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    循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的應(yīng)用探究①

    2017-11-27 06:22:01彭海豐
    當(dāng)代體育科技 2017年25期
    關(guān)鍵詞:教師教學(xué)學(xué)生

    彭海豐

    (西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川南充 637002)

    循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的應(yīng)用探究①

    彭海豐

    (西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川南充 637002)

    初中體育教學(xué)內(nèi)容豐富多樣,其中籃球教學(xué)是初中體育教學(xué)必不可少的一項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容?;@球教學(xué)有利于促使學(xué)生的身體素質(zhì)提升,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。在不斷的教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)采用循環(huán)訓(xùn)練法能有效地提升初中籃球教學(xué)的有效性。而在籃球教學(xué)中如何應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練法,這是初中體育教學(xué)老師值得認(rèn)真考慮的問題。因此,本文主要針對初中籃球教學(xué)存在的問題,提出循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的具體應(yīng)用對策。

    循環(huán)訓(xùn)練法 初中籃球教學(xué) 應(yīng)用探究

    籃球教學(xué)是初中體育課程的重要課程內(nèi)容,籃球教學(xué)有利于促使學(xué)生的運(yùn)動綜合能力的提升,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。但是,在實(shí)際的籃球教學(xué)過程中仍存在著一系列問題,因此,教師要意識到開展循環(huán)訓(xùn)練籃球教學(xué)的重要意義。

    1 循環(huán)訓(xùn)練法的基本概念以及學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

    1.1 循環(huán)訓(xùn)練法的基本概念

    以具體的訓(xùn)練任務(wù)為基礎(chǔ),采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方式,將訓(xùn)練方式作為一站,每一站都實(shí)行差異化的負(fù)荷。然后將每個站的超負(fù)荷串聯(lián)起來,按照一定的訓(xùn)練順序以及程序?qū)W(xué)生進(jìn)行有效指導(dǎo),讓學(xué)生進(jìn)行重復(fù)性練習(xí),我們將這種訓(xùn)練方式叫做循環(huán)訓(xùn)練。其二是在開展籃球教學(xué)的過程中,教師通常會采用兩種循環(huán)訓(xùn)練方式:一種是以現(xiàn)有的訓(xùn)練任務(wù)為基礎(chǔ),通過不同的方式進(jìn)行負(fù)荷性訓(xùn)練,同時設(shè)置多個站點(diǎn),在同場地的訓(xùn)練過程中,不同的小組會有自身的訓(xùn)練任務(wù)與方式或者標(biāo)準(zhǔn),促使學(xué)生按照既定的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動循環(huán)訓(xùn)練;另一種方式是全體運(yùn)動員都按照同樣的訓(xùn)練內(nèi)容與程序,采用傳接球以及運(yùn)球的方式進(jìn)行籃球相關(guān)的技能訓(xùn)練。

    1.2 初中學(xué)生籃球運(yùn)動的現(xiàn)狀

    1.2.1 學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志力不堅(jiān)定

    就目前而言,初中生的意志水平不高,沒有形成吃苦耐勞的堅(jiān)毅品格?;@球運(yùn)動本身就是一個對學(xué)生的意志要求比較高的運(yùn)動方式,在籃球運(yùn)動過程中會遇到很多困難,學(xué)生沒有形成堅(jiān)強(qiáng)的品格,這必然會影響訓(xùn)練效果[1]。例如:在進(jìn)行中鋒防守的過程中,頂搶、擺脫等動作都是籃球運(yùn)動過程中需要做的動作,需要與對手進(jìn)行競爭。如果學(xué)生在運(yùn)動過程中沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志,那么,運(yùn)動員就不能成功地進(jìn)行籃球訓(xùn)練。而通過循環(huán)訓(xùn)練,這能有效地幫助學(xué)生努力克服籃球?qū)W習(xí)過程中不可預(yù)知的困難,并應(yīng)用堅(jiān)強(qiáng)的信念去克服困難。將循環(huán)訓(xùn)練方式滲透其中,這能幫助學(xué)生勇敢面對實(shí)際的困難,促使運(yùn)動員的意志力得到有效強(qiáng)化。

