注意力與非注意力下IEMG特征分析

盧吉洪

摘 要：目的：探索注意力在訓(xùn)練實(shí)踐中的效果，優(yōu)化訓(xùn)練效益。方法：選取12名男性為受試對(duì)象，不同負(fù)荷下注意力干預(yù)前后進(jìn)行IEMG測(cè)試。結(jié)果：無負(fù)荷條件下干預(yù)前后，只有腓腸肌和脛骨前肌有非常顯著性變化（P<0.01）；在低、中、高強(qiáng)度負(fù)荷下均有顯著性差異（P<0.05）。結(jié)論：注意力干預(yù)存在顯著性差異；為優(yōu)化訓(xùn)練，建議注意力干預(yù)需在一定負(fù)荷強(qiáng)度下進(jìn)行；注意力干預(yù)在其他訓(xùn)練中是否也存在顯著性，如：損傷康復(fù)訓(xùn)練，有待進(jìn)一步研究。

關(guān)鍵詞：注意力 深蹲 積分肌電 訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096—1839（2017）10—0149—03

方法與手段不斷深入和創(chuàng)新為訓(xùn)練提供了新動(dòng)力，對(duì)注意力研究，為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練注入新血液。表面肌電（SEMG）信號(hào)與肌肉的活動(dòng)狀態(tài)和功能狀態(tài)之間存在著不同程度的關(guān)聯(lián)性，因而能在一定的程度上反映神經(jīng)肌肉的活動(dòng)[1]，探索注意力在訓(xùn)練實(shí)踐中的運(yùn)用，在SEMG中的積分肌電（IEMG）能夠有效代表肌肉的激活程度。分析注意力干預(yù)訓(xùn)練下深蹲的效果，為科學(xué)的訓(xùn)練提供參考。

1 研究對(duì)象

（1）注意力干預(yù)訓(xùn)練下，以不同負(fù)荷深蹲動(dòng)作的IEMG特征為研究對(duì)象。

（2）實(shí)驗(yàn)對(duì)象：選取無病史熟練負(fù)重深蹲動(dòng)作并有一定力量基礎(chǔ)的12名男性為受試對(duì)象，基本情況如表1所示：

2 研究方法

2.1 實(shí)驗(yàn)法

（1）實(shí)驗(yàn)器材：意大利COMETA 16通道無線表面肌電測(cè)試儀、Ambu A/S電極片、75%醫(yī)用酒精、杠鈴等。

（2）實(shí)驗(yàn)步驟：測(cè)試前進(jìn)行三次預(yù)實(shí)驗(yàn)，確立實(shí)驗(yàn)步驟：（1）對(duì)受試者皮膚表面處理；（2）貼電極片；（3）安裝無線接收器；（4）開始測(cè)試；

（3）實(shí)驗(yàn)動(dòng)作要求：腰背盡量直立，深蹲膝不過腳尖。

（4）肌電圖處理：濾波方式采取低通100HZ，高通10HZ的濾波處理。

（5）實(shí)驗(yàn)干預(yù)：前后間隔一周，進(jìn)行注意力干預(yù)（見表2），條件幾乎相同的情況下，再次進(jìn)行測(cè)試，注意力與非注意力訓(xùn)練前后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)差異性比較。

2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)測(cè)得的數(shù)據(jù)，Excel2016錄入后導(dǎo)入SPSS17.0進(jìn)行配對(duì)T檢驗(yàn)方法分析，結(jié)果用X±SD表示，分析注意力干預(yù)訓(xùn)練前后是否存在顯著性差異。

3 分析與討論

3.1 注意力訓(xùn)練干預(yù)前后不同負(fù)荷下的深蹲肌電特征

選取深蹲的主要做功肌肉，在注意力干預(yù)前不同負(fù)荷下對(duì)選取肌肉IEMG值測(cè)試。非注意力條件下，受試者的IEMG情況測(cè)試見表3中干預(yù)前部分。用表2的干預(yù)內(nèi)容與方式對(duì)受試者干預(yù)。在條件基本相同的情況下，進(jìn)行干預(yù)后測(cè)試，見表3中干預(yù)后部分。

