籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)基本內(nèi)容及訓(xùn)練研究①

陳霄

(廣西師范大學(xué) 廣西桂林 541000)

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)基本內(nèi)容及訓(xùn)練研究①

陳霄

(廣西師范大學(xué) 廣西桂林 541000)

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的體現(xiàn)與其執(zhí)行的過程,首先是對(duì)場上形勢與隊(duì)員位置的感知;其次對(duì)得到的信息進(jìn)行分析與判斷;最后做出決策并形成應(yīng)對(duì)方案,其中如何判斷隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱既可以從三個(gè)階段中的每個(gè)階段進(jìn)行細(xì)化研究,同時(shí)又應(yīng)該對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)過程中的復(fù)合要素進(jìn)行整體判斷。同理,如何行進(jìn)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練以期有效提高球員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也可以細(xì)分為對(duì)三個(gè)過程的提高與總體的提高。由此可知,可以從此方面著手,對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成進(jìn)行更加深入解析,同時(shí)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練方法多種多樣,如何設(shè)計(jì)出一套適合不同個(gè)體的訓(xùn)練方法是值得探討的,最后籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的評(píng)價(jià)是尤為重要的,應(yīng)該得到重視。

籃球 戰(zhàn)術(shù)意識(shí) 訓(xùn)練

籃球的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱無疑是較高水平籃球比賽中不可忽視的一個(gè)重要因素,戰(zhàn)術(shù)意識(shí)在球員的行動(dòng)中起先導(dǎo)作用,球員在球場上的一舉一動(dòng)都受到戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的影響。戰(zhàn)術(shù)能力是競技能力的重要組成部分,戰(zhàn)術(shù)意識(shí)又是戰(zhàn)術(shù)能力的核心。如今對(duì)于籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的研究也愈發(fā)受到人們的重視,籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的發(fā)展是一個(gè)從低級(jí)到各級(jí)的層次發(fā)展過程,戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成都要經(jīng)歷知識(shí)學(xué)習(xí)、技能練習(xí)與經(jīng)驗(yàn)積累三個(gè)步驟。《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中所述運(yùn)動(dòng)員在比賽中為達(dá)戰(zhàn)術(shù)目的而決定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動(dòng)過程是為戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。而該文的創(chuàng)新點(diǎn)在于運(yùn)用心理學(xué)的框架對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的思維活動(dòng)過程進(jìn)行解釋,并從一般訓(xùn)練學(xué)角度提出新的訓(xùn)練方案,以期對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)做出新的解讀與訓(xùn)練研究,并從側(cè)面反映出組成籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)所需要的不同要素。

1 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的思維過程

1.1 感、知覺階段

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的最初階段為感知場上球與球員的動(dòng)向與預(yù)判隊(duì)友、對(duì)手的下一步位置移動(dòng)為首,在這里可以稱為“知覺”,又可以理解為球員運(yùn)用視、聽、觸覺能力對(duì)場上信息的初步接收與收集。其中對(duì)信息的接收速度也就是俗稱的反應(yīng)能力也是非常重要的。在籃球訓(xùn)練中要求球員做到“眼觀六路,耳聽八方”就是幫助運(yùn)用與擴(kuò)大知覺的一種體現(xiàn)。

1.2 分析、判斷階段

分析、判斷階段是對(duì)接收到信息的處理過程,每一個(gè)位置的球員接下來的行動(dòng)都是經(jīng)過大腦的分析與判斷而做出的抉擇。而如何得出一個(gè)更有利于場上局勢的抉擇,正確理性的分析判斷不可或缺。以側(cè)應(yīng)位(弧頂附近)接球中鋒為例,此時(shí)該中鋒在側(cè)應(yīng)位接球,首先對(duì)場上局勢進(jìn)行觀察(對(duì)手與隊(duì)友站位),之后對(duì)得到的信息進(jìn)行分析,如對(duì)手防守消極或被拉開而沒有形成包夾,此時(shí)是否應(yīng)該突破進(jìn)入內(nèi)線造成殺傷還是抓住空位選擇投籃,又或者發(fā)現(xiàn)45°角有兩位隊(duì)友進(jìn)行了無球掩護(hù),此時(shí)是否應(yīng)該選擇分球等。只有通過正確分析與判斷局勢也就是俗稱的閱讀比賽,才能找出更多的可能性與可選性,為接下來合理決策做出鋪墊。

1.3 決策階段

在比賽中,球員不僅要快速觀察、閱讀比賽,同時(shí)每一次決策都影響著接下來比賽的走勢。如何果斷、正確進(jìn)行決策影響著一次進(jìn)攻、防守的效率與成功率甚至影響比賽的勝負(fù)。以擋拆掩護(hù)與防守(破)掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)為例,當(dāng)一個(gè)具有三分能力的中鋒為外線持球隊(duì)員做有球掩護(hù)后進(jìn)行“拆分”時(shí),兩位防守隊(duì)員同時(shí)選擇防守持球突破隊(duì)員而回收內(nèi)線保護(hù)籃下,按照正常掩護(hù)配合持球隊(duì)員將球分給中鋒后由中鋒再次進(jìn)攻籃下,此時(shí)中鋒對(duì)情況進(jìn)行分析后得出此時(shí)進(jìn)攻籃下有可能造成殺傷的同時(shí)也有一定概率對(duì)方就近在籃下形成又一次夾擊而進(jìn)攻失敗,但自身擁有三分能力,可以選擇不往籃下進(jìn)行拆分而是往三分線外進(jìn)行拆分拉出空位進(jìn)行3分投籃更加合理,而更合理的決策也是更好戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的體現(xiàn)。同理對(duì)于防守(破)掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)時(shí),正常的破掩護(hù)配合有搶過配合、穿過配合、繞過配合與交換配合等,此時(shí)應(yīng)該對(duì)威脅最大的進(jìn)攻球員進(jìn)行分析而選擇更為有效的防守變化,做出正確決策,反之沒有做出正確決策則可能出現(xiàn)漏防、遲疑甚至“中門大開”的不利結(jié)果。

