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    夏天該不該喝冰水?

    2017-07-14 15:10:52
    家庭科學(xué)·新健康 2017年7期
    關(guān)鍵詞:正氣水羊湯冰水

    盛夏到來(lái),何以解暑?不久前,網(wǎng)絡(luò)上又開始熱烈地討論起“喝冰水”的問(wèn)題了,并且已上升到了“謎之難題”的高度——為什么除了中國(guó)人,世界上其他國(guó)家的人好像都在喝冰水?

    這個(gè)問(wèn)題看起來(lái)很難回答,但實(shí)際應(yīng)用起來(lái)卻非常簡(jiǎn)單——先別看你是哪國(guó)人,你喝哪種水舒服就應(yīng)該喝哪種水。有句諺語(yǔ)叫“甲之蜜糖,乙之砒霜”,他喝完冰水可能渾身舒泰,而你喝完卻可能如墜冰窖,說(shuō)白了差距就在于體質(zhì)。一般而言,中國(guó)人飲食以谷類、蔬菜為主,體質(zhì)偏寒者居多,喝熱水可固護(hù)陽(yáng)氣;而西方國(guó)家歷來(lái)偏重肉食,所以體質(zhì)偏熱者居多,喝冰水可緩解燥熱。正如大黃,在中藥里是眾所周知的瀉藥,但在以牛羊肉為主食的民族的醫(yī)學(xué)里,大黃卻搖身一變成了補(bǔ)藥。這是為何?“寒者熱之,熱者寒之”,如此人體才能寒熱平衡。

    還有一點(diǎn)可能是大家平時(shí)容易忽略的,那就是外國(guó)人雖然經(jīng)常喝冰水,但喝“熱水”的機(jī)會(huì)實(shí)際上也不少,比如咖啡,比如餐前的開胃湯,再加上黑胡椒、肉桂粉等熱性調(diào)料,所以時(shí)不時(shí)來(lái)點(diǎn)冰水“滅滅火”也算恰到好處。

    不過(guò)雖說(shuō)熱水、冰水各有用武之地,但隨著年齡的增長(zhǎng),人體的陽(yáng)氣會(huì)逐漸衰落,因此年齡越大,越應(yīng)該注意飲食溫?zé)?。不少外?guó)人,年輕時(shí)體態(tài)婀娜,年齡一大就胖得觸目驚心(中國(guó)人很少有這樣重量級(jí)別的),原因是什么呢?高熱量飲食當(dāng)然是一方面,而其長(zhǎng)期喝冰鎮(zhèn)飲料,寒痰凝滯、水濕蓄積當(dāng)然也是導(dǎo)致極度肥胖的重要原因。

    還要特別注意的一點(diǎn)是,有人以為夏天天熱,喝冰水是正當(dāng)其時(shí),實(shí)際上這種想法完全錯(cuò)誤!夏季人體外熱內(nèi)寒,正是脾胃最怕寒涼的季節(jié)。宋朝的時(shí)候,醫(yī)學(xué)家陳直寫了本《養(yǎng)老奉親書》,是世界上最早的老人保健醫(yī)書,他就說(shuō):“盛夏之月,最難治攝。陰氣內(nèi)伏,暑毒外蒸,縱意當(dāng)風(fēng),任性食冷,故人多暴泄之患”。想想夏天最常用的藥是什么?藿香正氣水??!藿香正氣水是治什么的?治“寒濕”之癥??!

    中醫(yī)講究“冬病夏治”,又倡導(dǎo)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,為什么呢?就是借夏季的充沛陽(yáng)氣來(lái)增加身體能量?。∷?,很多地方夏至的習(xí)俗不是吃冷食,而是喝羊湯??!這里就請(qǐng)大家對(duì)照一下自身體質(zhì),如果不是明顯的熱性體質(zhì),還是把冰水換成羊湯更靠譜。

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