追求美好生活的十大方式

鄂璠

行動能夠表達幸福，亦能夠追求幸福，如何才能用幸福的方式去生活？哪些生活方式能夠幫助人們收獲幸福？在“2017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查中，受訪者紛紛將自己正在踐行著的幸福生活方式寫在問卷中，從中，我們可以發(fā)現(xiàn)能夠幫助中國人獲得幸福的十種最佳生活方式。

“日出而作，日入而息”，遠古先民歌謠《擊壤歌》如此詠贊美好的生活。自然順生的生活方式，自古以來就讓中國人心生向往。

生活方式究竟有多重要，世界衛(wèi)生組織曾做過這樣的“總結(jié)”：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療因素+7%氣候因素。而就在最近，又有兩件事情“告訴”人們，千萬不能小瞧了生活方式。

10月初，瑞典卡羅琳醫(yī)學院宣布，將2017年諾貝爾生理學或醫(yī)學獎授予三名美國科學家，以表彰他們在研究生物鐘運行的分子機制方面的成就。在一天中的不同時段，人體生物鐘可以精準地調(diào)節(jié)人們的生理機能。若外部環(huán)境與生物鐘節(jié)律暫時不匹配，人就會有不適感。還有證據(jù)表明，當一個人的生活方式與內(nèi)在生物鐘節(jié)律長期不相符時，患上多種疾病的風險會增加。

幾乎與此“同步”，英國愛丁堡大學也發(fā)布了一項研究，該校的研究團隊分析了超過60萬人的基因信息，利用基因?qū)Ρ确治龅姆椒ǎ_判別不同生活方式對人預期壽命的影響。研究發(fā)現(xiàn)，一些健康的生活方式可以相應延長壽命，持續(xù)學習以及對新事物保持開放的心態(tài)也可以使壽命延長。

“身體健康是最具資本的幸?！?，2012年11月，《小康》雜志發(fā)布“新時期國人十大幸福標準”時指出。在這份榜單中，“收入滿意”“和家人在一起”“得到愛”“擁有個人住房”“自我價值實現(xiàn)”“吃到安全食品”“人居環(huán)境優(yōu)良”“社會安全”“有可信賴的朋友”，亦顯得無比重要。但是，“身體健康”，在這個人們越來越關注自己身體與心靈的時代，還是被排在了“新時期國人十大幸福標準”的首位。自2011年起持續(xù)每年發(fā)布一次的“中國幸福小康指數(shù)”，也會對影響國人幸福感的種種因素進行調(diào)查分析，健康，在“影響國人幸福感的十大因素”榜單中一直占據(jù)著前兩名的位次。

生活方式影響了人們的健康，健康又會影響到人們的幸福感受，那么，一個人的生活方式能夠影響到他/她的幸福感嗎？

“2017中國幸福小康指數(shù)”對此進行了調(diào)查。多達90.1%的受訪者給出了肯定的答案?！靶腋Ｊ切袨榈捏w驗，而不是抽象的概念，我們的生活方式就是行為，這個行為一定會讓自己的身心靈產(chǎn)生一種反應?！鼻迦A大學社會科學學院院長、心理系主任彭凱平告訴《小康》記者，其實，生活方式與幸福可以說是“一回事”，幸福就是生活方式，生活方式則可以產(chǎn)生幸福。

在三年前聯(lián)合國舉行的國際幸福日紀念活動上，中國積極心理學運動的倡導者彭凱平，作為亞洲唯一嘉賓，赴聯(lián)合國發(fā)表演講，介紹“中國幸福狀況和中國幸福研究的貢獻”。彭凱平及其研究團隊發(fā)現(xiàn)，中國人在某種程度上可能是“行勝于言”——不會用詞語來表達我們的幸福，但會用行動來表達我們的幸福。

行動能夠表達幸福，亦能夠追求幸福，如何才能用幸福的方式去生活？哪些生活方式能夠幫助人們收獲幸福？彭凱平介紹說，“追求幸福最簡單的方法就是把人性弘揚到極致，真正科學的幸福追求一定是積極天性的弘揚?！?/p>

追求幸福有簡單的方法，讓生活幸福其實也非難題。北京大學哲學系教授、著名文化學者樓宇烈在接受《小康》記者采訪時談道，“不要為別人而生活，不要去跟任何人比較，順著自己的本性，選擇做自己喜歡的事情、做適合自己的事情，一切順其自然，幸福生活其實很簡單。”