2 訓(xùn)練方案

2.1 感、知覺能力訓(xùn)練

感、知覺能力是對(duì)場上變化中信息的收集能力,其訓(xùn)練應(yīng)以高強(qiáng)度、高速度為主。可使用與技術(shù)訓(xùn)練交叉進(jìn)行的“混合訓(xùn)練”為訓(xùn)練方法。不可一直持續(xù)單一的感、知覺能力訓(xùn)練,過度的單一訓(xùn)練會(huì)使得反應(yīng)速度下降,從而降低訓(xùn)練效果。在日常訓(xùn)練中可以增加知覺方面的針對(duì)性練習(xí),如“背對(duì)墻接拋球練習(xí)”“快速接困難球”“讀數(shù)運(yùn)球”等,此類訓(xùn)練項(xiàng)目既可以訓(xùn)練球員的反應(yīng)能力,又可增加球性,同時(shí)養(yǎng)成在比賽中觀察場上局勢而不是“低頭運(yùn)球”的好習(xí)慣。在對(duì)知覺的培養(yǎng)過程中,首先要提高球員的反應(yīng)能力與球場信息接收速度,能跟上瞬息萬變的隊(duì)員位置與球路變化,才能為接下來的分析與決策打下基礎(chǔ)。

2.2 分析判斷能力訓(xùn)練

分析判斷能力的訓(xùn)練可以使用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)一書中提及的程序訓(xùn)練法進(jìn)行有效訓(xùn)練,從簡單到復(fù)雜、從不變到多變情況的分析與判斷逐步提升訓(xùn)練難度,初始時(shí)訓(xùn)練應(yīng)以低強(qiáng)度,低速度為主,逐漸過渡到高速度與高強(qiáng)度。日常訓(xùn)練中要注意個(gè)人訓(xùn)練與團(tuán)體訓(xùn)練相結(jié)合,培養(yǎng)球員對(duì)個(gè)人與球隊(duì)變化的多種分析能力。最后進(jìn)行更貼近實(shí)戰(zhàn)的積極且不斷變化的進(jìn)攻方式,如:增加帶有對(duì)抗性的突破、內(nèi)線進(jìn)攻與外線投籃,以提高其分析與判斷速度與能力。

2.3 決策能力訓(xùn)練

決策能力的訓(xùn)練應(yīng)以模擬訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練相結(jié)合,從中等強(qiáng)度的模擬訓(xùn)練過渡到高強(qiáng)度的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。訓(xùn)練中應(yīng)該加強(qiáng)球員決策能力的培養(yǎng),如進(jìn)行2打1的防守練習(xí)、分球練習(xí)、破聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)練習(xí)等,讓球員經(jīng)歷更多需要決策的情形,并形成做出合理決策的能力。同時(shí)進(jìn)行理論培訓(xùn),讓球員學(xué)會(huì)更好分析與判斷比賽狀況。當(dāng)球員的戰(zhàn)術(shù)決策能力積累到一定程度時(shí)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),使球員在高強(qiáng)度的實(shí)戰(zhàn)比賽中培養(yǎng)出適應(yīng)比賽的決策能力。

3 結(jié)語

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的體現(xiàn)與其執(zhí)行的過程首先是對(duì)場上形勢與隊(duì)員位置的感知,再對(duì)得到的信息進(jìn)行分析與判斷,最后做出決策并形成應(yīng)對(duì)方案。

其中如何判斷隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱既可以從三個(gè)階段中的每個(gè)階段進(jìn)行細(xì)化研究,同時(shí)又應(yīng)該對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)過程中的復(fù)合要素進(jìn)行整體判斷。同理,如何行進(jìn)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練以期有效提高球員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也可以細(xì)分為對(duì)三個(gè)過程的提高與總體提高?；@球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)三個(gè)階段中,每一階段的提高都對(duì)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)有益,并且可以避免太過復(fù)雜的復(fù)合型訓(xùn)練而戰(zhàn)術(shù)意識(shí)高度不夠而形成的無用功。在對(duì)三方面進(jìn)行訓(xùn)練與鞏固后再進(jìn)行統(tǒng)合訓(xùn)練能夠更好培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

由此可知,可以從細(xì)化的角度著手,對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的形成進(jìn)行更加深入解析,同時(shí)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練方法多種多樣,如何設(shè)計(jì)出一套適合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練方法是值得探討的,在籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)訓(xùn)練的同時(shí)對(duì)于籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的評(píng)價(jià)是尤為重要的,只有了解球員是否達(dá)到某一高度,才能更好為接下來戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的安排與計(jì)劃做出調(diào)整。

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A

2095-2813(2017)01(a)-0038-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.038

陳霄(1992—),男,漢,廣東深圳人,碩士,研究方向:籃球。