研究高職羽毛球教學(xué)中的基本步法及應(yīng)用

胡小剛

研究高職羽毛球教學(xué)中的基本步法及應(yīng)用

胡小剛

分析高職羽毛球教學(xué)中的基本步法，主要包含并步、后退步、騰跳步以及交叉步等，并基于高職學(xué)生的特點(diǎn)，提出高職羽毛球教學(xué)的相關(guān)建議，以期能夠不斷提升羽毛球教學(xué)的總體質(zhì)量。

高職院校 學(xué)生羽毛球教學(xué) 基本步法

羽毛球運(yùn)動是一種較為便捷的體育運(yùn)動項目，對學(xué)生身體素質(zhì)的提升，肢體協(xié)調(diào)能力的提升等均能夠產(chǎn)生重要影響。羽毛球具有較多的基本步法，高職羽毛球教學(xué)中需要結(jié)合學(xué)生的技能掌握情況、學(xué)生身體素質(zhì)以及性格特點(diǎn)等靈活開展教學(xué)活動，巧借羽毛球基本步法開展教學(xué)活動，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。文章將結(jié)合高職羽毛球教學(xué)的實(shí)際情況加以分析，希望能夠?yàn)橛鹈蚪虒W(xué)活動研究帶來一定的參考價值。

一、羽毛球基本步法分析

羽毛球運(yùn)動中對學(xué)生個人肢體協(xié)調(diào)能力要求較高，學(xué)生需要反應(yīng)快速，步法移動較快，且保持身體穩(wěn)定性。常見的羽毛球基本步法包含并步、后退步、騰跳步以及交叉步等。

（一）并步

并步主要是在距離目標(biāo)擊球位置的遠(yuǎn)側(cè)腳，向前墊一小步，當(dāng)前腳沒有落地的時候，身體重心向目標(biāo)位置移動，借助軀體力量以及髖關(guān)節(jié)，使前腳能夠向目標(biāo)位置邁進(jìn)一大步。腳尖落地，向回?fù)舴较蛴昧Γ?］。

（二）后退步

判斷擊球位置后，向目標(biāo)擊球位置后退一步后，另外一只腳跟隨其后向后退，身體重心隨之向后，發(fā)生身體方向旋轉(zhuǎn)，面向擊球方向回?fù)羟颍?］。

（三）騰跳步

騰跳步主要是利用腿腳的彈跳力量，腳步到位后，單腳蹬地，身體向前傾斜，重心向持拍手移動，落于與拍手一邊的腿上，軀干和另一只腿維持身體的平衡狀態(tài)，擊球之后，持拍手的同側(cè)腳落地，另一只腳隨之著地，保持身體的協(xié)調(diào)和平衡［3］。

（四）交叉步

兩只腳同時向目標(biāo)位置移動，采用左右腳交替的方式，向前運(yùn)動、向后運(yùn)動等，向前運(yùn)動稱之為前交叉步，向后運(yùn)動則稱之為后交叉步。

二、高職羽毛球教學(xué)中的基本步法的應(yīng)用方式

高職羽毛球教學(xué)中，教師需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)情況以及專業(yè)水平等開展教學(xué)活動，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境，巧用羽毛球基本步法增強(qiáng)學(xué)生的羽毛球技能掌握能力。

（一）結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，實(shí)施步法整合性教學(xué)

教師可以為學(xué)生講解各個單一的羽毛球基本步法，使學(xué)生能夠保持肢體的協(xié)調(diào)性與中心的穩(wěn)定性。步法的穩(wěn)健程度及學(xué)生的反應(yīng)速度會直接影響學(xué)生的整體學(xué)習(xí)能力，教師可以指導(dǎo)學(xué)生按照循序漸進(jìn)的原則學(xué)習(xí)各個基本步法。

