淺析校園武術(shù)專項(xiàng)化的作用、價(jià)值及對(duì)策

馬多玲

摘 要：當(dāng)前西方體育課程模式背景下，校園武術(shù)專項(xiàng)化教學(xué)有利于我國(guó)傳統(tǒng)文化在校園中的傳播與發(fā)展。太極拳作為一項(xiàng)典型的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，已經(jīng)在健身領(lǐng)域發(fā)揮了極其重要的作用。將傳統(tǒng)太極拳項(xiàng)目引入校園體育課程并進(jìn)行專項(xiàng)化教學(xué)，既可服務(wù)于學(xué)生的身體健康，其武德內(nèi)容更能夠發(fā)展學(xué)生的心理健康，建構(gòu)學(xué)生的道德成長(zhǎng)，讓學(xué)生形成終身運(yùn)動(dòng)的健身理念。

關(guān)鍵詞：武術(shù) 專項(xiàng)化 太極拳

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2096—1839（2017）10—0085—03

1 太極拳專項(xiàng)化的作用

1.1 太極拳專項(xiàng)化能夠促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展

當(dāng)前社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅猛，少年、兒童的成長(zhǎng)環(huán)境條件大幅優(yōu)化，各類疾病呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。在這一背景下，學(xué)校體育課的教學(xué)質(zhì)量尤其重要。而當(dāng)前學(xué)校體育教師上體育課往往擔(dān)心教學(xué)事故的發(fā)生，導(dǎo)致“三無(wú)”（無(wú)運(yùn)動(dòng)量、無(wú)戰(zhàn)術(shù)、無(wú)比賽）體育課的出現(xiàn)。太極拳專項(xiàng)化的引入能夠有效的解決這一難題。[1]傳統(tǒng)太極拳作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠有效的改善人體健康狀況。神州九號(hào)飛船上我國(guó)女航天員正是通過(guò)一套太極拳在飛船繞地飛行期間進(jìn)行身體鍛煉。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外大量實(shí)證研究采用不同的方法和手段針對(duì)不同性別、年齡、職業(yè)環(huán)境等人群及進(jìn)行太極拳的健身作用探索，甚至以慢性肌肉骨骼痛、慢性中風(fēng)等慢性疾病患者為樣本，對(duì)其一系列指標(biāo)進(jìn)行了全面研究，在此基礎(chǔ)上給予太極拳的健身作用以全面肯定。

太極拳包含了傳統(tǒng)武術(shù)對(duì)于技擊術(shù)的內(nèi)容，教師在太極專項(xiàng)化課堂中可運(yùn)用太極拳的攻防招式組織學(xué)生進(jìn)行對(duì)練練習(xí)，在拆招、解招的同時(shí)讓學(xué)生體驗(yàn)太極拳的博大精深。在以靜制動(dòng)、以柔克剛、以慢代快的傳統(tǒng)太極拳哲學(xué)理念下讓學(xué)生逐步理解太極拳戰(zhàn)術(shù)思想，帶領(lǐng)學(xué)生在以太極拳健身的同時(shí)理解戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。

當(dāng)前社會(huì)各界組織舉辦的太極拳賽事不勝枚舉，學(xué)生練習(xí)太極拳后可在班級(jí)內(nèi)、班級(jí)間、校園內(nèi)、校園間等舉辦各類太極拳賽事，既能加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的興趣，又能以賽代練，有效提升學(xué)生身體健康水平。

1.2 太極拳專項(xiàng)化能夠促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

“憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得??；積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂(lè)觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽”——巴普洛夫。習(xí)練太極拳對(duì)于練習(xí)者的心理健康狀況有益處。當(dāng)前各類太極拳的研究已經(jīng)證實(shí)，習(xí)練太極拳對(duì)于不同年齡段、不同人群的抑郁、偏執(zhí)、焦慮等負(fù)面情緒有改善作用。

