《成功的信心 體驗潛能》主題班會案例分析

孫繼云

自我效能感是個體對于完成特定任務(wù)所具有的能力的自信程度。它不是技能，也不是個人的真實能力。高自我效能感的人善于處理生活中的各種事件，更具有靈活性和策略性。他們往往采用積極的應(yīng)對方式，將潛在威脅看作挑戰(zhàn)，運用自我安撫、尋求幫助等方式，不易產(chǎn)生焦慮。低自我效能感的人面臨緊張生活事件時，易產(chǎn)生抑郁、焦慮和無助感。

我班在四年級曾經(jīng)進行過《悅納自我》系列班會來幫助學(xué)生認識自己的優(yōu)點，接受自己的不完美，培養(yǎng)自信，形成良好的自我意識。到了五年級，我希望借助《成功的信心 體驗潛能》主題來提高學(xué)生的自我效能感。以下是一個具體的案例。

一、班會教學(xué)設(shè)計

1. 通過一分鐘內(nèi)鼓掌次數(shù)極限挑戰(zhàn)，既營造氣氛又導(dǎo)入主題。

2. 從一杯水的容量看潛能。引導(dǎo)學(xué)生，困難的時候堅持一下就可能發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

3. 從尼克·胡哲的故事看生命的潛能。觀看視頻，討論：和正常人相比，尼克·胡哲沒法完成的事情有哪些？你覺得尼克·胡哲是一個什么樣的人，可以向他學(xué)習什么？他要做到這一切，需要克服哪些困難，具備怎樣的精神？通過榜樣的示范激發(fā)學(xué)生的模仿心理。

4. 分享成功體驗。分享一件你一開始覺得無法完成，可是后來成功了的事情。在團隊中借助分享他人經(jīng)驗獲得豐富的替代經(jīng)驗，重新認識和評價自己，將對自我的積極評價轉(zhuǎn)化為積極行為，提高自我效能感。

5. 積極賦義。探討我們?yōu)槭裁磿?。故事分享：事物都有兩面性，問題在于怎么看待它們。人們要積極面對生活的不完美，如長相、錢財、挫折等。

6. 總結(jié)。以找盲點游戲結(jié)束，鼓勵學(xué)生在生活中有意識地提高自我效能感。

二、實施情況

本節(jié)課的重點在于：（1）在活動中放松情緒，提高學(xué)生學(xué)習興趣，體驗的潛能的力量。（2）挖掘活動中蘊含的深刻意義，突破自我界限，充分發(fā)揮自我潛能。第一個目標達成不錯，但是第二個目標在效果不能馬上顯現(xiàn)。而且僅靠一節(jié)課就能達成此目標顯然不太可能，需要課下大量的活動或者輔導(dǎo)來輔助，否則就會流于形式。

尼克·胡哲的視頻對學(xué)生的認知是一個巨大的沖擊。他的成就和肢體的巨大反差讓學(xué)生開始反思自己的生活狀態(tài)和努力程度。

要提高自我效能感，正確的歸因非常重要，但是因為個體經(jīng)驗各不相同，團體活動中只能進行簡單的點撥，主要的歸因訓(xùn)練要在課外、在輔導(dǎo)中完成。

在本次主題研究期間，學(xué)生進行了軍訓(xùn)，軍訓(xùn)結(jié)束時的“責任與感恩”教育非常成功。隨后五年級舉行了“護蛋活動”，繼續(xù)深化“責任與感恩”主題。這兩次活動非常成功，也讓學(xué)生學(xué)會了堅持，提高了耐心與責任心，這種成功與失敗的體驗正是進行歸因教育的好契機。看得出來，班級的整體風貌更加積極了。但是也有一些同學(xué)在活動體現(xiàn)出來的自信并不是真正的可以增進自我效能感的自信，而是一種自我安慰、自我滿足。怎樣改變這種狀態(tài)是本主題中的難點。

三、提高自我效能感的有效途徑

1. 通過班會擴大輔導(dǎo)面，提高輔導(dǎo)效率。在班會上教師可以采用榜樣的典型事例來激勵學(xué)生，還可以請同學(xué)分享個人成功經(jīng)驗。榜樣的事例有一定作用，但是身邊同學(xué)的經(jīng)歷對學(xué)生來說更有影響力。教師要善于引導(dǎo)學(xué)生正確歸因。

2. 注重學(xué)生的體育活動，改善學(xué)生的生理狀態(tài)和情緒狀態(tài)。體育運動能改善學(xué)生的情緒狀態(tài)，良好的生理狀態(tài)也可以產(chǎn)生積極的情緒狀態(tài)，最終增強自我效能感。

3. 家校合作，將歸因訓(xùn)練滲透到日常。家庭教育是兒童心理健康教育的重要組成部分。在日常生活中，家長和教師要有意識訓(xùn)練學(xué)生關(guān)注點滴成功，得到更多的積極體驗，增強自我效能感。但是這種體驗不是虛假的自我安慰和自我滿足。當學(xué)生遇到具體困難時，父母和老師一方面要幫助學(xué)生分析造成困難的原因，尋找克服困難的途徑，另一方面要幫助學(xué)生認識自身具備克服困難的能力，發(fā)揮潛能，調(diào)動解決問題的積極性和自信心。

通過這種反復(fù)訓(xùn)練，學(xué)生敢于挑戰(zhàn)更高難度問題，不斷取得新的成功體驗。父母和老師可以暗示或提醒學(xué)生通過認真努力地學(xué)習取得優(yōu)異成績，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動機，增加學(xué)習積極主動性，提高自我效能感。

責任編輯 魏文琦