行幾分鐘后，教練發(fā)現(xiàn)球員可以輕而易舉的得分，接下來就需要進(jìn)行難度的提高。比如要求后場隊(duì)員限三腳出球，且要三次傳球內(nèi)過半場，這就提高了進(jìn)攻難度，進(jìn)攻隊(duì)員需要更快的推進(jìn)，邊路隊(duì)員要更積極的選位接應(yīng)。如果此難度下進(jìn)攻仍然保持高進(jìn)球率。教練員就會(huì)提出限制場內(nèi)和場外必須兩腳出球的要求，難度就又提升了一些，球員需要更合理的接球和傳球，無球隊(duì)員要積極的接應(yīng)和呼應(yīng)。再提高難度的方式就是增加雙方進(jìn)攻人數(shù)，4V4+4+4的方式可以讓比賽變得更加復(fù)雜，對球員的考驗(yàn)也嚴(yán)峻了很多。在此過程中教練不會(huì)為了增加難度而增加，而是看球員們的反應(yīng)，如果持續(xù)一段時(shí)間都是攻防轉(zhuǎn)換太多，射門得分機(jī)會(huì)很少，就說明練習(xí)難了，需要降低。從心理學(xué)角度講，比賽的最后一定要是使隊(duì)員能收獲信心的難度，讓他們最終成功是非常好的結(jié)束方式，會(huì)讓他們很開心，也很有收獲。

四、和球員一起做總結(jié)，讓隊(duì)員明晰自己的訓(xùn)練成效

教練員非常重視課后的總結(jié)和與球員的交流，每一堂訓(xùn)練課后，都會(huì)進(jìn)行圍繞主題的總結(jié)。教練會(huì)問一下隊(duì)員今天的感受如何？問一問今天的主題是什么？對每個(gè)練習(xí)或情景訓(xùn)練或比賽進(jìn)行回顧，之后要讓隊(duì)員們進(jìn)行自我評價(jià)，并且復(fù)述為達(dá)到主題的目的我們做了些什么？做的怎么樣？有什么改進(jìn)之處？比如U9的隊(duì)伍進(jìn)行控球推進(jìn)為主題的訓(xùn)練，具體內(nèi)容是擺脫防守，那隊(duì)員一定會(huì)被問到如何擺脫防守？站在什么位置接應(yīng)？之后教練會(huì)進(jìn)行一些補(bǔ)充，比如擺脫防守要運(yùn)用假動(dòng)作，擺脫要加速向回或前跑動(dòng)，要盡量站在防守看得見球看不見人的位置，以增加防守的困難等等。這種回顧和總結(jié)對隊(duì)員來說是非常重要的，他們會(huì)記住這些，并在下一次訓(xùn)練中表現(xiàn)的更好。總結(jié)階段也是一個(gè)非常愉悅的階段，教練可以適當(dāng)?shù)拈_開玩笑，讓大家消除身體和精神上的疲勞。

以上是關(guān)于法國青少年訓(xùn)練課中教練員執(zhí)教行為和技巧的一些介紹，他山之石可以攻玉，通過了解教練員在一堂課各個(gè)環(huán)節(jié)中都會(huì)做些什么，需要注意些什么，有哪些方法和技巧。可以看到的訓(xùn)練充分體現(xiàn)出了球員的主體地位，通過鼓勵(lì)、激勵(lì)、引導(dǎo)和交流都使得球員不斷成長，最終擁有更獨(dú)立的思維能力、更好的社會(huì)適應(yīng)能力以及保持了學(xué)習(xí)的熱情和主動(dòng)性。他們能做到的，各位教練員一定也可以做到。