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    苦瓜優(yōu)先選老的

    2017-11-15 19:05:43陳允斌
    特別文摘 2017年16期
    關(guān)鍵詞:心火外層瓜子

    陳允斌

    苦瓜雖寒不涼胃

    苦瓜是去心火的,它不走胃,而是走心。夏天,人們?nèi)菀仔幕鹜?,心火太重的話,?huì)使人感覺(jué)心煩、口渴、舌尖長(zhǎng)瘡或小便發(fā)黃。所以,夏天適合吃去心火的食物,比如說(shuō)苦瓜。

    苦瓜與黃瓜不同,黃瓜是涼胃的,而苦瓜的寒涼不走胃,它走的是心。所以,有些人吃黃瓜會(huì)拉肚子,而吃苦瓜就沒(méi)事。

    但為什么有的人吃苦瓜會(huì)胃痛呢?這是因?yàn)辄S瓜和苦瓜有一個(gè)共同點(diǎn),它們都是堿性。胃液分泌不足的人,吃多了就會(huì)刺激到腸胃。實(shí)在要吃的話,你可以吃醬燒苦瓜??喙嫌锰疳u燒煮過(guò)以后,苦味去掉一大半,堿性也中和了。

    苦瓜子可養(yǎng)心補(bǔ)腎

    老苦瓜有一樣好東西,就是紅色的苦瓜子。到了夏末秋初的時(shí)候,苦瓜就變老了。把老苦瓜剝開(kāi)以后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)它里面的瓤變成了鮮紅色,連子都是鮮紅鮮紅的,很好看。

    苦瓜子為什么紅呢?因?yàn)樗耐鈱影窈竦募t色外膜。苦瓜子里面的仁是不能直接生吃的,吃的是外層紅色的部分。這層膜軟軟的,可以直接吃,是甜的,對(duì)心臟特別好。

    苦瓜是寒涼的,苦瓜子卻是溫性的??喙先バ幕?,苦瓜子補(bǔ)心陽(yáng)??喙鲜抢虻?,而苦瓜子卻能調(diào)理尿頻和小孩遺尿。

    醬燒苦瓜,涼拌苦瓜

    小時(shí)候,我們一看到媽媽買了苦瓜,就會(huì)想吃醬燒苦瓜。

    方法:苦瓜切成段,把甜面醬下油鍋炒一下,放苦瓜翻炒,加醬油、鹽煮熟。

    苦瓜這樣做,就不是一味地苦了,而是甜中帶有微微的苦味,吃起來(lái)有一種余味不盡的感覺(jué),特別受小孩子歡迎。

    不知道為什么我從來(lái)沒(méi)有在外面的餐館里看見(jiàn)過(guò)這道菜,也許是它太樸素了吧——原料只有苦瓜一樣。而一般餐館用苦瓜做熱菜,不是燉排骨,就是釀肉,再不就是炒雞蛋,最起碼得配點(diǎn)別的菜。

    我總覺(jué)得,苦瓜跟肉類搭配,味道很難融合,還是清者自清,濁者自濁??喙嫌袀€(gè)好處,不管跟什么肉一起燒,不會(huì)把苦味傳給它。反過(guò)來(lái)呢,也是一樣,苦瓜也不會(huì)染上肉的味道。大部分蔬菜跟肉類一起燒都會(huì)更鮮,但苦瓜不然。而且,它也不怎么吃油,跟葷菜一起,油膩膩的,總感覺(jué)有些別扭。

    苦瓜的風(fēng)味別有一格,等閑之物還真配不上它,還是單吃比較清爽。

    長(zhǎng)大以后,比小時(shí)候更懂得欣賞苦瓜的苦味了,吃苦瓜也不是一味要醬燒的那種了。如果買來(lái)的苦瓜比較嫩,我喜歡把它片成薄片,下開(kāi)水鍋迅速焯一下,然后過(guò)冰水,拌上點(diǎn)兒糖、醋、鹽,放冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒再吃。

    如果夏天氣溫比較高,可以在盤子里先放上冰塊,再把拌好的苦瓜片鋪在上面,保持冰涼的口感,那就更爽口了。

    涼拌苦瓜要嫩的,醬燒苦瓜則要用老苦瓜才好吃。很多人買苦瓜不愿意要老的。其實(shí),老苦瓜的保健功效更好。嫩苦瓜是去心火的,一味苦寒。而老苦瓜則不然,老苦瓜沒(méi)有那么寒涼,還有養(yǎng)心的作用。

    (摘自《回家吃飯的智慧》 吉林科學(xué)技術(shù)出版社)

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