運(yùn)用積極心理學(xué)促進(jìn)小學(xué)生心理健康的探索

鄧奕文

音樂(lè)欣賞是一種通過(guò)對(duì)音樂(lè)作品的聆聽(tīng)及其他手段來(lái)體驗(yàn)和感受音樂(lè)美的音樂(lè)教育形式，它通過(guò)欣賞者的審美培養(yǎng)其對(duì)音樂(lè)的興趣，提高對(duì)音樂(lè)感受、體驗(yàn)及評(píng)價(jià)和鑒賞音樂(lè)的能力，發(fā)展其想象力、豐富情感、陶冶情操，使人身心得到健康協(xié)調(diào)發(fā)展。積極心理學(xué)是一門(mén)能夠使人的積極力量和美德獲得發(fā)展的學(xué)科。它致力于幫助人們?cè)谏眢w、心理、社會(huì)、情緒健康等多方面達(dá)到最佳功能狀態(tài)。運(yùn)用音樂(lè)欣賞課堂的這一媒介引導(dǎo)學(xué)生在音樂(lè)欣賞體驗(yàn)過(guò)程中朝著積極正向的心理方向發(fā)展，促進(jìn)小學(xué)生的身心健康的良好效果。

在當(dāng)今市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會(huì)形態(tài)下，人們內(nèi)在的恐懼和焦慮也越來(lái)越突顯出來(lái)。父母把生活工作的焦慮和恐懼不知不覺(jué)影響到孩子。作為學(xué)生的孩子一頭要面對(duì)著父母的壓力，另外一頭要面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力，特別在當(dāng)今“應(yīng)試教育”的影響下，小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。所以關(guān)注學(xué)生心理健康，支持他們掌握自我調(diào)控、自我發(fā)展的方法，是促進(jìn)小學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的重要途徑。音樂(lè)欣賞是一種通過(guò)對(duì)音樂(lè)作品的聆聽(tīng)及其他手段來(lái)體驗(yàn)和感受音樂(lè)美的音樂(lè)教育形式，它具有審美愉悅的心理效應(yīng)。在音樂(lè)欣賞課堂教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生在音樂(lè)體驗(yàn)感受過(guò)程中朝著積極正向的心理方向發(fā)展是促進(jìn)小學(xué)生心理健康的良好途徑。

一、音樂(lè)欣賞主要理論體系

音樂(lè)欣賞是一種通過(guò)對(duì)音樂(lè)作品的聆聽(tīng)及其他手段來(lái)體驗(yàn)和感受音樂(lè)美的音樂(lè)教育形式，它通過(guò)欣賞者的審美培養(yǎng)其對(duì)音樂(lè)的興趣，提高對(duì)音樂(lè)感受、體驗(yàn)及評(píng)價(jià)和鑒賞音樂(lè)的能力，發(fā)展其想象力、豐富情感、陶冶情操，使人身心得到健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

1. 豐富學(xué)生情感提高素養(yǎng)

音樂(lè)欣賞是音樂(lè)學(xué)習(xí)的重要領(lǐng)域，是整個(gè)音樂(lè)學(xué)習(xí)活動(dòng)的基礎(chǔ)，是培養(yǎng)學(xué)生音樂(lè)審美能力的有效途徑。良好的音樂(lè)感受能力與欣賞能力的形成，對(duì)于學(xué)生豐富情感提高文化素養(yǎng)、增進(jìn)身心健康具有重要意義。音樂(lè)教學(xué)中激發(fā)學(xué)生聽(tīng)賞音樂(lè)的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)所聽(tīng)音樂(lè)表達(dá)獨(dú)立的感受和見(jiàn)解，養(yǎng)成聆聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，逐步積累欣賞音樂(lè)的經(jīng)驗(yàn)。

2. 提高學(xué)生審美表達(dá)能力

音樂(lè)欣賞在感受與欣賞內(nèi)容的教學(xué)應(yīng)注意以音樂(lè)為本，從音響出發(fā)，以聽(tīng)賞為主。教師的講解、提示，力求簡(jiǎn)明、生動(dòng)，富有啟發(fā)性。應(yīng)采用多種形式引導(dǎo)學(xué)生積極參與音樂(lè)體驗(yàn)，引發(fā)他們的聯(lián)想和想象。要尊重學(xué)生的獨(dú)立感受與見(jiàn)解，鼓勵(lì)學(xué)生勇于表述自己的審美體驗(yàn)。