在“2017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查中，受訪者紛紛將自己正在踐行著的幸福生活方式寫在問卷中，從中，我們可以發(fā)現(xiàn)能夠幫助中國人獲得幸福的十種最佳生活方式。

NO1最溫馨的方式：

與家人在一起

因為扮演“諸葛亮”，演員李法曾被許多觀眾熟知、喜愛；同樣作為演員，趙敏芬因在《還珠格格》中飾演太后老佛爺而轟動全國。但很多人并不知道，“諸葛亮”和“老佛爺”在現(xiàn)實生活中其實是一對夫妻。

“我們是互補的存在?！睆耐械酵瑢W、再從朋友結(jié)為夫妻，李法曾和趙敏芬夫婦一直享受于和家人在一起的溫馨快樂，“好的家庭生活，是工作事業(yè)的助力，‘家就在于能讓人覺得溫暖、舒適和放松?！痹谒麄兛磥?，家，就是幸福的源泉。

重視家庭，是中國人普遍的價值觀。與家人在一起，則稱得上是最溫馨的幸福生活方式。在歷年的“影響國人幸福感的十大因素”榜單上，從2012年至今，婚姻、家庭關系這兩個選項，始終保持在前四名的位次上。在接受《小康》記者采訪時，談及幸福的生活方式，不少受訪者都提到要“與家人在一起”。

奧運冠軍、型動體育CEO陳一冰認為，要在生活中多多陪伴家人，與家人多溝通，珍惜當下現(xiàn)有的一切，學會享受當下。

導演、制片人陳曉卿平時工作繁忙的程度可能超出大家的想象，他幾乎沒有什么大塊的閑暇時間，但只要是有一點時間，他都會盡可能陪伴家人，比如帶孩子看看電影吃吃飯，或帶家人出去走一走。

清華大學社會科學學院院長、心理系主任彭凱平及其研究團隊還發(fā)現(xiàn)，當人們談論幸福本身時，就表現(xiàn)出更高的幸福指數(shù)，并且幸福也可以傳染給別人，提升整個社會的幸福水平。

在進行“2017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查的過程中，《小康》記者對五年前講述過自己“幸福故事”的民營企業(yè)家吳俊、教師魏憲萍、攤主弓俊紅、自由職業(yè)者鄭雷雷、退休一族韓輝等人進行了回訪，回顧起自己的“這五年”，他們會不約而同地提到家庭、家人的話題。弓俊紅和丈夫甚至正盤算著這一兩年離開北京，回老家繼續(xù)做生意，這樣全家就可以“在一起”了。

NO2最超值的方式：

選擇做自己喜愛的工作

一直以來，自由職業(yè)者鄭雷雷都把工作看成是“玩”的一部分，她從小就熱愛體育，參加工作后學過健美操，但覺得自己不適合做這個項目的教練，便放棄了。20歲那年，她開始學習并教授瑜伽，還嘗試過在健身俱樂部里做私教，沒多久，她就成為了健身俱樂部里的年度銷售冠軍。2012年底，她開始學習網(wǎng)球，3年之后，這項運動就幫她換到了一份滿意的新工作，她還是沒有離開“玩”。今年夏天，她離職了，原因很簡單，三個字足以概括：不喜歡。

選擇做自己喜愛的工作是最“超值”的幸福生活方式，既能滿足物質(zhì)需要，又能品嘗到豐富的精神食糧。在“中國幸福小康指數(shù)”歷年關于“影響國人職業(yè)幸福感的重要因素”調(diào)查中，“個人興趣的實現(xiàn)”往往會被受訪者們排在重要的位置上；而在“幸福的十大‘殺手”榜單上，每一次都少不了“干不喜歡的工作”這個選項的影子?！?017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查顯示，七成受訪者表示，“從事自己喜愛的工作”能夠為自己帶來幸福感。

雖然工作非常繁忙，但導演、制片人陳曉卿無論怎么累，都還覺得“平時在外面拍片，很快樂”，因為他喜歡自己的工作?！耙话銇碚f，把自己的工作、自己該做的事情盡可能做好之后，再隨便有點什么，就都是生活里的驚喜了?！标悤郧湔f。

