當(dāng)前女子技術(shù)“男性化”的重要性

楊飛飛

山西省球類運(yùn)動(dòng)管理中心，山西 太原 030006

當(dāng)前女子技術(shù)“男性化”的重要性

楊飛飛

山西省球類運(yùn)動(dòng)管理中心，山西 太原 030006

一直以來(lái)，在中國(guó)乒乓球女隊(duì)訓(xùn)練中，女子技術(shù)男性化始終作為主要指導(dǎo)方針以及關(guān)鍵技術(shù)手段，其占據(jù)有十分重要應(yīng)用地位。女子技術(shù)男性化對(duì)于優(yōu)秀女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)起到積極作用，并推動(dòng)著我國(guó)乒乓事業(yè)的良性發(fā)展。

女子技術(shù) 男性化 乒乓球 重要性

1 前言

近些年來(lái)，隨著國(guó)際乒聯(lián)的改革，譬如分?jǐn)?shù)變少以及球變大、球速變慢等等，導(dǎo)致乒乓球比賽不確定性愈發(fā)突顯，賽事競(jìng)爭(zhēng)更為殘酷且激烈，女乒成績(jī)時(shí)好時(shí)壞讓人倍感擔(dān)憂，女子技術(shù)男性化這一問(wèn)題的探究又一次備受廣泛關(guān)注。我國(guó)前乒乓球隊(duì)總教練蔡振華指出“女子技術(shù)男性化的實(shí)施是國(guó)家隊(duì)一個(gè)長(zhǎng)期的攻關(guān)課題”。立足女性心理特點(diǎn)以及生理特征的角度出發(fā)，對(duì)比男性選手，其普遍缺少積極求變與大膽搏殺的創(chuàng)新意識(shí)精神，基于此，在日常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需著手于思想意識(shí)以及技戰(zhàn)術(shù)等多個(gè)方面，關(guān)注乒乓球女子技術(shù)男性化的重要性，深入研究女子技術(shù)男性化訓(xùn)練，旨在獲得良好訓(xùn)練成效。

2 女子技術(shù)男性化在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的重要性分析

實(shí)踐證明，多數(shù)乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)變革普遍是通過(guò)男子發(fā)起的，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展進(jìn)程的不斷推進(jìn)，若是女子競(jìng)技能力跟男子更為接近，其對(duì)應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)水平則愈高。

女子技術(shù)男性化主要指的是乒乓球女運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)正手攻球使用頻率的有效增加，并盡可能讓步法跑動(dòng)范圍完成提高，并使自身?yè)羟蛩俣纫约傲α?、旋轉(zhuǎn)盡可能跟男子水平相對(duì)較為接近。由意識(shí)以及細(xì)節(jié)、內(nèi)涵等多個(gè)方面出發(fā)，使女子技術(shù)實(shí)現(xiàn)跟男隊(duì)員的真正靠攏，進(jìn)行正確思想方法的積極建立，就訓(xùn)練跟比賽、實(shí)力跟變化、主觀跟客觀、技術(shù)跟戰(zhàn)術(shù)、保險(xiǎn)跟變化等多方關(guān)系展開(kāi)良好處理。

女子技術(shù)男性化主要追求的是技戰(zhàn)術(shù)的先進(jìn)性，同時(shí)要求女乒運(yùn)動(dòng)員認(rèn)真完成對(duì)男子所熟練掌握先進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)的細(xì)化學(xué)習(xí)，包括快撕以及反拉、中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉技術(shù)等，這本是比賽中娜子所采用的高難度得分手段，現(xiàn)如今，女乒運(yùn)動(dòng)員同樣可以良好運(yùn)用。針對(duì)對(duì)方“小三角”區(qū)域?qū)嵤┛刂茣r(shí)，重視主動(dòng)意義上的接發(fā)球與半出臺(tái)球，盡力完成有效銜接，實(shí)現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換能力的不斷強(qiáng)化，通過(guò)對(duì)方正手進(jìn)行突破等男線技戰(zhàn)術(shù)相關(guān)內(nèi)容，目前已然成為女線展開(kāi)主攻的主要方向。