二、積極心理學(xué)主要理論體系

積極心理學(xué)是一門(mén)能夠使人的積極力量和美德獲得發(fā)展的學(xué)科。它致力于幫助人們?cè)谏眢w、心理、社會(huì)、情緒健康等多方面達(dá)到最佳功能狀態(tài)。伴隨著積極心理學(xué)的出現(xiàn)，心理學(xué)家們的注意力也開(kāi)始發(fā)生了轉(zhuǎn)移，從關(guān)注如何幫助有各種問(wèn)題或障礙的人正常生活，轉(zhuǎn)移到如何提高正常人的生活質(zhì)量。

1. 培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)

積極心理學(xué)致力于讓好東西變得更好，它關(guān)心的是如何培養(yǎng)每個(gè)人的積極態(tài)度，如何培養(yǎng)每個(gè)人的積極力量，以及如何在他們生活和群體中，尋找到更深層次的幸福。人們成長(zhǎng)與進(jìn)步的能力 取決于個(gè)人獨(dú)特的品質(zhì)和積極的力量，它會(huì)幫助人們?cè)诟鱾€(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和生活中形成積極心態(tài)，并同時(shí)增強(qiáng)個(gè)人的適應(yīng)性。

2. 提高學(xué)生抗挫折能力

積極心理學(xué)一方面能夠幫助孩子保持樂(lè)觀，獲得延遲性滿(mǎn)足，增強(qiáng)意志，提高免疫力；另外一個(gè)方面也可以幫助孩子建立有意義的社會(huì)關(guān)系，并在其中找到更深層次的意義感和滿(mǎn)足感，從而極大地提高孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。如果孩子具備了以上這些積極品質(zhì)，他們就可以更有可能獲得成功的人生，因?yàn)樵诿鎸?duì)生活中無(wú)法避免的逆境、失敗和困難時(shí)，這些孩子已經(jīng)就具備克服它們的能力。

3. 建立人際關(guān)系基礎(chǔ)

要想形成積極心理學(xué)的世界觀，將自己的焦點(diǎn)從關(guān)注學(xué)生所犯的錯(cuò)誤，轉(zhuǎn)移到關(guān)注學(xué)生的積極力量上來(lái)。從理論上來(lái)說(shuō)，教師把積極心理學(xué)帶入課堂，并在教學(xué)過(guò)程中遵循學(xué)習(xí)的神經(jīng)科學(xué)機(jī)制，就一定能幫助學(xué)生獲得成就，因?yàn)榉e極心理學(xué)具有提升孩子實(shí)現(xiàn)幸福的積極力量。將積極心理學(xué)帶入課堂，期望所獲得的教學(xué)效果是促進(jìn)學(xué)生對(duì)課堂活動(dòng)的參與度并增強(qiáng)其積極力量，增強(qiáng)孩子的積極情緒和情緒調(diào)節(jié)能力，使孩子獲得積極的人際關(guān)系，增強(qiáng)對(duì)他人或自身的接納度及積極關(guān)注。

三、音樂(lè)欣賞課堂滲透積極心理學(xué)的探索

（一）訪談了解學(xué)生欣賞前后情緒狀態(tài)

在音樂(lè)欣賞課前，老師針對(duì)樂(lè)曲情緒結(jié)合班里學(xué)生狀態(tài)而設(shè)計(jì)相應(yīng)的訪談內(nèi)容，內(nèi)容包括學(xué)生當(dāng)下的情緒狀態(tài)、產(chǎn)生這個(gè)情緒狀態(tài)的原因及欣賞完樂(lè)曲后學(xué)生情緒狀態(tài)等。這是激發(fā)學(xué)生聽(tīng)賞音樂(lè)的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)所聽(tīng)音樂(lè)表達(dá)獨(dú)立的感受和見(jiàn)解，養(yǎng)成聆聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，逐步積累欣賞音樂(lè)的經(jīng)驗(yàn)。老師在音樂(lè)欣賞課前后著重關(guān)注全體學(xué)生的情緒狀態(tài)下，還需觀察個(gè)體學(xué)生特別的情緒反應(yīng)及感受；訪談過(guò)程中除了聽(tīng)學(xué)生口頭表達(dá)外，還需認(rèn)真觀察蘊(yùn)藏在學(xué)生肢體語(yǔ)言中的情緒信息。只有從多視角去觀察學(xué)生的情緒狀態(tài)，才能了解學(xué)生欣賞樂(lè)曲前后產(chǎn)生不同的情緒變化和影響。