中學(xué)生課業(yè)任務(wù)較重，習(xí)練太極拳能夠在鍛煉身體的同時(shí)，幫助中學(xué)生緩解心理壓力，擴(kuò)大社交范圍，培養(yǎng)自信心、展示自我。[2]太極拳的弧線運(yùn)動(dòng)軌跡有別于日常生活中的肢體活動(dòng)，注重身體的內(nèi)在變化以及內(nèi)意的修煉，能夠使練習(xí)者實(shí)現(xiàn)精神活動(dòng)興奮的轉(zhuǎn)移，從而緩解精神壓力。

1.3 太極拳專項(xiàng)化能夠服務(wù)學(xué)生社交的健康發(fā)展

校園太極拳的專項(xiàng)化教學(xué)能夠讓學(xué)生在太極拳的互動(dòng)過(guò)程中建立良好的社交能力。太極拳的習(xí)練模式以集體練習(xí)為主，在集體練習(xí)以及技藝切磋的過(guò)程中，能夠促進(jìn)中學(xué)生的情感交流、增進(jìn)學(xué)生之間以及師生之間的有效溝通，搭建出以太極拳習(xí)練為渠道的友誼社交平臺(tái)，以此營(yíng)造出和諧、融洽的人際關(guān)系?，F(xiàn)有的相關(guān)研究也已經(jīng)證實(shí)，通過(guò)習(xí)練太極拳，習(xí)練者的自我心理調(diào)節(jié)能力、注意力、自信心等方面均得到有效的改善，這些方面的改善能夠直接為中學(xué)生的日常生活帶來(lái)積極健康的影響。

1.4 太極拳專項(xiàng)化能夠服務(wù)學(xué)生道德健康養(yǎng)成

太極拳作為傳統(tǒng)武術(shù)中的一員，有著深厚的文化內(nèi)涵。道德水平的發(fā)展是社會(huì)文明程度的一個(gè)重要標(biāo)志，不同的社會(huì)文化中道德的具體內(nèi)涵有所不同，國(guó)際上已經(jīng)有對(duì)普世的道德觀念的基本共識(shí)，并且越來(lái)越多的社會(huì)成員已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自身社會(huì)的社會(huì)文化因素在培養(yǎng)公民道德健康方面所發(fā)揮的重要作用。[3]

當(dāng)前太極拳已經(jīng)在全球范圍塑造了其健康形象，其中不僅包含健康的文化觀念，更有健康的行為習(xí)慣、健康的心態(tài)等諸多元素，習(xí)練者在太極拳的練習(xí)過(guò)程中會(huì)受到太極拳中所包含的中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)[4]、倫理思想的影響，從而在習(xí)練太極拳的過(guò)程當(dāng)中接受太極拳關(guān)于哲學(xué)、倫理方面的思想教化。

2 太極拳專項(xiàng)化的價(jià)值

2.1 太極拳專項(xiàng)化教學(xué)能夠促進(jìn)“終身體育”理念的養(yǎng)成

《比較體育》一書中提到：“要注重發(fā)展用于余暇時(shí)間的各種活動(dòng)，或者說(shuō)是具有延續(xù)性、終身性的體育運(yùn)動(dòng)?！盵5]學(xué)生在體育課堂中所能掌握的具體體育項(xiàng)目技能并不是體育課程設(shè)置的重點(diǎn)所在，在體育課堂中所學(xué)到的體育運(yùn)動(dòng)的普遍原理以及健身方式方法才是體育課堂的首要任務(wù)。高效的體育課堂不僅應(yīng)當(dāng)在課上讓學(xué)生掌握技能、鍛煉身體，更應(yīng)當(dāng)教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)、運(yùn)用體育知識(shí)的方式方法，讓學(xué)生養(yǎng)成終身健身的良好習(xí)慣。[1]