歌手李健的狀態(tài)則更令人羨慕。許多人都認為他的名氣大、工作多，應該非常忙。實際上，他說自己沒有那么忙，“可能是人們對這個行業(yè)不了解。就像我說過，名聲是誤解的總和，人們可能喜歡揣測明星的個人生活。換句話說，我的生活和工作是融為一體的。”結(jié)合他的音樂、為人、生活，他進一步向《小康》記者解釋了自己所感受到的這種“融為一體”的狀態(tài)，“為人和音樂都是你的作品，有的時候感受生活客觀上來講是為生活創(chuàng)造了基礎，但感受生活并不是為了創(chuàng)作，創(chuàng)作只是感知生活的富余產(chǎn)品”。

NO3最具成就感的方式：

和孩子一起成長

民營企業(yè)家吳俊是江蘇日進工具有限公司的總經(jīng)理，在采訪過程中，他的話題總會“轉(zhuǎn)向”一雙兒女。雖然工作繁忙，但他還是會盡可能地多抽出時間來陪伴孩子，對于女兒的教育，他尤其重視，他認為青春期的女孩需要更細致、科學的引導。

一年多之前，17歲且還處于“叛逆期”的女兒突然提出想去美國讀高中，對于吳俊來說有點突然，他不明白一直在自己呵護下成長的女兒為何想要“飛”向更遠的天空。但他心里也明白，女兒的人生，就應該由她自己來規(guī)劃，一番“糾結(jié)”之后，他還是尊重了女兒的選擇。

“一個人可以走得很快，但不可能走得很遠，只有一群人才能走得更遠”，家庭成員的成長實際上也是如此。在中國民主促進會中央委員會副主席、中國教育學會副會長朱永新看來，父母僅僅滿足于自己的成長是不夠的，甚至僅僅用自身的成長故事、成長榜樣影響孩子也是不夠的，成長有一個共作效應，有一個生命的成長場，父母與孩子一起閱讀，與孩子一起鍛煉健身，與孩子一起郊游走進大自然，與孩子一起參觀博物館，不僅能夠讓孩子拓寬視野、增強體質(zhì)，自己也會收獲滿滿。

和孩子一起成長，無疑是最具成就感的幸福生活方式。孩子，就是父母最好的作品。

法國作家大仲馬一生作品頗豐，各種著作達到300卷之多，被譽為“通俗小說之王”，但是在他的眼里，最好的作品卻是自己的兒子——小仲馬。

很多中國家庭都將培養(yǎng)孩子作為“核心重任”，在接受“2017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查訪問的時候，41.7%的受訪者表示，培養(yǎng)孩子能夠提升自己的幸福感受。其實，培養(yǎng)孩子并不是父母單方面的情感輸出。五年前，《小康》雜志在做“2012中國人十大幸福標準”這組封面故事報道的時候，也集中采訪過一批“零零后”，這一次，“長大了”的“零零后”們也接受了回訪，2005年生的何東峻說，他一天中的第一個幸福時刻就是與媽媽聊天、談心。

“父母與孩子，在成長的過程中完全是互動的關系。父母的成長會帶動孩子的成長，孩子的成長也會促進父母的成長。而且，撫養(yǎng)孩子并不僅僅是父母的任務，也是父母進行精神生命第二次發(fā)育的最佳時機。對孩子的撫育過程，是父母對自身成長歷程的一種折射。”朱永新稱。

NO4最基本的方式：

既有獨處時間，

又有朋友相伴

“當蠟染相遇文廟，一樣的回味悠長，一樣的歷經(jīng)滄桑。當閨蜜遇見發(fā)小，一樣的兩小無猜，一樣的恣意大笑。親，讓我們一起，在這百世文城，瀑鄉(xiāng)安順生活，修行，慢慢老去，期待那一份——歲月靜好。”今年國慶、中秋小長假臨近尾聲的時候，安順市旅游發(fā)展委員會主任顧新蔚發(fā)了這樣一條朋友圈，配圖是她與閨蜜、發(fā)小們一起穿著蠟染旗袍，在文廟拍攝的靚照。

無論在工作還是生活中，顧新蔚處處都能展現(xiàn)出身為女性細致的一面，她很看重親情與友情，覺得現(xiàn)在即便是能夠和朋友們天天在微信上見，有時也還需要精心設計、組織一些聚會活動。10月7日那天的聚會拍照活動，就是送給朋友們的一份驚喜。顧新蔚覺得，“與久別的朋友來一場聚會，笑看人生，用非常淡定、從容的心態(tài)，去樂享歲月靜好的感覺”，對于提升幸福感大有益處。

