善用自諾力凝聚當(dāng)代大學(xué)生成長正能量

陳林婕

善用自諾力凝聚當(dāng)代大學(xué)生成長正能量

陳林婕

本文圍繞如何激發(fā)當(dāng)代青年學(xué)子的自諾力，分別從自諾與自信，自諾與目標(biāo)，自諾與行動等三個方面，結(jié)合正能量的生成、培育與傳播，分析了善用自諾力凝聚當(dāng)代大學(xué)生成長正能量。

自諾力 大學(xué)生 成長 正能量

自諾是所有哈佛學(xué)子最愛的自我激勵方法，更是哈佛大學(xué)人才輩出的深層心理因素?！罢芰俊币辉~源自英國心理學(xué)家理查德·懷斯曼的研究，他把一切給人向上和希望、促使人不斷追求，讓生活變得圓滿幸福的動力和感情稱為“正能量”。“正能量”是一個跨界的概念，始于心理學(xué)研究，但在現(xiàn)實語境中，人們賦予了它更多的定義。在中國，2013年“正能量”在各種新聞媒體中高頻現(xiàn)身，已經(jīng)讓人們耳熟能詳。當(dāng)前，“正能量”一詞已經(jīng)上升成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望、我們的期待。

當(dāng)代大學(xué)生視角下“正能量”就是所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿希望的能量，其既可以是一種處事或處世的心態(tài)，亦可以是處事或處世的方法。新形式下，對大學(xué)生而言，正能量不僅僅是一種健康樂觀的心態(tài)，更是一種積極主動的行為。如何激發(fā)當(dāng)代青年學(xué)子的自諾力，如何善用自諾力凝聚成長正能量，發(fā)人深思。

一、自諾力的內(nèi)涵理解

自諾（Self-commitment）就是自我承諾，它能在最大限度上激發(fā)一個人的心靈能量。自諾的方式有兩種，一種是大聲地說出來，一種是在心中暗暗發(fā)誓。就效果而言，大聲說出來的自諾更具威力，因為這種方式可以很好地給自己營造一種進(jìn)取氛圍，讓外在的環(huán)境，讓所有聽到的人，時刻給自己施壓，逼迫自己必須想盡一切辦法兌現(xiàn)承諾。對自我的承諾，叫自諾；對他人的“承諾”（鼓勵、贊美、信任等），叫諾他。無論是自諾還是諾他，都是非常有效的激勵方法，都具有神奇的激勵威力。

自諾是一種高度自信的表現(xiàn)，有了這種高度自信，就能激發(fā)自我潛能，創(chuàng)造出更多的奇跡來。自諾發(fā)出后，一般人的心態(tài)都會這么想：“大話都說出去了，要是做不到多丟人??！”在這樣的心態(tài)下，往往能夠在最大限度上激發(fā)他們的斗志，從而使事情向好的方向發(fā)展。

二、自諾的威力

自諾的力量，是最能激發(fā)心靈潛能的力量。心理學(xué)教授告訴學(xué)子，達(dá)成一切目標(biāo)的秘密法則是：想象是，假裝是，當(dāng)做是，結(jié)果就會是。你要不斷重復(fù)地告訴自己，自己想成為什么樣的人，并把自己當(dāng)做是一個那樣的人，那么最終你就會成為那樣的人。這就是一個人自諾后，潛意識所帶來的巨大力量。

自諾最大的作用，就是讓人時刻對目標(biāo)保持熱情，時刻在做事情時保持積極樂觀的心態(tài)。哈佛大學(xué)社會心理學(xué)家威廉·麥克德蓋爾說：“只有心靈強大了，才算是真正的強大?！币粋€人擁有積極的心態(tài)，他會比別人更加主動的接受各項事務(wù)、完成各項任務(wù)，不論在什么情況下，都會努力調(diào)整自己，用一種朝氣蓬勃的心態(tài)去積極地面對現(xiàn)實，迎接各種挑戰(zhàn)。只要能夠保持這種心態(tài)，并樹立起堅強的自信心，就一定能找到自己的合適位置，實現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想?？梢姄碛蟹e極的心態(tài)是多么的重要。

