18個科室醫(yī)生的聯(lián)合忠告

18個科室醫(yī)生的聯(lián)合忠告

血液病科醫(yī)生不希望你：染頭發(fā)太頻繁雖然尚不能證實染發(fā)與致癌之間有明確的因果關(guān)系，但多種染發(fā)產(chǎn)品原料可能有一定致敏作用。尤其是老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質(zhì)的攝取。所以，頭發(fā)能不染就不染，實在想染發(fā)，最多半年一次。

腫瘤科醫(yī)生不希望你：發(fā)霉食物還要吃 花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發(fā)霉了，其可能產(chǎn)生的黃曲霉毒素會危害人體健康，長期食用更會增加致病風(fēng)險。而且，水洗和高溫烹調(diào)也難以將其破壞，一定不要再吃了！

皮膚科醫(yī)生不希望你：愛用去角質(zhì)、美白產(chǎn)品 皮膚有自身的防護系統(tǒng)，去角質(zhì)會破壞這套系統(tǒng)，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，添加的某些物質(zhì)容易引起過敏。給你個建議，出門戴墨鏡、帽子，或者打遮陽傘，這樣防曬最安全！

心內(nèi)科醫(yī)生不希望你：感冒了還劇烈運動輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易趁虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因為感冒后劇烈運動誘發(fā)了心肌炎，一定要警惕。

腎內(nèi)科醫(yī)生不希望你：長時間憋尿長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染，嚴重的甚至?xí)绊懩I臟功能。

眼科醫(yī)生不希望你：晴天外出不戴墨鏡太陽光中的紫外線會對結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”，可以戴個防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點-下午4點這段陽光照射最強的時候。

口腔科醫(yī)生不希望你：用牙齒開酒瓶很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價簽，打開一包薯片等。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或?qū)е卵例X的邊緣破裂。

口腔科醫(yī)生絕對不會用牙齒開啤酒瓶，也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。

耳鼻喉科醫(yī)生不希望你：車速快時，還開車窗 長時間開車，窗外的噪聲可能會對聽力產(chǎn)生影響，行車途中最好也不要收聽廣播或者音樂。長期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以減少30分貝噪音。

骨科醫(yī)生不希望你：總是坐軟沙發(fā)沙發(fā)質(zhì)地太軟，人坐上去，腰椎缺乏足夠支撐，容易骨盆向后傾斜。久而久之會導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。

呼吸科醫(yī)生不希望你：過度裝修許多哮喘患兒，其中不少要么是患兒媽媽懷孕時曾住新房，或者患兒出生后就搬入新房，雖不能完全確定，但推測這兩者之間有一定關(guān)聯(lián)。建議裝修時室內(nèi)裝修簡單一些，越“豪華”可能污染越重；少用地毯，以及布藝多的家具、飾品；可采購空氣凈化器，定期凈化室內(nèi)空氣。

婦產(chǎn)科醫(yī)生不希望你：用酒店的浴巾和浴缸 酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行時，盡量別用酒店的浴缸泡澡，盡可能使用自己的浴巾。

消化科醫(yī)生不希望你：總喝濃茶、濃咖啡 咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。有研究顯示，食道反流癥也是引起食道癌的主要誘因之一。白開水就是最好的飲料，如果嫌沒味道，可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。

兒科醫(yī)生不希望你：給3個月內(nèi)的寶寶喂米糊 3個月以下的寶寶，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

藥劑師不希望你：感冒同時吃幾種藥多數(shù)感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛的化學(xué)成分乙酰氨基酚，如同時服用多種感冒藥或是中西藥物混合使用，總劑量會在不知不覺中超量，造成肝臟受損。

泌尿外科醫(yī)生不希望你：經(jīng)常吃夜宵和火鍋夜宵和火鍋中都會有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺長期充血，要是再喝點烈酒，容易引起前列腺炎。

內(nèi)分泌科醫(yī)生不希望你：飲食無規(guī)律合理飲食，避免含糖飲料和冰淇淋；選擇合適的運動，并長期堅持下去；調(diào)適情緒，避免不良情緒堆積；規(guī)律生活，避免長期熬夜；量出而入，保持良好體重。

中醫(yī)科醫(yī)生不希望你：亂吃保健品 保健品許多都是中藥，中藥是有藥性的，服用時要明確保健品的藥性，明白自己的體質(zhì)，才能起到保健作用。

中醫(yī)脾胃科醫(yī)生不希望你：三餐不規(guī)律 胃有一張屬于自己的“作息時間表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。年輕人經(jīng)常饑一頓飽一頓，或者暴飲暴食就會打亂胃的“作息時間”，很容易傷及脾胃，脾胃傷則百病生。

（《人民日報》2017.9.14）