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    安靜是一種力量

    2017-10-27 00:55吳洪健
    中小學(xué)心理健康教育 2017年27期
    關(guān)鍵詞:時刻安靜學(xué)院

    主題闡釋

    本期的主題是安靜,每個人的生命都充滿了喧囂與熱鬧,但是也需要安靜與品味。如果只向外面看,就會被這些喧囂和熱鬧占據(jù)了更多的心理能量,就像一條河流,有高潮迭起也會有潛溪暗流。在今天,能夠安靜下來是一種能力,更是一種力量。你每天能留給自己一段安靜的時間嗎?靜下來感受自己的聲音,輕嗅花兒的香氣,感受季節(jié)的流轉(zhuǎn),注視孩子天真的眼睛……當(dāng)我們能夠安靜下來的時候,就會感受更加穩(wěn)定的力量。

    《在安靜的時刻》這個故事里,我們會隨著畫面進入到生命中安靜的時刻,相信這些安靜的時刻你也曾經(jīng)都有過,在那樣的情景中,你是否感覺到自己真實的存在,感受到生命中細微之處的美好,而正是這些安靜中的美好,沉淀成為我們面對外界挑戰(zhàn)的力量和資源。

    這個故事隱喻著每個人都需要一段安靜的時間,對于孩子來說同樣需要這樣的時刻,因為他們聽到了、看到了外界的信息,如果沒有一段安靜的時刻去體驗、去整合、去沉淀,那么他們就會不知所措,就會在一個看似豐富的世界中失去自己的樂趣,他們的專注力就無法有效地投注在某個任務(wù)中。所以,能夠安靜下來的孩子才能夠探索到更深的生命深度,才能夠更加自信和從容,對生活更加投入,因此給孩子們一個安靜的時間和空間多么重要呀!

    教育使用建議

    中小學(xué)生都可以使用,班主任和心理教師也可以結(jié)合自己的工作進行整合性的使用。

    一、班主任使用建議

    可以在閱讀活動或者主題活動中使用這個故事。

    1.在這個故事中,你最喜歡哪個畫面?它讓你想起了什么? 畫出來或描述出來。

    2.你安靜的時候喜歡做什么?

    3.當(dāng)你很生氣或遇到困難的時候,什么方法能讓你很快地安靜下來?跟同學(xué)們說一說。

    4.從今天開始,每天給自己10分鐘安靜的時間。

    二、心理教師使用建議

    可以在心理活動課中把學(xué)生分成小組,結(jié)合教育戲劇等元素進行靈活應(yīng)用。

    1.每個畫面,都可以讓孩子們進行角色扮演,先在小組中分享,之后,請每組的學(xué)生選擇一個場景,進行情景呈現(xiàn)和表演。(創(chuàng)設(shè)安靜的場域)

    2.如果你是那朵花、那些動物、那片葉子、那幅祖母畫,當(dāng)安靜地跟他們在一起的時候,你們會說些什么,做些什么呢?每個小組中選擇一個畫面進行定格和呈現(xiàn)。(體驗安靜的感受)

    3.安靜的時候你有什么感覺呢?用一種顏色表現(xiàn)出來,或者用幾個詞描述出來。(強化學(xué)生擁有的感受)

    4.如果在學(xué)校里每天有10分鐘安靜的時間,你會選擇做什么呢?在小組中分享,再在大組分享。(與現(xiàn)實生活建立聯(lián)結(jié))

    解讀:吳洪健,北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所所長助理、研究員, 英國倫敦國王學(xué)院(Kings College London) 教育學(xué)院及曼徹斯特大學(xué)(Manchester University) 教育學(xué)院訪問學(xué)者, 歐洲短程輔導(dǎo)實踐協(xié)會(UKASF)會員,英國短程治療中心(BRIEF) 會員。

    繪著:無智(原名張群智,碩士, 國家二級心理咨詢師。在繪本創(chuàng)作領(lǐng)域?qū)⑿睦韺W(xué)、教育學(xué)、哲學(xué)及繪畫藝術(shù)進行創(chuàng)新融合的代表),北京教育學(xué)院朝陽分院德育心理培訓(xùn)中心專職教師,北京市朝陽區(qū)教育學(xué)會生命教育研究分會會長。endprint

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