我們需要小確幸

黃菲

小確幸，是指小而確定的幸福。它們像晶瑩的珍珠，散落在生活里，令我們普通的生活也時時煥發(fā)熠熠的光彩；它們像充滿花香的蜂蜜，灑在心頭，令我們的生命緩緩浸潤在一種甜蜜、豐饒、富足、溫暖的感覺里。它們?nèi)绱苏滟F，以至于我們可以說，沒有小確幸的人生不值得一過；它們又如此神奇，只要對幸福充滿誠意和行動力，你就能擁有無數(shù)小確幸。

迷人的小確幸

關于小確幸，我們都不陌生。

呂沁沁說，她的小確幸，是夜跑時經(jīng)過一個一個的風口，長風浩浩蕩蕩，吹得她衣衫獵獵作響，吹去她剛剛跑出的一身薄汗，她說，每經(jīng)過一個風口，就想放聲歌唱，用歡快的歌聲向迎面而來的涼風致意。

梅影說，她的小確幸，是初夏的空氣里流溢著梔子花的香氣，令她想起家鄉(xiāng)那個栽種了梔子花的院子，每到夏天便開出芬芳雪白的花朵，她摘下來，將花瓣夾在日記本里。對她而言，邂逅梔子花，就是與記憶中的田園牧歌和夢一般的少年時光重逢。

加菲貓說，他的小確幸就是冬天打開窗戶，發(fā)現(xiàn)外面飄著雪。他常常特意走到一個較遠的車站去坐公交車，為的是可以路上多走一會兒，感受涼涼的雪輕輕飄落在臉頰和頭發(fā)上，幻想著高中時暗戀過的那位女生會迎著雪花翩然而至。

黃珂說，所有有月亮的夜晚都是他的小確幸。他會在這樣的夜晚，想起無數(shù)與月亮有關的詩句。他最喜歡的是蘇軾在《前赤壁賦》中的句子：“惟江上之清風，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色。取之無禁，用之不竭。是造物者之無盡藏也?！?/p>

小確幸，是與美好的事物不期而遇。

趙云說，他的小確幸，是在家族群發(fā)紅包。這個群里，有他的70多歲的外公外婆，50多歲的父母和姨媽姨夫，20多歲的表兄弟姐妹，一大家子感情特別融洽。在微信群里發(fā)個幾十塊錢的紅包逗老人們開心，是他生活中性價比最高的小確幸。

胡琴琴說，她的小確幸，是在小區(qū)中有兩位好閨蜜，長的假期三家一起自駕游，短的假期則一起去露營或者農(nóng)家樂，孩子們都差不多大，去上培訓班也能一起接送。誰家有點什么事，另兩家都能隨時伸出援手?！巴砩匣匦^(qū)只要看見他們家的燈亮著，就覺得很安心?！?/p>

董杰說，他的小確幸，是業(yè)余時間做了小動物保護協(xié)會的志愿者。他喜歡撫摸小貓小狗柔軟的毛，被它們信任和依戀。最讓他操心也最讓他開心的，是為那些流浪的小貓小狗療傷治病?！八鼈冏屛腋杏X到自己是個能改變生靈命運的人?！?/p>

小蓮說，她的小確幸，是每天和男朋友一起，將房子收拾得潔凈溫馨。兩個年輕人的共識是，房子不是自己的，但日子是自己的。下班后，一起做飯，一起洗碗，一起散步，有時順路買一束花。她羞澀又甜蜜地說，這樣的日子過一百年也不膩。

小確幸，是與溫暖的情意相伴而行。

童童說，她的小確幸，是每個周六的晚上去一個畫廊學畫，不管多忙，她的畫畫課都一節(jié)不落。問她為什么能堅持下來，她說，她喜歡畫畫，喜歡創(chuàng)作，喜歡生活中不斷出現(xiàn)新的學習機會。她很自豪，作為一個學畫兩年的新人，她的兩幅畫已經(jīng)掛在畫廊標價出售了。

張一寧說，他的小確幸，是參加了一個同城讀書會。這個讀書會有20多個人，每個會員都需要每個月讀完一本書，然后聚在一起談讀書心得。兩年時間，他精讀了24本書，寫了24篇讀后感，還多了一群志趣相投的朋友，覺得生活前所未有的充實和豐富。

丁卯說，他的小確幸，是加入了小區(qū)的乒乓球隊。50多歲的他，專門請了一位教練來訓練自己，就為了能和小區(qū)那些高手們勢均力敵打個痛快，然后組隊去打乒乓球協(xié)會的聯(lián)賽，一場一場地晉級。一提打乒乓球，素來嚴肅的他就忍不住話語滔滔。