（二）音樂(lè)欣賞課堂中滲透積極心理學(xué)的課堂策略

1. 欣賞中以律動(dòng)帶出情緒

在《動(dòng)物狂歡節(jié)》之《水族館》樂(lè)曲欣賞課前，老師根據(jù)樂(lè)曲引導(dǎo)學(xué)生分享當(dāng)下自己的感受狀態(tài)前提下，邀請(qǐng)學(xué)生聆聽(tīng)完整的樂(lè)曲一遍后，開(kāi)始引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)樂(lè)曲的情緒創(chuàng)編律動(dòng)動(dòng)作來(lái)相互練習(xí)。如：在樂(lè)曲1—8小節(jié)在鋼琴流瀉出色彩絢麗的琶音部分可建議學(xué)生兩兩一組相互揉肩；樂(lè)曲9-12小節(jié)旋律推動(dòng)晶瑩明澄的水波微微蕩漾部分后面的同學(xué)可給前面同學(xué)用空心拳輕輕給對(duì)方捶背； 樂(lè)曲旋律中間重復(fù)部分動(dòng)作可反復(fù)，在旋律出現(xiàn)弦樂(lè)和長(zhǎng)笛在透明的高音區(qū)奏出委婉連綿的部分建議學(xué)生個(gè)體可自由做魚(yú)游擺律動(dòng)，最后2小節(jié)鋼琴奏出急速的半音下行后又漸漸平靜的水花中可建議學(xué)生做一個(gè)造型中結(jié)束本曲的欣賞。學(xué)生在整個(gè)欣賞過(guò)程中由相互肢體合作到個(gè)體律動(dòng)的過(guò)程，學(xué)生從中體驗(yàn)到人與人之間相互合作又可以獨(dú)立體驗(yàn)的過(guò)程，讓他們?cè)诤献骰蜃杂陕蓜?dòng)中釋放體內(nèi)積壓的情緒，讓學(xué)生在愉悅的肢體律動(dòng)中享受樂(lè)曲流動(dòng)所帶來(lái)的情緒流動(dòng)變化的體驗(yàn)。

2. 欣賞中以模唱帶出樂(lè)觀

在歌曲《太陽(yáng)出來(lái)喜洋洋》欣賞中，老師引導(dǎo)學(xué)生完整欣賞一遍歌曲后學(xué)生談?wù)劯枨鷰Ыo自己的情緒感受，在旋律質(zhì)樸高亢，節(jié)奏明快，流暢親切、高亢嘹亮的四川山歌風(fēng)格風(fēng)中，老師邀請(qǐng)學(xué)生模仿歌曲中襯詞“啰兒”、“郞郎扯光扯”起來(lái)瑯瑯上口，讓學(xué)生體驗(yàn)在這種爽朗的朗誦中體驗(yàn)積極樂(lè)觀的感覺(jué)，配合吆喝聲唱襯詞口口相傳的民歌聽(tīng)唱形式模唱民歌，引領(lǐng)學(xué)生從歌曲欣賞與感受從中體會(huì)民歌具有可以喚起人們以樂(lè)觀精神面對(duì)困難的重要作用。

3. 欣賞中以想象體驗(yàn)感受

在管弦樂(lè)曲《吹口哨的人與狗》這首通俗弦樂(lè)小曲欣賞中，通過(guò)播放音樂(lè)和口哨藝術(shù)巧妙地融合在一起的樂(lè)曲，引導(dǎo)學(xué)生閉上眼睛去想象一幅描繪了小主人吹著歡快的口哨、心愛(ài)的小狗在其身邊搖著尾巴蹦來(lái)跳去在林蔭道上散步的情景是什么感受？當(dāng)小狗離開(kāi)主人走遠(yuǎn)時(shí)，主人用哨聲呼喚，于是小狗又汪汪叫地回到主人身邊又是怎樣的一份心情？當(dāng)樂(lè)曲響起相對(duì)應(yīng)的情景時(shí)你是否有一種身臨其境的感覺(jué)？學(xué)生帶著老師針對(duì)樂(lè)曲情緒而設(shè)計(jì)的系列問(wèn)題在樂(lè)曲中體驗(yàn)、感受音樂(lè)家描繪細(xì)膩富有生機(jī)而又自然和諧的畫(huà)面感，并把過(guò)程中的感受和體驗(yàn)分享出來(lái)，讓學(xué)生在感受體驗(yàn)中尋找到更深層次的幸福感。

通過(guò)音樂(lè)欣賞課堂滲透積極心理學(xué)的探索，讓學(xué)生音樂(lè)欣賞中除了感受到音樂(lè)欣賞具有審美愉悅的心理效應(yīng)并滿(mǎn)足學(xué)生聽(tīng)覺(jué)感受體驗(yàn)外，音樂(lè)欣賞課堂教師充分發(fā)揮積極的引導(dǎo)作用，結(jié)合積極心理學(xué)的“積極”意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生把音樂(lè)欣賞課堂從聽(tīng)、感升華到學(xué)生積極表達(dá)內(nèi)在感受和釋放情緒的能力，訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握情緒的能力促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

責(zé)任編輯 邱 麗endprint