優(yōu)秀男子舉重運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量特征的研究

喬勇

摘要：本文通過對(duì)18名男子舉重運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群等速測(cè)試，膝關(guān)節(jié)、屈伸肌群峰力矩值和相對(duì)峰力矩值隨測(cè)試角速度的增加而減少，需要注意舉重運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量的協(xié)調(diào)性發(fā)展，即在加強(qiáng)伸肌群力量發(fā)展的同時(shí)，也要重視屈肌力量的發(fā)展。對(duì)于舉重運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)，應(yīng)注意選擇那些各主要關(guān)節(jié)屈曲快速力量好，伸展慢速力量好者為佳。

關(guān)鍵詞：舉重運(yùn)動(dòng)員 專項(xiàng)力量 應(yīng)用研究

通過對(duì)不同訓(xùn)練水平男子舉重運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群的等速測(cè)試，并結(jié)合專項(xiàng)技術(shù)分析，探討舉重運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)肌力特征，試圖對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提出可靠的參考依據(jù)；探索在不同等速測(cè)試下的不同訓(xùn)練水平運(yùn)動(dòng)員有無(wú)差異[1]。使教練員、運(yùn)動(dòng)員了解肌肉力量訓(xùn)練的效率和質(zhì)量，以便更有效地提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、避免運(yùn)動(dòng)損傷，為專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)選材和肌肉力量的診斷提供科學(xué)依據(jù)[2]。

1.研究對(duì)象

本研究的測(cè)試對(duì)象為山西省子舉重隊(duì)男運(yùn)動(dòng)員18名，測(cè)試運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練年限為5～8年。既往史及體檢均無(wú)明顯膝關(guān)節(jié)傷病，也無(wú)影響運(yùn)動(dòng)能力的全身疾患，膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)度均正常。

2.研究?jī)?nèi)容與方法

2.1研究?jī)?nèi)容

男子舉重運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量特征的研究；

2.2研究方法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)測(cè)試法

所用等速肌力測(cè)試儀器為CYBEX-Norm770型等速肌力測(cè)試與康復(fù)系統(tǒng)（CYBEX International， Inc. Ronkonkoma， NewYork ），測(cè)試結(jié)果數(shù)據(jù)由計(jì)算機(jī)自動(dòng)處理和打印。

對(duì)于舉重運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群進(jìn)行動(dòng)態(tài)肌力等速向心測(cè)試，膝關(guān)節(jié)部位屈伸肌群力量選定慢等速60°/s和快等速300°/s兩種不同的角速度進(jìn)行測(cè)試；本研究的主要評(píng)價(jià)指標(biāo)包括峰力矩、相對(duì)峰力矩。

2.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件包對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行單因素方差分析，所有數(shù)據(jù)均以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±SD）來(lái)表示，以p<0.05 為具有顯著性意義。

2.2.3專家訪談法

走訪了山西省舉重隊(duì)教練員教練，了解隊(duì)員力量素質(zhì)的訓(xùn)練情況，針對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)訓(xùn)練方法，以及更好的協(xié)調(diào)好各部位力量訓(xùn)練的關(guān)系，并結(jié)合測(cè)試分析結(jié)果對(duì)其訓(xùn)練提出建議。

3 研究結(jié)果分析

3.1舉重運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量特征

峰力矩是指肌肉或肌群環(huán)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過程中相應(yīng)肌肉或肌群收縮進(jìn)而產(chǎn)生的最大力矩輸出值，能真實(shí)的反映肌肉在運(yùn)動(dòng)過程中的最大負(fù)荷情況，代表關(guān)節(jié)肌肉或肌群的最大肌力[3]。在測(cè)試角速度60°/s時(shí)，反映了膝關(guān)節(jié)的最大動(dòng)態(tài)肌力水平，在測(cè)試角速度300°/s時(shí)，反映快速收縮肌力水平。相對(duì)峰力矩是指峰力矩除以受試者的體重所得到的比值，它是反映運(yùn)動(dòng)員每公斤體重的單位體重用力的情況，比較在不同負(fù)荷條件下所發(fā)揮出的力量與體重的比值的意義在于：通過計(jì)算出運(yùn)動(dòng)員每公斤單位體重的肌力情況，排除了運(yùn)動(dòng)員體重差異對(duì)其力量大小的影響，具有可比性。

由表3-1、3-2可以看出，男子優(yōu)秀組和普通組舉重運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群峰力矩值隨測(cè)試角速度的增加而減少。與運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)狀況和肌肉力學(xué)特征相吻合，符合經(jīng)典的Hill方程關(guān)于肌肉張力與肌肉收縮速度成反比的理論[4]。在測(cè)試角速度為60°/s時(shí)，左、右側(cè)膝關(guān)節(jié)伸肌群峰力矩值優(yōu)秀組運(yùn)動(dòng)員與普通組運(yùn)動(dòng)員均差異顯著（P<0.05）。說明優(yōu)秀組的最大力量明顯大于普通組，快速表現(xiàn)不明顯。相對(duì)峰力矩普通組和優(yōu)秀組差異不顯著，優(yōu)秀組普遍好于普通組，這可能和訓(xùn)練年限有關(guān)。優(yōu)秀組舉重運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限時(shí)間要長(zhǎng)一些，掌握專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作要熟練。

4.結(jié)論

5.1舉重運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群峰力矩值和相對(duì)峰力矩值隨測(cè)試角速度的增加而減少。優(yōu)秀組男子舉重運(yùn)動(dòng)員最大力量要大于普通組運(yùn)動(dòng)員；舉重運(yùn)動(dòng)員是要求協(xié)調(diào)性較高的項(xiàng)目，需要調(diào)動(dòng)全身的每一塊肌肉做功。說明協(xié)調(diào)性和柔韌性對(duì)舉重項(xiàng)目很重要。

5.2舉重運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)決定了舉重運(yùn)動(dòng)員的伸肌肌群在對(duì)抗負(fù)荷情況下運(yùn)動(dòng)的速度比較小； 相反，屈肌肌群向心收縮時(shí)，身體和杠鈴的重力作用成為髖、

膝、軀干等環(huán)節(jié)屈曲的促力因素，因而向心收縮的速度快，建議舉重運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，多進(jìn)行各環(huán)節(jié)的快速的收縮和較低速度的伸展練習(xí)，舉重運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)，應(yīng)注意選擇那些各主要關(guān)節(jié)屈曲快速力量好，伸展慢速力量好者為佳。

5.參考文獻(xiàn)

[1]劉愛杰.競(jìng)技體育的核心訓(xùn)練[J].中國(guó)體育教練員，2007（4）

[2]胡賢豪.我國(guó)優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員主要專項(xiàng)輔助動(dòng)作成績(jī)與競(jìng)賽動(dòng)作成績(jī)相關(guān)分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006（6）

[3]盧進(jìn)菊.國(guó)外力量訓(xùn)練研究動(dòng)態(tài)[J].中國(guó)體育教練員，2008（3）

[4] 丁勇.對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)員的力量與速度訓(xùn)練的研究[J].遼寧體育科技，2005（3）endprint