小朵說，她的小確幸，是自學了攝影。拍一朵含苞的花，拍一位老人的笑臉，拍情侶們的背影……捕捉這些瞬間令她感受到“將美定格”的喜悅。她的攝影技術越來越好，一些攝影工作室有時會請她去救急，她的作品甚至被知名雜志刊用了。她的生活從此變得精彩多了。

小確幸，是對自己的用心滋養(yǎng)。

徐瑩瑩說，她的小確幸，是每次出差前給自己收拾行李箱。她是一個收納達人，絕招是收拾出一個既包羅萬象又井井有條的行李箱，就像一個隨身攜帶的家。她有把握，即使去往荒涼的天涯海角，也能憑這個行李箱過上舒服自在的生活。

楊植宇的小確幸，叫做“5分鐘”任何一件事，只要在5分鐘內(nèi)可以完成，他就立即動身去做。收拾桌面、給植物澆水、填寫快遞單、打電話預約晚上要吃的餐廳、順手洗掉襪子……他的生活因為這“5分鐘”變得簡單又清爽。

王欣說，他的小確幸，就是三個字：買買買，買那些他覺得值得的好東西。他從來不在物質(zhì)上虧待自己，覺得只有懂得享受的人，才會更加珍惜和敬畏工作?！耙槐K溫暖的燈、一張舒服的椅子、一把新鮮的花，都足以提醒你勤勉奮斗的意義。”

張震說，他的小確幸，是手機通訊錄上那些與生活息息相關的號碼，物業(yè)的，附近收廢品的，送水的，附近便利店的，洗車店的，干洗店的，小區(qū)門口蛋糕店的，家政阿姨的，鐵哥們的……“他們隨時能救我于水火之中，讓我生活有底氣?！?/p>

小確幸，是對生活的妥帖安排。

……

有趣的靈魂才有小確幸

小確幸是一種輕盈的快樂，看似俯拾皆是，卻唯有有心人方能拾得。君不見，同等的物質(zhì)條件，有的人將生活過得像豐美的園林，井然有序而又搖曳多姿，既有詩和遠方，又有甜美的當下，整個人散發(fā)著溫暖怡人的磁場；有的人卻將生活過得像干巴巴的沙漠，雜亂枯燥，索然無味，整個人言語無趣，面目沉悶，誰也不愿意與之親近。說到底，小確幸是一種生活情趣，是一種審美格調(diào)，是一種感知幸福享用幸福的能力，是一種將日子過得更美更好的本事。有趣的靈魂才有小確幸。因為他們豐富、細膩、多情、敏感，懷著愛意和好奇心去領會生活中種種幽微的妙處，從中汲取趣味和養(yǎng)分，然后更有創(chuàng)造性地去生活。

小確幸的說法源自日本作家村上春樹。他在一篇文章中例舉了許多小確幸，比如把洗滌過的潔凈內(nèi)褲卷摺好然后整齊地放在抽屜中，買回剛剛出爐的香噴噴的面包，一邊聽勃拉姆斯音樂一邊凝視秋日午后的陽光在白色的紙糊拉窗上描繪樹葉的影子，冬夜里一只大貓靜悄悄懶洋洋鉆進自己的被窩，目睹地鐵小賣店里性格開朗而干勁十足的售貨阿婆……這些日常生活中平淡無奇的事情，透過村上敏感獨特的視角，立刻變得輕松可愛，活潑可喜，充滿幽默感。作家之外的村上春樹，愛音樂，愛長跑，是一個內(nèi)心豐富、生活多姿多彩的人。

村上春樹功成名就物質(zhì)優(yōu)渥，提煉出那么多小確幸也許并不難。1000多年前的日本女官清少納言，雖生活在森嚴的深宮，人生也頗多坎坷，卻留下了一本優(yōu)美雋永的小確幸之書《枕草子》。她的筆下充滿了對美的發(fā)現(xiàn)，對生命中各種曼妙之事的感嘆。清少納言最常用的語句是“這是很有意思的”，“有意思”代表她對一切事物的瞬間之美的體驗。因為有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，平凡的事物在她眼中也變得“有意思”起來，普通的事情也蘊藏著種種意趣。清少納言這個“有意思”的女性，令《枕草子》成為一本歷經(jīng)風霜而愈發(fā)芬芳的書，一份跨越千年的小確幸。

