中考學(xué)生如何選擇適合自己選項(xiàng)探討

阮昌賢

【摘 要】本文通過(guò)對(duì)深圳市體育中考學(xué)生的六個(gè)選項(xiàng)項(xiàng)目進(jìn)行分析研究，通過(guò)對(duì)各個(gè)數(shù)據(jù)的研究與分析得出了各個(gè)選項(xiàng)的利弊以及適合什么樣的學(xué)生，最終在體育中考試過(guò)程中取得好成績(jī)。

【關(guān)鍵詞】深圳市；體育中考；男生；選項(xiàng)；創(chuàng)新

一、從項(xiàng)目和體育的項(xiàng)目評(píng)分分析

從各個(gè)項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)上分析各個(gè)項(xiàng)目：

（1）籃球，男生在120分～110分這個(gè)分階段籃球要9秒～14秒，對(duì)于這個(gè)速度特別難，特別是120分的9秒對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)根本就不可能，但100分～110分14秒～19秒對(duì)于男生還是特別容易的；女生在籃球項(xiàng)目中對(duì)于男生本來(lái)就有弱勢(shì)，選擇籃球的女生要有籃球基礎(chǔ)。

（2）立定跳遠(yuǎn)，學(xué)生在這個(gè)項(xiàng)目的分階段對(duì)于普通學(xué)生來(lái)說(shuō)特別難，男生在100分都要2.55米；女生要2.07。

（3）跳繩，唯一的一個(gè)在男女分值的設(shè)置上一樣的個(gè)數(shù)，對(duì)比女同學(xué)來(lái)說(shuō)不占優(yōu)勢(shì)，一分鐘196個(gè)才一百分，而且這個(gè)項(xiàng)目對(duì)身體的協(xié)調(diào)能力要求特別強(qiáng)，對(duì)于大部分同學(xué)來(lái)說(shuō)都很難。

（4）實(shí)心球，這個(gè)100分值都很難。

（5）仰臥起坐，女生的獨(dú)有選項(xiàng)，一分鐘50～70個(gè)，100～120分。只要努力練習(xí)就可以達(dá)到。

（6）引體向上，男生的獨(dú)有選項(xiàng)，一分鐘15個(gè)～23個(gè)，100～120分。對(duì)于體型和上肢力量有要求。

二、光明新區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校2016年學(xué)生各個(gè)選項(xiàng)的平均成績(jī)對(duì)比分析

（1）上升空間。調(diào)查顯示立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球進(jìn)入到九年級(jí)之后上升空間不會(huì)太明顯，而引體向上、跳繩、籃球、仰臥起坐上升空間非常大。說(shuō)明這幾個(gè)項(xiàng)目通過(guò)練習(xí)后成績(jī)上升的程度更大。

（2）平均分。引體向上和仰臥起坐平均分最高

三、從項(xiàng)目中考的穩(wěn)定大小來(lái)看

調(diào)查顯示，穩(wěn)定性最差的是籃球，而且通過(guò)成績(jī)的對(duì)比，籃球中考失誤后分?jǐn)?shù)相比以前模擬考試會(huì)相差很大，其次是跳繩，再次是跳遠(yuǎn)、實(shí)心球最后是引體向上和仰臥起坐，那么我們可以得出結(jié)論，籃球在所有選項(xiàng)中穩(wěn)定性是最差的，而且失誤的分值也是最大的，最穩(wěn)定的是引體向上和實(shí)心球和仰臥起坐。

四、從學(xué)生本身來(lái)分析

（1）體型較胖的學(xué)生引體向上、立定跳遠(yuǎn)這兩個(gè)項(xiàng)目不太適合他們，籃球、實(shí)心球、跳繩、仰臥起坐這四個(gè)項(xiàng)目可以按順序先測(cè)試一下，看看自己哪個(gè)項(xiàng)目有優(yōu)勢(shì)。

（2）身體協(xié)調(diào)能力差的，籃球和跳繩不太適合他們，這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)于身體的協(xié)調(diào)能力要求很高。

五、從必考項(xiàng)目成績(jī)來(lái)分析選項(xiàng)

