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    優(yōu)雅地變老

    2017-11-01 07:07:04北燕
    幸福 2017年29期
    關(guān)鍵詞:生活

    文/北燕

    優(yōu)雅地變老

    文/北燕

    不久前的一次會(huì)議上,看見一位知名靚麗的文藝女士,講話時(shí)居然戴上了老花鏡,一直以為她很年輕,一問才知道已過了天命之年,想想也是,上世紀(jì)八十年代就活躍在舞臺(tái)上的她,年齡能年輕到哪里去呀。歲月不饒人,再看看自己身邊,不少熟悉朋友陸續(xù)地從一線崗位上退了下來。年齡變老,對(duì)我們這一代人來說已不期而至。

    衰老是生命的必然階段,誰(shuí)也無(wú)法抗拒自然規(guī)律。但并不是每一個(gè)人對(duì)年老都能夠坦然面對(duì),有人害怕年華流逝,想方設(shè)法在外貌上留住年輕,有人在心理上抗拒年老,固執(zhí)逞能計(jì)較,遇事不能大度。凡此種種,其實(shí)都是沒有看透歲月的雪雨風(fēng)霜。人生猶如春夏秋冬,每個(gè)階段有不同的亮點(diǎn)和風(fēng)景。與其費(fèi)盡心機(jī)抗老拒老,倒不如坦然接受歲月饋贈(zèng),用豁達(dá)的胸襟和快樂的心態(tài)迎太陽(yáng)升起、送夕陽(yáng)落去,優(yōu)雅地變老。

    記得幾年前鳳凰臺(tái)一位主持人把“優(yōu)雅地變老”這份贊美贈(zèng)給了章含之女士。章含之身材高挑挺拔,老了也沒怎么變形,一頭灰白頭發(fā)微微地卷著,氣色很耐看,完全沒有美人遲暮的感覺,優(yōu)雅地變老在她身上得到了最好的體現(xiàn)。章含之不施粉黛,并不故意掩蓋歲月鐫刻在鬢角的痕跡,一襲黑衣更彰顯她淡定自若的高貴氣質(zhì)。歷盡世事浮沉,老人眼睛里透出的依然是清澈干凈的光芒。

    優(yōu)雅是一種由表及里的積淀,不是與生俱來,是要經(jīng)過修煉的。優(yōu)雅是一種健康外在美和內(nèi)在美的綜合體現(xiàn)。當(dāng)然,特殊的環(huán)境,特殊的人物,類似章含之一樣優(yōu)雅地變老,是一般的人無(wú)法比擬的。我想,作為普通人優(yōu)雅地變老起碼要做到有健康的身體、有良好的修養(yǎng)和生活方式,還有平和的心境。

    優(yōu)雅地變老首先需要身體健康。如果沒有好的身體,整日疾病纏身,怎么優(yōu)雅得起來?因此要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,注意飲食的粗細(xì)葷素搭配,不貪杯中之物,不湊酒桌熱鬧。有病要及時(shí)就醫(yī),把健身作為日常生活中的重要內(nèi)容,有意識(shí)地運(yùn)動(dòng),登山、打球、唱歌、跳舞、散步都是不錯(cuò)的選擇。我有一個(gè)朋友,年齡比我大,但他平時(shí)注重保養(yǎng),喜歡打乒乓球,下班后幾乎天天都去球館打球,球臺(tái)前的他龍騰虎躍。平時(shí)上班時(shí),他勻稱的身材套著一身休閑服,瀟灑優(yōu)雅,生命活力在他身上表現(xiàn)出的風(fēng)度氣質(zhì),讓人一點(diǎn)也看不出老態(tài)。

    優(yōu)雅地變老還需要內(nèi)涵的修煉。俗話說“腹有詩(shī)書氣自華”,年齡大了,不僅要注重外表,更要注意言行。要放緩生活腳步,習(xí)慣一人獨(dú)處,坐擁書香,一杯佳茗,看裊裊霧氣氤氳,靜下來想想有意義的往事,或是把以前沒空看的書翻出來閱讀品味,或是聽聽音樂上上網(wǎng)。我很欣賞一位前輩對(duì)晚年生活的安排,叫做讀讀、寫寫、玩玩。他一介布衣,非富非貴,一生喜好讀書寫作,寫了不少好文章,他說他的生命中不能沒有讀書寫作。不久前在他的生日宴會(huì)上,文友們一個(gè)個(gè)給他獻(xiàn)花獻(xiàn)詩(shī)祝酒,他氣色紅潤(rùn)的面容襯著頭上的縷縷銀發(fā),幸福而淡定的微笑著。

    優(yōu)雅地變老還需要心境的平和。隨著年齡增長(zhǎng),要適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換,“老”不是資格,也不是頭銜,老了并不是等于有權(quán)利要求他人為自己做什么,也不意味著年輕人都要尊重自己。自己做不到或不想做的事情,要學(xué)會(huì)放棄,不要計(jì)較,更不要固執(zhí),“想當(dāng)年”這種話盡量少說或不說。不慌不急不躁,從容寬容包容。人生很難事事順心,年齡變老了就要換一種思路去思考,寵辱不驚,得失隨意。人類的最終回歸是自然,赤條條來,赤條條去,現(xiàn)實(shí)生活狀態(tài)不過是生命過程中每個(gè)人行走的軌跡。心境平和,才能使生活狀態(tài)平和,才能少遇煩惱,才能有快樂的心態(tài)。以一顆健康寧?kù)o的心去面對(duì)生活的老人,在他人眼中就如一壇老酒,愈久彌香。這樣的老人也會(huì)因此感受到幸福的真諦,從容而優(yōu)雅地老去。

    摘自《東方女性》

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