中國是一個詩意的國度，更是從來不乏豐富有趣的靈魂。國人最推崇的圣人孔子，就是一個小確幸的身體力行者?！皩W而時習之，不亦說乎？有朋自遠方來，不亦樂乎？”這是他的小確幸；“飯疏食飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣?！边@是他的小確幸；“子在齊聞韶，三月不知肉味，曰：不圖為樂之至于斯也。”這也是他的小確幸。他是一位圣人，同時也是一個善于從凡俗生活中發(fā)現(xiàn)美和樂趣的人，一個鮮活、生動、有趣、可愛的人。也正因為孔子是這樣一位人格豐富活潑充滿魅力的人物，才對中國人具有這樣大的感召力。

一位歷史學者戲稱蘇東坡是宋朝的“國民老公”。人人都愛蘇東坡，不止因為他的才情，更因為他的性情，他是一個隨時隨地發(fā)現(xiàn)和制造小確幸的人，令自己和身邊人都活得有情有味。不管身在何處，他總能以他的樂觀、浪漫、諧趣，和他的朋友們留下無數(shù)令今人津津樂道的佳話。月色入戶，他欣然起行，與友人一起漫步于中庭，“何夜無月？何處無竹柏？但少閑人如吾兩人者耳。”他的這份閑情雅致，成就了自己的小確幸，也讓無數(shù)中國人記住了元豐六年十月十二日夜這個浪漫的月夜。超然物外，自得其樂，不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴，不管置于怎樣的境地，都興致勃勃地融入生活，蘇東坡的一生是踐行小確幸的一生，小確幸的源頭，是東坡的大胸襟和大智慧。

一部《浮生六記》，記錄了一個流光溢彩的女子蕓娘：她發(fā)明了“活花屏”，在花架子上種扁豆，讓枝蔓盤延屏上，夏時透風蔽日，恍如綠蔭滿窗；她將茶葉置于荷花花心，次日清早取出，烹天泉水泡之，香韻尤絕；她男扮女裝和丈夫呼朋喚友恣情暢飲，聯(lián)詩作畫，沒有酒錢的時候“拔釵沽酒，不動聲色”；她面對浩淼的太湖煙水，感慨：“今得見天地之寬，不虛此生矣！”蕓娘熱愛自然，流連于風花雪月，喜歡交朋友，和丈夫閑來斗斗嘴，見到美好的事物便如醉如癡。在封建禮教森嚴的年代，過著清貧的物質(zhì)生活，但蕓娘卻用她的那顆靈慧多情、天真爛漫的心，將日子過得詩情畫意，活色生香，處處都是小確幸。

林語堂說蕓娘是中國文學及中國歷史上最可愛的女性，而懂得蕓娘種種妙處的林語堂，自己也是一位深諳人生藝術的生活家：“享受悠閑生活當然比享受奢侈生活便宜得多，享受悠閑的生活只要一種藝術家的性情?！薄罢軐W的唯一效用是叫我們對人生抱一種比一般商人較輕松、較快樂的態(tài)度?！薄耙话闳瞬荒茴I略這個塵世生活的樂趣，那是因為他們不深愛人生。”林語堂先生說得何等好??！那些善于捕捉和制造小確幸的人，是具有藝術家性情的人，是懂得快樂哲學的人，是領略塵世生活樂趣的人，是深愛人生的人，是“有趣的靈魂”。

小確幸是一種“方法論”

我們推崇小確幸，并不是要將生活美化成桃花源和游樂場恰恰相反，生活是現(xiàn)實的，嚴肅的，莊重的，是必須被賦予意義的，我們每個人，都是肩負著種種責任和使命，必須要有所承擔的。尤其身為成年人，對家庭而言是頂梁柱，對單位而言是中堅層，對中華民族的偉大復興而言，是最關鍵最重要的一代人，生活的主旋律不是輕靈的小夜曲，而是鏗鏘的進行曲。我們推崇小確幸，并不是說世界是由小確幸構(gòu)成的，而是說，我們可以生活得“小確幸”一點。也就是說，小確幸并不是“世界觀”，它只是一種“方法論”。

比如說，活得更“活在當下”一點。不過分糾結(jié)于過去，不過分擔憂于未來，珍惜身邊的人，享受此刻的生活，專注地體驗此時此刻的溫暖和喜悅，安心享受已經(jīng)擁有的一切。就像那些修禪故事中說的，該吃飯的時候好好吃飯，該睡覺的時候好好睡覺，該愛的時候好好愛。心理學上有一個詞叫“心流”，指的是當我們進入一個專心致志、活在當下、渾然忘我的狀態(tài)，才會感受到最真切和細微的幸福。