在中國人的幸福生活里，朋友是不可或缺的?！昂?nèi)存知己，天涯若比鄰”“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情”“人生得一知己足矣”，等等，描述的都是朋友。清華大學社會科學學院院長、心理系主任彭凱平總結(jié)的有效提高中國人幸福感的3C健康生活方式中，排在首位的就是“contact（接觸）”，要與人交往、與人交流，一定要有朋友，一定要多與人在一起，一定要與人有一些肢體的接觸。

與朋友聚會，需要時間；陪伴自己，同樣也需要時間?！?017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查結(jié)果顯示，受訪者們既需要獨處時間，又希望常能與朋友相伴，這兩種最基本的幸福生活方式，在公眾眼中，缺一不可。

交往能力是一生受用的本領。2003年出生的張聞道或許已經(jīng)認識到了這一點。他覺得從2012年到今年，生活中最大的變化之一，就是“對于交往的改變，善于交朋友了?！?/p>

歌手李健有著獨到的“辯證交友觀”，在他看來，跟朋友的關系特別像節(jié)日，“一年有那么幾個就行，不能天天有，也不能完全沒有。節(jié)日是自動降臨的，這種情感的聯(lián)絡是不定期的，但也有周期。”他還認為，與朋友不應該走太近，也不能離群索居，保持距離，也是尊重他人，“我比較尊崇非功利的友誼，志趣相投。但不要挑戰(zhàn)友誼的邊界，盡量維護友誼的純度和友誼的質(zhì)量。試探友情是沒有意義的，一定要維護。好的朋友在不經(jīng)意間給你啟發(fā)。朋友不宜多，三五個即可，泛泛之交談不上朋友，友誼有質(zhì)量之分。當有些友誼被歲月流逝稀釋的時候，極高質(zhì)量的友情卻能夠與愛情一樣，它終究會翻山越嶺，流向它應去之處”。

同交往一樣，獨處也是一種能力。那么，獨處究竟是怎樣一種狀態(tài)與感受呢？幾乎大部分時間都在獨處中度過的詩人雷平陽告訴《小康》記者，他是個無趣的人，分不清楚工作時間與閑暇時間，“也就是說，我的時間除了入眠之外是缺少分類的，無所謂繁忙與閑暇。去單位、讀書、寫作，偶爾也外出?！?/p>

意大利傳奇導演費里尼說：“獨處是種特別的能力，有這種能力的人并不多見。我向來羨慕那些擁有內(nèi)在資源、可以享受獨處的人，因為獨處能給人一個獨立空間、一份自由，這些是人們嘴上喊‘要，實際上卻害怕的東西：人生在世，沒有什么比獨處更讓人懼怕的了……他們害怕寂靜無聲，害怕那種只剩下自己一人與自我思緒及長篇內(nèi)心獨白獨處時的靜默。”

所以，如果你掌握了和自己相處的這項技能，恭喜你！沒有人能奪走你的幸福了！

NO5最可靠的方式：

態(tài)度積極，保持努力

對，談論“獨處”的話題時，還可以用上古羅馬詩人提布魯斯（Tibullus）的一句詩，“在孤獨中，一個人要像一支隊伍”。

讓自己每天都擁有積極的生活狀態(tài)，要努力到無能為力，拼搏到感動自己，這些，在很多時候，真的不是所謂的“心靈雞湯”，而是讓你獲得幸福的最可靠的生活方式。

遇到困難、困惑等生活、工作難題時，迎難而上與繞道而行，哪種選擇會讓人感到更幸福？“2017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查顯示，多達96.2%的受訪者選擇了迎難而上這種態(tài)度積極、保持努力的狀態(tài)。

NO6最安心的方式：

待在自己喜歡的地方

“真是找到了一片‘世外桃源！”天津外國語大學附屬濱海外國語學校地理學科組長、教師魏憲萍一見到《小康》記者，就忍不住得意地“自夸”。這五年當中，她換了工作單位、變更了教學的科目，買了新房子、搬了家，還給兒子轉(zhuǎn)了學，變了個理解幸福的思路、換了種生活方式的她，感覺非常棒。

幾年前，在學校里教過中學生政治、后來又改教地理的魏憲萍也只是在書本、教材、媒體中看到過15分鐘生活圈的概念，她自己的生活、工作，則已經(jīng)“奔波”得甚至有些麻木了。而現(xiàn)在，魏憲萍就真實地生活在15分鐘生活圈里，她所居住的社區(qū)類似一個小型城市，步行不用超過一刻鐘，就能到達“城市中心”，而在家門口的社區(qū)中心，買菜、看病、休閑娛樂、繳費、購物等日常生活需求，都可以得到滿足。