女子技術(shù)男性化在相持球以及前三板等多個(gè)方面能夠被更好地體現(xiàn)出來(lái)。傳統(tǒng)意義上的女乒運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行接發(fā)球時(shí)所采用手段較為保守，普遍以穩(wěn)作為主要，針對(duì)半出臺(tái)球一般沒(méi)有明顯的搶攻意識(shí)，運(yùn)用的方法單一性強(qiáng)。但是，頗具先進(jìn)性的接發(fā)球技術(shù)主要涵蓋有晃接以及擺短、挑打等多元化手段，促使接發(fā)球具備較強(qiáng)隱蔽性與靈活性，更好地對(duì)對(duì)手造成威脅，控制手段變多且控短能力被強(qiáng)化，獲得控制對(duì)方的主動(dòng)權(quán)，同時(shí)，針對(duì)側(cè)上、下旋轉(zhuǎn)對(duì)應(yīng)發(fā)球均可實(shí)現(xiàn)有效的擺短與良好控制。

在乒乓球比賽中，發(fā)球強(qiáng)攻可謂是一項(xiàng)主要的得分措施，其象征著乒乓球運(yùn)動(dòng)員個(gè)人打法的主動(dòng)性，在過(guò)去，女乒運(yùn)動(dòng)員發(fā)球搶攻針對(duì)反手位下旋球展開(kāi)處理時(shí)，通常是運(yùn)用反手起板，側(cè)身情況較少些，難以獲得較高的搶攻質(zhì)量水平。女子技術(shù)男性化科促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球質(zhì)量的顯著強(qiáng)化，這主要是因?yàn)樵谄古仪蚣夹g(shù)中，發(fā)球可謂是唯一的未受到對(duì)手限制且可自己主動(dòng)彰顯個(gè)性及想象創(chuàng)造力的技術(shù)，多數(shù)女乒運(yùn)動(dòng)員覺(jué)得發(fā)球僅是為了做好下一板進(jìn)攻，其發(fā)球直接得分的相關(guān)意識(shí)甚為缺失，若是讓對(duì)方直接吃發(fā)球或許是實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻機(jī)會(huì)的創(chuàng)造，則能夠全面展現(xiàn)出發(fā)球?qū)尮ニ咧匾浴?/p>

在女子側(cè)身?yè)尮ブ?，由于?dān)心難以產(chǎn)生有效后續(xù)進(jìn)攻，為排除對(duì)自己的不利因素，較常運(yùn)用的措施為反手起板?，F(xiàn)如今，以丁寧等作為女子技術(shù)男性化代表的女乒優(yōu)秀選手實(shí)現(xiàn)正手使用頻率的不斷加大，其將正手進(jìn)攻作為是主要的比賽得分點(diǎn)，促使正手進(jìn)攻所產(chǎn)生威脅被大大凸顯，特別是處于大賽關(guān)鍵階段時(shí)候，女乒運(yùn)動(dòng)員能夠主動(dòng)果斷上手，成功對(duì)對(duì)手進(jìn)行壓制，兼具主動(dòng)進(jìn)攻的信心及意識(shí)。

3 實(shí)現(xiàn)女子技術(shù)男性化的相關(guān)途徑

第一，培養(yǎng)意識(shí)。意識(shí)到位是推動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)步的首要因素，先進(jìn)意識(shí)會(huì)讓女子技術(shù)男性化更好地被提現(xiàn)，在日常訓(xùn)練中需針對(duì)女乒運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)爭(zhēng)搶意識(shí)展開(kāi)培養(yǎng)，使之通過(guò)男子思維進(jìn)行打球，在女子技術(shù)中有效融合男子技術(shù)，潛移默化，使得女乒選手技戰(zhàn)術(shù)趨于主動(dòng)、兇狠方向進(jìn)步。通常而言，一場(chǎng)大型乒乓球比賽需在三十至六十分鐘內(nèi)完成7局競(jìng)賽，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)等的訓(xùn)練水準(zhǔn)與綜合競(jìng)技能力直接決定著比賽的勝負(fù)。若女乒運(yùn)動(dòng)員能夠頗具良好意識(shí)，對(duì)于戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)則能夠?qū)崿F(xiàn)透徹理解，針對(duì)相關(guān)內(nèi)在規(guī)律進(jìn)行有效把握，實(shí)際比賽過(guò)程中可就場(chǎng)上局勢(shì)變化做到及時(shí)預(yù)見(jiàn)與正確判斷，更為自覺(jué)創(chuàng)造地進(jìn)行技術(shù)運(yùn)用，即使面對(duì)特殊狀況同樣可將技戰(zhàn)術(shù)水正常發(fā)揮出來(lái)。