比如，活得更有儀式感一點。重視儀式感的人，意味著把每件事都做成值得回味的紀念版。我的一位同事，每周都會為自己訂一束花，周一一早就送到，她說，在花香中開始新的一周，會覺得生活充滿希望。重視儀式感的人，是懂得給自己良好心理暗示的人，會提醒自己享受每一天、做好每件事、給每段時光賦予獨特意義，這樣的人，自然更容易幸福。

比如，活得更風雅一點。梁文道說：“讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會，人生中一些很了不起的變化，就是來自這種時刻?！边@種“無用”，或可稱為“風雅”。做些無用之事，培養(yǎng)純粹的興趣愛好，像彈琴、畫畫、下棋、體育運動等，于人于己都是賞心樂事。正是這些無用的事情，滋養(yǎng)著我們的生命，讓我們的生活變得豐富。

比如，活得更知足一點。小確幸意味著對幸福的不貪心，對現(xiàn)有生活的悅納，對所擁有的一切的珍惜和感恩。如果幸福是果實，不妨讓它生長在不那么高的樹上，輕輕一踮腳就能夠到。有時候我們的內(nèi)心感覺不到幸福的電流，可能是自己將幸福的閥值調(diào)得太高了一點。知足常樂才是凡俗小日子的正確打開方式。

比如，活得更溫暖一點。一個友善的笑容，一張親手寫的卡片，一杯遞到手中的茶，一個擁抱，額頭的一個親吻，一句鼓勵的話語……主動去做一個內(nèi)心溫暖的人，和世界溫情互動吧，慷慨地去“施”，敏感地去“受”，為自己營造一個溫情的小宇宙，才能生活在一個充滿善意的大環(huán)境中，感覺到愛和被愛。

比如，活得更忠于自我一點。在物欲橫流的消費時代，不要迷失，不要焦慮，不要隨波逐流人云亦云。并不是別人追求什么，你就得追求什么，別人擁有什么，你就得擁有什么。你的生命體驗是獨一無二的，是只屬于你自己的。不要被“成功學”綁架，不要輕易被別人“帶節(jié)奏”，你應該傾聽自己的內(nèi)心，享受自己的節(jié)奏。

比如，活得更積極主動一點。立刻著手去做那些富有建設性的事情吧。相信我，能讓你體會到濃度最高、最真確的幸福的，就是做事，做事，做事！去堅持跑步，當你一頭大汗從跑步機上下來，會感到幸福，當你看到自己身體更健康體型更美好，會感到更大的幸福；去堅持閱讀，當你讀完一本好書，會感到幸福，當你感覺到自己視野更開闊見識更高明，會感到更大的幸福；去好好工作，當你做了一個漂亮的 PPT，你會感到幸福，當你收服了一個難纏的客戶，會感到更大的幸福，當你一步步踏上職場上升的通道，成就自己的夢想，你會因為自己成了一個更有社會價值的人而感受到更強烈的幸福。

很抱歉，我們又這么執(zhí)著地將小確幸這個風花雪月的話題變得這樣的現(xiàn)實。并非我們故意煞風景，而是個體的幸福和美好同社會的發(fā)展進步永遠無法切割。即使是再私人的幸福，終究也無法脫離時代，脫離社會。人是社會性動物。每一個人，在追求幸福之際都無法拋棄對于社會的責任，對于國家和歷史的義務。魯迅先生說，愛必須有所附麗。小確幸也是。我們那些小小的幸福，在一個良性發(fā)展的社會中，才可持續(xù)。蘭心蕙質(zhì)的蕓娘，若生活在今天這樣的時代，該有怎樣圓滿的一生啊！而在那個時代，她的人生結(jié)局卻是凄涼的。作家劉瑜說：“要是我不幸生在了200年前，就得裹小腳，生一串孩子，早上五點起床喂豬，每天給一家老小15口人倒馬桶，老公打你沒有婦聯(lián)可以伸冤，不讓識字讀不了納博科夫，還人均壽命43歲……然后就覺得，啊，在歷史的長河中，我竟然有幸生在了當代，竟然可以上學，可以工作，我真是太走運了?！笔堑模覀兙谷挥行疑诹艘粋€追求幸福成為主流話語的時代，一個幸福正在成為最大共識的社會，真是太走運了。我們唯一能回報這份幸運的，是做該做的事，承擔該承擔的責任，成為一個既有小確幸又有大擔當?shù)娜恕?/p>