在學(xué)生掌握各項羽毛球基本步法后，教師可以基于學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況及掌握狀態(tài)，適當(dāng)實(shí)施羽毛球基本步法的整合性學(xué)習(xí)。將基本步法進(jìn)行組合，為學(xué)生制定針對性的訓(xùn)練方案，使學(xué)生能夠更好的掌握各項知識與技能。教師可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個良好的步伐練習(xí)平臺，使學(xué)生能夠熟練掌握腳步的轉(zhuǎn)換方式，且能夠基于實(shí)際情況進(jìn)行自由調(diào)整，在比賽中能夠做到應(yīng)對自如。

（二）結(jié)合學(xué)生的專業(yè)水平，實(shí)施分層次教學(xué)方式

每一位學(xué)生均為一個個體，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、專業(yè)水平以及身體素質(zhì)等差異影響下，學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)能力也會有所不同。高職羽毛球教學(xué)中，教師可以基于學(xué)生的專業(yè)水平，實(shí)施分層次教學(xué)方式，保證每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，且使學(xué)生能夠感受到成功的喜悅感。

比如教師可以將班級內(nèi)學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)、學(xué)習(xí)能力一般與學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生，按照1:2:1的比例進(jìn)行劃分，積極開展小組合作學(xué)習(xí)活動，由水平較高的學(xué)生帶領(lǐng)小組成員一同進(jìn)步，保證高水平與低水平的學(xué)生均能夠得到成長。

羽毛球教學(xué)中，能力較差的學(xué)生需要了解與掌握各類基本步法，中等能力的學(xué)生則需要在掌握步法的基礎(chǔ)上熟練應(yīng)用，學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生需要結(jié)合比賽進(jìn)行練習(xí)，考驗(yàn)學(xué)生的反應(yīng)速度以及肢體靈活程度等。

（三）結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn)，開展豐富的比賽活動

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，比賽活動能夠使學(xué)生明確當(dāng)前自身學(xué)習(xí)中存在的問題以及進(jìn)步的方向，為高職羽毛球教學(xué)活動的深入開展奠定良好基礎(chǔ)，也是提升羽毛球教學(xué)質(zhì)量的重要方式。

教師可以創(chuàng)設(shè)羽毛球比賽的情境，嚴(yán)格按照比賽的要求開展羽毛球比賽活動。教師擔(dān)任裁判或者邀請3名學(xué)生擔(dān)任裁判。比賽具有競技性、趣味性的特點(diǎn)，能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)新學(xué)生的羽毛球?qū)W習(xí)形式，且能夠增強(qiáng)學(xué)生對羽毛球體育運(yùn)動學(xué)習(xí)的掌握程度，增加教師與學(xué)生之間的情感交流，對學(xué)生綜合能力的提升能夠產(chǎn)生重要影響。

三、結(jié)語

高職羽毛球教學(xué)活動是一項基礎(chǔ)性的體育教學(xué)活動，課程教學(xué)活動中，教師可以通過結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，實(shí)施步法整合性教學(xué)；結(jié)合學(xué)生的專業(yè)水平，實(shí)施分層次教學(xué)方式以及結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn)，開展豐富的比賽活動等方式，為學(xué)生帶來全新的羽毛球運(yùn)動學(xué)習(xí)體驗(yàn)，使每一位學(xué)生均能夠靈活掌握各項羽毛球步法，接受專業(yè)的教育與指導(dǎo)，提升學(xué)生的羽毛球運(yùn)動水平。

［1］吳文軍，劉鎮(zhèn)濤.高職院校羽毛球教學(xué)中基本步法教學(xué)模式探索［J］.當(dāng)代體育科技，2017，7（19）:80～81.

［2］金衛(wèi)星.論高職羽毛球教學(xué)中的情境解讀、實(shí)戰(zhàn)演練相結(jié)合的教學(xué)法［J］.佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報，2014（09）:278～279.

［3］孫文琦.PBL教學(xué)模式在高職高專體育選修課教學(xué)中的應(yīng)用效果研究——以羽毛球選修教學(xué)為例［J］.福建體育科技，2013，32（02）:53～55.

咸陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部）