太極拳作為我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在“終身體育”這一方面有著十分豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。太極拳全面的健身功能、多元的屬性，在文化、藝術(shù)、教育、體育各個(gè)方面均已體現(xiàn)了其價(jià)值與功能，其廣泛的文化內(nèi)涵和豐富的技術(shù)系統(tǒng)也為太極拳廣泛傳播奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，使其能夠貫穿人生的不同階段。傳統(tǒng)拳師能夠就一個(gè)拳種進(jìn)行廣泛傳播，太極拳豐富的文化底蘊(yùn)和拳術(shù)技能經(jīng)過(guò)拳師的教學(xué)演繹出不同側(cè)面。太極拳的習(xí)練者更是能“一套拳練一輩子”，終身鉆研，相比之下學(xué)生“喜歡體育但不喜歡體育課”這樣的體育教學(xué)現(xiàn)狀十分值得反思，體育課程的安排與設(shè)置更應(yīng)當(dāng)從傳統(tǒng)拳術(shù)的教學(xué)當(dāng)中汲取寶貴經(jīng)驗(yàn)。[6]

2.2 太極拳專項(xiàng)化教學(xué)能夠助力學(xué)生健康素質(zhì)建設(shè)

“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，太極拳的專項(xiàng)化教學(xué)有利于學(xué)生健康素質(zhì)建設(shè)。當(dāng)前社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化迅猛發(fā)展，學(xué)生物質(zhì)生活、精神生活都得到極大豐富，在此前提下，學(xué)生健康素質(zhì)建設(shè)凸顯出其重要性。所謂“野蠻其體魄，文明其精神”，當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)逐年下降的趨勢(shì)已經(jīng)引起國(guó)家足夠的重視，學(xué)生的健康素質(zhì)建設(shè)是國(guó)家發(fā)展的重要方面。[7]

當(dāng)前我國(guó)醫(yī)療水平有大幅提升，醫(yī)療的針對(duì)性也逐步加強(qiáng)，然而對(duì)于國(guó)民健康水平方面的貢獻(xiàn)卻并沒(méi)有體現(xiàn)出有力的促進(jìn)。維護(hù)國(guó)民體質(zhì)健康，只依靠醫(yī)療的單方面作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，將內(nèi)容涵蓋豐富的太極拳融入校園體育進(jìn)行專項(xiàng)化教學(xué)，有助于提升學(xué)生的綜合健康素質(zhì)，改善身體健康狀況的同時(shí)學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生精華理念，養(yǎng)成良好健身、養(yǎng)生習(xí)慣。endprint

2.3 太極拳專項(xiàng)化教學(xué)能夠促進(jìn)學(xué)生勞逸結(jié)合

當(dāng)前體育課程當(dāng)中所設(shè)置學(xué)習(xí)的體育項(xiàng)目往往對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材提出要求有些項(xiàng)目甚至需要適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施。例如跑、跳等項(xiàng)目，需要較開闊的場(chǎng)地；而球類項(xiàng)目更需要器材和相應(yīng)場(chǎng)地的支持，沒(méi)有籃球就無(wú)法很好的開展籃球項(xiàng)目，沒(méi)有羽毛球及羽毛球拍就無(wú)法開展羽毛球項(xiàng)目；跳箱、山羊分腿騰越，杠上運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目則需要軟墊保護(hù)，根據(jù)具體情況還需要教師從旁協(xié)助與保護(hù)?？傮w來(lái)說(shuō)，跑、跳 、投、足、籃、排等等項(xiàng)目皆對(duì)場(chǎng)地、器材有一定要求，這些項(xiàng)目并不能隨時(shí)練習(xí)，更不能隨處開展。

太極拳項(xiàng)目與上述類型的體育項(xiàng)目有明顯區(qū)別，其最大優(yōu)勢(shì)在于能夠隨時(shí)隨處開展太極拳項(xiàng)目。所謂“拳打臥牛之地”，開展太極拳項(xiàng)目沒(méi)有器材的要求，如果不是集體練習(xí)甚至沒(méi)有場(chǎng)地的要求。這就使得太極拳項(xiàng)目可以實(shí)現(xiàn)隨想隨練，真正讓勞逸結(jié)合成為可能。學(xué)生課間休息不需要專程移步各種類型的訓(xùn)練場(chǎng)地或是操場(chǎng)，甚至在座位旁邊就可以開始太極拳的練習(xí)。同時(shí)基于太極拳“輕動(dòng)柔練、慢動(dòng)緩練”的特性，太極拳項(xiàng)目的開展相較其他類型的項(xiàng)目其風(fēng)險(xiǎn)性大大降低，不會(huì)給學(xué)校及授課教師帶來(lái)額外的課程開展負(fù)擔(dān)。