通過表3可知，在深蹲動(dòng)作過程中，在低→中→高強(qiáng)度的負(fù)荷下，肌肉的IEMG隨負(fù)荷增大激活程度不斷提高。人體完成每個(gè)動(dòng)作都是數(shù)塊肌肉共同作用的結(jié)果，貢獻(xiàn)率能代表肌肉的作功情況，其公式=（目標(biāo)肌肉的IEMG/所有主動(dòng)肌肉的IEMG之和）X100%。[2]注意力能有效提高本體訓(xùn)練感覺。如落地時(shí)，被動(dòng)著地時(shí)，對(duì)整個(gè)動(dòng)作無法獲得提前預(yù)知，可能缺乏注意力意識(shí)調(diào)節(jié)，造成了相應(yīng)肌肉的參與較少。[3]測(cè)試結(jié)果中，腓腸肌的IEMG值始終最小，腓腸肌貢獻(xiàn)率相對(duì)最低、做功最少，而背闊肌下部的IEMG值最大在整個(gè)發(fā)力過程中激活程度最高。

3.2 注意力與非注意力訓(xùn)練干預(yù)下肌肉IEMG的比較

對(duì)干預(yù)前后測(cè)試數(shù)據(jù)如表3，將前后測(cè)試的IEMG值導(dǎo)入SPSS分析?？芍?，在注意力訓(xùn)練干預(yù)前后，所選肌肉的激活程度隨負(fù)荷的增大而增大。注意：干預(yù)后，無負(fù)荷的條件下其他肌肉無顯著性變化，只有腓腸肌和脛骨前肌前后呈現(xiàn)顯著性差異，可能是由于注意力控制以后，積極性提高以及肌肉發(fā)力發(fā)生變化，更高程度地激活肌肉做功，即達(dá)到注意力訓(xùn)練的效果。總體來說，干預(yù)前后，在無負(fù)荷下整體變化不成顯著性變化。一定負(fù)荷量下，低、中、高負(fù)荷強(qiáng)度下均發(fā)生顯著性差異，建議注意力訓(xùn)練干預(yù)在一定負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的條件下進(jìn)行，提升訓(xùn)練效果。

3.3 深蹲動(dòng)作訓(xùn)練的肌電圖分析

肌電波形能直觀的表示出相應(yīng)神經(jīng)肌肉活動(dòng)。[4]對(duì)深蹲動(dòng)作的肌電圖進(jìn)行分析，利于糾正平時(shí)訓(xùn)練中“感覺”的發(fā)力過程。

從圖1可知，截同一時(shí)段內(nèi)肌電圖分析，其發(fā)力順序是：背闊肌下部、股二頭肌（持續(xù)發(fā)力）→脛骨前肌、股直肌→臀大肌。其中腓腸肌激活程度最低。

4 結(jié)論

測(cè)試結(jié)果中的SEMG圖分析，深蹲動(dòng)作的發(fā)力順序是：背闊肌下部、股二頭?。◣缀跬瑫r(shí)并持續(xù)發(fā)力）→脛骨前肌、股直肌→臀大肌。注意力與非注意力訓(xùn)練前后，在無負(fù)荷的條件下，腓腸肌和脛骨前肌的IEMG明顯變化P<0.01，其他肌肉并無顯著性變化。注意力訓(xùn)練與非注意力訓(xùn)練前后，在一定強(qiáng)度負(fù)荷的刺激下，前后P<0.05均發(fā)生顯著性訓(xùn)練差異，建議在訓(xùn)練中配合注意力訓(xùn)練的使用，提高訓(xùn)練效果。研究缺陷：注意力訓(xùn)練干預(yù)的內(nèi)容和手段不夠豐富，未來的研究中對(duì)注意力干預(yù)內(nèi)容進(jìn)一步探討優(yōu)化。對(duì)其他運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的移植借鑒研究表明，對(duì)注意力訓(xùn)練研究較少，在一定負(fù)荷強(qiáng)度的條件下，注意力訓(xùn)練干預(yù)訓(xùn)練存在顯著性差異，但注意力干預(yù)在其他項(xiàng)目中是否存在效果，例如：損傷康復(fù)中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中是否也存在顯著性差異，有待進(jìn)一步研究。endprint

參考文獻(xiàn)：

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IEMG Characteristics Analysis under Attention and Non-attention—— A case study of deep squat

Lu Jihong（Institute of Sports & Health， Guizhou Medical University， Guiyang Guizhou 550025，China）

Abstract：Objective： to explore the effect of attention in training practice and optimize training effectiveness. Methods： 12 male subjects are selected， and IEMG tests are conducted before and after attention intervention under different loads. Results： when no load， only gastrocnemius and tibialis anterior muscle has very significant change （P<0.01） before and after intervention. There are significant differences in low， middle and high intensity loads （P<0.05）. Conclusion： attention intervention has significant difference； to optimize the training， suggestion attention intervention is needed in the certain load intensity； where attention intervention in other training have significant or not， such as injury rehabilitation training，need further study.

Keywords：attention squat IEMG trainingendprint