第二，強(qiáng)化體能?？v觀比賽可知，11分賽制的競(jìng)技特征主要包括接發(fā)球轉(zhuǎn)換快以及進(jìn)入狀態(tài)快、消耗精力大以及競(jìng)賽節(jié)奏快等多方面內(nèi)容。在實(shí)際比賽進(jìn)程中，運(yùn)動(dòng)員獲得勝利的基礎(chǔ)在于其特征突出且積極主動(dòng)，其中，特征突出的關(guān)鍵在于技術(shù)質(zhì)量，為保障技術(shù)高質(zhì)的關(guān)鍵則為運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)。若是力量以及速度條件均處于相同情況下，上升期或者是下降期擊球與球所形成的落點(diǎn)變化對(duì)應(yīng)的擊球成效則是存在有本質(zhì)性區(qū)別的，若想獲得十分理想的擊球成效，則必須以充沛體能當(dāng)做保障，確保每一板擊球質(zhì)量，女乒運(yùn)動(dòng)員在體能上有著較大進(jìn)步空間，進(jìn)而需在日常訓(xùn)練中合理增加體能訓(xùn)練比例，為其技術(shù)提高提供有力后盾。

第三，重視“前三板”。在乒乓球比賽中，發(fā)球是首要環(huán)節(jié)，可謂是前三板技戰(zhàn)術(shù)第一板，同樣也是發(fā)球搶攻的開(kāi)始，高質(zhì)發(fā)球需合理感覺(jué)，對(duì)于腰部轉(zhuǎn)動(dòng)可做到充分利用，同時(shí)配合球拍以及手腕的抖動(dòng)等各類假動(dòng)作對(duì)對(duì)手產(chǎn)生迷惑，進(jìn)而盡可能創(chuàng)造良好的搶攻機(jī)會(huì)；有接回?fù)襞_(tái)內(nèi)短球通常是把擺短以及挑打、擰、臂長(zhǎng)以及推搓底線等各類技術(shù)作為主要內(nèi)容，合理結(jié)合擊球以及落點(diǎn)、速度等，積極主動(dòng)，力求單獨(dú)求穩(wěn)意識(shí)的轉(zhuǎn)變，盡可能較少運(yùn)用穩(wěn)搓回接，能攻則攻且能挑則挑。在前三板中，發(fā)球搶攻最具威脅，其命中率越高，則越會(huì)加劇接發(fā)球方的心理壓力，使之失誤率增加且回球難度加大。在乒乓球比賽中為能夠更好地獲得勝利，日常練好“前三板”是關(guān)鍵所在，訓(xùn)練時(shí)需全面貫徹積極主動(dòng)意識(shí)，注重運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)烈搶攻欲望的培養(yǎng)，立足其自身鮮明特點(diǎn)，因地制宜地實(shí)施訓(xùn)練，不斷創(chuàng)新，將女乒運(yùn)動(dòng)員潛能全面激發(fā)，促進(jìn)其競(jìng)技水平的顯著提高。

第四，強(qiáng)化正手與側(cè)身技術(shù)的使用頻率。對(duì)比反手而言，正手進(jìn)攻所產(chǎn)生威脅更加巨大一些，以正手側(cè)身?yè)尮橹鞅日驹谇蚺_(tái)中間兩面上手給對(duì)方的壓力大。比賽中使用正手的比例高，會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)提出更高要求，這主要因?yàn)橹灰莻?cè)身便能正手空檔，進(jìn)而需針對(duì)二者關(guān)系進(jìn)行有效處理。針對(duì)女乒運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)訓(xùn)練時(shí)，需要其強(qiáng)迫性側(cè)身，使之養(yǎng)成正手回球習(xí)慣，大大強(qiáng)化其步法練習(xí)，便于在實(shí)戰(zhàn)中更好地運(yùn)用，實(shí)現(xiàn)其正手進(jìn)攻比率的增加。

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The Importance of Women's "Masculine" Technology

Yang Feifei
（Shanxi Ball Sports Management Center,Taiyuan Shanxi 030006, China）

In the many last years, in the Chinese women table tennis training, technical masculine woman as always is the main guideline and key technical measures. It is very important to occupy the position in application. Women's technical masculine character plays an active role in the training of elite women table tennis players, and promotes the healthy development of China's table tennis.

Women's technology masculine table tennis importance

G80

A

2096—1839（2017）3—0145—02

楊飛飛(1987～),女,碩士,初級(jí)教練員。研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。