3 太極拳專項(xiàng)化的對(duì)策

3.1 根據(jù)課程設(shè)置適當(dāng)革新傳統(tǒng)太極拳

去糟取精，太極拳的專項(xiàng)化需要根據(jù)學(xué)校的課程設(shè)置進(jìn)行適當(dāng)革新。傳統(tǒng)的太極拳傳播大多是基于“師-徒”傳承模式，授課的時(shí)長(zhǎng)、次數(shù)、方式都與學(xué)校體育教學(xué)相區(qū)別。[8]太極拳專項(xiàng)化的開展，需要在傳統(tǒng)各個(gè)太極拳流派中精心選取適用于學(xué)校體育教學(xué)課堂的內(nèi)容，在傳統(tǒng)太極拳功法的選擇上需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶茁贰⒒竟χ亟M。選取適應(yīng)于批量教學(xué)的太極拳技法內(nèi)容，進(jìn)行套路的重新創(chuàng)編，而不能將傳統(tǒng)的太極拳套路直接移至中學(xué)課堂中進(jìn)行教學(xué)。借鑒傳統(tǒng)太極拳訓(xùn)練中動(dòng)靜結(jié)合的訓(xùn)練方式，既能夠滿足學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)量的需求，同時(shí)也能夠讓學(xué)生在靜態(tài)中體會(huì)身心合一的感受。汲取傳統(tǒng)太極拳的多種訓(xùn)練方式方法豐富課堂組織形式，將傳統(tǒng)太極拳的集體演練、組合對(duì)練、意念體會(huì)等等環(huán)節(jié)進(jìn)行選取與重組，集體演練、組合對(duì)練的訓(xùn)練部分更可以發(fā)展體育游戲，讓學(xué)生從不同側(cè)面體會(huì)、了解、學(xué)習(xí)太極拳。[9]

3.2 組織各類太極拳相關(guān)賽事與展示

太極拳的演練形式多種多樣，當(dāng)前社會(huì)各界所組織舉辦的太極拳相關(guān)賽事不勝枚舉。不同的太極拳演練方法均可衍生出相應(yīng)類型的太極拳比賽，這使得太極拳的比賽與展示形式也豐富多樣。學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳課程后可組織各類型太極拳比賽及展示，激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳，提高興趣的同時(shí)也讓同學(xué)們?cè)诒荣愔绣憻捫睦硭刭|(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。

目前常見的太極拳展示方式有單人展示、雙人展示、集體展示、雙人對(duì)練、太極推手等等。每種展示方式均可發(fā)展為比賽項(xiàng)目，相對(duì)于當(dāng)前學(xué)校體育課堂中的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，太極拳項(xiàng)目有著更豐富的展示、比賽形式，基于太極拳適應(yīng)人群的廣泛性，學(xué)校也可組織太極拳的親子賽事，讓學(xué)生家長(zhǎng)也參與到學(xué)生的太極拳學(xué)習(xí)過(guò)程中，與學(xué)生一同學(xué)習(xí)、體會(huì)太極拳。對(duì)于具有一定學(xué)習(xí)水平的學(xué)生來(lái)說(shuō)還可以實(shí)現(xiàn)以賽代練，在激勵(lì)學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)實(shí)現(xiàn)健身、養(yǎng)生、終身體育的最終目標(biāo)。

3.3 組織太極拳專項(xiàng)社團(tuán)

