王月丹
通過平衡膳食營養(yǎng)、適度鍛煉和養(yǎng)生保健等方法,可以減緩胸腺衰老和外周血T細胞種類減少的速度,從而使機體免疫系統(tǒng)功能老年化的過程更加緩慢。
“長生不老”一直是很多人追求的夢想,但是,從古至今,還沒有哪個人能逃脫衰老這個命中注定的自然規(guī)律。那么,究竟是哪個器官在人體生老病死的過程中扮演著關(guān)鍵的角色呢?對此,有的人會說是大腦或者心臟??赡绬??其實,胸腺這個成年人體內(nèi)很小甚至微不足道的器官,卻是在衰老過程中,比大腦或者心臟更有決定意義的器官。
胸腺位于人體胸部中間的縱膈中,在心臟的正前方,成年人胸腺的重量僅為15克~20克。別看這個器官不大,它卻是一個非常重要的中樞免疫器官。在人體的免疫器官中,只有胸腺和骨髓兩個中樞免疫器官,是適應(yīng)性免疫應(yīng)答細胞分化、發(fā)育和成熟的場所。其中,胸腺是產(chǎn)生T細胞的主要器官,相當(dāng)于T細胞成長的大學(xué)。在胸腺里,淋巴干細胞會經(jīng)歷陽性選擇和陰性選擇,獲得對抗原信號的識別能力和對自身抗原的耐受性,從而獲得識別病原體等外來抗原信號的能力,維持機體的免疫平衡,既能保護機體不發(fā)生感染,也不會因為T細胞攻擊自身組織細胞而發(fā)生自身免疫性疾病。
可是,胸腺這樣一個重要的免疫器官,卻是我們?nèi)梭w最先衰老的器官。人剛出生時,胸腺重約15克,占全身體重的0.5%,隨著年齡的增長,胸腺也會逐漸生長,到性成熟期(青春期)時,胸腺最大可達30克~40克,此后則逐漸被脂肪組織取代,產(chǎn)生T細胞的功能隨之減弱,至青春期完全結(jié)束時(約25歲左右)就基本不再向外周輸出新的T細胞克隆了,同時其體積也會漸漸縮小,最終又恢復(fù)到15克左右。所以,胸腺的衰老與性成熟期密切相關(guān)?,F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),哺乳動物的極限年齡為性成熟期的8倍~10倍,由此計算人類的最長壽命在120歲至140歲之間。人類無法突破這個壽命的極限,很可能是因為胸腺衰老導(dǎo)致的。
胸腺在25歲這樣一個非常青春的年齡就衰老了,這是不是很可怕呢?但我們不必為此過于擔(dān)心。因為從出生開始,胸腺就在不斷地向外周輸出著大量的成熟T細胞,這些T細胞在淋巴結(jié)、脾臟和扁桃體等外周免疫器官中受到抗原刺激后,還會活化并大量增殖,這個外周T細胞增殖的過程,可以維持終身。因此,胸腺衰老后,人體的T細胞總數(shù)并不會減少,至少T細胞的種類會逐漸減少,識別外來抗原的能力和維持機體免疫系統(tǒng)平衡的能力會緩慢下降。這是中老年人容易發(fā)生病原體感染、惡性腫瘤和自身免疫性疾?。ɡ绺稍锞C合征等等)的病理免疫學(xué)基礎(chǔ)。
不過,不向外周輸出T細胞,不等于胸腺就完全沒有了功能。其實,胸腺還是一個非常重要的內(nèi)分泌免疫器官,可以不斷地外泌胸腺素和胸腺肽等多種增強和調(diào)控機體免疫功能的重要因子,維持機體的免疫系統(tǒng)功能正常。胸腺這種外分泌功能會持續(xù)一生。但是,由于老年人胸腺中的脂肪組織越來越多,其分泌胸腺素的能力會越來越差,有些老人甚至?xí)枰ㄟ^補充外源性的胸腺素而維持對病原體感染的抵抗能力。因此,在流感等傳染病流行時,老年人可以考慮使用胸腺素或者胸腺肽等制劑,提高機體的抗感染能力。
雖然,至今人們還沒有找到可以恢復(fù)老年人胸腺功能或者逆轉(zhuǎn)其衰老的有效方法,但是,通過平衡膳食營養(yǎng)、適度鍛煉和養(yǎng)生保健等方法,可以減緩胸腺衰老和外周血T細胞種類減少的速度,從而使機體免疫系統(tǒng)功能老年化的過程更加緩慢,從而延長人類的壽命和提高生活質(zhì)量,向“長生不老”的理想目標(biāo)靠近。
當(dāng)然,人體的衰老是一個綜合系統(tǒng)的過程,胸腺衰老雖然是這個過程中關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié),但僅僅有胸腺不衰,也是無法阻止機體老齡化進程的。相反,有些胸腺不按時萎縮(例如胸腺瘤等),還與重癥肌無力等免疫紊亂性疾病相關(guān)。因此,抗衰老還需要注重全身器官的綜合保養(yǎng)維護,采取全方位緩解衰老的措施,提升全身各個臟器的生理功能,維護機體內(nèi)環(huán)境的健康平衡狀態(tài)。