深圳市體育中考計(jì)分方法按照我市中考體育成績(jī)（總分240分）取必考科目和選考科目?jī)煽瓶荚嚻骄?，平均分超過(guò)100分的按100分計(jì)。

（1）籃球、很容易拿到100～110分，而且進(jìn)步空間很大，但想超過(guò)110以上很難，對(duì)于必考科目項(xiàng)在80分左右的且想拿體育滿分的學(xué)生來(lái)說(shuō)不太適合，而且該項(xiàng)目在中考中穩(wěn)定性差，不適合身體協(xié)調(diào)力差的學(xué)生。但該項(xiàng)目是很容易拿到100～110分的項(xiàng)目，對(duì)于必考在九十分以上的學(xué)生是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

（2）立定跳遠(yuǎn)、容易拿到100分，九年級(jí)后成績(jī)的進(jìn)步空間很小，但其穩(wěn)定性好，適合必考成績(jī)可以拿滿分，且在上九年級(jí)時(shí)立定跳遠(yuǎn)成績(jī)差不多能拿滿分的學(xué)生選擇，不適合肥胖的學(xué)生選擇。

（3）跳繩、可以拿到120分，進(jìn)步空間很大，但對(duì)技術(shù)掌握的要求性很大，且該項(xiàng)目很容易受到外界的干擾，考試過(guò)程中與學(xué)生的心里素質(zhì)有很大關(guān)系，容易受到考生心里緊張方面因素的影響。該項(xiàng)目適合必考項(xiàng)目差，但跳繩特別厲害的學(xué)生選擇。

（4）引體向上、可以拿到120分，進(jìn)步空間很大，對(duì)技術(shù)的要求也不高，而且考試的失誤率也很低。不適合體型過(guò)胖的人。適合身材勻稱，瘦小的學(xué)生選擇。

（5）實(shí)心球、進(jìn)步空間小，但對(duì)于體型大的學(xué)生適合。

（6）仰臥起坐、可以拿到120分，進(jìn)步空間很大，對(duì)技術(shù)的要求也不高，而且考試的失誤率也很低。適合各種學(xué)生。

六、總結(jié)

通過(guò)從五個(gè)方面深入的分析了深圳市體育中考各個(gè)選項(xiàng)項(xiàng)目我們可以很清楚的發(fā)現(xiàn)，首先男生在選籃球、引體向上和跳繩這三個(gè)選項(xiàng)上面優(yōu)勢(shì)最大。而這三個(gè)項(xiàng)目如果體型較胖的就在籃球和跳繩上面選擇，如果體型較胖而且籃球和跳繩在身體協(xié)調(diào)方面又差的先選擇練習(xí)籃球一段時(shí)間，在考前半年籃球還是沒(méi)什么進(jìn)步的情況下選擇實(shí)心球，因?yàn)閷?shí)心球和立定跳遠(yuǎn)一樣進(jìn)步不大。上肢力量大體型輕巧的就首選引體向，因?yàn)閷?duì)比籃球的話失誤率低而且容易拿高分?；@球在100分左右是男生所有選項(xiàng)中最容易的選項(xiàng)，適合各種體型，但想超過(guò)110分就很難了。其次女生在選項(xiàng)上的選擇就比男生好選擇多了，首選仰臥起坐，因?yàn)楹苌偈д`而且能拿高分。除非籃球或者跳繩在初三前就特別厲害的而且失誤率低的女生就可以考慮這兩個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)體型較胖而且在練習(xí)仰臥起坐一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)確實(shí)沒(méi)什么進(jìn)步的女生可以選擇籃球或者實(shí)心球，選擇方法跟男生一樣。望那些在體育中考還不知道如何選擇哪些項(xiàng)目的同學(xué)，如愿找到最適合自己的項(xiàng)目在中考中考出最好的成績(jī)。中考必勝！

參考文獻(xiàn)：

[1]2016年廣東省深圳市中考體育項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，深圳市招生考試辦公室.

[2]2016年深圳市光明新區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校九年級(jí)體育多次模擬成績(jī)以及中考成績(jī)，九年級(jí)備課組.endprint