組織太極拳專項(xiàng)社團(tuán)不僅能夠?qū)W(xué)生太極拳課程進(jìn)行拓展，豐富學(xué)生的課余生活，更能夠在學(xué)校傳播太極拳文化，為學(xué)生了解中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生技術(shù)、理念開啟一扇方便之門。學(xué)生在社團(tuán)中的自主學(xué)習(xí)也可作為學(xué)校太極拳課程教學(xué)的反饋渠道，教師可以通過(guò)搜集學(xué)生自主興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容適當(dāng)調(diào)整課堂教學(xué)的方法與內(nèi)容。太極拳專項(xiàng)社團(tuán)所涵蓋的內(nèi)容不僅限于太極拳的相關(guān)技術(shù)，更應(yīng)涵蓋太極拳所蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化、太極拳的歷史淵源等等。學(xué)生在太極拳專項(xiàng)社團(tuán)獲得太極拳相關(guān)技術(shù)的同時(shí)更能夠拓展視野，了解中華傳統(tǒng)文化。社團(tuán)可定期組織學(xué)生進(jìn)行太極拳相關(guān)文化的演說(shuō)、交流，組織學(xué)員排練太極拳的相關(guān)表演節(jié)目在學(xué)校各類集體活動(dòng)中進(jìn)行展示，傳播太極文化。學(xué)生通過(guò)參加太極拳社團(tuán)豐富太極拳相關(guān)技藝的同時(shí)，在社團(tuán)不同類型學(xué)習(xí)交流活動(dòng)中更能靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)、技能，探討太極文化，在此基礎(chǔ)上豐富課余生活、增進(jìn)學(xué)生間交流與合作能力。

3.4 創(chuàng)辦傳統(tǒng)養(yǎng)生健身校園刊物

在當(dāng)前信息時(shí)代，校園刊物的創(chuàng)辦并不局限于報(bào)紙、期刊、雜志，在這些傳統(tǒng)的刊物之外還可以嘗試選擇創(chuàng)辦PC端、手機(jī)端電子刊物，或可借助當(dāng)前流行的微信、QQ等軟件定期推送內(nèi)容。此類刊物沒(méi)有時(shí)間地點(diǎn)和印刷的限制，極大豐富了傳統(tǒng)刊物的傳播媒介。

校園養(yǎng)生、健身刊物可選擇以太極拳相關(guān)內(nèi)容為主題，附帶中國(guó)傳統(tǒng)各類養(yǎng)生理念與技術(shù)作為拓展，豐富學(xué)生視野。[10]太極拳教學(xué)內(nèi)容的選取不必局限于舊有的各類功法與理念，更可以收錄、介紹太極拳、養(yǎng)生、健身方面的國(guó)際前沿研究，為學(xué)生打開前沿研究領(lǐng)域的大門并極大拓展學(xué)生的學(xué)術(shù)視野。[11]刊物可進(jìn)行征文，接收內(nèi)容適合的學(xué)生投稿。通過(guò)這些方式，壯大太極拳在學(xué)生課內(nèi)外的影響力。

4 結(jié)語(yǔ)

歷史發(fā)展的脈絡(luò)已經(jīng)向我們展示了太極拳的文化張力，將太極拳融入校園進(jìn)行專項(xiàng)化教學(xué)，適當(dāng)革新傳統(tǒng)太極拳訓(xùn)練體系，組織太極拳相關(guān)賽事與展示，創(chuàng)辦太極拳專項(xiàng)社團(tuán)，創(chuàng)辦傳統(tǒng)養(yǎng)生健身校園刊物，通過(guò)這些方式、方法，讓太極拳發(fā)揮其促進(jìn)學(xué)生身體、心理健康發(fā)展，服務(wù)學(xué)生社交的健康發(fā)展，服務(wù)學(xué)生道德健康養(yǎng)成的作用；發(fā)揮其促進(jìn)“終身體育”理念的養(yǎng)成，助力學(xué)生健康素質(zhì)建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生勞逸結(jié)合的價(jià)值。

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On the Role， Value and Countermeasures of Campus Wushu Specialization

——Taking Taijiquan as an example

Ma Duoling（Songjiang No. 1 Middle School， Shanghai 201600， China）

Abstract：Under the background of the current western sports curriculum model， the special teaching of campus Wushu is conducive to the spread and development of our traditional culture in campus. Taijiquan， as a typical traditional sport， has played an important role in the field of physical fitness. The traditional Taijiquan sport being introduced into the campus sports curriculum and specialized teaching serves the health of students， and the content of Wushu is more able to develop the mental health of students， construct students moral development， allow students to form lifelong sports fitness concept.

Keywords：Wushu specialization Taijiquanendprint