    1.2.2 身體素質(zhì)水平不高

    在籃球賽場上,會有激烈的競爭,其局勢變化比較大,具有難以預(yù)測性。運(yùn)動員在實(shí)際的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行過程中需要針對實(shí)際情況調(diào)整應(yīng)對性的動作。而在籃球教學(xué)重滲透循環(huán)訓(xùn)練的教學(xué)方式,這不但能促使運(yùn)動員的籃球意志力提升,也能有效地培養(yǎng)學(xué)生的隨機(jī)應(yīng)變能力。但是,就學(xué)生而言,當(dāng)前初中學(xué)生的身體素質(zhì)水平不高,一運(yùn)動起來就氣喘吁吁。如果一個人的體力不佳,這也促使其不能在籃球這種激烈的競爭對抗賽中支持過來。而在籃球教學(xué)中運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練方式,通過多種教學(xué)方式對學(xué)生進(jìn)行體能強(qiáng)化訓(xùn)練,這有利于促使學(xué)生的身體素質(zhì)提高,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

    1.2.3 促使學(xué)生協(xié)作能力與身體素質(zhì)提升

    籃球運(yùn)動需要集體合作,強(qiáng)調(diào)合作的重要性以及團(tuán)隊(duì)的配合能力?;@球比賽的結(jié)果受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作力度的影響,所以,培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動協(xié)作能力具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。而在循環(huán)訓(xùn)練過程中擁有很多協(xié)作式的訓(xùn)練內(nèi)容,通過反復(fù)性地對學(xué)生進(jìn)行方法訓(xùn)練,這有利于促使學(xué)生的集體意識以及協(xié)作能力提高。

    2 循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的具體應(yīng)用方式

    2.1 加強(qiáng)對學(xué)生體能素質(zhì)訓(xùn)練的強(qiáng)度

    將循環(huán)訓(xùn)練方式滲透于籃球教學(xué)過程中,教師首先要重視訓(xùn)練學(xué)生的身體體魄,促使學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練[2]。在教學(xué)過程中,教師要結(jié)合初中學(xué)生身體實(shí)際情況,合理地設(shè)置站點(diǎn)。通常而言,將站點(diǎn)設(shè)置為9個最佳。一站主要訓(xùn)練學(xué)生在移動的過程中能單腳起跳,讓學(xué)生對同一個連貫性動作反復(fù)練習(xí)5遍。二站點(diǎn)主要讓學(xué)生訓(xùn)練原地雙腳連跳,循環(huán)地訓(xùn)練同一個連貫性的動作。三站主要是將學(xué)生劃分成兩個小組,并確定學(xué)生合理訓(xùn)練的范圍,促使學(xué)生在這個劃定的訓(xùn)練范圍內(nèi)能急停急走。四站急停急起,共兩組。五站主要讓學(xué)生在30m的范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)球訓(xùn)練,兩位學(xué)生一對一運(yùn)球。六站是讓學(xué)生在欄桿之間用籃球進(jìn)行繞桿的相應(yīng)訓(xùn)練。七站為雙人互推、角力。八站為扶墻背力深蹲。九站主要是組織學(xué)生在田徑場進(jìn)行變速的跑步。教師在循環(huán)訓(xùn)練過程中要嚴(yán)格地按照程序?qū)W(xué)生進(jìn)行相應(yīng)地訓(xùn)練,促使學(xué)生進(jìn)行反復(fù)練習(xí),通過這樣的方式能有效地提升學(xué)生的身體體能,加快學(xué)生跑步速度,促使學(xué)生的運(yùn)動持久力進(jìn)一步提升。通過循環(huán)訓(xùn)練方式促使學(xué)生的綜合素質(zhì)提升,但值得注意的是,教師在開展籃球教學(xué)循環(huán)運(yùn)動的過程中,要合理地安排每一站的循環(huán)訓(xùn)練時間以及休息時間,讓學(xué)生具有適當(dāng)?shù)男菹ⅰ.?dāng)然,循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)過程中并沒有具體地規(guī)定循環(huán)訓(xùn)練的確切時間,主要以學(xué)生的訓(xùn)練實(shí)際情況與身體狀況決定。