三、自諾力凝聚成長正能量

（一）自諾與自信——正能量的生成

自信，并非意味著一定就能獲得成功，而是表明我們對自己、對困難的一種心態(tài)。一位大學(xué)教授在一次演講時，提了這樣一個問題：“各位，對自己充滿信心的請舉手！”結(jié)果，舉手的人還不到10%。當(dāng)時這個教授感到特別驚訝，他想：這是為什么呢？為了找到答案，這位教授開始進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分人不自信的原因是因為從小就很少被肯定，所以一直以來，他們看到的都是自己做的不好的一面，久而久之就造成了自信心的缺乏。

因此，不斷地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點并加以肯定，有助于自信心的形成和培養(yǎng)，而自信心正是青年正能量的源頭。

（二）自諾與目標(biāo)——正能量的培育

當(dāng)前，多元化社會思潮深深影響著青年人的人生觀、價值觀和世界觀。因此，不斷弘揚先進(jìn)文化，構(gòu)建和諧“儲能”環(huán)境，培育學(xué)生成長正能量，對高校育人工作顯得尤為重要。如何提高當(dāng)代大學(xué)生的綜合素質(zhì)，在高等教育中一項重要手段是堅持教育與實踐相結(jié)合。構(gòu)建并完善大學(xué)生參加社會實踐的激勵和評價機制，使大學(xué)生學(xué)思結(jié)合，知行統(tǒng)一，用社會主義核心價值觀引領(lǐng)實踐全過程。要系統(tǒng)組織開展社會調(diào)查、見習(xí)鍛煉、勤工助學(xué)、志愿服務(wù)、實習(xí)創(chuàng)業(yè)等社會實踐活動，加強大學(xué)生職業(yè)發(fā)展規(guī)劃和就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力教育，形成課堂教學(xué)和社會實踐相統(tǒng)一的育人平臺，將各項實踐任務(wù)的重要性與必要性傳達(dá)給大學(xué)生們，使青年學(xué)生在學(xué)習(xí)實踐中升華對社會主義核心價值觀的體驗感受和認(rèn)知理解,通過自諾，加深服務(wù)他人奉獻(xiàn)社會的主人翁精神。

（三）自諾與行動——正能量的傳播

自諾的言語說得再響亮、再動聽，如果沒有付諸實際行動，一切就只會是空想。所有的“希望”和“但愿”只是浪費時間，都是一廂情愿的妄想，依靠“希望”“但愿”或“可能”，永遠(yuǎn)都無法獲得成功。很多成功人士在總結(jié)經(jīng)驗時都說，問題的解決辦法往往會在實踐的過程中找到——那就是行動。古羅馬的一位大哲學(xué)家曾經(jīng)說過：“想要到達(dá)最高處，一定要從最低處開始，想要實現(xiàn)目標(biāo)，必須從行動開始?！币虼?，不要把希望寄托在虛無縹緲的未來，而是用自己的雙手去努力實現(xiàn)。在實現(xiàn)的過程中不斷傳播當(dāng)代大學(xué)生成長的正能量。

[1]叢國鳳．當(dāng)代大學(xué)生汲取網(wǎng)絡(luò)正能量的途徑探析[J]．遼寧經(jīng)濟職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2015(2)．

[2]王麗華．全媒體語境下“正能量”在青少年中的傳播機制及對策研究[J]．湖北函授大學(xué)學(xué)報,2015,12(28)．

（作者單位：福建師范大學(xué)）

本文系福建師范大學(xué)研究生教育改革項目研究立項項目MSY201419；福建師范大學(xué)2016年大學(xué)生教育管理課題立項。

陳林婕（1985-），女，漢族，福建寧德人，博士生，數(shù)學(xué)與計算機科學(xué)學(xué)院，講師，研究方向：數(shù)學(xué)教育、學(xué)生教育管理。