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      柚子降糖,適可而止

      2017-11-21 19:19:53蒲昭和
      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2017年11期
      關(guān)鍵詞:中因柚子降糖

      蒲昭和

      柚子是最適合糖尿病患者食用的水果,它的含糖量比其他水果低,熱量也不高。研究發(fā)現(xiàn),柚子中因含有類胰島素等成分,有一定降糖作用。所以,糖尿病患者適量吃柚子不僅不會(huì)升高血糖,它富含的營養(yǎng)成分還對(duì)健康很有益處。

      但是,想完全靠吃柚子來降血糖并不可取。因?yàn)橐恢昏肿又械念愐葝u素成分含量非常有限,必須吃進(jìn)大量柚肉才可能達(dá)到降糖效果,顯然太不現(xiàn)實(shí)。

      另外,柚子中含有果糖,如攝入過量,同樣也會(huì)引起血糖升高。因此,建議糖尿病患者每天吃柚子最好限于半個(gè)(中等大小的),或者是攝入量不應(yīng)超過200克。endprint

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