    2.2 對學(xué)生進(jìn)行針對性的籃球訓(xùn)練

    持球技能是學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練過程中必須要掌握的技能,有利于鍛煉學(xué)生在傳球、投球以及運(yùn)球過程中的各個方面的能力。因此,在循環(huán)訓(xùn)練過程中,教師要提升學(xué)生的持球訓(xùn)練的能力。首先,教師要對學(xué)生雙手運(yùn)球的能力進(jìn)行訓(xùn)練,各個學(xué)生都擁有一個籃球,進(jìn)行雙球訓(xùn)練,能維持30s的時間。對于學(xué)生的運(yùn)球姿勢,教師首先不需要規(guī)定其姿勢。在運(yùn)球過程中,學(xué)生完全可以以自身的愛好為基礎(chǔ)自主選擇運(yùn)球的姿勢,最終促使學(xué)生的運(yùn)球的控制能力提高,保持在運(yùn)球過程中的平衡。其次,在組織學(xué)生進(jìn)行引動傳球的訓(xùn)練時,可以將全班學(xué)生劃分為3個小組,學(xué)生根據(jù)自身喜好選傳球以及接球的方式,促使學(xué)生的傳球以及接球的能力進(jìn)一步提高。或者,教師講學(xué)生劃分為2個小組,讓學(xué)生以8字形狀進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)球訓(xùn)練,幫助學(xué)生能較快地掌握這種運(yùn)球的方式。另一方面,教師要組織學(xué)生定時地進(jìn)行投球,學(xué)生要站在1m的范圍內(nèi),針對性地讓學(xué)生開展交替搶籃板的訓(xùn)練,讓學(xué)生在反復(fù)地訓(xùn)練過程中找到這種投籃的正確方式。教師在組織學(xué)生進(jìn)行持球訓(xùn)練時,每個站點(diǎn)之間,教師可以不讓學(xué)生休息,讓學(xué)生將全部任務(wù)與內(nèi)容完成以后,教師可以給予學(xué)生適當(dāng)?shù)男菹r間。通過這樣的方式能有效地促使學(xué)生持球的技能水平提升,熟練籃球運(yùn)動操作手法,減少籃球運(yùn)動過程中出現(xiàn)失誤的概率。

    2.3 循環(huán)訓(xùn)練過程中值得注意的問題

    在實(shí)際的循環(huán)訓(xùn)練教學(xué)過程中,教師要善于將常用的戰(zhàn)術(shù)融入其中講解。這樣做的主要目的是與和進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)相互配合,籃球運(yùn)動過程中具有不同類型的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),以此為基礎(chǔ)進(jìn)行有效配合[3]。然后,教師要組織學(xué)生反復(fù)地訓(xùn)練這種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),促使雪深在基礎(chǔ)上能有效配合戰(zhàn)術(shù),進(jìn)一步提升學(xué)生籃球運(yùn)動水平。在具體的籃球循環(huán)訓(xùn)練過程中,教師要合理安排學(xué)生休息的時間,只有讓學(xué)生完成整個訓(xùn)練過程,促使學(xué)生反復(fù)地訓(xùn)練,再給予學(xué)生短時間的休息時間,這樣才能有效地提升學(xué)生的籃球訓(xùn)練效率。同時,教師想要幫助學(xué)生更加高效地進(jìn)行籃球訓(xùn)練,完成訓(xùn)練任務(wù),教師要合理地把控戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏,按照一定的秩序進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)教導(dǎo),并對訓(xùn)練的速度進(jìn)行科學(xué)合理地控制,通過這樣的方式才能促使學(xué)生的運(yùn)球以及傳球的能力進(jìn)一步提升。其次,教師在組織各種類型的籃球訓(xùn)練時,教師要及時地了解學(xué)生日常訓(xùn)練的狀況,并在學(xué)生訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,針對學(xué)生的訓(xùn)練問題,提出一些訓(xùn)練方式以及內(nèi)容的改變,及時地調(diào)整訓(xùn)練方式,促使循環(huán)訓(xùn)練方式更具合理性。與此同時,在學(xué)生進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練的過程中必然會遇到大小困難,教師要抱著理解的態(tài)度去引導(dǎo)與鼓勵學(xué)生,幫助學(xué)生能及時地發(fā)現(xiàn)自身的弱處。

    3 結(jié)語

    綜上所述,教師在籃球教學(xué)過程中要合理地采用循環(huán)訓(xùn)練方式。通過站點(diǎn)式教學(xué)提升學(xué)生的身體素質(zhì),同時,組織學(xué)生進(jìn)行針對性的籃球訓(xùn)練,提升學(xué)生傳球以及運(yùn)球的能力,最終進(jìn)一步提升學(xué)生的綜合運(yùn)動素質(zhì)。

    [1]柴大偉.初中籃球訓(xùn)練中循環(huán)訓(xùn)練法的運(yùn)用分析[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào),2015,25(9):231-233.

    [2]于恩家.淺談分組訓(xùn)練法在高中籃球教學(xué)中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技,2012,33(20):174-175.

    [3]朱萬峰.淺談分組訓(xùn)練法在高中籃球教學(xué)中的應(yīng)用[J].新課程,2013,15(7):156-158.

    G841

    A

    2095-2813(2017)09(a)-0047-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.25.047

    彭海豐(1993,8—),男,漢族,四川南充人,碩士研究生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)。

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