擇自己喜歡的地方，或居住、或奮斗、或讀書、或發(fā)呆、或打拼事業(yè)或休閑、或享受生活，都無比美好，這也是最令人安心的幸福生活方式了。擇一座城，你會如何選擇？在參與“2017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查的受訪者中，48.5%的人覺得待在城市的幸福感最高，28.8%的人向往縣域生活，15.9%的人心儀農(nóng)村，6.8%的人想去國外。

網(wǎng)絡上的一個優(yōu)質(zhì)創(chuàng)作社區(qū)里，有一篇文章專門講的是“擇一城終老：哪座城才是最適合你的那座城？”這篇文章總結(jié)了“影響你選擇適合居住地的五大因素”，分別是居住地點將如何影響你就業(yè)及職業(yè)前景；親近的朋友和家人就住在附近，對你而言究竟有多重要；哪一種城市最適合你的生活形態(tài)；審慎考慮你選擇的地點是否與你的個性相符；你選中的地點符合你自己特殊的人生階段。

NO7最實在的方式：

活在當下，順其自然

在這一次就幸福生活方式話題接受《小康》記者采訪的近三十位受訪者中，83歲的北京大學哲學系教授、著名文化學者樓宇烈是最年長的，他送給了國人哪些幸福生活的寶貴經(jīng)驗？“幸福沒有統(tǒng)一的標準，幸福生活方式也不能有統(tǒng)一的模式，不要為別人而生活，不要去跟任何人比較，順著自己的本性，選擇做自己喜歡的事情、做適合自己的事情?！睒怯盍腋嬖V我們，“一切順其自然，幸福生活其實很簡單。”

活在當下，順其自然，不僅是一種生活態(tài)度，也是生活的最本質(zhì)意義，還的的確確是最實在的幸福生活方式。只是有些人還沒有體驗到這份美好?！?017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查顯示，77.3%的受訪者表示已經(jīng)體驗到了“活在當下”這種生活方式帶給自己的幸福感受，其余受訪者則還有些茫然。

在掌握交往、獨處“本領”的同時，人們還應該學會活在當下、順其自然。諾貝爾文學獎獲得者、作家莫言曾在一篇文章中介紹過如何做才算是“活在當下、順其自然”，他先是介紹了自己的做法與體會，“我常會把手邊的雜事放下，找一本小說，打開音響，躺在沙發(fā)上，抓住一些自己的時間。我會從落地窗欣賞淡水河的景色，不去管玻璃上的灰塵，我會拉著家人到外面去吃飯，不管家里的飯菜該怎么處理。生活應當是我們珍惜的一種經(jīng)驗，而不是要挨過去的日子?！?/p>

最后，莫言告訴人們：每天早上我們睜開眼睛時，都要告訴自己這是特別的一天。每一天，每一分鐘都是那么可貴。

來吧，從現(xiàn)在開始，用自己喜歡的方式，度過每一天。

NO8最長久的方式：

堅持鍛煉，定期旅行，

留點時間體驗“慢生活”

和體育運動、旅行與慢生活來一次最長情的告白吧！

健康的重要性不用多說，在歷年“中國幸福小康指數(shù)”之“影響國人幸福感的十大因素”排行榜上，受訪者已經(jīng)用他們的選擇表明了自己對于健康的重視程度——2011年和2013年，健康都位居第一；2012年、2014年、2015年，健康位居第二；去年和今年，則均保持著第一的位次。

作為“健康達人”，原廣東衛(wèi)計委巡視員、副廳長，原廣東省人民醫(yī)院副院長廖新波也對《小康》記者表明了自己的觀點，“健康就是幸福，學會健康生活則是幸福的基礎。具有健康的心態(tài)和健康素養(yǎng)，不僅能夠幸福自己，也能給家人以幸福?！?/p>

“互聯(lián)網(wǎng)時代的到來、智能手機的普及使許多人變成了‘低頭一族，網(wǎng)絡成為了我們工作、社交以及消遣的主要渠道。雖然我們的精神世界可能得到了填充，但卻并不一定能在這樣的生活中獲得幸福感?！眾W運冠軍、型動體育CEO陳一冰認為，身體和精神本來就是分不開的，提升幸福感的第一步就是要離開手機，多多運動、鍛煉身體。

