都市中人，健康生活大追蹤

一夜入秋，對(duì)於港澳、廣東地區(qū)半年之久的長(zhǎng)夏悄然過(guò)去，迎來(lái)肅殺、燥鬱的秋季，秋季也是現(xiàn)代精神疾病抑鬱癥、焦慮癥、獨(dú)孤癥的高發(fā)期，而身處在這個(gè)都市之中，亞健康、身心過(guò)勞與壓力等問(wèn)題究竟離我們有多遠(yuǎn)？中產(chǎn)階級(jí)的跑步風(fēng)氣、健康食品的興起是真正意義上的都市健康生活嗎？對(duì)於都市中人而言，怎麼樣的生活才稱得上“健康”二字，我們又該如何遠(yuǎn)離那些負(fù)面的情緒與生活因素，讓自己更加應(yīng)變得宜，安心自在呢？

因此本期“焦點(diǎn)直擊”以“都市中人，健康生活大追蹤”為主題，邀請(qǐng)粵港澳三地的專業(yè)人士、學(xué)者專家、一線員工代表從各自的角度，觀察在地社會(huì)的身心狀況，探討健康生活的真實(shí)內(nèi)涵與切實(shí)改變的建議。

在第一板塊“透視澳門”中，浸信會(huì)澳門愛群社會(huì)服務(wù)處羅寶珍主任結(jié)合2017年剛剛出爐的澳門居民身心健康調(diào)查結(jié)果分析澳門不同年齡層民眾的身心健康狀態(tài)，指出在不斷增加的學(xué)業(yè)、工作、生活壓力之下，港澳兩地居民仍然有不同的選擇區(qū)別，而追求健康生活，核心因素仍在於自身的改變與堅(jiān)持。進(jìn)入第二板塊“前線直擊”中，新澳門博彩員工權(quán)益會(huì)的周銹芳理事長(zhǎng)以20年一線莊荷與多年工人運(yùn)動(dòng)的辛酸經(jīng)驗(yàn)，道出澳門支柱產(chǎn)業(yè)：博彩業(yè)，其員工在光鮮背後的辛酸涼薄。賭權(quán)開放十多年來(lái)，博彩從業(yè)人員的待遇堪稱實(shí)質(zhì)倒退，未來(lái)關(guān)於全面禁煙、假期權(quán)利爭(zhēng)取的路仍舊漫長(zhǎng)。

在第三板塊“心理關(guān)愛”中，香港心理衛(wèi)生會(huì)余健新總主任為大家揭開繁華都市背後的哀傷：城市情緒病，在快節(jié)奏的香港社會(huì)，港人處?kù)秶?yán)重的亞健康狀態(tài)，而身心疲憊的情況是跨職業(yè)、跨世代、跨性別的，其背後有深厚的社會(huì)原因與心理因素，而如此重壓之下，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)精神健康急救法來(lái)幫助周遭朋友，改變從微小做起。走進(jìn)第四版塊“身體警訊”，珠?？祻?fù)協(xié)會(huì)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)姚遠(yuǎn)醫(yī)生以豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)與理論指出現(xiàn)代人以疼痛作為自己生病與否依據(jù)背後的關(guān)鍵原因在於“筋”，而醫(yī)家經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞所傷”更是當(dāng)下都市中人、職場(chǎng)男女的最直接寫照，因此他結(jié)合不同的病癥給予了辯證治療、中西結(jié)合的建議，也希望大家能夠注重陰陽(yáng)平衡，達(dá)到身心和合的健康狀態(tài)。

最後，在第五板塊“進(jìn)步濠江”中，澳門專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)何偉滔會(huì)長(zhǎng)根據(jù)世界衛(wèi)生組織的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)以及澳門所呈現(xiàn)的各項(xiàng)數(shù)據(jù)看到澳門社會(huì)在追求健康生活上的良善改變，更從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析澳人時(shí)下的飲食與健康狀況，給予了中肯的生活指引。

都市，令人嚮往的生活環(huán)境，不知何時(shí)卻也困住了你我的身心，我們坐困其城還是尋求改變，究竟什麼樣的生活才是我們真正想得到的？endprint