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    咋讓寶寶愛喝水

    2017-11-18 20:48涵涵
    現(xiàn)代家長 2017年11期
    關(guān)鍵詞:甜味白開水杯子

    涵涵

    我們知道,人體最主要的成分是水,約占人體重量的60%~70%,水維持著身體機(jī)能的正常運作,對健康有著巨大的影響??墒怯械膵寢屨f:“我家寶寶就是不愛喝水,怎么逼都不喝,怎么辦?”別著急,媽媽們首先要找到寶寶不愛喝水的原因,然后有針對性地糾正。

    一般來說,原因有四個:

    1.在嬰兒期,沒有給孩子喂足夠的水,久而久之,孩子養(yǎng)成了不愛喝水的習(xí)慣。

    2.孩子經(jīng)常喝飲料,習(xí)慣了甜味道,不喜歡無色無味的白開水。

    3.部分家長擔(dān)心孩子喝水多會增加小便次數(shù),有意讓孩子少喝水,長此以往,造成寶寶不愛喝水。

    4.幼兒園、學(xué)校飲水條件欠佳,家長又沒給孩子帶水,造成孩子飲水不足。

    研究發(fā)現(xiàn),在自然情況下發(fā)生脫水的兒童,其聽覺數(shù)字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力有降低的傾向,這說明缺水會降低兒童的認(rèn)知能力。另外兩項研究表明,輕度脫水的兒童喝下一定量的水后,其幸福感、視覺注意力和視覺追蹤能力等都有所提高。

    既然孩子不愛喝水有壞處,那我們怎樣才能讓孩子多喝水呢?

    1.和寶寶玩喝水游戲

    找來兩只杯子,在兩只杯子里倒上同樣多的水,一只給寶寶,一只給自己,然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。

    2.鼓勵

    多說“寶寶好乖,喝了水就不渴了”“多喝水的孩子才是好孩子”等,寶寶會為了被夸獎而配合家長的要求。

    3.家里不存飲料

    如果不想讓孩子成天抱著飲料瓶子喝,那么家長首先就要做到不買飲料,也不要在家里存放飲料。可以偶爾讓孩子解饞,但最好讓他當(dāng)場喝完。

    4.父母做榜樣

    孩子習(xí)慣的養(yǎng)成,家長的作用至關(guān)重要。家長在喝水時,可以有意到寶寶面前做出夸張的表情,吸引他的注意。榜樣的力量是無窮的,寶寶看你喝水如此享受,他也會樂于嘗試的。

    5.“跟風(fēng)”效應(yīng)

    孩子有個特點,就是看其他孩子干什么,他也跟著干什么。建議家長帶寶寶外出時,預(yù)先準(zhǔn)備一瓶水,只要看到其他孩子在喝水,就趕快遞上自己的,一般都能如愿。

    6.更換杯子

    寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛,家長可以準(zhǔn)備兩三個有不同動物圖案的杯子,輪換著喂寶寶喝水,這會讓他覺得新鮮有趣,更愿意喝水。

    7.讓寶寶愛屋及烏

    每個寶寶都有自己的偶像,用他的偶像編一個喝水的故事,鼓勵寶寶向偶像學(xué)習(xí)。例如,寶寶喜歡天線寶寶,就給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。

    8.甜味白開水

    如果孩子實在喜歡甜味,可以在白開水里放上一片蘋果或梨,稍等片刻,讓白開水里有點自然的甜味。

    最后,提醒媽媽們:全母乳喂養(yǎng)的寶寶,在6個月前是不需要喂水的。因為母乳中90%以上都是水分,足夠滿足寶寶對水的需求。如果此時媽媽還給寶寶喂水的話,寶寶的胃被水占據(jù)后,可能影響他對母乳的吸吮。endprint

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