那么，為了健康，就堅持鍛煉、定期旅行吧！再留點時間多一些“慢生活”的體驗，這些最長久的幸福生活方式，真的能夠陪伴人們的一生。在“2017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查中，62.1%的受訪者表示已體驗到了旅行帶給自己的幸福感受，55.3%的受訪者表示已體驗到了鍛煉身體帶給自己的幸福感受。

對于旅行，安順市旅游發(fā)展委員會主任顧新蔚提出了兩個具體的建議，一是假期旅行不忘父母，二是走進美麗鄉(xiāng)村。這位“旅行達人”還與我們分享了她賞美景、品美食后的感受，“我覺得美食美景可以使我們的視覺、味覺、感官得到極大的滿足，而親情和友情、人情則會溫暖我們的心靈。如果能夠在我們的生活當中來一場觸景生情的旅行，來一場更富有文化內(nèi)涵的旅行，來一場跟親人一起相伴的旅行，那么幸福感將會有很大的提升?！?/p>

NO9最具資本的方式：

與學習為伴，與書籍為友，

勤鉆研，勤思考

學習與讀書是可以成為一種習慣，也是最具資本的幸福生活方式。社會發(fā)展再快、職場競爭再激烈、生活壓力再大，也不會輕易“淘汰”一個勤于鉆研與思考的人。

清華大學社會科學學院院長、心理系主任彭凱平建議人們要盡可能多一些文化的體驗，多參與一些文化的活動。據(jù)他介紹，讀書與學習，都能讓人類產(chǎn)生愉悅與幸福的感受。

在“2017中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查中，43.2%的受訪者表示已體驗到了學習帶給自己的幸福感受，35.6%的受訪者表示已體驗到了讀書帶給自己的幸福感受，28%的受訪者表示已體驗到了鉆研與思考帶給自己的幸福感受。

NO10最浪漫的方式：

培養(yǎng)至少一項興趣愛好

擁有興趣愛好是多么浪漫的一種幸福生活方式，這個，只有你體驗過了，才會有發(fā)言權。那就從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)至少一項興趣愛好吧！哪怕這個愛好是享用美食。

因為拍攝過火遍了全中國的紀錄片《舌尖上的中國》，采訪導演、制片人陳曉卿時，記者最好奇的還是他如何來詮釋美食與幸福感之間的關系。果然，在這方面，他非常“與眾不同”，他喜歡通過味覺來了解這個星球。

“對我來說，吃東西是了解世界的一個通道。所以我，不僅僅關心吃什么，也比較在意和誰吃以及去哪里吃，在不同的地方和不同的人，吃不同的東西，能夠讓我體會到這個世界千變?nèi)f化的樣子?！标悤郧浣忉尫Q，“當然對每個人來說，小時候的味覺習慣是會影響一生的，你會特別想念故鄉(xiāng)的食物，它會喚醒你很多童年的記憶。然而同樣的道理，你必須對這個世界充滿好奇，你會特別想知道這個世界的邊界在哪，所以你也要吃很多很多和自己故鄉(xiāng)不一樣的食物。”

在陳曉卿的眼中，食物與幸福感之間有著密不可分的聯(lián)系?！叭绻闾貏e餓的話，吃得飽就是一種幸福感，這個非?！畬憣崱５绻銓γ朗秤辛烁嗟钠诖?，那么，當你吃到一種特別有想象力的美食，你會發(fā)現(xiàn)，享用食物實際上和欣賞藝術有非常多的相通之處，這時候，更多的就是‘寫意了?！标悤郧淅寺卣f，“美食對我來說就像生活，我喜歡讓生活像生活一樣展開，同時，我也喜歡讓生活像詩一樣展開。”

美食，絕對不是陳曉卿的唯一愛好，更不是他生活的全部，閱讀、旅行等，也是他的興趣所在。

歌手李健的愛好也不僅僅是音樂，他這樣描述：我無非就那幾樣，讀書彈琴喝茶喝酒，做一點慢的事情。

如果不能像陳曉卿、李健他們一樣，讓工作與愛好“相隨相伴”，培養(yǎng)至少一項興趣愛好，或許你就不再害怕“獨處”了，或者在閑暇的時候你就不再感覺“無聊”了?！懊χ型甸e，但閑不能閑得無聊?！崩罱≌f，無事可做、閑得無聊，是人生最大的折磨。

親，在追求幸福的過程中，每個人都免不了對抗折磨。

（《小康》記者于靖園、劉源隆、尤蕾、吳潔對本文亦有貢獻）